Avete mai avutu à aduprà stampelle dopu una ferita à a gamba o una chirurgia ? Forse qualchissia in a vostra famiglia l'hà fattu. À u principiu, questu pò sembrà un pocu difficiule è inconveniente, ma una volta chì amparate à aduprà currettamente, ùn hè più tantu. E stampelle sò un pezzu d'equipaggiu assai impurtante chì vi aiuta à camminà è à stà in piedi mentre date riposu à a vostra gamba, ghjinochju o caviglia ferita. Videmu cumu travaglià cù queste stampelle in modu sicuru è faciule.
Quandu avete bisognu di aduprà e stampelle?
Hè assai cumunu aduprà e stampelle dopu una ferita à a gamba o una chirurgia. Eccu alcuni esempi:
- Ferite sportive: Da distorsioni à ferite di ghjinochju cum'è lacrime di LCA o lacrime di meniscu, e stampelle ponu esse necessarie finu à ch'elle guariscenu.
- Fratture: Quandu un ossu di a gamba, di u ghjinochju, di a caviglia o di u pede si rompe (fratture), sò necessarie e stampelle.
- Disturbi di ligamenti o tendini: U vostru duttore pò ancu ricumandà stampelle per cundizioni cum'è a rottura di u tendinu d'Achille o a tendinite.
- Chirurgia: E stampelle sò ancu necessarie dopu à chirurgie di u corpu inferiore, in particulare chirurgie cumuni cum'è a chirurgia artroscopica.
Quantu pesu pò suppurtà a gamba ferita?
Questa hè una quistione assai impurtante. Quantu pesu pudete mette nantu à a vostra gamba ferita dipende da a natura di a vostra ferita è da u vostru livellu di ricuperazione. U vostru duttore o fisioterapeuta vi darà struzzioni chjare à propositu. Chjamemu questu "supportu di pesu". Puderanu aduprà ste parolle:
| Ciò chì dice u duttore (Termine Medicu) | Significatu simplice |
|---|---|
| Senza pesu | Ùn mette micca pesu nantu à a gamba ferita. Mantene quella gamba fora di terra quandu camminate. |
| Toccu di i pedi solu per l'equilibriu | Basta à toccà a punta di i vostri pedi per mantene l'equilibriu. Ùn ci mette micca pesu sopra. |
| Supportu parziale di pesu (per esempiu, 50%) | Pudete purtà solu una certa percentuale di u vostru pesu corpurale (per esempiu 50%) nantu à a gamba ferita. Ùn ci mette micca più pesu di ciò chì u vostru duttore vi dice. |
| Supportu di pesu cum'è tolleratu | Pudete alzà u più pesu pussibule senza dolore . Sè sentite dolore, ùn alzate più. |
Chì tippi di stampelle ci sò?
Ci sò parechji tippi principali di stampelle. U tipu u più cumunu vistu in u nostru paese hè quellu chì hè piazzatu sottu à l'ascella.
| Tipu di stampelle | Descrizzione |
|---|---|
| Stampelle ascellari/di qualità | Quessi sò u tipu u più cumunu . Anu un cuscinettu in cima chì si mette sottu à l'ascella. Anu ancu una maniglia. |
| Stampelle per l'avambracciu/gomitu | Quessi sò di solitu un pocu corti. Anu un polsu chì si adatta intornu à u bracciu, ghjustu sottu à u gomitu, è un locu per tene lu. |
| Stampelle per grondaie | Quessi ùn sò micca assai cumuni. Anu una parte imbottita simile à una tasca chì pò esse piazzata sottu à u bracciu. |
Cumu si ponu fà chì e stampelle sianu più faciule da aduprà è più sicure?
Ajustate e stampelle per adattassi perfettamente à voi.
Prima di utilizà e stampelle, hè essenziale aghjustà li à a vostra altezza esatta.
- A maiò parte di e stampelle ponu esse aghjustate in altezza. Dumandate aiutu à u vostru duttore o fisioterapeuta per questu.
- Per e stampelle ascellari, ci deve esse circa 2 pollici di spaziu trà a cima di a stampella è l'ascella quandu site in piedi.
- L'impugnatura deve esse à l'altezza di l'anca, cù i gomiti ligeramente piegati.
Assai impurtante: Duvete sustene u vostru pesu corpurale cù e mani nantu à l'impugnature di e stampelle. Ùn vi appoghjate mai nantu à l'ascelle mentre purtate u pesu. Fendu cusì pudete dannà i nervi è i vasi sanguigni sottu à l'ascelle. Vi stancherà ancu più rapidamente.
Cunsiglii di sicurezza da ricurdà
- Verificate s'è i punte di gomma in fondu à a stampella sò in bonu statu è micca usurati.
