Quandu fighjate a vostra rutina cutidiana, fate certe cose cun grande piacè, nò ? Ma fate altre cose cù l'aspettativa di qualcosa d'altru, cum'è un salariu o una lode. Imaginate, sè fate a maiò parte di u travagliu chì fate senza aspittà alcuna ricumpensa esterna, ma solu perchè l'amate, significa chì site guidatu da ciò chì si chjama Motivazione Intrinseca . I psiculoghi dicenu chì questa hè a megliu qualità di motivazione chì vi aiuta à riesce in a vita.
Chì ghjè esattamente a motivazione intrinseca?
Dicemu: "Ùn aghju nisuna motivazione per fà questu" quandu ùn pudemu micca capisce perchè vulemu fà lu. Eccu ciò chì hè a motivazione. Hè a ragione per a quale ci duvemu cumportà in un certu modu per un certu scopu.
In poche parole, a motivazione intrinseca hè a spinta à fà qualcosa chì vene da l'internu. Cumincia cù un veru interessu in un compitu o un sughjettu. Fighjate un zitellucciu. Continua à pruvà à masticà, piglià, schiaccià è ghjittà cose chì pò mette in manu, nò ? Nimu ùn li hà dettu nunda. Vene da l'internu.
Da adultu, si ottiene sta sperienza per via di a gioia di fà qualcosa, quandu si face qualcosa per circà novi sfide , sperimentà qualcosa di novu, amparà qualcosa, allargà e proprie capacità. Andemu in vacanze, facemu ortu, ghjuchemu à ghjochi di tavulinu, guardemu filmi, leghjemu rumanzi per via di stu tipu di motivazione intrinseca.
Quandu travagliate cù a motivazione intrinseca, a vostra fiducia in sè stessu aumenta, vi sentite cum'è s'è vo fate a differenza in u mondu, è vi sentite cum'è s'è vo avete un scopu più grande in a vita.
Chì ghjè a scienza daretu à questu?
U cuncettu di motivazione intrinseca hè apparsu per a prima volta in un studiu di u 1985 da i psiculoghi Richard Ryan è Edward Deci. Anu sviluppatu una teoria chjamata Teoria di l'Autodeterminazione (SDT) . L'opinione prevalente à l'epica era chì e persone davanu risultati megliu quandu li era prumessu qualcosa di esternu, cum'è una ricumpensa o un elogiu. Ma sta nova teoria cuntradicia cumpletamente quella visione.
Ryan è Deci anu dettu chì a motivazione intrinseca vene da u desideriu innatu chì a ghjente hà di migliurà è di diventà megliu. Questa spinta interna pò aiutà à massimizà micca solu i risultati di u vostru travagliu, ma ancu l'esperienza chì avete mentre u fate.
Sicondu sta tiuria di l'autodeterminazione (SDT), l'omu hà trè bisogni psicologichi innati. Quessi sò ciò chì ci motiva da l'internu.
1.Autonomia: Questu hè u sentimentu chì avete u cuntrollu di ciò chì fate. À tutti ci piace à avè l'uppurtunità di decide cumu è quandu fà qualcosa.
2. Cumpetenza: Questa hè a capacità di fà travaglii chì sò adatti à e proprie capacità, cunniscenze è sperienza . Vale à dì, ci piace à fà cose chì pensemu chì sò "Possu fà bè questu".
3. Relazione: A cunnessione è u significatu chì si ottiene da un compitu. Quandu ciò chì facemu serve un scopu più grande, quandu ci sentimu una parte impurtante di a sucetà, simu più motivati à fà lu.
A motivazione intrinseca di una persona hè massimizzata quandu tutti questi trè fattori si riuniscenu.
A differenza trà a motivazione intrinseca è estrinseca
A motivazione estrinseca hè quandu si face qualcosa per un benefiziu esternu. Per esempiu, l'accettazione suciale, guadagnà più soldi. Frà i studienti, ottene boni voti, distingue si trà l'amichi è evità a punizione sò e motivazioni estrinseche più cumuni.
Imagineghjate, certi zitelli ùn studianu micca perchè amanu a materia, ma perchè anu paura d'esse puniti da i so genitori. A ricerca mostra chì quandu i zitelli travaglianu solu per ragioni esterne, perdenu pianu pianu l'interessu.
| Tipu di motivazione | Esempi |
|---|---|
| Motivazione intrinseca (Desideriu chì vene da l'internu) |
|
| Motivazione estrinseca (Aspettativa di qualcosa esternu) |
Ancu s'è sti dui cuncetti sò duie cose diverse, qualchì volta ponu coesiste. Vale à dì, pudete fà qualcosa per u piacè chì ne ricavate, è ancu per u benefiziu esternu ch'ella porta. Per esempiu, pudete amparà u giapponese perchè site interessatu à amparà di più nantu à u Giappone, è pudete ancu pensà chì vi aiuterà à ottene una prumuzione in ufficiu.
Ma ricordate, qualchì volta a motivazione intrinseca hè assai più putente chè a motivazione estrinseca. A ragione hè chì a motivazione intrinseca hè cum'è un mutore chì funziona da per ellu senza carburante. Ma qualchì volta a motivazione esterna hè essenziale. Imaginate, avete un compitu da compie in ufficiu, ma ùn avete micca interessu. In quellu mumentu, a paura di "sè ùn fate micca questu, perderete u vostru travagliu" (motivazione estrinseca) hè ciò chì vi motiva à compie quellu compitu.
Cumu sviluppemu sta motivazione intrinseca ?
Eccu alcuni modi per aumentà sta motivazione interna.
- Fate chì u vostru travagliu sia divertente: Pruvate à aghjunghje un pocu di divertimentu à u vostru travagliu. Questu vi aiuterà à fucalizza di più nantu à ellu.
- Sfidatevi: Stabilite obiettivi chjuchi è raggiungibili. Ùn cercate micca una ricumpensa esterna, ma piuttostu vedetela cum'è una opportunità per amparà qualcosa di novu.
- Truvate un significatu in u vostru travagliu: Pensate à u valore chì l'altri utteneranu da ciò chì facciu, è à u scopu più grande chì soddisferà.
- Quandu ùn ne avete voglia, fate ciò chì amate: Quandu ùn ne avete voglia, fate qualcosa chì amate è chì avete sempre vulsutu fà.
- Aiutate l'altri: Pudete ottene assai soddisfazione mentale aiutendu un amicu o vuluntariatu. Questu custruisce a vostra motivazione intrinseca.
Sè sta mancanza d'interessu è di noia chì sentite hè stata in corsu per un bellu pezzu, è affetta significativamente a vostra vita quotidiana, hè impurtante parlà ne cù u vostru duttore , perchè qualchì volta pò esse un sintumu di un'altra cundizione mentale.
Missaghju da purtà in casa
- A motivazione intrinseca hè di fà qualcosa per u piacè è u piacè chì vene da l'internu, senza aspittà nunda di esternu.
- A motivazione estrinseca hè di fà qualcosa per ragioni esterne, cum'è a paga, l'elogiu o evità a punizione.
- A motivazione intrinseca hè assai impurtante per una vita riescita è felice.
- Quandu i trè elementi di autonomia, cumpetenza è parentela sò soddisfatti, a nostra motivazione intrinseca aumenta.
- Pudete sviluppà sta capacità aghjunghjendu divertimentu à u vostru travagliu, sfidendu sè stessu è aiutendu l'altri.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu