ئایا پێستت بەردەوام خورانی هەیە؟ ئایا سوورە، چەقۆی لێدێت، یان هەندێکجار بە تاڵە مووی بچووک و کێشەدار دەردەچێت؟ ئەگەر وایە، لەوانەیە تووشی حاڵەتێک بیت کە بە هەوکردنی پێست ناسراوە. تکایە نیگەران مەبە-ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە کە تووشی زۆر کەس دەبێت و زۆر بەڕێوەدەبرێت. ئەمڕۆ، ئێمە بە سادەیی باسی دەکەین، هەروەک چۆن هاوڕێیان چات دەکەن.
هەوکردنی پێست چییە و لە چی دەچێت؟
بە سادەیی “دەرما” ئاماژەیە بۆ پێست و “ئیتیس” ئاماژەیە بۆ هەوکردن. بۆیە هەوکردنی پێست لە بنەڕەتدا هەوکردنی پێستە. دەکرێت هۆکاری جۆراوجۆر بێت، لەوانە جینات، سیستەمی بەرگری زۆر چالاک، هەوکردن، حەساسیەت، یان بەرکەوتن بە ماددە وروژێنەرەکان.
نیشانە باوەکانی بریتین لە وشکبوونەوەی پێست و سووربوونەوە و خوران. ئەم پەڵەیە ڕەنگە بە بچووکی دەست پێبکات و بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بێت. بەپێی هۆکارەکەی دەتوانێت بە شێوازی جیاواز پێشکەش بکات.
گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیە کە هەوکردنی پێست ( Dermatitis ) زیانێکی گەورە بە جەستەت ناگەیەنێت. درمی نییە. هەروەها بەو مانایە نییە کە پێستت پیسە یان هەوکردنت هەیە. چەندین بژاردەی چارەسەری کاریگەر و دەرمان بەردەستە بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانت.
جۆرە سەرەکییەکانی هەوکردنی پێست چین؟
هەوکردنی پێست چەند جۆرێکی جیاواز هەیە. با سەیری سەرەتاییەکان بکەین:
- هەوکردنی پێستی ئەتۆپی : ئەمەیە کە زۆرجار بە "ئەکزیما" ناوی دەبەین.
- هەوکردنی پێستی بەرکەوتن: کاردانەوەیەکە کاتێک ڕوودەدات کە شتێک (بۆ نموونە سابوون، ماددە کیمیاییەکان، هەندێک ڕووەک) دەست لە پێستت بدات.
- هەوکردنی پێستی دایبی: ئەو پەڵەیەی کۆرپە بەهۆی دایبیەوە دروست دەبێت.
- هەوکردنی پێستی ناڕێکی: بە تاڵە مووی بچووک و پڕ لە شلە لەسەر کفن و بن و لێوارەکانی پەنجەکان دەناسرێتەوە.
- هەوکردنی پێستی دەمار: بەهۆی هاندانی کۆتایی دەمارەکانەوە بەهۆی خراپبوونی توندەوە دروست دەبێت.
- هەوکردنی پێستی گەدە: دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵەی شێوە دراو و خوران و گوڵاو.
- هەوکردنی پێستی دەوری/دەوری پێست: پەڵەیەکی هاوشێوەی زیپکە کە لە دەوروبەری دەم و لووت و چاو و هەندێکجاریش ناوچەی ئەندامی زاوزێ دەردەکەوێت.
- هەوکردنی پێستی چەوری: هاوشێوەی ڕیشاڵی پێستی سەر؛ لە کۆرپەدا، بە “کپڵی شانە” ناسراوە.
- هەوکردنی پێستی وەستان: ئاوسانی و خوران و برین کە لەسەر بەشی خوارەوەی قاچەکان دەردەکەون، بەتایبەتی لە دەوری پاژنەی پێ، بەهۆی خراپی سووڕی خوێن .
کێ دەتوانێت تووشی هەوکردنی پێست بێت؟
لە واقیعدا هەر کەسێک لە منداڵێکی تازە لەدایکبووەوە تا کەسێکی بەساڵاچوو تووشی هەوکردنی پێست دەبێت. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:
- لەوانەیە منداڵەکەت تووشی سەرپۆشی شانە یان پەڵەی دایبی بێت.
- هەوکردنی پێستی ئەتۆپی (ئەکزیما) بەزۆری لە منداڵییەوە دەست پێدەکات، بەڵام دەتوانێت لە هەر تەمەنێکدا گەشە بکات.
- هەوکردنی پێستی بەرکەوتن دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت چونکە لە ئەنجامی بەرکەوتنی پێست لەگەڵ مادەیەکی وروژێنەردا دروست دەبێت- بۆ نموونە کاتێک کەسێک کاردانەوەی دەبێت بەرامبەر بە زەڕەنگەری دەستکرد کە نیکلیان تێدایە.
- ئەو کەسانەی کە نەخۆشی سیلیاکیان هەیە مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ تووشبوون بە جۆرێک کە پێی دەوترێت هەوکردنی پێست هێرسێتیفۆرمیس.
هۆکارەکانی مەترسی هەوکردنی پێست چین؟
هەندێک لە تاکەکان زیاتر تووشی پەرەسەندن دەبن. با سەیری ئەوە بکەین کە بۆچی:
- هۆکارەکانی مەترسی هەوکردنی پێستی ئەتۆپی :
- هەبوونی پێشینەی خێزانی هەوکردنی پێست، تای پەلەوەری، یان...تەنگەنەفەسی .
- مێینە بوون.
- هەندێک حاڵەتی بۆماوەیی و جۆری پێست.
- هۆکارەکانی مەترسی هەوکردنی پێستی بەرکەوتن:
- کارکردن بە ماددە کیمیاییەکان (بۆ نموونە لە کارگە، چێشتخانە، باخداری، یان ساڵۆنەکان).
- هۆکارەکانی مەترسی هەوکردنی پێستی دەوری:
- مێینە بوون.
- تەمەنی لە نێوان ١٥ بۆ ٤٥ ساڵدا بێت.
- هۆکارەکانی مەترسی هەوکردنی پێستی دیشیدرۆت:
- زۆر ئارەقکردنەوە.
- بەرکەوتنی درێژخایەن بە ئاو و/یان ماددە وروژێنەرەکانی پێست.
- ژیان لە کەش و هەوایەکی گەرمدا.
یەکەم نیشانەی هەوکردنی پێست چییە؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا خوران و سووربوونەوەی پێست یەکەم نیشانەکانی هەوکردنی پێستن.
هەوکردنی پێست لە کوێی جەستەدا دەردەکەوێت؟
بەپێی جۆر دەگۆڕێت. بۆ نموونە، هەوکردنی پێستی ئەتۆپی دەتوانێت نزیکەی لە هەموو شوێنێک دەربکەوێت. بەڵام لە هەرزەکاران و گەورەکاندا زۆرجار لەسەر دەست و ناوەوەی ئەژنۆ و مل و پشت ئەژنۆ و دەوری پاژنەی پێ و پێ و دەوری چاو دەبینرێت. هەوکردنی پێستی چەوری و سەرپۆشی شانە بە شێوەیەکی گشتی لەسەر پێستی سەر و دەم و چاو و گوێچکە دەبینرێت. هەوکردنی پێستی دەوری بەزۆری لە دەوروبەری دەم و چاو و کونەکانی لووت و ناوبەناو ناوچەی زاوزێ دەردەکەوێت.
هەوکردنی پێست تا چەند باوە؟
هەندێک جۆری زۆر باون، هەندێکی تر کەمترن. هەوکردنی پێستی ئەتۆپی نزیکەی 2%-3%ی گەورەکان و 25%ی منداڵان تووشی دەبێت. هەوکردنی پێستی بەرکەوتن 15%-20%ی خەڵک لە قۆناغێکی ژیانیاندا تووشی بووە. وەک دەبینین ئەمە حاڵەتێکە زۆر کەس تووشی دەبێت.
ئایا هەوکردنی پێست درمیە؟
نەخێر، هیچ جۆرە هەوکردنی پێست لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر ناگوازرێتەوە. ئەمە شتێکە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لەبیرت بێت. بۆیە هیچ هۆکارێک نییە بۆ دوورکەوتنەوە لە کەسێک کە ئەم حاڵەتەی هەبێت یان هەست بە ترس بکات.
جیاوازی هەوکردنی پێست و سەدەف چییە؟
هەندێک جار هەردووکیان دەتوانن هاوشێوە دەرکەون، بەتایبەتی هەوکردنی پێستی چەوری. لە هەردوو حاڵەتەکەدا ڕەنگە پێست سوور بێت و چەقۆکێش بێت. بەڵام لەگەڵ سەدەفدا، بەگشتی تەرازووەکان ئەستوورتر دەبن و سنووری ئەو تەرازووانە بە ڕوونیتر دیاری دەکرێن. هەروەها حاڵەتێک هەیە کە پێی دەوترێت "سیبۆپسۆریایس" کە تایبەتمەندی هەردووکی هاوبەشی هەیە. باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت چیت هەیە، ڕاوێژکردنە بە پزیشک.
ئایا هەوکردنی پێست و ئەکزیما جیاوازن؟
لە ڕاستیدا ئەکزیما جۆرێکە لە هەوکردنی پێست. وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، بە شێوەیەکی باو بە هەوکردنی پێستی ئەتۆپی ناودەبرێت.
جیاوازی هەوکردنی پێست و ڕۆزاسیا چییە؟
هەروەها ڕۆزاسیا دەبێتە هۆی سووربوونەوەی پێست و لەوانەیە لە هەوکردنی پێست بچێت. بەڵام لەگەڵ ڕۆزاسیادا ڕەنگە چەقۆی هاوشێوەی زیپکە ببینیت و سووربوونەوەکە بە شێوەیەکی گشتی لەسەر پێشەوە و لووت و چەناگە و ڕوومەت چڕ دەبێتەوە. گرنگە پێستت پیشانی پزیشک بدەیت بۆ دەستنیشانکردنی ورد.
