Dapoi chì u vostru duttore vi hà dettu chì avete un disordine bipolare , avete avutu a sensazione chì a vostra vita hè stata bluccata in una rutina? Avete qualchì volta a sensazione chì stu viaghju ùn finirà mai, chì ùn starete mai "bene"? Sti sentimenti ùn sò micca unichi per voi, ma sò spartuti da parechje persone chì vivenu cù sta cundizione. Ma a bona nutizia hè chì questu hè un viaghju chì pò esse superatu. Ùn accadrà micca da a notte à a mattina, ma pudete fà picculi passi avanti. Oghje, parlemu di stu viaghju di ripresa è di i segni simplici chì pudete ricunnosce quandu fate progressi.
Chì significa veramente "ripresa"?
Prima, capimu ciò chì significa veramente a parola "guarigione". Certi pensanu chì a guarigione significa ùn ammalassi mai più. Ma a verità hè diversa.
In poche parole, a ripresa significa passà più tempu in a vostra vita à campà una vita felice, invece di luttà per gestisce a vostra cundizione bipolare. Ciò significa chì avete u tempu è l'energia per gode di u vostru travagliu, a famiglia, l'amichi è perseguite e vostre passioni mentre gestite i vostri sintomi.
L'impurtante hè chì a ripresa ùn si tratta micca di ottene quellu travagliu ben pagatu chì avete sunniatu, custruisce una grande casa, o scuntrà a persona chì avete sunniatu. Queste cose ponu esse belli scopi in a vita. Ma ùn anu nunda à chì vede cù a ripresa da u disordine bipolare.
In altre parolle, una persona pò gestisce assai bè a so cundizione bipolare, ma pò avè sfide in altri duminii di a vita. Questu hè assai cumunu. Pensateci, ùn importa micca quantu una persona sia brava à u cricket, ùn pò micca cucinà bè, nò ? Hè cusì. Ùn hè micca bè di cunfonde u successu in un duminiu cù u successu in altri duminii. Dunque, sè gestite bè a vostra cundizione bipolare, questu hè un grande successu in sè stessu.
Segni simplici chì indicanu chì state facendu progressi
A cosa più impurtante in u viaghju di ripresa cù u disordine bipolare hè di cuntinuà à fà picculi miglioramenti . Ùn vi stressate micca per quantu tempu ci vulerà. Pò piglià anni. Ci vulerà tempu. A cosa più impurtante hè di fucalizza si nantu à fà picculi miglioramenti ogni ghjornu.
Ma, à tutti ci piace à vede prove tangibili chì facemu progressi. Ci dà assai fiducia è curaghju. Fà qualcosa a seconda volta si sente più faciule, micca solu per via di l'esperienza, ma perchè avemu a fede in noi stessi chì "Possu fà questu". Questa hè a più grande motivazione per sperimentà u successu .
Dunque, eccu alcuni segni simplici, ma assai putenti, chì vi aiuteranu à sapè s'è vo avanzate in questu viaghju. Quessi ponu sembrà "piccule cose" per voi, ma in realtà sò e più grande vittorie.
| Un segnu simplice di prugressu | Perchè hè impurtante què? |
|---|---|
| Piglià a medicazione cum'è prescritta | Piglià a medicina prescritta da u duttore, à u mumentu ghjustu, è in a dosa ghjusta hè a basa di stu viaghju. Questu mostra chì site rispunsevule di a vostra salute. |
| Esse puntuale per l'appuntamenti medichi | Esse puntuale per i vostri appuntamenti previsti cù u vostru duttore o cunsiglieru mostra u vostru impegnu. Questu cunfirma chì participate attivamente à u vostru trattamentu. |
| Igiene persunale | Questu hè qualcosa chì parechje persone trascuranu, ma hè incredibilmente impurtante. Quandu site in un statu di depressione severa o mania, ancu lavà si, spazzulà i denti, rasassi o mette si vestiti puliti pò esse un compitu scoraggiante. Dunque, solu perchè pudete alzassi da u lettu è fà ste cose ùn hè micca una piccula impresa. |
| Mantene una rutina quotidiana | Pruvà à mantene una certa rutina, cum'è l'orari di manghjà è di beie è l'orari di dorme, pò esse assai utile per gestisce u disordine bipolare. Avè un certu schema in a vostra vita pò aiutà à sentevi più stabile. |
U valore di e cose "ordinarie" in a vita di tutti i ghjorni
A verità hè chì campà bè cù u disordine bipolare significa cuntinuà à fà i travaglii nurmali di ogni ghjornu. Parechji di sti travaglii ponu esse assai mundani, à volte ancu noiosi.
U successu in a nostra sucetà si misura da i grandi successi. MaPer qualchissia chì vive cù una cundizione cum'è u disordine bipolare, u più grande successu stà in fà e cose cusì dette "normali", "noiose" ghjornu dopu ghjornu. Perchè quandu a malatia hè severa, fà ste piccule cose pò esse a cosa più difficiule di u mondu.
Dunque, sè vo pudete alzavvi da u lettu ogni ghjornu, lavà a faccia, piglià a vostra medicina à tempu è fà un pocu di travagliu, significa chì state assai megliu di ciò chì pensate di fà in questa battaglia. Siate fieru di voi stessu. Quandu avete successu in e piccule cose di a vita, significa chì state veramente bè.
Benintesa, ci ponu esse ghjorni quandu hè difficiule di fà ste cose. Hè assai nurmale. Ùn hè micca sempre listessu. In tempi cum'è questi, hè impurtante parlà cù u vostru duttore invece di soffre solu. Diteli di a vostra situazione. Ellu o ella puderia esse capace di fà un picculu cambiamentu in a vostra medicazione o dà vi qualchì altru cunsigliu. Ricurdatevi, dumandà aiutu in questu viaghju ùn hè micca una debulezza, hè una forza.
Missaghju da purtà in casa
- A guarigione ùn hè micca qualcosa chì accade da a notte à a mattina, hè un viaghju chì richiede tempu. Dunque, avanzate cun pacienza è dedizione.
- A vera cura hè di passà più tempu à gode di a vita, invece di gestisce a vostra cundizione bipolare.
- Cose simplici cum'è piglià i vostri medicamenti à tempu, cunsultà u vostru duttore è mantene l'igiene persunale sò i segni più impurtanti di prugressu. Festeghjate queste piccule vittorie.
- Ùn cunfundite micca u vostru benessere mentale cù i soldi o altri successi esterni. I dui sò diffirenti.
- Ùn soffre micca solu durante i tempi difficiuli. Assicuratevi di dumandà cunsiglii à u vostru duttore . Dumandà aiutu hè un segnu di forza.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu