هەوکردنی پێست چییە؟ چۆن دەردەکەوێت؟
بە سادەیی 'دەرما' بە واتای پێست دێت، 'ئیتیس' بە واتای هەوکردن دێت. کەواتە، هەوکردنی پێست بریتییە لە هەوکردنی پێست. دەکرێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە بێت، وەک جیناتی، چالاکی زۆری سیستەمی بەرگری، هەوکردن، حەساسیەت و ماددە وروژێنەرەکان. نیشانە باوەکانی بریتین لە وشکبوونەوەی پێست و سووربوونەوە و خوران. ئەم ئەکزیمایە هەندێک جار دەتوانێت بە بچووکی دەست پێ بکات و توند بێت. هەروەها دەتوانێت کێشەی جۆراوجۆر دروست بکات بەپێی هۆکارەکەی.گرنگترین شت ئەوەیە کە هەوکردنی پێست زیانێکی گەورە بە جەستەت ناگەیەنێت. درمی نییە. بەو مانایە نییە کە پێستت پیس بێت یان تووشی هەوکردن بێت. چارەسەر و دەرمان هەیە کە یارمەتی بەڕێوەبردنی نیشانەکانت دەدات.
جۆرە سەرەکییەکانی هەوکردنی پێست چین؟
هەوکردنی پێست جۆری جیاواز هەیە. با سەیری هەندێک لە جۆرە سەرەکییەکان بکەین: ١.- هەوکردنی پێستی ئەتۆپی : ئەمەیە کە زۆرجار پێی دەڵێین 'ئەکزیما' .
- هەوکردنی پێستی بەرکەوتن: کاتێک ڕوودەدات کە شتێک (بۆ نموونە سابوون، ماددە کیمیاییەکان، هەندێک ڕووەک) بەر پێست بکەوێت.
- هەوکردنی پێستی دایبی: پەڵەیەک کە بەهۆی دایبی لە کۆرپەی بچووکدا دروست دەبێت.
- هەوکردنی پێستی دیشیدرۆت: تاڵە مووی بچووک و پڕ لە ئاو لەسەر کفن و بن و لێوارەکانی پەنجەکان دەردەکەون.
- هەوکردنی پێستی دەمار: حاڵەتێکە کە کۆتاییەکانی دەمارەکانی پێست بەهۆی زۆر خراپبوونی پێستەوە تووشی خوران دەبن.
- هەوکردنی پێستی گەدە: پەڵەی گوڵاو و خوران لە شێوەی سکە دەردەکەون.
- هەوکردنی پێستی دەوری/دەوری پێست: پەڵەیەکی هاوشێوەی زیپکە کە لە دەوروبەری دەم و لووت و چاو و هەندێکجاریش ناوچەی ئەندامی زاوزێ دەردەکەوێت.
- هەوکردنی پێستی چەوری: پەڵەیەکی توێکڵدارە لەسەر پێستی سەر، کە بە 'قەپلەی شانە' ناسراوە لە کۆرپەدا.
- هەوکردنی پێستی وەستان: ئاوسانی و خوران و سووتانی قاچەکان، بەتایبەتی لە دەوروبەری پاژنەی پێ، بەهۆی خراپی سووڕی خوێن .برینەکان .
کێ دەتوانێت تووشی ئەم هەوکردنی پێست بێت؟
لە ڕاستیدا هەر کەسێک لە منداڵێکی بچووکەوە تا کەسێکی بەساڵاچوو تووشی هەوکردنی پێست دەبێت. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:- لەوانەیە منداڵە بچووکەکەت تووشی کەپڵی شانە و پەڵەی دایبی بێت.
- هەوکردنی پێستی ئەتۆپی، یان ئەکزیما، بەزۆری لە منداڵییەوە دەست پێدەکات، بەڵام دەتوانێت لە کەسانی هەر تەمەنێکدا گەشە بکات.
- هەوکردنی پێستی بەرکەوتن بەهۆی بەرکەوتنی شتێکەوە دروست دەبێت کە پێست دەخورێنێت، بۆیە هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ببێت. بۆ نموونە هەندێک کەس کاتێک زەڕەنگەری لەبەر دەکەن کە نیکلی تێدایە بەدەستی دەهێنن.
- ئەو کەسانەی نەخۆشی سیلیاکیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە جۆرێک لە هەوکردنی پێست هەیە.
هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی پێست چین؟
هەندێک کەس زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. با سەیرێک بکەین کە چییە:- هۆکارەکانی مەترسی هەوکردنی پێستی ئەتۆپی :
- ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا هەوکردنی پێست، تای پەلەوەری، یان تەنگەنەفەسی هەبێت.
- ژن بوون.
- هەندێک حاڵەتی بۆماوەیی و جۆری پێست.
- هۆکارەکانی مەترسی هەوکردنی پێستی بەرکەوتن:
- ئەگەر بە ماددە کیمیاییەکان کار دەکەیت (بۆ نموونە لە کارگە، چێشتخانە، باخداری، ئارایشتگا).
- هۆکارەکانی مەترسی هەوکردنی پێستی دەوری:
- ژن بوون.
- تەمەنی لە نێوان ١٥ بۆ ٤٥ ساڵ بێت.
- هۆکارەکانی مەترسی هەوکردنی پێستی دیشیدرۆت:
- ئەگەر کەسێکت هەبێت زۆر ئارەقت بکاتەوە.
- بەرکەوتنی درێژخایەن بە ئاو و/یان ماددە وروژێنەرەکانی پێست.
- ئەگەر لە کەش و هەوایەکی گەرمدا دەژیت.
یەکەم نیشانەی هەوکردنی پێست چییە؟
زۆرجار خوران و سووربوونەوەی پێست یەکەم نیشانەکانی هەوکردنی پێستن.لە کوێی جەستەدا هەوکردنی پێست ڕوودەدات؟
بەپێی جۆر دەگۆڕێت. بۆ نموونە هەوکردنی پێستی ئەتۆپی دەتوانێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا دەربکەوێت. بەڵام لە گەنجان و گەورەکاندا زیاتر لەسەر دەست و ناوەوەی ئەژنۆ و مل و پشت ئەژنۆ و پاژنەی پێ و پێ و دەوری چاوەکان دەردەکەوێت. هەوکردنی پێستی چەوری و سەرپۆشی شانە بەزۆری لەسەر پێستی سەر و دەم و چاو و گوێچکە دەبینرێت. هەوکردنی پێستی دەوری لە دەوروبەری دەم و چاو و کونەکانی لووت و هەندێکجاریش ناوچەی ئەندامی زاوزێ دەبینرێت.هەوکردنی پێست تا چەند باوە؟
هەندێک جۆری زۆر باون، هەندێکی تریش کەمێک کەمتر باون. هەوکردنی پێستی ئەتۆپی نزیکەی 2%-3%ی گەورەکان و 25%ی منداڵان تووشی دەبێت. هەوکردنی پێستی بەرکەوتن نزیکەی 15%-20%ی خەڵک لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا تووشی دەبێت. کەواتە دەتوانن بیخەنە بەرچاوتان کە ئەمە شتێکە کاریگەری لەسەر خەڵکێکی زۆر هەیە.ئایا هەوکردنی پێست درمیە؟
نەخێر هیچ جۆرە هەوکردنی پێست درمی نییە. ئەمە شتێکە کە پێویستە لەبیرت بێت. کەواتە هیچ هۆکارێک نییە بۆ گۆشەگیرکردن یان ترسی کەسێک کە ئەم حاڵەتەی هەیە.جیاوازی هەوکردنی پێست و سەدەف چییە؟
هەندێک جار هەردووکیان دەتوانن وەک یەک دەرکەون، بەتایبەتی هەوکردنی پێستی چەوری. هەردووکیان دەبنە هۆی سووربوونەوە و چەقاندنی پێست. بەڵام سەدەف بەزۆری توێکڵی ئەستوورتر و لێوارەکانی بە ڕوونی دیارە. هەندێک جار حاڵەتێک هەیە کە پێی دەوترێت 'سیبۆپسۆریایس'، کە تێیدا دەتوانیت هەردوو ئەم نیشانانە پێکەوە ببینیت. باشتر وایە لەگەڵ پزیشکێک قسە بکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت کام حاڵەتت هەیە.ئایا هەوکردنی پێست و ئەکزیما یەک شتن؟
لە ڕاستیدا ئەکزیما جۆرێکە لە هەوکردنی پێست. هەر بۆیە وەک پێشتر باسمان کرد، پێی دەوترێت هەوکردنی پێستی ئەتۆپی.جیاوازی هەوکردنی پێست و ڕۆزاسیا چییە ؟
هەروەها ڕۆزاسیا دەبێتە هۆی سووربوونەوەی پێست، کە دەتوانێت وەک هەوکردنی پێست دەربکەوێت. بەڵام ڕۆزاسیا دەتوانێت ببێتە هۆی دەرچوونی هاوشێوەی زیپکە و سووربوونەوەکە زیاتر لە پێشەوە و لووت و چەناگە و ڕوومەتدا دیارە. گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت هۆکاری چییە.ئایا ئەمە دەبێتە هۆی ئازار یان هەوکردن؟
لەوانەیە هەندێک کەس هەست بە ئازار بکەن. ڕەنگە هەندێکی تر تەنها تووشی خوران ببن، یان هەم خوران و هەم سووتانی. ئەمەش لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر و بەپێی جۆری هەوکردنی پێست دەگۆڕێت.هۆکاری ئەم هەوکردنی پێستە چییە؟
چەند هۆکارێکی سەرەکی هەن کە بەشدارن لە دروستبوونی هەوکردنی پێست. لەوانە کارکردنی سیستەمی بەرگری لەشمان، کاریگەرییە بۆماوەییەکان و هەندێک شت لە ژینگەدا.- سیستەمی بەرگری لەش: هەندێک جار سیستەمی بەرگری لەشمان زیادەڕەوی لە کاردانەوە دەکات تەنانەت بەرامبەر بە بچووکترین شتەکان. بۆ نموونە لە کەسێکدا کە هەوکردنی پێستی ئەتۆپی هەیە، سیستەمی بەرگری لەش کاردانەوەی زۆر دەبێت بەرامبەر بە شتێک کە بە شێوەیەکی ئاسایی هیچ زیانێکی نییە و دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست.
- جینات: توێژەران بۆیان دەرکەوتووە، ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا هەوکردنی پێستی هەبێت، ئەگەری تووشبوونت زیاترە. هەروەها گۆڕانکاریان لە جینەکاندا دەستنیشان کردووە کە کۆنتڕۆڵی پرۆتینێک دەکەن کە یارمەتی پاراستنی تەندروستی پێست دەدات. بەبێ ئاستی ئاسایی ئەم پرۆتینە، پێست ناتوانێت بە تەندروستی بمێنێتەوە.
- ژینگە: هەندێک شت لە ژینگەکەتدا دەبنە هۆی ئەوەی سیستەمی بەرگری لەشت چینی پارێزەری پێستت بگۆڕێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پێستت شێی زیاتر لەدەست بدات، ئەمەش دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست. نموونەی دوکەڵی جگەرە و هەندێک مادەی پیسکەری هەوا و بۆنەکانی هەندێک لە بەرهەم و سابونەکانی چاودێری پێست.
- بەرکەوتن: هەندێک جۆری هەوکردنی پێست بەهۆی بەرکەوتن بە ماددە کیمیاییەکان و ماددە وروژێنەرەکانی ترەوە دروست دەبێت. بۆ نموونە هەوکردنی پێستی دەوروبەر دەتوانێت بەهۆی بەرکەوتن بە فلۆراید لە ئاو یان هەویری دداندا بێت.
- نەخەوتن
- خەمۆکی
- دڵەڕاوکێ
- تەنگەنەفەسی
- هەستیاری
نیشانەکانی هەوکردنی پێست چین؟
لە جۆرێکەوە بۆ جۆرێکی تر دەگۆڕێت. لەوانەیە یەک جۆر یان چەند جۆرێکت هەبێت. نیشانە باوەکانی بریتین لە:- خوران (ئەمە نیشانەی سەرەکییە!)
- پەڵەی سوور و تاڵە موو
- پەڵەیەک کە هەست دەکەیت و وا دەردەکەوێت کە سووتاوە
- وشکبوونەوەی پێست
- تاڵە مووی پڕ لە ئاو (بەتایبەت لە هەوکردنی پێستدا)
- ئەستووربوونی پێست، گرژبوون، ئاوسانی پێست
- توێکڵبوونی پێست، درزکردن
- برینی ئازاربەخش
- کاتێک گاز دەگریت شلە دەڕژێت یان خوێنی لێدێت.
هەندێک لە باوترین جۆرەکانی هەوکردنی پێست بریتین لە:
- هەوکردنی پێستی ئەتۆپی (ئەکزیما): ئەمە حاڵەتێکە کە چینە پارێزەرەکەی پێست تێکدەچێت. پێست تووشی هەوکردن دەبێت و سوور دەبێتەوە و وشک دەبێتەوە و خوران دەبێت، لەگەڵ تاڵە موودا.
- هەوکردنی پێستی بەرکەوتن: ئەمەش پەڵەیەکی ئازاربەخش یان خورانە کە بەهۆی کاردانەوەی حەساسیەت یان کاردانەوەی وروژێنەرەوە دروست دەبێت. وەک لە ناوەکەوە دەردەکەوێت، کاتێک ڕوودەدات کە پێست بەر ماددەیەکی هەستیاری دەبێت – بۆ نموونە یام کێوی، نیکل لە زێڕینگەریی دەستکرددا، هەندێک بۆن – یان ماددەیەکی کیمیایی کە پێست توڕە دەکات.
- سەرپۆشی شانە (هەوکردنی پێستی چەوری کۆرپە):حاڵەتێکی بێ زیان کە لەسەر پێستی سەری کۆرپەی بچووک دەبینرێت. وەکو پەچەی زەرد و توێکڵدار دەردەکەوێت کە بە پەڵەیەکی سوور دەورە دراوە.
- هەوکردنی پێستی دایبی (پەڵەی پەڵە): وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت ئەم پەڵەیە دەتوانێت لە هەر شوێنێک دایبی منداڵ دایبپۆشێت دەربکەوێت. شێ و خۆلێدان بەهۆی گۆڕینی دایبی و میز و پیسایی زیان بە پێست دەگەیەنن.
- هەوکردنی پێستی دیشیدرۆت: ئەم جۆرە هەوکردنی پێست دەبێتە هۆی خورانی تاڵە سەر سەری پەنجەکان و کفن و بن و لێوارەکانی جومگەکان. ئەم تاڵە مووانە دەتوانن ئازاربەخش بن.
- هەوکردنی پێستی دەمار: ئەمەش بەهۆی خورانی زۆرەوە دروست دەبێت کە کۆتاییەکانی دەمارەکانی ناو پێست هان دەدات. ئەگەر بەردەوام هەمان شوێن بخرێنیت، ڕەنگە پێست ئەستوور بێت و ڕەنگی بگۆڕێت.
- هەوکردنی پێستی گەدە: ئەگەر پەچەی گوڵاو و خورانی پێستت هەبێت، ئەوا دەکرێت هەوکردنی پێستی گەدە بێت. لەوانەیە پێست وشک بێت و توێکڵی هەبێت و تەنانەت ئەگەری هەیە ئازاری هەبێت.
- هەوکردنی پێستی دەوری/دەوری پێست: ئەمە لە زیپکە یان ڕۆزاسیا دەچێت. لە دەوروبەری دەم و چاو و کونەکانی لووت و هەندێکجاریش ناوچەی زاوزێ ڕوودەدات.
- هەوکردنی پێستی چەوری (قەڵم) : هەوکردنی پێستی چەوری، کە ئێمە پێی دەڵێین 'قرش' کاتێک لەسەر پێستی سەر ڕوودەدات، دەبێتە هۆی ئەوەی پێستی سەر پێستی سەر و بەشەکانی تری لەش (بۆ نموونە برۆ، لاکانی لووت، سنگ) سوور بێتەوە، وشک بێتەوە، چەقۆکێش بێت و خوران بکات.
- هەوکردنی پێستی وەستان: ئەم جۆرە هەوکردنی پێست بەهۆی کێشەی ڕۆیشتنی خوێن لە خوێنبەرەکاندا دروست دەبێت. لەوانەیە پاژنەی پێ هەڵئاوسێت، هەروەها لەوانەیە توێکڵ و خوران و ئازار و برین هەبێت.
ئایا فشاری دەروونی دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست؟
بەڵێ. فشاری دەروونی دەبێتە هۆی یان خراپترکردنی هەندێک حاڵەتی پێست، لەوانە هەوکردنی پێست. جەستەت وەڵامی فشاری دەروونی دەداتەوە. بزانە ئایا هیچ کام لەم نیشانانەت هەیە:- تایبەتمەندییە دەروونی/سۆزییەکان: ١.
- دڵەڕاوکێ و ترس و هەستکردن بە قورسایی بەردەوام لە سەردا.
- سەختی تەرکیزکردن.
- خێرا توڕەبوون، زۆرجار باری دەروونی دەگۆڕێت.
- خەمۆکی.
- نەبوونی متمانە بەخۆبوون.
- سەختی ئارامگرتن، یان بەدوای ئاسوودەیی لە خواردنەوە کحولیەکان، جگەرە، یان ماددە هۆشبەرەکاندا.
- تایبەتمەندییە جەستەییەکان: ١.
- ڕەقبوونی ماسولکەکان، ئازاری جەستە.
- ئاوسانی ئاو یان قەبزی.
- زۆر خەوتن یان نەخەوتنی پێویست.
- کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.
- هەستکردن بە سکچوون و سەرگێژخواردن.
- هەناسەیەکی قووڵ هەڵمژە. ژماردن بۆ دە.
- هەوڵ مەدە هەموو شتێک بە تەواوی ئەنجام بدەیت. قبوڵ بکە کە ناتوانیت هەموو شتێک کۆنتڕۆڵ بکەیت.