ئایا ئەمە دەبێتە هۆی ئازار یان هەستی سووتانەوە؟
هەندێک کەس تووشی ئازار دەبن، لەکاتێکدا هەندێکی تر تەنها هەست بە خوران بکەن، یان ڕەنگە تێکەڵەیەک بێت لە هەردوو خوران و هەستکردن بە سووتانەوە. ئەم نیشانانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازن و بەندە بەو جۆرە تایبەتەی هەوکردنی پێست کە لەوانەیە هەتبێت.
هۆکاری هەوکردنی پێست چییە؟
چەند هۆکارێکی سەرەکی هەن کە دەبنە هۆی هەوکردنی پێست. لەوانە کارکردنی سیستەمی بەرگری لەشت، کاریگەرییە بۆماوەییەکان و هۆکارە جیاوازەکانی ژینگە.
- سیستەمی بەرگری: هەندێک جار، سیستەمی بەرگری جەستەت کاردانەوەی زۆری دەبێت بەرامبەر بە هۆکارە بچووکەکان. بۆ نموونە لە کەسێکدا کە هەوکردنی پێستی ئەتۆپی هەیە، ڕەنگە سیستەمی بەرگری کاردانەوەی هەبێت بەرامبەر بەو ماددانە کە بە شێوەیەکی گشتی بێ زیانن، ئەمەش دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست.
- جینات:توێژینەوەکان دەریدەخەن ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا هەوکردنی پێستی هەبێت، ئەگەری تووشبوونت بەو نەخۆشییە زیاد دەکات. هەروەها زاناکان گۆڕانکارییان لە جینەکاندا دەستنیشان کردووە کە کۆنتڕۆڵی ئەو پرۆتینانە دەکەن کە بەرپرسن لە پاراستنی تەندروستی پێست. بەبێ ئاستی دروستی ئەم پرۆتینانە، پێستت ناتوانێت بە تەندروستی بمێنێتەوە.
- ژینگە: هۆکارەکانی دەوروبەرت دەبنە هۆی ئەوەی سیستەمی بەرگری لەشت گۆڕانکاری لە بەربەستی پارێزەری پێستتدا بکات. ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی لەدەستدانی شێ و هەوکردنی پێست دەستپێدەکات. نموونەی دوکەڵی جگەرە و پیسکەرەکانی هەوا و بۆنەکان کە لە هەندێک سابون یان غسولەکانی پێستدا هەن.
- بەرکەوتن: هەندێک جۆری هەوکردنی پێست بەهۆی بەرکەوتن بە ماددە کیمیاییەکان یان ماددەیەکی تر کە توندن لەسەر پێستت دروست دەبن. بۆ نموونە، هەوکردنی پێستی دەوروبەری دەتوانرێت بەهۆی بەرکەوتن بە فلۆراید کە لە ئاو یان هەویری دداندا هەیە، دەستپێبکات.
هەروەها ئەو کەسانەی کە هەوکردنی پێستیان هەیە، لەوانەیە تووشی ئاستەنگی تەندروستی دیکەی پەیوەندیدار ببن (ئەمە هۆکاری ڕاستەوخۆ نین، بەڵکو حاڵەتگەلێکن کە زۆرجار لەگەڵ هەوکردنی پێستدا پێکەوە دەژین):
- نەخەوتن
- خەمۆکی
- دڵەڕاوکێ
- تەنگەنەفەسی
- هەستیاری
نیشانەکانی هەوکردنی پێست چین؟
نیشانەکانی بەپێی جۆری هەوکردنی پێست جیاوازن. لەوانەیە لە یەک کاتدا جۆرێک یان تەنانەت چەند جۆرێکت هەبێت. نیشانە باوەکانی بریتین لە:
- خوران (باوترین نیشانە!)
- پەڵەی سوور و چەقۆ
- هەستکردن بە سووتانەوە یان هەوکردنی دیار
- وشکبوونەوەی پێست
- تاڵە مووی پڕ لە شلە (بەتایبەت لە هەوکردنی پێستدا)
- ئەستووربوونی پێست، توندبوونەوە، یان ئاوسانی پێست
- چەقاندنی پێست، توێکڵکردن، یان درزکەوتنی پێست
- برینەکانی ئازار
- گریان یان خوێنبەربوون لەکاتی خراپبووندا
تایبەتمەندییە تایبەتەکانی جۆرە باوەکانی هەوکردنی پێست:
- هەوکردنی پێستی ئەتۆپی (ئەکزیما): ئەمەش بریتییە لە تێکچوونی بەربەستی پارێزەری پێست، دەبێتە هۆی هەوکردن و سووربوونەوە و وشکبوونەوە و تاڵە موو و خورانی توند.
- بەرکەوتن هەوکردنی پێست: پەڵەیەکی ئازاربەخش یان خوران کە بەهۆی کاردانەوەی حەساسیەت یان وروژێنەرێکەوە دروست دەبێت. وەک لە ناوەکەوە دەردەکەوێت، کاتێک ڕوودەدات کە پێستت بەرکەوتەی مادەی هەستیاری دەبێت- وەکو ئیڤی ژەهراوی، نیکل لە زێڕینگەرییەکان، یان هەندێک بۆن- یان مادەیەکی کیمیایی توند.
- Cradle Cap (Infant Seborrheic Dermatititis): حاڵەتێکی بێ زیانە کە زۆرجار لەسەر پێستی سەری کۆرپە دەبینرێت، بە تەرازووی زەرد و توێکڵدار دەناسرێتەوە کە بە پەڵەی سوور دەورە دراوە.
- هەوکردنی پێستی دایبی (Diaper Rash): وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت ئەم پەڵەیە لەو شوێنانە دەردەکەوێت کە دایبی دایپۆشیوە. شێ و خۆلێدان و بەرکەوتن بە پیسایی یان میز زیان بە پێست دەگەیەنێت.
- هەوکردنی پێستی Dyshidrotic Dermatititis: ئەم جۆرە دەبێتە هۆی خوران، هەندێکجار ئازاری هەیە، تاڵە موو لە سەری پەنجەکان و کفن و بنی پەنجەکان و لای پەنجەکان.
- هەوکردنی پێستی دەمار: بەهۆی هاندانی کۆتایی دەمارەکانەوە بەهۆی خورانی درێژخایەنەوە دروست دەبێت. بەردەوام خراپبوونی پێست لە شوێنێکدا دەبێتە هۆی ئەستووربوونی پێست و گۆڕینی ڕەنگ.
- هەوکردنی پێستی گەدە: ئەگەر هەستت بە پەڵەی گوڵاو و خورانی پێستت کرد، ئەوا دەکرێت هەوکردنی پێستی گەدە بێت. لەوانەیە پێست وشک بێتەوە و بخورێت و هەندێک جار برین دروست بکات.
- هەوکردنی پێستی دەوری/دەوری پێست: ئەمە دەتوانێت لە زیپکە یان ڕۆزاسیا بچێت، لە دەوروبەری دەم و چاو و کونەکانی لووت و هەندێکجاریش ناوچەی زاوزێ دەربکەوێت.
- هەوکردنی پێستی چەوری (قژموون): کاتێک لەسەر پێستی سەر دەردەکەوێت، ئێمە پێی دەڵێین 'قرش'. هەروەها ئەم حاڵەتە کاریگەری لەسەر شوێنەکانی تری وەک برۆ و لاکانی لووت و سنگ دەبێت و دەبێتە هۆی سووربوونەوە و وشکبوونەوە و توێکڵ و خوران.
- هەوکردنی پێستی وەستان: ئەم جۆرە بەهۆی کێشەی سووڕی خوێن لە خوێنبەرەکاندا ڕوودەدات. لەوانەیە ببێتە هۆی ئاوسانی پاژنەی پێ و توێکڵ و خوران و ئازار و برینی پێست.
ئایا فشار دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی پێست؟
بەڵێ. فشاری دەروونی دەتوانێت چەندین حاڵەتی پێست دەستپێبکات یان توندتری بکات، لەوانە هەوکردنی پێست.زۆرجار جەستەت کاردانەوەی دەبێت بەرامبەر بە فشاری سۆزداری. بزانە ئایا تووشی هیچ کام لەم نیشانانە بوویت:
- نیشانە دەروونی/سۆزییەکان:
- هەستکردن بە بەردەوامی نیگەرانی، ترس، یان فشاری دەروونی.
- سەختی تەرکیزکردن.
- توڕەیی یان گۆڕانی باری دەروونی.
- خەمۆکی.
- خۆبەگەورەزانین کەم.
- سەختی ئارامگرتن، یان داوای ڕزگاربوون لە ڕێگەی کحول، تووتن، یان ماددە.
- نیشانە جەستەییەکان: ١.
- گرژی ماسولکەکان و ئازاری جەستە.
- کێشەکانی هەرس وەک سکچوون یان قەبزی.
- زۆر خەوتن یان کەمخەوی.
- کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.
- سکچوون یان هەستکردن بە سووکبوونی سەر.
کەواتە، چۆن دەتوانیت ئەم فشارە کەم بکەیتەوە؟ لێرەدا چەند ئامۆژگاریەکی سادە دەخەینەڕوو:
- مەشقی هەناسەدانی قووڵ بکە و تا دە ژمارە بکە.
- لە هەموو شتێکدا هەوڵ مەدە بۆ کامڵبوون. قبوڵ بکە کە ناتوانیت کۆنتڕۆڵی هەموو بارودۆخێک بکەیت.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی.
- خەوی باش لە پێشینە دابنێ.
- قاوە و کحول سنووردار بکە.
- خۆراکی خۆراکی بەسوود بخۆ.
- هەوڵبدە تێڕوانینێکی ئەرێنی بپارێزیت و هۆکارەکانی پێکەنین بدۆزەرەوە.
- گۆڤارێک هەڵبگرە.
- ئەگەر پێویست بوو لەگەڵ هاوڕێکانت، خێزانەکەت، یان ڕاوێژکاری پیشەیی قسە بکە.
چی دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست؟
پێویستە هۆکارەکانی هەوکردنی پێستی کەسی خۆت دەستنیشان بکەیت. لەبیرت بێت ئەمانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازن. ئەم پرسیارانە لەبەرچاو بگرن:
* ئایا بەهۆی ماددەیەکی کیمیایی پاککەرەوە دروست دەبێت کە بەکاری دەهێنیت؟
* ئایا بەهۆی ئاژەڵێکی ماڵی لە ماڵی خزمێکەوە دەستپێدەکات؟
*ئایا دوای بەکارهێنانی شامپۆیەکی نوێ پێستی سەرت دەستی بە خوران کرد؟
* ئایا دوای دانانی بۆنی نوێ لە مەچەکەکانتدا پەڵە دەرکەوتووە؟
* ئایا هەوکردنی پێستت باشتر دەبێت یان خراپتر دەبێت کاتێک بەر تیشکی خۆر دەکەوێت؟
* ئایا لەکاتی لەبەرکردنی قوماشی زبر وەکو پشم هەست بە خورانی بەردەوام دەکەیت؟
لەبیرت بێت کە فشار و دوشێکی گەرم و ماددە هەستیارەکانی وەکو ڕەگ یان چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان دەتوانن هەوکردنی پێست خراپتر بکەن. دەستنیشان بکە کە چی پێستت دەوروژێنێت و هەوڵبدە تا دەتوانیت خۆت لەو هۆکارانە بەدوور بگرێت.
پزیشک چۆن دەستنیشانی دەکات؟
پزیشکەکەت پشکنینی جەستەیی ورد بۆ پێستت دەکات. ئەوان بەدوای نیشاندەری باودا دەگەڕێن وەکو پەڵە، سووربوونەوە، توێکڵبوون، یان وشکبوونەوە. هەروەها پرسیار لەبارەی نیشانەکانت دەکەن، وەک ئەوەی ئایا دەخورێت، دەسوتێت، هەست بە وشکبوونەوە دەکات، یان ئەگەر بەم دواییە بەرکەوتەی ماددە وروژێنەرەکان بوویت.
ڕەنگە پزیشکەکە چ پرسیارێکی تر بکات؟
- نیشانەکانی هەوکردنی پێستت بەڕاستی لە کوێ دەردەکەون؟
- تا ئێستا چ چارەسەرێک یان بەرهەمێکتان تاقیکردۆتەوە؟
- ئایا هیچ حاڵەتێکی پزیشکی ترت هەیە کە پێشتر هەبووە، وەک حەساسیەت، تەنگەنەفەسی، یان نەخۆشی سیلیاکی؟
- چەند ساڵە ئەم نیشانانەی هەوکردنی پێستت هەیە؟
- ئایا زۆرجار دوشێکی گەرم یان حەمام دەگریت؟
- ئایا سەرنجت داوە هیچ شتێکی تایبەت کە نیشانەکانت دەستپێبکات یان خراپتری بکات؟
- ئایا بەردەوام بەرکەوتەی ماددە کیمیاییەکان یان ماددە توندەکان دەبیت؟
- ئایا دوای بەکارهێنانی هەندێک سابوون، پاککەرەوە، یان بەرکەوتن بە دوکەڵی جگەرە، سەرنجت داوە کە هەڵوەشاوە؟
- ئایا خوران یان ئازارەکە ئەوەندە توندە کە خەوتن، کارەکەت، یان چالاکییەکانی ڕۆژانەت تێکبدات؟
چۆن هەوکردنی پێست بە وردی دەستنیشان دەکرێت؟
لە زۆر حاڵەتدا پزیشک دەتوانێت تەنها بە پشکنینی پێستت هەوکردنی پێست دەستنیشان بکات. بەڵام ئەگەر نادڵنیایی هەبوو، لەوانەیە پێشنیاری ئەم پشکنینانەی خوارەوە بکەن:
- پشکنینی خوێن: بۆ ڕەتکردنەوەی حاڵەتە تەندروستییە بنەڕەتییەکانی تر کە ڕەنگە ببنە هۆی پەڵەی پێستت.
- بایۆپسی پێست: نمونەیەکی بچووک لە پێست وەردەگیرێت بۆ جیاکردنەوەی جۆرە جیاوازەکانی هەوکردنی پێست.
- پشکنینی پێستی حەساسیەت: بۆ دیاریکردنی ماددە هەستیارییە تایبەتەکان کە حاڵەتەکەت دەستپێدەکات.
چۆن چارەسەر دەکرێت؟ چ دەرمانێک بەکاردێت؟
شێوازی چارەسەرکردن بەندە بە جۆری تایبەتی هەوکردنی پێست و شوێنی هەڵکەوتنەوەی.هەنگاوی یەکەم بریتییە لە دەستنیشانکردن و دوورکەوتنەوە لەو هۆکارانەی کە دەبنە هۆی هەڵگیرسانی تۆ. ئەمانە دەتوانن فشاری دەروونی، هەندێک مادەی کیمیایی، دوکەڵی جگەرە، یان هەر ماددەیەکی تر بن کە جەستەت کاردانەوەی لەگەڵدا هەبێت. هەنگاوی دووەم بریتییە لە شێوازەکانی چاودێری لە ماڵەوە، هەنگاوی سێیەمیش چارەسەرە پزیشکییەکان لەخۆدەگرێت کە لەلایەن پزیشکەکەتەوە بۆت نووسیوە.
چ هەنگاوێکی چاودێری لە ماڵەوە دەتوانیت بیگریتەبەر؟
- ئەو پراکتیزانە کە دەبێت لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکیدا پەیڕەوی لێبکرێت:
- چارەسەری تیشکی سەروو بنەوشەیی: بەرکەوتنی کۆنترۆڵکراو بە شەپۆلی تیشکی سەروو بنەوشەیی A یان B دەتوانێت یارمەتی ئارامکردنەوەی پێستت بدات.
- چارەسەری پێچانی تەڕ: ئەم ڕێگایە یارمەتیدەرە بۆ شێدارکردنەوە و چاککردنەوەی بەربەستی پێست.
- حەمامە سپیکەرەوەکان: ئەمانە گیراوەیەکی سپیکەرەوەی زۆر شل بەکاردەهێنن. هەفتەی دووجار زیاتر ئەم کارە مەکە. هەمیشە پێش ئەوەی هەوڵی ئەم کارە بدەیت، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
- چاودێری خۆت دەتوانیت بە شێوەیەکی سەربەخۆ بەڕێوەی بەریت:
- شێدارکەرەوە بەکاربهێنە: لە ماوەی چەند خولەکێکدا دوای خۆشۆردن یان شۆردن شێدارکەرەوەیەکی کوالیتی بەرز بەکاربهێنە بۆ ئەوەی ئاو لە جەستەدا قفڵ بێت.
- دوور بکەوەرەوە لە گەرمبوونی زۆر: ژینگەکەت فێنک ڕابگرە و دوور بکەوەرەوە لە شێداری زۆر.
- پێستت بپارێزە: دوور بکەوەرەوە لە ماددە وروژێنەرە ناسراوەکان، لەوانەش قوماشی زبر وەکو پشم.
- بەڕێوەبردنی فشار: هەنگاوی چالاکانە بنێ بۆ کەمکردنەوەی فشار چونکە هۆکارێکی باو و ئاساییە.
- دوشێکی شلەتێن بگرن: ئاوی گەرم بگۆڕنەوە بە ئاوی شلەتێن. حەمامەکان سنووردار بکە بۆ یەکجار لە ڕۆژێکدا، بۆ ماوەی زیاتر لە ١٠-١٥ خولەک.
- بەکارهێنانی سابوونی سووک و بێ بۆن: پاککەرەوەی نەرم هەڵبژێرە کە بۆن یان زیادکەری توندیان تێدا نییە.
- خراپە مەکە: خراپبوون هەوکردنی پێست خراپتر دەکات، پێست دەشکێنێت و دەبێتە هۆی هەوکردن. نینۆکەکانت کورت بکەرەوە. ئەگەر لە کاتی خەوتندا خراپ بوویت، بیر لە بەستنی دەستکێش بکەرەوە بۆ سەر جێگا.
ئەو دەرمانانەی کە پزیشکەکەت بۆت نووسیوە:
لەوانەیە پزیشکەکەت یەکێک یان تێکەڵەیەک لەمانەی خوارەوەت بۆ بنووسێت:
- کرێمی شێدارکەرەوە: کرێمی پلە چارەسەرییە بۆ شێدارکردنەوە و چاککردنەوەی بەربەستی پارێزەری پێست.
- ڕێگریکەرانی کالسینۆرین: دەرمانی ناوەوە کە هەوکردنی پێست کەمدەکاتەوە (بۆ نموونە، تاکرۆلیموس، پیمێکرۆلیموس).
- کرێم و مەڵهەمی کۆرتیزۆل: چارەسەری بەهێزی دژە هەوکردن. ئەمانە بە تەواوی وەکو ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاربهێنە و تەنها بۆ ماوەی پێشنیارکراوی.
- ڕێگریکەرانی فۆسفۆدیئیستراز-٤: پۆلێکی نوێتری دەرمانە بۆ بەڕێوەبردنی هەوکردن (بۆ نموونە، کریسابۆرۆل).
- بایۆلۆجیەکان: دەرمانی دەرزی کە بەشە تایبەتەکانی سیستەمی بەرگری دەکەنە ئامانج کە بەشدارن لە هەوکردنی پێست (بۆ نموونە، دوپیلوماب).
- دەرمانی زارەکی: ئەو حەبانەی کە وەڵامەکانی بەرگری زۆر چالاک سەرکوت دەکەن (بۆ نموونە، کۆرتیزۆلی زارەکی یان سایکلۆسپۆرین). ئەمانە پێویستیان بە چاودێری وردی پزیشکی هەیە.
- دژە هیستامین: بەسوودە بۆ کەمکردنەوەی خوران بەتایبەتی یارمەتیت دەدات لە خەوتنی شەوانەدا.
- دژە زیندەیی: ئەگەر هەوکردنی بەکتریا لاوەکی هەبێت یان بۆ حاڵەتی تایبەت وەک هەوکردنی پێستی دەوروبەری دەنووسرێت.
ئایا چارەسەری هەمیشەیی هەیە؟
تاکە چارەسەرێک نییە کە گەرەنتی نەمانی نیشانەکانی هەوکردنی پێست بکات 100% بۆ هەموو کەسێک. چارەسەرەکان بۆ بەڕێوەبردنی کاریگەری نیشانەکان و باشترکردنی کوالیتی ژیانت داڕێژراون. لەگەڵ پزیشکی نیرۆگی لانکا گفتوگۆ بکە بۆ دۆزینەوەی کاریگەرترین پلان بۆ تۆ.
