A gioia chì si sente quandu si scopre chì si diventerà mamma hè indescrivibile, nò ? Ma à u listessu tempu, si sente ancu un pocu curiosa è un pocu spaventata. "Chì accadrà avà ?", "Chì cambiamenti sentirà u mo corpu ?", "U zitellu sta bè ?" Queste sò probabilmente parechje dumande in mente. Hè per quessa chì oghje parlemu di a parte più impurtante è cruciale di a gravidanza, i primi trè mesi, o u primu trimestre. Stu periodu principia da u primu ghjornu di l'ultima menstruazione è dura finu à a fine di 13 settimane. Avè una bona capiscitura di ciò chì succede durante questu tempu vi aiuterà à preparà per i mesi à vene.
I cambiamenti chì sentite in u vostru corpu durante questu tempu
A gravidanza ùn hè micca a listessa sperienza per ogni donna. Certi trovanu i primi trè mesi assai sani è piacevuli. Per altri, stu tempu pò esse un pocu difficiule. Demu un'ochjata à alcuni di i cambiamenti cumuni chì pudete sperimentà durante questu tempu, ciò chì significanu, è quali sintomi devenu spinghjevi à cunsultà un duttore.
| Cambiamentu / sintomu di u corpu | Spiegazione è struzzioni simplici |
|---|---|
| Ligeru sanguinamentu vaginale | Questu accade à circa u 25% di e donne incinte. Questu pò accade quandu l'embrione s'implanta in l'utru. Tuttavia, s'ellu ci hè un sanguinamentu abbundante, un dolore addominale severu o un dolore lancinante , puderia esse un segnu di abortu spontaneu o di una gravidanza ectopica. Cunsultate subitu u vostru duttore. |
| Dolore è tenerezza di u senu | Questu hè unu di i primi segni di gravidanza. Questu accade quandu i seni si preparanu à pruduce latte per u zitellu per via di cambiamenti ormonali. Purtà un reggisenu un pocu più grande è chì sustene megliu pò aiutà. |
| Stipsia | Alti livelli di l'hormone progesterone rallentanu u muvimentu di l'alimentu. I supplementi di ferru ponu ancu causà questu. Manghjate più alimenti ricchi di fibre (legumi, verdura, frutti) , beie assai acqua durante u ghjornu è fate un pocu d'eserciziu moderatu. S'ellu hè un grande prublema, parlate cù u vostru duttore di un lassativu dolce chì hè sicuru per l'usu durante a gravidanza. |
| Perdita vaginale | Hè nurmale avè una scarica lattiginosa è fina (leucorrea). Ma s'ella hà un cattivu odore, hè verde o gialla, o hè assai fluidu chjaru, dite à u vostru duttore . |
| Stanchezza è sonnolenza | U vostru corpu travaglia assai per custruisce una nova vita avà. Dunque hè nurmale stancà si prestu. Fate una siesta durante u ghjornu è ripusatevi. Sè avete anemia per via di una carenza di ferru, a vostra stanchezza pò aumentà. Dunque, pigliate e pasticche di ferru chì u vostru duttore vi prescrive. |
| Appetitu è desideriu di manghjà | Durante questu tempu, pudete avè brami per certi alimenti, è certi alimenti ponu esse spiacevoli. Basta chì manghjate una dieta nutritiva, hè bè di indulge in un alimentu preferitu di tantu in tantu. Tuttavia, se sviluppate una brama per cose chì ùn sò micca comestibili (pica), cum'è argilla, gesso o sapone per a lavanderia , pò esse periculosu. Dite subitu à u vostru duttore. |
| Urinazione frequente | Ancu s'è u zitellu hè sempre chjucu, u vostru utru diventa più grande, ciò chì mette pressione nantu à a vostra vescica. Hè per quessa chì avete bisognu d'andà à i bagni più spessu. Ùn riduce micca l'acqua potabile, ma riduce u cunsumu di cose cum'è caffè è tè prima di andà in lettu a notte. |
| Bruciore di stomacu | Durante questu tempu, l'hormone progesterone pò aumentà u risicu di reflux acidu. Invece di manghjà un pastu grande in una volta, manghjate picculi pasti parechje volte à ghjornu. Ùn vi stendete micca dopu avè manghjatu. Riduce l'alimenti grassi, piccanti è acidi. Mantene a testa ligeramente elevata cù dui o trè cuscini mentre dormite. |
| Sbalzi d'umore | I cambiamenti ormonali è u stress ponu fà vi sentì felice un mumentu è tristu o spaventatu u prossimu. Questu hè nurmale. Parlate cù u vostru cumpagnu, un amicu o un membru di a famiglia di questu. Sè vi sentite assai stressatu, hè ancu una bona idea di circà cunsiglii prufessiunali. |
| Nausea mattutina | Questu hè un sintomu assai cumunu. A causa hè u cambiamentu ormonale. Hè più evidente a mane. Manghjà qualcosa di seccu (biscotti, crackers) prima di alzassi da u lettu, beie acqua di zenzeru è beie piccule quantità d'acqua durante u ghjornu pò aiutà. Sè u vomitu hè cusì severu chì ùn pudete micca manghjà o beie nunda , u vostru zitellu ùn pò micca riceve abbastanza nutrizione. Sè questu accade, cunsultate un duttore. |
Una parolla nantu à l'aumentu di pesu
Hè bè di piglià pesu durante a gravidanza, ma ùn hè micca bè di piglià troppu. In media, duvete piglià circa 1,5 à 2,5 chilogrammi durante i primi 3 mesi. Ùn avete micca bisognu di "manghjà per dui". Avete bisognu solu di una piccula quantità di calorie in più durante questu tempu, circa 150 calorie à ghjornu. Uttene què da frutti, ligumi, latte è alimenti nutritivi.
