L'emorroidi sò una cundizione di salute cumuna chì parechje persone anu, ma chì spessu si vergugnanu di parlà di ella. Puderanu interferisce cù e vostre attività quotidiane, causendu dolore, prurito è qualchì volta una piccula quantità di sangue durante i movimenti intestinali. Ma a bona nutizia hè chì a maiò parte di u tempu, sta cundizione ùn hè micca seria. Prima di andà à u duttore, ci sò alcune cose simplici, ma assai efficaci, chì pudete fà in casa per aiutà à alleviare u disagiu.
Rimedi istantanei per u dolore è u pruritu
U dulore è u pruritu causati da l'emorroidi sò insuportabili, nò ? Va bè, vedemu ciò chì pudete fà in casa per ottene un sollievu rapidu.
Bagnu di sedia cù acqua tiepida
Questu hè u trattamentu numeru unu. In poche parole, pusatevi in una bacinella d'acqua tiepida per circa 15 minuti. Hè megliu fà questu duie o trè volte à ghjornu, soprattuttu dopu una evacuazione. Ùn ci hè bisognu d'aghjunghje nunda altru à l'acqua. Questu rilasserà i vasi sanguigni in a zona, riducendu u gonfiore è u dolore in grande misura. Sè avete difficultà à pusà in una bacinella, ci hè un tipu speciale di bacinella chjamata "Bagnu Sitz" chì pudete cumprà in farmacia è chì pò esse piazzata sopra u WC. Questu renderà stu prucessu più faciule. Dopu, quandu asciugate a zona, ùn a sfregate micca forte,
ma asciugatela leggermente tamponandola .
Creme è pacchetti di ghiaccio
Ci sò creme per l'emorroidi senza ricetta chì pudete cumprà in farmacia. L'usu di una crema o di una salvietta chì cuntene amamelide o lidocaina pò aiutà à alleviare u dolore è u pruritu. Tuttavia, ùn aduprate micca una crema chì cuntene idrocortisone per più di una settimana senza cunsultà u vostru duttore. Inoltre, imballate una piccula borsa di ghiaccio in un pannu pulitu è mettitela nantu à a zona dolorosa per 5-10 minuti. Pudete fà questu parechje volte à ghjornu. Questu riducerà u gonfiore è alleviarà u dolore.
Antidolorifici è altri medicamenti
Sè u dulore hè insuportabile, pudete piglià un analgesicu cumunu cum'è `(Acetaminophen)` (Panadol). Ma ricordate, queste sò solu suluzioni tempuranee.
A cosa più impurtante hè chì, se i vostri sintomi ùn migliuranu micca dopu à circa una settimana di trattamentu in casa , se u dolore hè severu, o se u sanguinamentu hè eccessivu, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore .
Cambiamu u nostru modu di vita per impedisce chì si ripresenti.
A causa principale di l'emorroidi hè a stitichezza, chì significa difficultà à evacuà. Dunque, hè assai impurtante micca solu alleviare temporaneamente u dolore, ma ancu impedisce chì a situazione si ripresenti.
Manghjate alimenti ricchi di fibre.
A fibra mantene e nostre feci
morbide.Aghjunghjite più verdura, ligumi, frutti (in particulare papaia, banane) è cereali integrali (risu integrale, avena è orzu) à a vostra dieta. Manghjà troppu fibre in una volta pò causà gonfiore. Dunque,
aghjunghjite questi alimenti gradualmente . Se necessariu, cunsultate u vostru duttore è pigliate un supplementu di fibre cum'è a buccia di Psyllium.
Beie assai acqua.
Hè essenziale di beie almenu 8-10 bicchieri d'acqua à ghjornu. Quandu si piglia più fibre, ci vole à avè abbastanza acqua in u corpu per ch'ellu funziona currettamente. Quandu si beie acqua, e feci smettenu di diventà secche è diventanu più morbide è più faciule da eliminà.
Eserciziu.
Ancu un eserciziu simplice cum'è a caminata veloce per 20-30 minuti à ghjornu pò aiutà à mantene u vostru intestinu funzionale currettamente. Quandu site pusatu in un locu, site à più risicu di stitichezza.
Eccu cumu sviluppà abitudini di toilette
Ancu s'ellu hè qualcosa chì facemu ogni ghjornu, e piccule cattive abitudini quandu andemu in bagnu ponu esse una grande causa di emorroidi.
| Bona abitudine | Perchè hè impurtante què? |
|---|
| Quandu vene u mumentu, ùn aspettate micca. | Ùn vi ritenete micca quandu avete bisognu di defecà. Fendu cusì, e feci diventeranu ancu più secche è spesse, rendendu più difficiule di passà dopu. |
| Ùn sforzate micca | Sforzassi mentre si hè pusati nantu à a toilette mette una pressione eccessiva nantu à e vene di u rettu. Questa hè a causa principale di l'emorroidi. Ùn tene micca u fiatu mentre ti sforzi. |
| Ùn aspettate micca troppu. | Avete l'abitudine di leghje u ghjurnale o di verificà u vostru telefunu mentre site pusatu nantu à a toilette ? Smettila oghje. Sè ùn fate micca cacca in pochi minuti, alzatevi è pruvate torna più tardi. |
| Aduprate una postura curretta. | Quandu site pusatu nantu à a toilette, mette una piccula panca sottu à e gambe è alzate e ghjinochje. Questu cambia l'angulu di l'intestini, aiutendu e feci à passà più facilmente. |
Altre piccule cose
- Ùn grattate micca: Grattà a zona di l'emorroidi ùn darà micca sollievu. Danneggerà solu a pelle è aggraverà a situazione.
- Purtate biancheria intima di cuttone: Purtate biancheria intima di cuttone larga chì assorbe u sudore è hè traspirante. Questu aiuterà à mantene a zona asciutta.
- Ùn vi pusate micca nantu à superfici dure: Sè vo site pusatu in un locu per longhi periodi di tempu, cum'è in l'uffiziu, aduprate un materasso o un cuscinu. Alzatevi è camminate per 5 minuti almenu una volta à l'ora.
Missaghju da purtà in casa
- L'emorroidi sò una cundizione assai cumuna. Ùn ci hè bisognu di vergognassi o di teme ne.
- I bagni di seduta, i pacchetti di ghiaccio è e creme in vendita libera ponu furnisce un sollievu rapidu da u dolore è u pruritu.
- Per impedisce a riapparizione di l'emorroidi, hè essenziale manghjà una dieta ricca di fibre , beie assai acqua è fà eserciziu.
- Evitate di sforzàvi in u bagnu, andate in bagnu appena ne sentite u bisognu, è ùn state micca in bagnu troppu longu.
- Sè i trattamenti casani ùn furniscenu micca sollievu in una settimana, sè u dolore hè severu, o s'ellu ci hè un sanguinamentu eccessivu, ùn perdite micca tempu è cunsultate un duttore qualificatu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu