Cum'è mamma, sì piena d'eccitazione è d'anticipazione, ma ti senti ancu un pocu nervosa è ansiosa. Soprattuttu quandu pensi à dà a nascita , hè nurmale avè dumande cum'è: "Puderaghju suppurtà stu dolore?" "Tuttu anderà bè?" Parechje mamme sognanu di dà a nascita à u so zitellu u più naturalmente pussibule, cù una medicazione minima. Oghje, parleremu di u partu naturale, di u dolore assuciatu, di a nutrizione durante a gravidanza è di e sfide di l'allattamentu.
U sognu è a realità di u "partì naturale"
Quandu a maiò parte di a ghjente pensa à u "partum naturale", pensanu à dà nascita senza alcuna intervenzione medica. Ciò significa affruntà u dulore di u partu senza l'usu di analgesici, in particulare l'epidurali.
L'attrice famosa Danica McKellar sparte a so sperienza. Hà passatu 36 ore di travagliu. Imaginate questu! Ci sò state innumerevoli volte quandu hà pensatu: "Ùn possu micca fà questu, mi arrendu". Ma si hè detta: "Sì più forte di ciò chì pensi". Cù sta forza mentale, inseme cù u sustegnu di u so maritu, di u so duttore è di a so doula, hà superatu a sfida.
Ma eccu qualcosa di assai impurtante per tutti noi da ricurdà. Danica hà passatu tuttu què in un uspidale, sottu a supervisione di un duttore. Dice: "Vulìa tene a medicina occidentale intornu... perchè, in casu d'emergenza, eru pronta".
Questu hè un esempiu assai bellu ancu per e nostre mamme. Preparassi per un partu naturale hè una bona cosa, ma tuttu què deve accade in un ambiente sicuru, vale à dì, in un uspidale . Sè avete da fà una cesarea, o s'ellu ci hè qualsiasi altra emergenza, tutte e strutture è l'aiutu medicu chì voi è u zitellu avete bisognu sò quì.
Dolore di travagliu: cumu gestisce lu?
Si dice chì u dulore di u travagliu hè unu di i peghju dulori di u mondu. Ci sò parechji modi per affrontallu. A decisione hè a vostra è quella di u vostru duttore.
| Metudu di gestione di u dolore | Descrizzione è vantaghji/svantaghji |
|---|---|
| Iniezione epidurale | Un analgesicu datu à a schiena. Allevia u dolore in grande misura. Tuttavia, qualchì volta u travagliu pò esse lentu, e gambe ponu diventà intorpidite, è pò esse difficiule di spinghje u zitellu. |
| Metodi naturali | Esercizii di respirazione, cambià pusizioni di u corpu, fà un bagnu caldu, riceve un massaggio da u vostru maritu o da un cumpagnu. Avete u cuntrollu cumpletu quì. Danica dice ch'ella hè capace di stà cusciente malgradu u dolore, dunque hè ancu capace di "tene u zitellu" quandu u zitellu esce. |
A cosa più impurtante hè di ùn esse cusì determinata à avè un partu naturale è dopu à batte si quandu u dulore diventa insuportabile. Ascolta u to corpu. Sè ùn pudete micca suppurtà lu, ùn ci hè nunda di male à piglià analgesici. Parlate cù u vostru duttore in anticipu è siate cuscenti di e vostre opzioni.
Nutrizione durante a gravidanza è l'allattamentu
Danica hà eliminatu cumpletamente u zuccheru, a farina bianca, u glutine, l'ingredienti artificiali, a caffeina è l'alcol durante a so gravidanza. Hà mantenutu a listessa disciplina mentre allattava.
Ma hè necessariu chì tutti seguitinu una "dieta" cusì stretta ? Videmu ciò chì dicenu i dottori.
A pediatra Marian Neifert dice: "Parechje mamme pensanu chì anu bisognu di manghjà una dieta "perfetta" per pruduce latte nutritivu. Ùn vi mettite micca sottu pressione cù questu pensamentu."
In poche parole, cuntinuate à seguità e bone è equilibrate abitudini alimentari chì avete seguitu durante a gravidanza. È cuntinuate à piglià e vitamine prenatali è i supplementi di ferru chì u vostru duttore ricumanda. Questa hè a cosa più impurtante.
Sfide di l'allattamentu: ùn hè micca sempre bellu
L'allattamentu hè una sperienza maravigliosa per a mamma è u zitellu. Ma pò esse una sfida à volte. Danica a paraguna à fà a matematica. "Parechje persone dicenu 'Ùn possu micca' prima di fà la. Ma sè custruite a vostra fiducia è ùn vi arrendite micca, pudete fà la". L'allattamentu ùn hè micca diversu.
Alcuni prublemi cumuni chì si prisentanu à u principiu sò:
- Tene u zitellu à u pettu currettamente (l ATC)h) Incapace.
- Capezzoli screpolati è indolenziti.
- Bassa pruvista di latte.
- A mastite hè una infezzione dolorosa di i seni.
Ùn soffre micca solu quandu scontrate prublemi cum'è questu. Ùn hè micca u vostru fiascu. Pudete dumandà cunsiglii à qualsiasi uspidale in Sri Lanka, à un ufficiale di salute di famiglia, o à u vostru duttore à propositu di questu. Calchì volta, un picculu cambiamentu tecnicu pò risolve u prublema.
I benefici di l'allattamentu sò enormi.
| Quale ne prufitta ? | Benefici |
|---|---|
| Per u zitellu | U risicu d'infezioni di l'arechje, asma è diabete (Tipu 1 è 2) hè riduttu. L'immunità hè aumentata. |
| À a mamma | Riduce u risicu di cancru di u senu, di cancru di l'ovaru è di diabete di tipu 2. Aiuta l'utru à ricuperà dopu à u partu. |
In cunclusione, u viaghju di diventà mamma hè à tempu bellu è sfidante. U vostru viaghju hè diversu da quellu di qualsiasi altra persona. Dunque, ùn vi paragunate mai à nimu. Ascoltate ciò chì sentite per u vostru corpu, a vostra mente è u vostru zitellu. Ùn esitate micca à dumandà cunsiglii medichi ogni volta chì hè necessariu.
Missaghju da purtà in casa
- L'esperienza di gravidanza è di partu di ogni donna hè diversa. Evitate di ghjudicà e decisioni di l'altri.
- U "partì naturale" hè un bon scopu, ma a sicurità vene prima. Pianificate sempre un partu sottu supervisione medica in un uspidale.
- Ùn abbiate paura di u dulore di u travagliu. Parlate cù u vostru duttore di l'opzioni dispunibili (metudi naturali è metudi medichi cum'è l'epidurali) è amparate di più.
- L'allattamentu pò esse difficiule à u principiu. Ùn esitate micca à dumandà aiutu s'è vo avete prublemi. Hè nurmale.
- Piuttostu chè preoccupassi di una dieta "perfetta", hè più impurtante manghjà una dieta equilibrata è nutritiva è piglià e vitamine prescritte da u vostru duttore.
- A vostra più grande forza in tuttu stu viaghju serà a vostra forza mentale. Site più forte di ciò chì pensate!
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu