U vostru zitellu si sveglia di notte ? Pratichemu à dorme solu (Autocalma)

Unu di i più grandi sfidi per i novi genitori hè di fà addurmintà u so zitellu. Quandu si sveglianu in mezu à a notte è cumincianu à pienghje, hè stancante per voi è u vostru zitellu, nò ? Hè nurmale chì i zitelli si sveglianu una o trè volte à notte finu à ch'elli anu circa 12 mesi. Certi zitelli sò bravi à addurmintassi di novu da soli. Ma altri anu bisognu di un pocu d'aiutu. Durante i primi 3 mesi di vita, i so mudelli di sonnu sò sempre in sviluppu. Dunque hè nurmale per elli si sveglianu è pienghjenu di notte.

Pudete cullà dolcemente u vostru zitellu per addurmintà lu cantendu una ninnananna, abbracciendu lu, o accarezzendu lu dolcemente. Tuttavia, à misura chì u vostru zitellu cresce, svilupperà a capacità di calmà si da per ellu. Cum'è genitore, pudete aiutà u vostru zitellu à sviluppà sta capacità. Videmu cumu.

Cose chì pudete fà per aiutà u vostru zitellu à dorme solu

Pudete aiutà u vostru zitellu à abituassi à sta nova cosa fendu uni pochi di picculi cambiamenti da a vostra parte. Si tratta di cose assai simplici.

• Dormite in a vostra stanza, ma in una culla separata: Hè megliu mette u vostru zitellu à dorme in a so propria culla o navicella, ghjustu accantu à u vostru lettu. I medichi cunsiglianu di ùn lascià micca u vostru zitellu dorme in u listessu lettu cun voi. Questu hè perchè u vostru zitellu pò esse intrappulatu trà a testiera è u materasso, o sottu à voi, è avè difficultà à respirà . Questu hè assai periculosu.

• Stabilisce una rutina di dorme consistente: Quandu fate e stesse cose ogni sera prima di andà in lettu, u vostru zitellu saperà chì hè ora di andà in lettu. Per esempiu, pudete fà cose cum'è fà u bagnu à u vostru zitellu, mette vestiti puliti, abbracciallu, cantà una ninna nanna dolce o mette musica rilassante. Certi zitelli ponu esse sovrastimulati è ùn dormenu micca. Dunque, una rutina calmante cum'è questa hè impurtante.

• Mette u vostru zitellu à dorme prima ch'ellu sia cumpletamente addurmintatu: Questa hè a cosa più impurtante. Quandu u vostru zitellu hè assai assonnatu è chjude l'ochji, ma prima ch'ellu sia cumpletamente addurmintatu, mettelu à dorme. Questu l'aiuterà à abituassi à a sensazione di addurmintassi da solu. Ricurdatevi sempre di mette u vostru zitellu à dorme nantu à u spinu.

• Date un pocu di tempu à u vostru zitellu: Hè nurmale chì u vostru zitellu si move è pienghji un pocu quandu u mettite in a culla. Cerca solu un modu per mette si comodu. S'ellu cuntinueghja à pienghje, basta à andà à verificallu, cunsulallu cù amore, è dopu sorte da a stanza.

• Cunsiderate un ciucciu: L'usu di un ciucciu pò aiutà u vostru zitellu à dorme tutta a notte. Pò ancu aiutà à riduce u risicu di Sindrome di Morte Subita di u Lattante (SIDS).Certi studii anu trovu chì questu pò ancu aiutà à prevene a situazione.

• Cunnosce u schema di sonnu di u vostru zitellu: Cum'è noi, i zitelli anu mudelli di sonnu diversi. Certi amanu stà svegli tardi a notte, mentre chì altri si sveglianu prestu a mane. Pruvate à capisce quale hè u schema di u vostru zitellu è adattate a vostra rutina in cunsequenza.

E sfide chì si presentanu in questu viaghju è cumu superalle

A maiò parte di u tempu, a ragione principale per a quale i zitelli ùn ponu dorme soli simu noi. Quessa hè in realtà a verità.

Ci puderebbenu esse parechje ragioni per questu. Queste sò cose assai cumuni. Ogni mamma è babbu sentenu ste cose.

• Pensendu chì u zitellu puderia sente si solu è spaventatu.
• Ansietà custante per u zitellu.
• Sentendu tristezza per esse separatu da u zitellu.
• A reticenza di u zitellu à pienghje, allora vai è u fermi prima ch'ellu cumencia à pienghje.
• U sentimentu di culpabilità chì "ùn aghju micca aiutatu u zitellu".
• Forse u modu chì cunsulate u vostru zitellu u stimula troppu.
• Un zitellu famitu si ne và à dorme subitu dopu avè manghjatu.

Queste sò tutte cose chì facenu i genitori amorevuli. Ùn ci hè nunda di male in questu. Tuttavia, ci sò alcune cose chì pudete fà per aiutà tramindui à dorme bè è aiutà u vostru zitellu à amparà à dorme da solu.

1. Capite i vostri sentimenti: Pruvate à capisce perchè correte sempre per fà dorme u vostru zitellu. Una volta chì ne cunniscite a ragione, vi sentirete megliu è puderete cumincià à risolve u prublema. Sè avete assai ansietà per questu, per piacè parlate cù u vostru duttore o cù qualchissia di fiducia.

2. Riducete gradualmente l'alimentazione notturna: Quandu u vostru zitellu hè chjucu, hà bisognu di una alimentazione notturna. Ma à misura chì cresce, stu bisognu diminuisce. Dunque, cun assai amore, cuminciate gradualmente à svezzà u vostru zitellu da l'alimentazione notturna. Pò piglià un pocu di tempu per chì u vostru zitellu s'abitui à questu, ma à longu andà, serà una bella cosa per tramindui.

3. Aduprate tecniche calmanti: Quandu simu stanchi in piena notte, pudemu fà senza sapè cose chì disturbanu ancu di più u nostru zitellu. Dunque, aduprà a tecnica ghjusta pò fà una grande differenza.

L'usu di tecniche calmanti incuraghjerà u vostru zitellu à addurmintassi da per ellu, è aiuterà à stabilisce un bon mudellu di sonnu per u futuru. Sè truvate ste cose difficili, ricordate chì u cambiamentu richiede tempu. U vostru zitellu vi ama è vole stà cun voi. Amparà à stà solu hè una nova sperienza per ellu. Dunque, ùn rinunciate micca.