- هەموو ڕۆژێک وەرزش بکە.
- بە باشی بخەون.
- قاوە و کحول سنووردار بکە.
- خواردنی خۆراکی بەسوود.
- بەردەوام بە لە زەردەخەنە و هەوڵبدە بە ئەرێنی بیربکەیتەوە.
- ڕۆژنامەیەک بنووسە.
- لەگەڵ هاوڕێیان و خێزانەکەت و ئەگەر پێویست بوو ڕاوێژکارێک قسە بکە.
هۆکاری هەوکردنی پێست چییە؟ هۆکارەکانی دەستپێکردن چین؟
دەبێت بزانیت چی دەبێتە هۆی هەوکردنی پێستت. لەبیرت بێت ئەمە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. بیری لێ بکەرەوە،* ئایا بەهۆی ماددەیەکی کیمیایی پاککەرەوەیە کە بەکاریدەهێنیت؟
* ئایا بەهۆی ئاژەڵێکی ماڵەوەیە کە خزمەکانت لە ماڵەوە هەیانە؟
٭ ئایا دوای بەکارهێنانی شامپۆیەکی نوێ دەستت کرد بە خراپکردنی سەرت؟
* ئایا دوای دانانی بۆنێکی نوێ بۆ ناوەوەی مەچەکت پەڵەکە دەرکەوتووە؟
* ئایا هەوکردنی پێست باشتر دەبێت یان خراپتر دەبێت لەگەڵ زۆر بەرکەوتنی خۆر؟
* ئایا هەمیشە لەکاتی لەبەرکردنی جلی زبر وەک هەندێک پشم خورانت هەیە؟لەبیرت بێت کە هەوکردنی پێست دەتوانێت بەهۆی فشار، حەمامە گەرمەکان، ماددە هەستیارەکانی وەک ڕەگ و چەوری ئاژەڵە ماڵییەکانەوە خراپتر بێت. بزانە چیت هاندەدات و تا دەتوانیت لێیان دوور بکەوەرەوە.
پزیشک چۆن ئەمە دەناسێتەوە؟
پزیشکەکەت بە وردی پشکنینی پێستت دەکات. ئەوان بەدوای نیشانە باوەکانی هەوکردنی پێستدا دەگەڕێن، وەک سووربوونەوە و توێکڵ و وشکبوونەوە. ئەوان پرسیارت لێدەکەن دەربارەی نیشانەکانت. ئایا خورانی هەیە؟ ئایا هەست دەکەیت پێستت سووتاوە؟ ئایا پێستت وشکە؟ ئایا بەرکەوتەی هیچ شتێک بوویت کە ڕەنگە پێستت وروژێنێت؟چ پرسیارێکی تر دەتوانم بکەم دکتۆر؟
- هەوکردنی پێستت لە کوێیە؟
- بۆ چارەسەرکردنی ئەمە چیت بەکارهێنا؟
- چ نەخۆشییەکی ترت هەیە؟ حەساسیەت؟ تەنگەنەفەسی؟ نەخۆشی سیلیاکی؟
- ئەم نیشانانەی هەوکردنی پێست چەند ساڵە بوونی هەیە؟
- ئایا بە ئاوی گەرم خۆت دەشۆیت؟
- ئایا شتێک هەیە نیشانەکانی خراپتر بکات؟
- ئایا بەرکەوتەی ماددە کیمیاییەکان دەبیت؟
- ئایا تێبینیت کردووە کە ئەمەش بەهۆی شتگەلێکی وەک سابونەوە زیاد دەکات؟ پاککەرەوە؟ دوکەڵی جگەرە؟
- ئایا ئەوەندە ئازار یان خوران هەیە کە نەتوانی بخەویت و کار بکەیت و ژیانێکی ئاسایی بژیت؟
چ جۆرە پشکنینێک دەکرێت بۆ ئەوەی بە تەواوی ئەمە بناسرێتەوە؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پزیشک دەتوانێت بە پشکنینی پێست دەستنیشانی هەوکردنی پێست بکات. بەڵام ئەگەر گومانت هەبوو، دەتوانرێت ئەم پشکنینانەی خوارەوە ئەنجام بدرێت: ١.- پشکنینی خوێن: پشکنینی هۆکارەکانی تری ئەکزیما کە پەیوەندییان بە هەوکردنی پێستەوە نییە.
- بایۆپسی پێست: بۆ جیاکردنەوەی جۆرێکی هەوکردنی پێست لە جۆرێکی تر.
- پشکنینی پێستی حەساسیەت.
ئەمە چۆن چارەسەر دەکرێت؟ چ جۆرە دەرمانێک بەکاردێت؟
جۆری چارەسەرەکە بەندە بە جۆری هەوکردنی پێست و شوێنی هەڵکەوتنەوەی. هەنگاوی یەکەم ئەوەیە کە بزانیت چی دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست و دوورکەوتنەوە لێی.دەکرێت فشار بێت، ماددەیەکی کیمیایی، دوکەڵی جگەرە، یان هەر شتێکی تر کە حەساسیەتت پێی هەبێت. هەنگاوی دووەم بریتییە لە تاقیکردنەوەی چارەسەری ماڵەوە. هەنگاوی سێیەم بریتییە لە خواردنی ئەو دەرمانانەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە.چ چارەسەرێک دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت؟
- ئەو شتانەی تەنها بە ئامۆژگاری پزیشکی ئەنجام دەدرێن:
- چارەسەری تیشکی سەروو بنەوشەیی: شەپۆلی تیشکی سەروو بنەوشەیی A یان B دەتوانێت یارمەتی پێستت بدات.
- چارەسەری پێچانی تەڕ: ئەمەش شێداری پێست زیاد دەکات.
- حەمامە سپیکەرەوەکان: سپیکەرەوە شلکراوە و نابێت لە هەفتەیەکدا زیاتر لە دووجار بەکاربهێنرێت. هەمیشە پێش تاقیکردنەوەی ئەم چارەسەرە ڕاوێژ بە پزیشک بکە.
- لێرەدا چەند چارەسەرێکی تر دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لە ماڵەوە بەبێ چاودێری پزیشک ئەنجامی بدەیت:
- بەکارهێنانی شێدارکەرەوە: لە ماوەی چەند خولەکێکدا دوای خۆشۆردن یان تەڕبوون شێدارکەرەوە بدە لە پێستت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕاگرتنی شێ لە پێستتدا.
- زۆر گەرم مەبە: شوێنەکەت بە فێنک ڕابگرە و دوور بکەوەرەوە لە شێداری زۆر.
- پارێزگاری لە پێستت بکە: دوور بکەوەرەوە لەو شتانەی کە دەبنە هۆی خورانی پێستت. ئەمەش جل و بەرگی زبر وەک پشم دەگرێتەوە.
- کەمکردنەوەی فشار: وەک پێشتر باسمان کرد هەنگاو بنێن بۆ کەمکردنەوەی فشار.
- خۆشۆردن بە ئاوی شلەتێن: لەبری ئاوی گەرم ئاوی شلەتێن بەکاربهێنە. ڕۆژانە لە جارێک زیاتر مەشۆ، هەروەها لە ١٠-١٥ خولەک زیاتر مەشۆ.
- بەکارهێنانی سابونێکی سووک و بێ بۆن: سابونێکی بێ بۆن یان پاککەرەوە بەکاربهێنە.
- خراپە مەکە: هەوکردنی پێست خراپتر دەکات. زیان بە پێست دەگەیەنێت و ببێتە هۆی هەوکردن. نینۆکەکانت کورت بکەرەوە. ئەگەر شەوانە خراپ بوویت، بە جۆرابەوە بخەو بە دەستەوە.
جۆرەکانی ئەو دەرمانانەی کە پزیشک بۆی دەنوسێت: ١.
لەوانەیە پزیشکەکەت یەکێک یان زیاتر لەم دەرمانانەت بۆ بنووسێت:- کرێمی شێدارکەرەوە: ئەو کرێمانەی پێست شێدار دەکەنەوە و یارمەتی دووبارە بنیاتنانەوەی چینە پارێزەرەکەی پێست دەدەن.
- ڕێگریکەرانی کالسینۆرین: ئەمانە دەرمانی تەنککەرەوەی پێستن کە هەوکردن کەم دەکەنەوە. (بۆ نموونە: تاکرۆلیموس، پیمێکرۆلیموس)
- کرێم و مەڵهەمی کۆرتیزۆل: هەروەها کۆرتیزۆل دەرمانێکی بەهێزن کە هەوکردن کەم دەکەنەوە. ئەمانە تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاربهێنرێن، و تەنها بۆ ماوەی چارەسەرکردنەکە.
- ڕێگریکەرانی فۆسفۆدیئیستراز-٤: هەروەها ئەمە پۆلێکی نوێی دەرمانە کە یارمەتی هەوکردن دەدات. (بۆ نموونە: Crisaborole)
- بایۆلۆجیەکان:ئەمە دەرزییە. هەندێک لە کردارەکانی سیستەمی بەرگری کە دەبنە هۆی هەوکردنی پێست دەواسێت. (بۆ نموونە: Dupilumab)
- دەرمانی زارەکی: ئەو دەرمانانەی کە وەڵامی بەرگری کەم دەکەنەوە کە دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست (بۆ نموونە، کۆرتیزۆل، سایکلۆسپۆرین). هەروەها پێویستە ئەمانە لە ژێر چاودێری وردی پزیشکدا وەربگیرێن.
- دژە هیستامین: ئەمانە یارمەتی کەمکردنەوەی خوران دەدەن بەتایبەت لە شەواندا، هەروەها دەتوانن یارمەتیت بدەن لە خەوتن.
- دژە زیندەیی : لەوانەیە ئەمانە بۆ حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی پێستی دەوروبەری بدرێن، ئەگەر هەوکردنی بەکتریا لە پێستدا هەبێت.
ئایا چارەسەری هەمیشەیی بۆ ئەمە هەیە؟
هیچ چارەسەرێک ناتوانێت 100%ی کاتەکان هەوکردنی پێست چارەسەر بکات. چارەسەرەکان تەنها نیشانەکان کۆنتڕۆڵ دەکەن. ڕێژەی سەرکەوتن جیاوازە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی باشترین چارەسەر بۆ تۆ.ئایا پێویستە سەردانی پزیشکی پێست بکەم؟
بەڵێ، ئەگەر پزیشکی گشتی نەیتوانی یارمەتیت بدات لە هەوکردنی پێستت، یان ئەگەر توند بوو، باشترە سەردانی پزیشکی پێست بکەیت. پسپۆری نەخۆشییەکانی پێستن.چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
پەیوەستە بە جۆری هەوکردنی پێست و ئەو چارەسەرەی کە وەریدەگریت. هەندێک جار دەتوانێت لە چەند هەفتەیەکدا باشتر بێت. بەڵام هەندێک جۆری وەک هەوکردنی پێستی ئەتۆپی دەتوانێت تەمەن درێژ بێت، بەڵام بە چارەسەرکردن نیشانەکانی بە باشی کۆنتڕۆڵ دەکرێن و دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی بژیت.ئایا هەوکردنی پێست دەتوانێت ببێتە هۆی تێکچوونی هەمیشەیی پێست؟
ئەگەر پێستت زۆر بە توندی بخڕێنیت، دەبێتە هۆی زیانگەیاندن و هەوکردن و ئەگەری دروستبوونی پەڵە . هەروەها دەتوانێت بە تێپەڕبوونی کات پێستت ئەستوور بکات و ڕەنگی بگۆڕێت.چۆن دەتوانم مەترسی هەوکردنی پێست کەم بکەمەوە، ئەگەر ڕێگری نەکەم؟
- بزانە چی دەبێتە هۆی هەوکردنی پێستت و تا دەتوانیت لێیان دوور بکەوەرەوە.
- هەمیشە شێدارکەرەوە بدە لە پێستت، بەتایبەتی دوای خۆشۆردن.
- زۆر گەرم مەبە.
- بەکارهێنانی شێدارکەرەوە بۆ کەمکردنەوەی وشکبوونەوەی هەوا، بەتایبەتی لەو ژوورانەی کە AC یان هەیە.
- هاوار مەکە.
- کەمکردنەوەی فشاری دەروونی.
- سابون و پاککەرەوەی سووک و بێ بۆن بەکاربهێنە.
- جل و بەرگی نەرم وەک پەتۆ لەبەر بکە.
بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری هەوکردنی پێست لە چ خواردنێک بخۆم یان دوور بکەومەتەوە؟
ئەگەر هەستیاریت بە خۆراک هەیە، یەکێک لە هۆکارەکانی دوورکەوتنەوە لەو خۆراکە ئەوەیە کە دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست یان خراپتر. هەروەها نزیکەی 25%ی ئەو کەسانەی کە هەوکردنی پێستیان هەیە، نەخۆشی سیلیاکیان هەیە، کە هەستیارییەکە بە گلوتین. نموونەی حەساسیەتی باوی خۆراک بریتین لە فستق، شیرەمەنی، هێلکە، سۆیا، گەنم، شەکر و کحول. ئاگاداری چی دەخۆیت. ئەگەر هەوکردنی پێستت دوای خواردنی خۆراکێکی دیاریکراو خراپتر بوو، لەوانەیە حەساسیەتت هەبێت بۆی.گرنگ: هەمیشە پێش ئەوەی هەر گۆڕانکارییەک لە خۆراکدا بکەیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. هەروەها ڕەنگە سەردانی پزیشکی خۆراک یارمەتیدەر بێت. دەتوانن یارمەتیت بدەن لە دروستکردنی پلانێکی نوێی ژەمەکان.
ژیان لەگەڵ هەوکردنی پێست چۆنە؟
هەوکردنی پێست زۆر باو و ئاساییە. زۆر کەس لەگەڵیدا دەژین. بەڕێوەبردنی نیشانەکان گرنگترین شتە لەکاتی ژیان لەگەڵ هەوکردنی پێست. هەوڵبدە تا دەتوانیت هەوکردنی پێستت 'لە ژێر کۆنتڕۆڵدا' بهێڵیتەوە. دەتوانیت ئەم کارە بکەیت بە جێبەجێکردنی ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت و ئەنجامدانی چاودێری لە ماڵەوە و خواردنی ئەو دەرمانەی کە بۆت نوسراوە. هەندێک جار لەوانەیە ماوەیەک هەبێت کە هەوکردنی پێست نزیکەی تەواو نەمێنێت. ئەمەش پێی دەوترێت ماوەی 'لێخۆشبوون' . کاتەکانی تر لەوانەیە 'flare up' بیت، کە ماوەیەکە هەوکردنی پێست خراپتر دەبێت. گرنگ ئەوەیە هەوڵبدەیت ڕوودانی ئەم هەڵچوونانە کەم بکەیتەوە.کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
چاوەڕێ مەکە تا پێستت زۆر ناڕەحەت دەبێت بۆ خەوتن بۆ ئەوەی سەردانی پزیشک بکەیت سەبارەت بە کێشەی پێستت. هەر کە دەستت کرد بە دەرکەوتنی نیشانەکانی بیبینە، بۆ ئەوەی بتوانیت چارەسەر وەربگریت. بە تایبەت ئەگەر پێت وایە هەوکردنت هەیە (بۆ نموونە چڵک، توێکڵی زەرد، تا)، یان ئەگەر ئازارێکی زۆرت هەبوو، یەکسەر سەردانی پزیشک بکە.چ پرسیارێک لە پزیشک بکەم؟
- چ جۆرە هەوکردنی پێستم هەیە؟
- چۆن بزانیت ئەو جۆرە هەوکردنی پێستە؟
- ئەگەر هەوکردنی پێستم نەبێت، چ حاڵەتێکی تری پێستم هەیە؟
- ئایا مارکەیەکی تایبەتی شێدارکەرەوە هەیە کە پێشنیاری دەکەیت؟
- ئایا هیچ دەرمان و شامپۆ و کرێم و غسولێک هەیە کە بتوانیت بۆی بنووسیت؟
- چەند جار پێویستە سەردانی پزیشکی پێست بکەم بۆ ئەم حاڵەتە؟
- لە چ سابون و غسول و ماکیاژێک پێویستە خۆم بەدوور بگرم؟
- چ دەرمانێک پێشنیار دەکەیت؟ کاریگەری لاوەکییان چین؟
- چ چارەسەرێکی ماڵەوە پێشنیار دەکەیت؟
گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەم چیرۆکە بیبەینەوە ماڵەوە؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشە، کەواتە لێرەدا چەند شتێک لە گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن لەوەی ئەمڕۆ باسمان کرد:- هەوکردنی پێست بریتییە لە هەوکردنی پێست. درمی نییە و بەهۆی پیسییەوە دروست نابێت.
- نیشانەکانی لەوانەیە بریتی بن لە خوران، سووربوونەوە، وشکبوونەوەی پێست، توێکڵکردن و تاڵە موو .
- جۆرەکانی زۆرن، ئەکزیما، پەڵەی دایبی، و قڵیش جۆرەکانی هەوکردنی پێستیشن.
- زۆر گرنگە هاندەرەکانت بدۆزیتەوە و لێیان دوور بکەویتەوە. یارمەتیدەرێکی گەورەیە بۆ چاکبوونەوەت.
- شتە سادەکانی وەک دانانی شێدارکەرەوە بۆ پێست و کەمکردنەوەی فشار و خۆشۆردن لە ئاوی شلەتێن دەتوانێت ڕزگارت بێت.
- ئەگەر نیشانەکانی سەخت بوون و کاریگەرییان لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانە هەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە باشی کۆنترۆڵ بکرێت بە چارەسەری دروست.
- تۆ تەنیا نیت، زۆر کەس ئەم کێشەیەیان هەیە. بۆیە بەهێز بمێنەرەوە، زانیاری دروست بەدەست بهێنە، و بە باشی بەڕێوەی ببەیت و تۆش دەتوانیت بە باشی لەگەڵ ئەمەدا بژیت!
` هەوکردنی پێست، ئەکزیما، پەڵەی پێست، خورانی پێست
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment