با بە سادەیی فێری دەفرە گەورەکانی دڵ بین؟

هەموومان دەزانین کە دڵمان پەمپێکی نایاب و بێ وەستان کاردەکات. ئەم پەمپە وەک ماتۆڕی ئاو خوێن بە تەواوی جەستەماندا پەمپ دەکات. بەڵام ئایا تا ئێستا بیرت لە سیستەمی گەورەی 'بۆری' کردۆتەوە کە خوێن دەهێنێتە ئەم پەمپە و خوێن دەگوازێتەوە بۆ جەستە، واتە بۆری سەرەکی؟ سەرەکیترین و گەورەترین خوێنبەرەکان کە ڕاستەوخۆ بەستراوەتەوە بە دڵەوە ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین 'خوێنبەرە گەورەکانی دڵ' . ئەمڕۆ بە سادەیی و میهرەبانانە باسی ئەمانە و ئەرکەکانیان و چۆنیەتی پاراستنی تەندروستیان دەکەین.

ئەم دەفرە گەورانە چین؟

بە سادەیی ئەمانە ئەو ڕێگا سەرەکیانەن کە دڵمان بەیەکەوە دەبەستنەوە. ئەم خوێنبەرە گەورانە ئەوانەن کە خوێن دەگوازنەوە بۆ پێشەوە و دواوە لە نێوان دڵت و سییەکانتدا، هەروەها لە نێوان دڵت و هەموو بەشێکی تری جەستەتدا. ئەگەر ئەمانە بە باشی کار نەکەن، ئەوا تەواوی سیستەمی سووڕی خوێنی جەستە زیانیان پێدەگات.

ئەم کۆمەڵە سەرەکییە لە خوێنبەرەکان پێنج بەشی سەرەکی لەخۆدەگرێت: ١.

• ئاۆرتا: ئەمە گەورەترین و گرنگترین خوێنبەرە لە جەستەماندا. وەک گەورەترین بۆری وایە کە ئاو لە تانکی سەرەکی ئاوەوە بەسەر هەموو شارەکەدا دابەش دەکات.
• خوێنهێنەری سەرەکی سییەکان: ئەمە ئەو خوێنبەرەیە کە خوێنی 'پیست' لە دڵەوە بۆ سییەکان دەگوازێتەوە.
• خوێنهێنەری سییەکان: ئەم خوێنبەرانە خوێن کە ئۆکسجینی لە سییەکاندا وەرگرتووە دەگەڕێننەوە بۆ دڵ.
• سوپەریۆر ڤینا کاڤا: ئەمەش ئەو شوێنەیە کە خوێنی بەکارهێنراو لە بەشەکانی سەرەوەی جەستەتەوە وەک سەر و مل و قۆڵ دەگەڕێتەوە بۆ دڵ.
• ڤینا کاڤای خوارەوە: ئەم خوێنبەرە خوێنی بەکارهێنراو لە بەشەکانی خوارەوەی جەستەتەوە وەک قاچ و سک دەگوازێتەوە بۆ دڵ.

هەموو ئەم خوێنبەرانە پێکەوە کاردەکەن، بە شێوەیەکی زۆر هەماهەنگ، بۆ ئەوەی خوێن بە درێژایی ڕێگا دروستەکان بنێرن لە هەر چرکەیەکدا کە دڵت لێدەدات.

ئەرکی سەرەکی ئەمانە چییە؟ چۆن خوێن دەڕوات

ئەم خوێنبەرە گەورانە بەشێکی سەرەکین لە سیستەمی سووڕی خوێنمان . لە جەستەماندا دوو سووڕی سووڕی خوێنی سەرەکی هەیە. با سەیرێک بکەین کە ئەم دوو بازنەیە چین، و چۆن خوێنبەرە گەورەکانمان یارمەتیدەرن لەم کارەدا.

1. سووڕی سییەکان - گەشتی نێوان دڵ و سییەکان

زۆر سادەیە. ئەم بازنەیە خوێن لە نێوان دڵت و سییەکانتدا دەگوازێتەوە. یەکەم: ئەو خوێنەی کە لە جەستەدا بەکارهاتووە، کە ئۆکسجینی کەمی تێدایە (با ناوی بنێین خوێنی پیس بۆ ئاسانکاری تێگەیشتن)، لە دڵەوە دەچێتە سییەکان. سییەکان کاری هاوشێوەی خزمەتگوزاری ئۆتۆمبێل دەکەن. پاشماوەکانی وەک دووەم ئۆکسیدی کاربۆن لە خوێندا لادەبەن و ئۆکسجین زیاد دەکەن بۆ ئەو خوێنەی کە هەناسەی پێدەدەین، ئەم خوێنە نوێیە و دەوڵەمەندە بە ئۆکسجین دواتر دەگەڕێتەوە بۆ دڵ.

چۆن خوێنبەرە گەورەکان یارمەتیدەر دەبن لەم کارەدا:

• خوێنهێنەری سەرەکی سییەکان:ئەمەش ئەوەیە کە خوێنی کەم ئۆکسجین لە ژێرپەنجەی ڕاستی دڵەوە دەگوازێتەوە بۆ سییەکان.
• خوێنهێنەری سییەکان: ئەم خوێنبەرانە خوێنی ئۆکسجینکراو لە سییەکانەوە دەگوازنەوە بۆ دەمارە چەپی دڵ. بەزۆری چوار لەو دەمارانە هەن.

2. بازنەی سیستەمی (Systemic Circuit) - گەشتی نێوان دڵ و تەواوی لەش

ئێستا ئەو خوێنە پاک و خاوێنەی کە دەوڵەمەندە بە ئۆکسجین کە لە سییەکانەوە دێت و لە دڵدایە دەنێردرێت بۆ هەموو گۆشەکانی لەش. ئەم بازنەیە بۆ ئەوە. لە ڕێگەی ئەم سووڕەوە خوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین دڵ بەجێدەهێڵێت و بە تەواوی لەشدا دەڕوات و ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان و هۆرمۆنەکان بەسەر هەموو خانە و ئەندامێکدا دابەش دەکات. لە هەمان کاتدا ئەو پاشماوەیانەی کە لەو شوێنانە کۆدەبنەوە کۆدەکاتەوە و ئەو خوێنەی کە ئۆکسجینی کەم بووە دەگەڕێتەوە بۆ دڵ.

چۆن خوێنبەرە گەورەکان یارمەتیدەر دەبن لەم کارەدا:

• ئاۆرتا: ئەمە سوپەرهێرۆی ئەم سەفەرەیە. ئەو خوێنەی کە دەوڵەمەندە بە ئۆکسجین کە بە هێزێکی زۆرەوە لەلایەن ژێرپەنجەی چەپی دڵەوە پەمپ دەکرێت، سەرەتا دەچێتە ناو ئەم ئاۆرتایە. پاشان خوێنەکە بەسەر جەستەدا دابەش دەکات لە ڕێگەی ئەو لقە زۆرانەی کە لێیەوە لق دەبنەوە.
• سوپەریۆر ڤینا کاڤا: ئەم خوێنبەرە گەورەیە خوێنی کەم ئۆکسجین لە بەشەکانی سەرەوەی جەستەت (سەر، مل، قۆڵ) کۆدەکاتەوە و دەیگەیەنێتە دەمارەی ڕاستی دڵ.
• Inferior Vena Cava: ئەم خوێنبەرە خوێنی کەم ئۆکسجین لە بەشەکانی خوارەوەی جەستەتەوە (قاچەکان، سک) کۆدەکاتەوە و دەیگەیەنێتە دەمارەی ڕاستی دڵ.

ئەم خوێنبەرە گەورانە لە کوێدان و چۆن بەیەکەوە گرێدراون؟

ئەم خوێنبەرە گەورانە ڕاستەوخۆ بەستراوەتەوە بە چوار ژووری دڵەوە. دەتوانن لەم خشتەیەی خوارەوە بە ڕوونیتر لەوە تێبگەن.

ئەمانە لە چی دروست کراون؟ چەند گەورەن؟

ئەم بۆرییە گەورەیەی خوێن وەک خوێنبەرەکانی تری لەشمان لە دیوارێک پێکهاتووە کە لە سێ چین لە شانە پێکهاتووە، وەکو بۆری.

1. چینی ناوەوە (Tunica Intima): ئەمەش ئەو بەشەیە کە ڕاستەوخۆ بەرکەوتەی خوێن دەبێت. بە چینێکی زۆر تەنک لە خانەکان داپۆشراوە، ڕێگە بە خوێن دەدات بەبێ هیچ ڕێگرییەک تێیدا بڕوات.

2. تونیکا میدیا: ئەم چینە ڕیشاڵی لاستیکی تێدایە. کاتێک دڵ بە هێزێکی زۆرەوە خوێن پەمپ دەکات، ئەم چینە یارمەتی خوێنبەرەکە دەدات بۆ کشانی و گەڕانەوە بۆ دۆخی ئاسایی خۆی. هەروەها هەر ئەم چینەیە کە یارمەتی خوێنبەرەکان دەدات بۆ گرژبوون و فراوانبوون (Vasoconstriction and Vasodilation) .

3- چینى دەرەوەى (Tunica Adventitia): لێرەوە بۆری خوێن هێز و پێکهاتەی خۆی وەردەگرێت.

ئەمانە لە خۆڕایی پێیان ناگوترێت بۆری خوێنی "گەورە". تیرەی ناوەوەیان گەورەترە، یان پانی بۆری خوێن، لە چاو خوێنبەرەکانی تر. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە پێویستە ئەوەندە گەورە بن کە بتوانن ئەو قەبارە گەورەیەی خوێن لەخۆبگرن کە دەڕژێتە دڵ و لە دڵەوە. بە تایبەتی ئاۆرتا و خوێنهێنەری سییەکان پێویستە ئەوەندە بەهێز بن کە بەرگەی ئەو فشارە بەرزە بگرن کە دڵ دەیخاتە سەر.

پانی (تیرەی) ئەمانە بەزۆری نزیکەی ٢-٣ سانتیمەتر دەبێت. ئەمەش دەتوانێت کەمێک جیاواز بێت بەپێی هۆکارەکانی وەک تەمەن و ڕەگەز.

چ نەخۆشییەک کاریگەری لەسەر ئەم خوێنبەرانە دەبێت؟

بەداخەوە ئەم خوێنبەرە گرنگانەش دەتوانن تووشی نەخۆشی جۆراوجۆر ببن. هەندێکیان نەخۆشی زگماکی دڵن کە لە لەدایکبوونەوە هەن. هەندێکی تریش بەهۆی خووی خراپی شێوازی ژیانەوە دروست دەبن لەکاتێکدا ئێمە دەژین. با سەیری هەندێک لەو نەخۆشیانە بکەین کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەر خوێنبەرێک هەبێت.

ئەگەر تووشی نیشانەکانی وەک ئەمانە بوویت، باشترین شت ئەوەیە کە تووشی شڵەژان نەبیت، بەڵکو بە زووترین کات سەردانی پزیشکەکەت بکەیت و داوای ڕاوێژ بکەیت.

چۆن ئەم خوێنبەرە گرنگانە بە تەندروستی بهێڵینەوە؟

بۆ ئەوەی نەک تەنها ئەم خوێنبەرە سەرەکیانە، بەڵکو هەموو خوێنبەرەکانی ناو جەستەت و دڵت بە تەندروستی بمێنێتەوە، زۆر گرنگە شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ دڵ پەیڕەو بکەیت. لێرەدا چەند ئامۆژگاریەکی سادە، بەڵام زۆر گرنگ دەخەینەڕوو کە دەتوانیت پەیڕەوی لێبکەیت.

• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان بە تەواوی: دوور بکەوەرەوە نەک تەنها لە جگەرە و بیدی و سیگار، بەڵکو دوور بکەوەرەوە لە ڤاپینگ. ئەمانە زیان بە دیواری خوێنبەرەکانت دەگەیەنن و ڕەق دەبن. ئەگەر کێشەت هەیە لە وازهێنان، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ڕێگاکانی وەرگرتنی یارمەتی.
• خۆراکی تەندروست بۆ دڵ بخۆ: خواردنی ئەو خۆراکانە کەم بکەرەوە کە خوێ و شەکر و چەوری تێریان زۆرە (وەک خۆراکە چەورەکان و خواردنە سوورکراوەکان و خواردنە خێراکان). بەڵکو ئەو خۆراکانە بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە کە ڕیشاڵی تواوەیان زۆرە، وەک میوە، سەوزە، گەنمەشامی و گوێز.
• وەرزشکردن بە بەردەوامی: زۆر باشە ئەگەر بتوانیت ڕۆژانە لانیکەم ٣٠ خولەک وەرزشی چڕی مامناوەند بکەیت. ئەمەش دەتوانێت بە پێ، ڕاکردن، یان پاسکیلسواری بێت. بەڵام لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە کە چ ڕاهێنانێک سەلامەتە و گونجاوە بۆت.
• خواردنەوەی کحول سنووردار بکە: باشتر وایە ئەگەر دەکرێت بە تەواوی واز لە خواردنەوە بێنیت.
• کۆنتڕۆڵکردنی بەرزی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ: ئەگەر ئەم حاڵەتانەت هەبوو، ئەوا دەرمانەکانت بەتەواوی بەو شێوەیەی پزیشکەکەت بۆی نووسیوە، لە کاتی خۆیدا بخۆ و ڕێجیمێکی تەندروست پەیڕەو بکە.
• ساڵانە پشکنینی پزیشکی بکە: تەنانەت ئەگەر پێت وابێت هیچ کێشەیەکی تەندروستیت نییە، بەڵام ساڵانە لانیکەم جارێک سەردانی پزیشک بکە بۆ پشکنینی تەندروستی، یارمەتیت دەدات لە داهاتوودا لە نەخۆشییە گەورەکان دوور بکەویتەوە.

ئەم خوێنبەرە گەورانە بەڕاستی کاری "گەورە" دەکەن. لە هێنانی خوێنەوە بۆ دڵ، تا دابەشکردنی ئۆکسجینی ژیانبەخش بەسەر هەموو جەستەدا، تا لابردنی پاشماوە، تەواوی سیستەمەکە پەیوەستە بە تەندروستی ئەم ڕێگایە خێرایانە.