ئایا پێویستە سەردانی پزیشکی پێست بکەم؟
بەڵێ، ئەگەر پزیشکی چاوەدێری سەرەتاییت نەتوانێت نیشانەکانت بەڕێوەببات، یان ئەگەر حاڵەتەکەت توند یان بەربڵاو بێت، ڕاوێژکردن بە پزیشکی پێست زۆر پێشنیار دەکرێت.
چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
بەپێی جۆری هەوکردنی پێست و وەڵامدانەوەی تۆ بۆ چارەسەرکردن دەگۆڕێت. هەندێک حاڵەت لە چەند هەفتەیەکدا ڕوون دەبنەوە. بەڵام جۆرە درێژخایەنەکانی وەک هەوکردنی پێستی ئەتۆپی ڕەنگە تەواوی ژیانیان بێت، هەرچەندە زۆر بەڕێوەدەبرێن بە چاودێرییەکی دروست، ئەمەش ڕێگەت پێدەدات ژیانێکی ئاسایی و تەندروست بژیت.
ئایا هەوکردنی پێست دەتوانێت ببێتە هۆی تێکچوونی هەمیشەیی پێست؟
دووبارەبوونەوەی و خراپبوونی توند دەتوانێت زیان بە پێست بگەیەنێت، دەبێتە هۆی هەوکردن و ئەگەری پەڵە . هەروەها هەوکردنی درێژخایەن دەتوانێت ببێتە هۆی ئەستووربوونی پێست (لیکێنیکاسیۆن) یان گۆڕینی ڕەنگی بۆ هەمیشەیی.
چۆن دەتوانم ڕێگری لە هەوکردنی پێست بکەم یان مەترسیەکانم کەم بکەمەوە؟
- دەستنیشانکردن و دوورکەوتنەوە لە هۆکارە تایبەتەکانت.
- شێدارکەرەوە بە بەردەوامی بەکاربهێنە، بەتایبەتی دوای خۆشۆردن.
- دوور بکەوەرەوە لە گەرمای زۆر.
- شێدارکەرەوە بەکاربهێنە بۆ ئەوەی هەوا زۆر وشک نەبێتەوە، بەتایبەتی لە ژوورەکانی تەندروستیدا.
- بەرەنگاری ئەو حەزە ببە بۆ خراپبوون.
- ئاستی فشارەکانت بەڕێوەببە.
- بگۆڕە بۆ سابوونی نەرم و بێ بۆن و پاککەرەوەی جلشۆر.
- قوماشی نەرم و هەناسەدان وەکو پەتۆ لەبەر بکە.
ئایا پێویستە خۆراکی خۆم بگۆڕم بۆ ئەوەی یارمەتی هەوکردنی پێست بدەم؟
ئەگەر هەستیاری خۆراکیت زانیوە، دوورکەوتنەوە لەو خۆراکانە زۆر گرنگە چونکە دەتوانن هەوکردنی پێست دروست بکەن یان خراپتریان بکەن. نزیکەی 25%ی ئەو کەسانەی کە هەوکردنی پێستیان هەیە هەستیارییان بە گلوتین (نەخۆشی سیلیاکی) هەیە. ماددە هەستیارییە باوەکانی خۆراک بریتین لە فستق، شیرەمەنی، هێلکە، سۆیا، گەنم، شەکر و کحول. گرنگی بە چۆنیەتی کاردانەوەی پێستت بدە دوای خواردن. ئەگەر هەستت بە هەڵگیرسانی کرد دوای هەندێک خواردن، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
گرنگ: هەمیشە پێش ئەوەی گۆڕانکاری بەرچاو لە خۆراکەکەتدا بکەیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. ڕاوێژکاری پزیشکی پسپۆڕی خۆراک دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت لە دروستکردنی پلانێکی هاوسەنگی ژەمەکان کە پشتگیری تەندروستی پێستت بکات.
ژیان لەگەڵ هەوکردنی پێست چۆنە؟
هەوکردنی پێست لەڕادەبەدەر باو و حاڵەتێکی زۆر بەڕێوەبەرە. زۆر کەس ژیانێکی پڕ و چالاک دەژین لە هەمان کاتدا بە شێوەیەکی کاریگەر بەڕێوەی دەبەن. نهێنییەکە ئەوەیە کە هەوکردنی پێستت لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بهێڵیتەوە بە جێبەجێکردنی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت، چاودێریکردنی بەردەوامی ماڵەوە و بەکارهێنانی چارەسەرە ڕێنماییکراوەکان بە تەواوی وەک ڕێنماییەکان.
