Avete intesu parlà di "liquirizia"? Forse sapete chì hè bona per a tosse, o forse hè qualcosa chì truvate in certi piatti dolci. Ma a liquirizia ùn hè micca cusì simplice. Hà parechji benefici per u corpu, ma ancu alcune cose à chì duvete fà attenzione. Per millaie d'anni, a liquirizia hè stata aduprata cum'è medicina primaria in a medicina cinese è in i paesi occidentali. Oghje, parlemu di a vera storia di sta liquirizia.
Chì ghjè esattamente a liquirizia?
In poche parole, a liquirizia hè a radica di una pianta. A cosa maravigliosa hè chì hè circa 50 volte più dolce chè u zuccheru. Ma ùn hè micca solu dolce cum'è u zuccheru, hà ancu parechji benefici per a salute. I scientifichi anu scupertu chì a liquirizia cuntene più di 300 cumposti chimichi è flavonoidi.
U più impurtante è prominente di sti cumposti hè una sustanza chimica chjamata glicirrizina . Questa hè a sustanza rispunsevule di parechje di e proprietà medicinali di a liquirizia. A ricerca hà dimustratu chì questu cumpostu pò riduce u grassu corpurale, guarisce l'ulcere di u stomacu è cumbatte l'infezioni.
Quali sò i benefici per a salute di a liquirizia?
Va bè, allora vedemu ciò chì a liquirizia pò fà per i nostri corpi.
1. Aiuta à guarisce è à prevene l'ulcere di u stomacu
L'inflammazione di u stomacu, a gastrite è l'ulcere di u stomacu sò prublemi chì parechje persone anu oghje. A liquirizia pò aiutà cun questu. Sapete cumu?
- Aumenta a pruduzzione di mucus di u stomacu: Questu crea una strata protettiva nantu à e pareti di u stomacu, riducendu i danni da l'acidi.
- Aumenta l'afflussu di sangue à u stomacu: Quandu a circulazione di u sangue hè bona, e ferite guariscenu più rapidamente.
- Regula l'hormone gastrina: A gastrina hè un ormone chì stimula a produzzione di l'acidu di u stomacu. A liquirizia regula questu, riducendu u risicu di ulcere è reflux acidu.
2. Combatte a crescita di e cellule cancerose
Questa hè una storia un pocu prufonda, ma femu la simplice. Dui studii anu dimustratu chì a liquirizia pò aiutà à trattà certi tipi di cancru.
- A glicirrizina hè stata trovata capace di tumbà e cellule di u cancru di u stomacu è di a leucemia .
- Questu hè chjamatu apoptosi , chì significa chì e cellule cancerose sò furzate à autodistrughjesi.
- Studi successivi anu scupertu chì i cumposti in a liquirizia ponu ancu inibisce a crescita di e cellule cancerose di u fegatu. Tuttavia, questi sò sempre in fase di ricerca.
3. Combatte l'infezioni virali è batteriche
A liquirizia hà forti proprietà antivirali è antibatteriche, ciò chì significa chì pò luttà contr'à alcuni di i germi chì entranu in u nostru corpu.
- Batteri:A liquirizia pò fermà a crescita di batteri cum'è Staphylococcus, chì provoca infezioni di a pelle, è Streptococcus, chì provoca infezioni di a gola.
- Virus: A ricerca mostra chì a liquirizia hà a capacità di rallentà a diffusione di u virus herpes simplex, u virus respiratoriu sinciziale umanu (HRSV), è ancu l'HIV.
4. Aiuta à riduce u grassu corpurale è à cuntrullà l'obesità
L'obesità hè un fattore di risicu per una quantità di malatie, cumprese u diabete è l'ipertensione. Un studiu hà scupertu chì un cumpostu chjamatu acidu glicirreticu truvatu in a liquirizia aiuta à riduce u grassu corpurale. E persone chì anu pigliatu 3,5 grammi di liquirizia ogni ghjornu anu persu menu grassu corpurale in dui mesi, senza cambià a so ingestione calorica o eserciziu. Anu ancu riduttu i livelli di l'hormone aldosterone , chì affetta a pressione sanguigna.
Situazioni induve a liquirizia pò esse periculosa (cose à chì fà attenzione)
Malgradu tutti questi benefici di a liquirizia, cum'è l'altra faccia di a munita, hà ancu effetti secundarii à i quali duvemu esse assai attenti . Quessi risichi ponu nasce soprattuttu quandu a liquirizia hè presa in grande quantità è per un bellu pezzu.
Ancu s'è a liquirizia hè naturale, micca tuttu ciò chì hè "naturale" hè "sicuru" per tutti. Sè vo avete altre cundizione mediche o pigliate altri medicamenti, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di utilizà a liquirizia.
Videmu ciò chì sò sti risichi.
| U Risicu | In poche parole... |
|---|---|
| Battitu di core irregulare | A liquirizia pò calà i livelli di potassiu in u corpu. Bassi livelli di potassiu ponu causà cambiamenti in u ritmu di u core. Questu hè chjamatu aritmia . Questu hè assai periculosu per qualchissia chì soffre di malatie cardiache. |
| Pressione sanguigna alta | A liquirizia pò aumentà a pressione sanguigna. Sè vo avete digià a pressione alta, evitate cumpletamente di utilizà a liquirizia. Oppure, parlate cù u vostru duttore prima di decide. |
| Prublemi durante a gravidanza | Un studiu realizatu in Finlandia hà trovu chì i zitelli nati da mamme chì anu cunsumatu quantità eccessive di liquirizia durante a gravidanza eranu à risicu aumentatu di prublemi di sviluppu. Dunque, hè megliu per e mamme incinte d'evità a liquirizia. |
| Interferenza di medicazione | A liquirizia pò interagisce cù certi medicamenti chì pigliate. Per esempiu, hè periculosu piglià a liquirizia cù medicamenti chì eliminanu l'acqua da u corpu (diuretici) è medicamenti per a pressione sanguigna (Aldactone) . Inoltre, a liquirizia pò riduce l'efficacità di i medicamenti chì impediscenu a coagulazione di u sangue (Warfarin) . |
Dunque, cumu si deve aduprà a liquirizia?
Ùn ci hè micca una dosa specifica raccomandata per a quantità di liquirizia chì si deve piglià per ghjornu, dunque ci vole à esse assai attenti quandu l'utilizate.
- Sè vo pigliate capsule di liquirizia, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore è pigliate solu a dosa ch'ellu o ella ricumanda. Ùn aduprate mai queste à casu.
- Certi tè d'erbe è caramelle ponu ancu cuntene liquirizia.
- Tuttavia, verificate l'etichetta per sapè esattamente se l'alimentu o a bevanda chì cumprate cuntene estrattu di radice di liquirizia vera o edulcoranti artificiali.
Missaghju da purtà in casa
- A liquirizia hè una pianta cù proprietà medicinali chì pò aiutà cù cundizioni cum'è l'ulcere di stomacu è l'infezioni.
- Tuttavia, l'usu eccessivu è prolongatu pò causà effetti secundari gravi cum'è malatie cardiache è pressione alta.
- Hè assai impurtante per e donne incinte d'evità cumpletamente l'usu di liquirizia.
- Sè vo pigliate medicazione per altre cundizioni, a liquirizia pò cambià l'efficacità di sti medicazione.
- Dunque, prima di aduprà a liquirizia cum'è alimentu o medicina, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore, soprattuttu s'è vo avete altre cundizioni mediche.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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