Sentite ancu voi una paura incredibile di certe cose ? Parlemu di sta fobia !

Hè nurmale per noi avè paura di e cose qualchì volta, nò ? Hè cum'è diventà nervosi prima di un esame difficiule à a scola, avè un pocu di paura quandu si vede un cane cattivu per a strada, o ancu esse spaventati da un forte tronu. Ma oghje vi parleraghju di una paura chì hè un pocu diversa, più prufonda di ciò chì si puderebbe pensà. Si chjama fobia. Oghje, parleremu di sta fobia in un modu assai simplice, in un modu chì pudete capisce.

Chì ghjè esattamente una fobia?

In poche parole, una fobia hè una paura intensa, incontrollabile è inusuale di qualcosa o di una situazione. Questa ùn hè micca solu una paura nurmale chì sperimentemu in a nostra vita quotidiana. Pensateci, una paura nurmale sparisce dopu un pocu tempu, o quandu a ragione di a paura sparisce. Ma per qualchissia cù una fobia, ogni volta chì vede o sperimenta quella paura, quella paura intensa torna. Ùn sparisce micca facilmente, hè attaccata in a so mente.

I zitelli è l'adulti cù stu tipu di fobia cercanu d'evità a cosa o a situazione chì temenu in ogni modu pussibule . Pensateci cusì, certi zitelli anu una paura terribile d'andà in un ascensore. Vale à dì, anu assai paura di i spazii chjusi è di i picculi spazii. Una tale persona ùn entra mai in un ascensore, ancu s'ella hè stanca, cerca u più scalini pussibule, è ùn và mancu in una zona induve si trova un ascensore. Hè cusì chì sta paura a cuntrolla.

Calchì volta, s'ellu ci vole à affruntà sta cosa spaventosa, vale à dì s'ellu ùn ci hè manera di scappà, u zitellu pò sperimentà un grande stress è una ansietà insuportabile, ancu avè un attaccu di panicu.

Avà vi dumandate probabilmente: "Chì ghjè un attaccu di panicu?" Fighjemu ancu questu.

Cumu si sente quandu si hà un attaccu di panicu?

Va bè, avà capite ciò chì hè una fobia è quantu pò esse severa. È, cum'è aghju dettu prima, qualchì volta quandu duvete affruntà sta paura, pudete avè un attaccu di panicu. Un attaccu di panicu hè una sperienza assai spaventosa è schiacciante . In quellu mumentu, tuttu u vostru corpu cumencia à tremulà senza ragione, sudate, è a vostra frequenza respiratoria aumenta di colpu assai.

Per l'altri in questu mumentu:

• Pudete sente un dolore acutu in u pettu, cum'è s'è u vostru core batte forte.
• Pudete sente vertigini è ciò chì vi circonda pò diventà sfocatu.
• U mo core batte cusì forte, mi pare ch'ellu mi salterà fora di u pettu.
• Pudete sentevi suffucatu o avè difficultà à respirà.
• Pudete pensà : "Mi succederà qualcosa di grande?" o "Ùn sò micca s'e aghju da more".

Quandu si verifica un attaccu di panicu, un zitellu o un adultu pò senteCose cum'è: "Ùn possu fà nunda avà, sò bluccatu in qualchì locu, ùn possu micca cuntrullà mi". Certi ghjovani dicenu chì in quellu mumentu, ùn ponu mancu pensà chjaramente, è anu una sensazione terribile cum'è: "Ùn sò micca s'e sto diventendu pazzu". Hè cusì male.

Ma eccu qualcosa chì duvete tene à mente. Un attaccu di panicu dura di solitu uni pochi di minuti . Ma per a persona chì u sperimenta, pò sembrà un periodu di tempu assai più longu, forse ore. Inoltre, qualchì volta, ancu s'elli sanu chì a so paura hè cumpletamente irrazionale è anormale, ùn ponu impedisce à a so mente è à u so corpu di reagisce in questu modu. Ciò significa chì hè assai difficiule d'impedisce chì un attaccu di panicu accada in quellu mumentu.

Chì sò i tipi di fobie?

Va bè, avà vedemu s'ellu ci sò sfarenti tippi di fobie. Iè, ci sò parechji tippi di fobie. Frà elle, a più cumuna hè a fobia suciale . A più grande paura chì una persona cun questu hà hè chì si vergugnerà davanti à l'altri, in particulare i stranieri, chì si burlerà di ella, è chì farà qualcosa di stupidu.

Un pocu di più nantu à a fobia suciale

Un zitellu cun fobia suciale pò avè paura di parlà cù un maestru o un allenatore di sport à a scola. Oppure pò avè paura di stà davanti à tutti in classe è andà in bagnu. Anu paura chì tutti li guardinu è pensinu qualcosa à elli.

Per via di sta fobia suciale, qualchì volta un zitellu hà tanta paura ch'ellu ùn pò mancu vene in classe è fà una presentazione nantu à un libru, o andà à a festa di cumpleannu di un amicu è participà à u divertimentu. In fatti, parechji zitelli sò un pocu spaventati è nervosi à l'idea di parlà davanti à una classe. Questu hè nurmale. Ma per i zitelli cun fobia suciale, sta paura hè cusì grande ch'elli ùn ponu micca campà una vita nurmale è fà i so travaglii sculare cù successu. Fà amicizia hè un sognu per elli.

Certi pirsuni ponu pensà chì un zitellu cun fobia suciale hè assai timidu , vale à dì, assai innocente, è ùn parla à nimu. Ma ùn hè micca u casu. Un zitellu cun fobia suciale pò veramente vulè sorte, fà assai amichi è andà d'accordu cù tutti. Ma u so prublema più grande hè l'incapacità di cuntrullà quella paura insopportabile ch'elli sentenu quandu sò cù altre persone è quandu parlanu.

Chì ghjè l'agorafobia?

Un altru tipu di fobia hè l'agorafobia.Questu hè un pocu cumplicatu. Ciò chì succede in questu hè chì anu un attaccu di panicu in un certu locu, soprattuttu in un locu affollatu à l'aria aperta, è s'elli a facenu, anu una grande paura è ansietà chì serà difficiule di lascià u locu rapidamente, chì ùn riceveranu aiutu da nimu, o chì saranu imbarazzati davanti à l'altri. A paura di quellu panicu hè cusì intensa chì evitanu i lochi induve pensanu chì puderanu avè un attaccu di panicu. Per esempiu:

• Autobus è treni affollati
• Autostrade
• Negozii affollati, supermercati
• Cinema, stadii

Lochi cum'è questu sò assai spaventosi per elli.

Claustrofobia è altre fobie

A claustrofobia hè qualcosa chì parechje persone anu intesu parlà. Hè a paura di i spazii chjusi è cunfinati. Per esempiu, include a paura d'esse in un ascensore, una piccula stanza, un tunnel o un aereo. Anu paura di ciò chì accadrà s'elli sò intrappulati in un locu cusì.

In fatti, seria ghjustu di dì chì ci sò tanti tipi di fobie quante cose è situazioni ci sò in stu mondu. Eccu uni pochi di altri esempi:

• Arachnofobia: Una paura estrema di i ragni.
• Ophidiofobia: Paura di i serpenti.
• Acrofobia: Paura di l'altezza.
• Cinofobia: Paura di i cani.
• Inoltre, l'ablutofobia hè a paura di lavà si è di fà u bagnu. À pensà ci bè, ci sò cose cusì!

Perchè i picculi sviluppanu fobie cum'è queste?

Ebbè, avà vi puderete dumandà perchè sti picculi zitelli, o ancu certi adulti, sviluppanu fobie . Questa hè una quistione assai impurtante. In fatti, nè i medichi nè i scientifichi ùn sò stati capaci di identificà una ragione specifica per a quale certi zitelli sviluppanu fobie. Tuttavia, ci sò parechji fattori chì si pensa chì cuntribuiscenu à questu.

• Ligame geneticu: Calchì volta vi puderete dumandà s'è i geni di una persona anu una influenza nant'à questu. Vale à dì, s'è qualchissia in a famiglia, per esempiu, genitori, fratelli, hà una fobia o una ansietà mentale simile, ci hè una piccula pussibilità chì un zitellu svilupperà ancu qualcosa di simile. Ma ùn significa micca chì deve esse cusì.
• Avvenimenti traumatichi: Una fobia pò ancu esse scatenata da un avvenimentu assai traumaticu in a vita di un zitellu. Per esempiu:
• Morte subita di un genitore.
• Un divorziu di i genitori è i prublemi familiale chì ne derivanu.
• Un grande traslocu significa avè da traslassi di colpu in un novu ambiente è in una nova scola.
• U zitellu hè statu implicatu o hè testimone di un accidente seriu.
• Cumportamentu amparatu:Calchì volta, i zitelli ponu "imparà" à avè paura di qualcosa da i so genitori o altri adulti. Per esempiu, s'è una mamma hà assai paura di i ragni, u so figliolu pò ancu avè paura di i ragni.

I scientifichi anu scupertu alcune cose nantu à e fobie. Per esempiu, e statistiche mostranu (ancu s'è queste sò state fatte soprattuttu à l'esteru, pudemu avè una idea) chì circa 5 persone nantu à 100 anu una o più fobie. Si dice ancu chì e donne anu un pocu più probabilità di sviluppà fobie chè l'omi. Più spessu, a fobia suciale principia quandu una persona hè adolescente , vale à dì, versu l'età di tredeci o quattordici anni. Ma questu è altri tipi di fobie ponu cumincià assai più ghjovani, vale à dì, ancu in un zitellu di sette o ottu anni.

Cumu si trattanu ste fobie ?

Avà parlemu di a cosa più impurtante. Vale à dì, sè avete una fobia cum'è questa , cumu trattalla . Questu hè assai impurtante. Perchè a cosa più impurtante chì avete bisognu di sapè hè chì una fobia hè qualcosa chì pò esse trattata è guarita, o ben cuntrullata. Dunque ùn ci hè nisuna ragione per avè paura o vergogna.

Hè megliu per un zitellu cù una fobia di cunsultà prima u so duttore di famiglia. In a maiò parte di i casi, u duttore esaminerà u zitellu più in prufundità è, se necessariu, u riferirà à qualchissia cun cumpetenze in u duminiu, cum'è un psicologu, un psichiatra o un terapeuta.

Una volta chì un zitellu hè diagnosticatu cù una fobia, questi spezialisti ponu aiutà. Ci sò parechje opzioni di trattamentu:

• Medicazione: Certi zitelli ponu esse prescritti medicazione da u so duttore per aiutalli à gestisce i so sintomi è riduce a so ansietà è a so paura. Queste medicazione ponu aiutà li à affruntà a so fobia è à cuntrullalla. Tuttavia, queste medicazione devenu esse pigliate sottu a guida di un duttore, in a dosa prescritta è per u periodu di tempu prescrittu.
• Terapia Cumportamentale: Questu hè u trattamentu principale è u più efficace per e fobie. Implica insignà à u zitellu novi modi per trattà e so paure è cambià quelli pinsamenti è cumpurtamenti spaventosi. Hà duie parti principali:
• Esercizii di rilassamentu: Cose cum'è tecniche di respirazione prufonda è di meditazione chì aiutanu u vostru zitellu à fucalizà a so attenzione. Quessi ponu aiutà u vostru zitellu à sente più in cuntrollu. Queste tecniche ponu aiutà à calmà a so mente quandu si sente cum'è s'ellu fussi in traccia di avè un attaccu di panicu.
• Terapia di Esposizione Graduale / Desensibilizazione Sistematica:Questa hè a parte più impurtante di u trattamentu di una fobia. Ciò chì succede quì hè chì u zitellu hè pianu pianu, assai attentamente, in un ambiente sicuru, cù l'aiutu di u terapeuta, cunfruntatu cù a cosa chì hà paura. Imaginate, se un zitellu hà paura di i cani, prima mostrate una foto di un cane, dopu parlate di un cane, dopu mostrate un video, dopu mostrate un veru cane da luntanu, è infine l'aiutate pianu pianu à avvicinassi à un locu induve ci hè un cane, forse ancu à toccallu. Tuttu què hè fattu in un modu chì u zitellu pò tollerà, assai pianu pianu, sottu a guida di u terapeuta.

Sicondu u zitellu è a gravità di a fobia, u trattamentu pò piglià settimane, mesi, o ancu di più. Tuttavia, a cosa più impurtante hè chì e fobie possinu esse trattate è chì i zitelli possinu amparà à affruntà li è à piglià u cuntrollu di a so vita. U sustegnu di i genitori è di a famiglia hè ancu assai impurtante quì.

A cosa più impurtante chì avete bisognu di ricurdà hè

Dunque, a cosa più impurtante da ricurdà da tuttu què hè chì una fobia hè una cundizione trattabile è gestibile . Sè vo, un zitellu o un adultu chì cunniscite ne avete una, ùn ci hè bisognu di vergognassi, avè paura o esse preoccupatu chì sia solu voi. Pò accade à qualchissia.

A cosa più impurtante hè di circà l'aiutu ghjustu . Cù cunsiglii medichi è trattamenti adatti, pudete amparà à campà cù sta paura è à cuntrullalla. Cusì pudete campà a vostra vita felice, liberamente è senza paura di novu!

Ricurdatevi: ùn site micca solu cù stu prublema, l'aiutu hè sicuramente dispunibule! Ùn abbiate paura di dumandà quellu aiutu.

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