U viaghju maravigliosu di un zitellu chì cresce in u ventre
Durante queste prime 13 settimane, un picculu ovu fecundatu diventa un fetu cumpletamente furmatu. Tutti l'organi è i sistemi principali di u zitellu cumincianu à furmà si durante questu tempu. Questu significa chì questu hè un mumentu assai sensibile per u zitellu . Ci vole à esse assai attenti perchè cose cum'è e droghe , alcune malatie è e radiazioni ponu dannà u zitellu.
Imagine quantu pò accade in u mondu di un zitellu in questu cortu tempu!
- L'ovu fecundatu diventa una massa di cellule chì si dividenu rapidamente è s'implanta in l'utru. A placenta, u cordone umbilicale è u saccu amnioticu cumincianu à furmà si.
- U sistema nervosu di u zitellu, u cervellu è a spina dorsale si sviluppanu. I nervi è i musculi cumincianu à travaglià inseme. Ancu s'è u zitellu pò spustassi da per ellu, hè sempre troppu prestu per sentelu.
- U picculu core si forma è cumencia à batte. Stu battitu di u core pò esse intesu nantu à una ecografia digià à 6 settimane. U core batte circa 120-160 volte à u minutu.
- L'apparatu digestivu, l'intestini è i reni si stanu furmendu. Ancu s'è l'organi maiò cum'è i pulmoni si stanu furmendu, ùn sò micca cumpletamente sviluppati.
- Un scheletru molle cumencia à furmà si.
- A forma di un zitellucciu emerge, cù braccia, gambe è dite. A faccia si forma cù ochji, arechje, un nasu è una bocca. E palpebre si chjudenu, è ancu l'unghie si formanu.
- Ancu s'è i genitali cumincianu à sviluppassi, hè sempre troppu prestu per dì da una scansione s'ellu hè un zitellu o una zitella.
À a fine di stu primu trimestre, u vostru zitellu hè una piccula cosa, circa 2,5 - 3 pollici di lunghezza.
Cose chì avete bisognu di fà in questi primi 3 mesi
Mentre gode di stu tempu, ci sò alcune cose pratiche chì duvete assolutamente fà.
- Sceglite u vostru duttore: Sceglite un ostetricu chì hè ghjustu per voi è di quale avete fiducia.
- Andate à a clinica prenatale: Appena scoprite chì site incinta, cunsultate un duttore è registratevi. À u primu appuntamentu, discuteranu a vostra storia medica, faranu l'analisi di sangue è di urina necessarie è calcularanu a vostra data prevista di partu.
- Pigliate l'acidu folicu: L'acidu folicu hè essenziale per u sviluppu currettu di u cervellu è di a spina dorsale di u zitellu. Pigliate a vitamina esattamente cum'è prescrittu da u vostru duttore.
- Pigliate cura di a vostra dieta : Manghjate una dieta nutritiva è equilibrata. Beie assai acqua.
- Sbarrazzatevi di e cattive abitudini: Smette cumpletamente di fumà, di cunsumà alcolu è droghe. Limitate e bevande cun caffeina cum'è u caffè è u tè.
- Eserciziu: Continuate a vostra rutina d'eserciziu abituale. Ma ascoltate u vostru corpu. Se necessariu, cambiate a natura di l'eserciziu o pigliatelu un pocu più faciule, è cunsultate u vostru duttore.
- Pensate à cumu sparterete a nutizia: Pianificate quandu è cumu sparterete sta bona nutizia cù l'altri. Certi pirsuni preferiscenu aspittà finu à sente u battitu di u core di u zitellu o finu à avè passatu u primu trimestre in modu sicuru.
Hè una emergenza ? Attenti à sti segni !
Qualunque di i sintomi seguenti puderia esse un segnu di un prublema seriu in a vostra gravidanza. Sè avete qualcunu di sti sintomi, cuntattate subitu u vostru duttore, o andate à u Serviziu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu, senza aspittà a vostra data di visita regulare.
| Sintomi d'emergenza chì necessitanu assistenza medica immediata | |
|---|---|
| Dolore addominale severu | Più chè un normale mal di stomacu, un dolore insopportabile. |
| Sanguinamentu eccessivu | Micca solu uni pochi di gocce di sangue, ma un sanguinamentu pesante. |
| Vertigini severi | Una sensazione di vertigini o di svenimentu chì ti rende incapace di stà in piedi. |
| Cambiamenti inusuali di pesu | Ingrassà troppu prestu o ùn ingrassà micca. |
Missaghju da purtà in casa
- I primi trè mesi di gravidanza sò un periodu di grandi cambiamenti per voi è u vostru zitellu.
- Sensazione di stanchezza, nausea è cambiamenti d'umore sò assai cumuni durante questu periodu. Ùn vi ne fate micca.
- Tuttavia, fate attenzione à i segni d'avvertimentu cum'è sanguinamenti abbundanti è dulori addominali severi. Sè avete qualcunu di questi, cunsultate subitu un duttore.
- Seguite esattamente l'istruzzioni di u vostru duttore, andate in clinica à tempu è pigliate e vitamine prescritte (in particulare l'acidu folicu).
- Un alimentu nutritivu, un riposu adeguatu è esse felice vi aiuteranu assai à passà stu tempu sanu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu