Ti senti ancu tristu è depressu tuttu u tempu ? Parlemu di depressione è di distimia.

Vi site mai sentitu stancu, disinteressatu à a vita, o giù di morale ? Puderete pensà : "Oh... hè cusì chì sò". Ma pudete micca sapè, è pudete soffre di una cundizione chjamata Distimia, o Disturbu Depressivu Persistente (PDD). Questa hè ancu una forma di depressione.

Chì ghjè a differenza trà a depressione è a distimia?

In poche parole, a distimia hè un umore lentu, di longa durata, tristu è senza speranza. Hè assai simile à a cundizione chì tutti cunniscimu cum'è Disturbu Depressivu Maggiore (MDD). Ma a principale differenza hè a durata.

Una persona cun distimia pò avè menu sintomi chè qualchissia cun depressione maiò. Ma questi sintomi ponu durà finu à 2 anni . Pudete avè avutu sta cundizione dapoi chì erate zitellu è mancu ricunnosce la. Perchè tende à vene è andà, ma ùn sparisce mai cumpletamente.

Da l'altra parte, in una cundizione chjamata disordine depressivu maiò (MDD), i sintomi sò assai severi, ma sò di corta durata. Vale à dì, i sintomi severi sò chjaramente visibili per almenu duie settimane .

Cumu pudete distingue trà i dui basatu annantu à i sintomi?

E duie cundizione spartenu parechji sintomi cumuni. U principale hè di sente si tristu è depressu a maiò parte di a ghjurnata. U vostru duttore vi dumanderà infurmazioni nantu à sti sintomi per determinà s'è vo avete distimia.

Fighjemu sta tavula per capisce chjaramente sta differenza.

Chì ghjè a "Doppia Depressione"?

Calchì volta, qualchissia cun distimia pò sviluppà un disordine depressivu maiò (MDD) in qualchì mumentu di a so vita. Questu significa chì, in più di a tristezza à longu andà, si aghjunghjenu altri sintomi severi. I medichi chjamanu sta cundizione "doppia depressione".

Chì sò e ragioni chì causanu ste situazioni ?

Ùn ci hè micca una sola ragione per chì questu accade. L'esperti credenu chì una cumbinazione di fattori pò esse in ghjocu.

• Cause biologiche: Livelli elevati di stress ponu causà cambiamenti in u vostru cervellu. I cambiamenti in u funziunamentu di e sustanze chimiche naturali in u cervellu, chjamate neurotrasmettitori, ponu ancu cuntribuisce à a depressione.
• Storia familiale: Sè unu di i vostri parenti stretti hà a depressione, avete ancu un risicu più altu di sviluppalla.
• Avvenimenti di a vita: L'avvenimenti chì anu un impattu prufondu nantu à a mente, cum'è a morte di una persona cara, prublemi finanziarii o perdita di u travagliu, ponu scatenà a depressione.

Cumu un duttore diagnostica questu?

Ùn ci hè micca un test di laburatoriu specificu per diagnosticà a depressione o a distimia.Quandu cunsultate un duttore, ellu o ella vi parlerà longamente di i vostri sintomi, di i vostri pinsamenti è sentimenti, di quantu tempu avete avutu sta cundizione, è di cumu hà affettatu a vostra vita quotidiana.

Tuttavia, pudete avè bisognu di fà analisi di sangue per vede s'ellu ci hè un'altra causa fisica per i vostri sintomi. Per esempiu, l'ipotiroidismu, una cundizione in a quale ci hè una diminuzione di l'ormone tiroideu, pò ancu causà sintomi simili à a depressione. Quessi testi ponu aiutà à escludere tali cundizioni. Se necessariu, u vostru duttore pò riferisce vi à un psichiatra o un cunsiglieru.

Chì sò i trattamenti per questu?

A bona nutizia hè chì ci sò trattamenti per e duie cundizioni. Di solitu, si usa una cumminazione di trattamenti.

• Medicazione: U vostru duttore pò prescrive un tipu di medicazione chjamata antidepressivi. Quessi funzionanu equilibrendu i sustanzi chimichi in u cervellu. Certi medicamenti ponu piglià parechje settimane per fà u so travagliu. Ùn smette mai di piglià a vostra medicazione senza dumandà à u vostru duttore.
• Terapia: Parlà di i vostri pinsamenti è sentimenti cù un terapeuta o un cunsiglieru hè assai impurtante. Attraversu questu, pudete amparà modi per cuntrullà i vostri pinsamenti, gestisce u stress è migliurà e relazioni suciali.
• Cambiamenti di stile di vita: Cose cum'è manghjà una dieta equilibrata, dorme abbastanza, fà eserciziu regularmente è evità l'alcol è e droghe ponu aiutà assai a vostra mente è u vostru corpu.

Cumu pudete aiutà un amicu o un membru di a famiglia?

Sè u vostru amatu soffre di sta cundizione, ci sò parechji modi per aiutà.

• Parlate apertamente: Parechje persone sò imbarazzate à parlà di depressione. Fate sapè ch'ellu hè nurmale è chì site quì per ascultà.
• Suggerite di circà aiutu: Sè vo vede u vostru amatu chì hà questi sintomi, suggerite gentilmente di cunsultà un duttore.
• Attenti à u risicu di suicidiu: Sè u vostru amatu parla di a morte, chì a vita ùn hà significatu, o accenna à u suicidiu, cunsultate subitu un duttore o purtatelu à u serviziu d'urgenza di l'uspidale u più vicinu (ETU) . Pudete ancu chjamà u numeru naziunale di assistenza per a salute mentale 1926.
• State in cuntattu:Verificateli regularmente cù una chjama o un SMS. Ancu s'elli dicenu chì ùn ponu micca vene, parlate di sorte inseme.
• Pensate ancu à voi stessi: Vive cù qualchissia chì hè depressu pò esse ancu mentalmente impegnativu per voi. Pensate ancu à a vostra salute mentale. Pigliate una pausa.