لەوانەیە تووشی ئەو قۆناغانە بیت کە نیشانەکانت بە تەواوی نامێنن؛ ئەمەش پێی دەوترێت لێخۆشبوون . لە کاتەکانی تردا، لەوانەیە تووشی 'هەڵچوونەوە' بیت، کە نیشانەکانت توندتر دەبن. ئامانجت ئەوەیە کە هۆکارەکانت دەستنیشان بکەیت بۆ ئەوەی تا دەتوانیت ئەم هەڵچوونانە کەم بکەیتەوە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
چاوەڕێ مەکە تا ناڕەحەتی پێستت ڕێگریت لێدەکات لە خەوتن یان ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانەت. هەر کە نیشانەکان دەرکەوتن سەردانی پسپۆڕی چاوەدێری تەندروستی بکە بۆ ئەوەی بتوانیت دەست بە پلانێکی چارەسەری کاریگەر بکەیت. ئەگەر گومانت لە هەوکردنێک هەیە - وەک چڵک، توێکڵی زەرد، یان تا - یان ئەگەر هەست بە ئازارێکی توند و بەرگە نەگیراو دەکەیت، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە.
چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشکەکەت بکەیت؟
- چ جۆرە هەوکردنی پێستێکی تایبەتم هەیە؟
- ئەم دەستنیشانکردنە چۆن پشتڕاستکرایەوە؟
- ئەگەر هەوکردنی پێست نەبێت، ئەمە چ حاڵەتێکی تری پێست دەتوانێت بێت؟
- ئایا مارکەی تایبەتی شێدارکەرەوە هەیە کە پێشنیاری دەکەیت بۆ جۆری پێستم؟
- ئایا هیچ شامپۆ و کرێم و غسولێکی دەرمانی هەیە کە بتوانیت بۆت بنووسیت؟
- چەند جار پێویستە بەدواداچوون بۆ پزیشکی پێست بکەم؟
- ئایا سابوونی تایبەت، غسول، یان بەرهەمی ماکیاژ هەیە کە پێویستە لێی دوور بکەومەتەوە؟
- کاریگەری لاوەکی ئەو دەرمانانەی کە بۆت دەنووسیت چین؟
- چ ڕۆتینێکی چاودێری لە ماڵەوە پێشنیار دەکەیت بۆ ڕێژیمی ڕۆژانەم؟
ئاماژەکانی ئاگادارکردنەوە پشتگوێ مەخەن. خورانی بەردەوام و ئازار دەتوانێت کوالیتی ژیانت بە شێوەیەکی بەرچاو دابەزێنێت. دەبنە هۆی فشاری سۆزداری و ماندوێتی و سەختی خەوتن، کە لە کۆتاییدا کاریگەری لەسەر باشی ژیانت دەبێت.
لە کاتێکدا هەوکردنی پێست حاڵەتێکی پزیشکی باو و ئاساییە، بەڵام سروشتییە هەست بە خۆئاگابوون بکەیت. هەندێک جار دەتوانێت کاریگەری لەسەر متمانە و کارلێکە کۆمەڵایەتییەکانتان هەبێت. بەڵام تکایە لەبیرتان بێت: 15% بۆ 20%ی خەڵک لە تەمەنی خۆیاندا تووشی جۆرێک لە هەوکردنی پێست دەبن. تۆ تەنیا نیت- نیرۆجی لانکا لێرەیە بۆ پشتگیریکردنت.
کلیلەکانی بردنە دەرەوە
لەکاتی بەڕێوەبردنی تەندروستی پێستتدا، ئەم خاڵە گرنگانە لەبەرچاو بگرە:
- هەوکردنی پێست تەنها هەوکردنی پێستە. درمی نییە، بە دڵنیاییەوە لە ئەنجامی خراپی پاکوخاوێنی نییە.
- نیشانە باوەکانی بریتین لە خوران، سووربوونەوە، وشکبوونەوە، چەقۆکێشان و تاڵە موو.
- هەوکردنی پێست چەندین جۆری هەیە، لەوانە ئەکزیما، پەڵەی دایبی، ڕیشاڵی.
- دەستنیشانکردن و دوورکەوتنەوە لە هۆکارە تایبەتەکانت زۆر گرنگە. زانینی ئەوەی پێستت چی دەوروژێنێت هەنگاوێکی سەرەکییە بەرەو چاکبوونەوە.
- دەتوانیت لە ڕێگەی خووی سادەوە ڕزگارییەکی بەرچاو بەدەست بهێنیت: شێدارکردنەوەی بەردەوام، بەڕێوەبردنی فشار و خۆشۆردن لە ئاوی شلەتێن.
- ئەگەر نیشانەکان بەردەوام بوون یان کاریگەرییان لەسەر ژیانت هەبوو، تکایە ڕاوێژ بە پزیشک بکە. چارەسەری کلینیکی دروست دەتوانێت ئەم حاڵەتە بە باشی بەڕێوەببات.
- لەبیرت بێت ئەمە ئەزموونێکی هاوبەشە بۆ ملیۆنان کەس. بە ئەرێنی بمێنەرەوە، ئاگادار بمێنەرەوە، وە بە بەڕێوەبردنی دروست، دەتوانیت بە ئاسوودەیی و متمانە بەخۆبوون بژیت!
Tags: هەوکردنی پێست، هەوکردنی پێست، بارودۆخی پێست، ئەکزیما، خورانی پێست، پەڵە، وشکبوونەوەی پێست، حەساسیەتی پێست، نیرۆگی لانکا