- Dopu à esse surtitu fora, verificate s'ellu ci sò petre, fangu o foglie attaccate in queste maniglie di gomma. Quessi ponu causà scivolamenti è cadute.
- Dentru à a vostra casa è in u vostru locu di travagliu, cacciate e cose chì puderanu intricciassi per terra (cavi, tappeti).
- Assicuratevi d'utilizà e stampelle finu à chì u vostru duttore ùn vi dica di fà. Ancu s'è vo avete a sensazione d'esse megliu avà, piantà li prima di a fine di u tempu pò purtà à una nova ferita o danni à a zona induve avete subitu l'operazione.
Amparamu à stà in pedi, à pusà è à marchjà cù e stampelle.
Cumu si alza da una sedia ?
1. Pusatevi un pocu in avanti nantu à a sedia, versu l'angulu.
2. Avvicinate e duie stampelle è tenetele cù a manu opposta à a gamba ferita .
3. Avà, mettite una manu nantu à e stampelle è l'altra manu nantu à a sedia, è alzatevi pianu pianu, mettendu u pesu nantu à a vostra gamba bona .
4. Una volta chì site ben equilibratu, mette e duie stampelle sottu à l'ascelle.
Cumu si pò pusà da in piedi ?
1. Appoghjatevi à a sedia è appoghjatevi finu à sente l'anguli di a sedia contr'à u spinu di e vostre gambe.
2. Equilibratevi mettendu u pesu nantu à a vostra gamba bona.
3. Togliete e duie stampelle da l'ascelle è tenetele inseme cù una manu.
4. Tenite a sedia cù l'altra manu daretu à schiena è pusatevi.
Cumu si cammina aduprendu e duie stampelle ?
1. Prima, state dritti è equilibratevi bè.
2. Pone e duie stampelle è a gamba ferita ligeramente in avanti à u listessu tempu .
3. Avà mette u pesu nantu à l'impugnature di e stampelle è mette a gamba bona in avanti.
4. Una volta chì site torna in equilibriu, fate u passu prossimu.
A cosa più difficiule per a maiò parte di a ghjente: cullà è scendere e scale
Cullà è scendà e scale hè a parte a più difficiule. Ci vole à fà questu cù molta cura è cura . Se pussibule, fatevi aiutà da qualchissia. Ci hè una regula simplice: "Su cù i boni, giù cù i cattivi". Ciò significaQuandu si sale, a gamba bona hè davanti, è quandu si scende, a gamba cattiva (ferita) hè davanti.
Andemu à cullà e scale.
- S'ellu ci hè una ringhiera:
1. Tene fermamente a maniglia cù una manu.
2. Mettite e duie stampelle sottu à l'altra ascella.
3. Metti prima a to bona gamba .
4. Dopu, alzate a gamba ferita è e stampelle.
- S'ellu ùn ci hè micca aiutu:
1. Metti prima a to bona gamba .
2. Dopu, alzate e duie stampelle è a gamba ferita inseme.
Andemu in giù per e scale.
- Sè avete qualchì aiutu:
1. Tene fermamente a maniglia cù una manu.
2. Pone e duie stampelle sottu à l'altra ascella.
3. Prima, mette a gamba ferita è e stampelle nantu à u passu inferiore.
4. Dopu, pigliate a bona gamba à u passu inferiore.
- S'ellu ùn ci hè micca aiutu:
1. Prima, mette e duie stampelle nantu à u passu inferiore.
2. Dopu, mette a gamba ferita in ghjò.
3. Pigliate a bona gamba finu à a fine.
Metudu alternativu: Sè avete paura o site incòmudu à cullà o à scendà e scale, pudete fà questu mentre site sedutu . Pusatevi nantu à e scale è aduprate e mani è a gamba bona per cullà o scendà un passu à a volta. Questu hè un metudu assai più sicuru.
Missaghju da purtà in casa
- Prima di utilizà e stampelle, fatele aghjustà à a vostra altezza esatta cù l'aiutu di un duttore o di un fisioterapeuta.
- U pesu di u corpu deve esse sustinutu da l'impugnature di e stampelle. Ùn vi appoghjate mai à e stampelle mentre purtate u pesu.
- Movitevi assai pianu pianu è cun prudenza quandu salite è scendite e scale. Ricurdatevi: gamba bona in sù quandu salite, gamba cattiva in giù quandu scendite.
- Fate di a vostra casa è di u vostru locu di travagliu un locu sicuru, senza ostaculi chì vi puderanu fà inciampà.
- Ùn smette micca di utilizà e stampelle finu à chì u vostru duttore ùn u ricumanda. Ancu s'è vo avete a sensazione di guarì prestu, seguità l'istruzzioni aiuterà à prevene una nova ferita.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu