Ghjucate ancu à i "Video Games" ? O u vostru zitellu ? (Video Games) Parlemu di u bè è di u male ?

A maiò parte di u tempu, i nostri picculi è ancu i più ghjovani amanu assai i "Video Games", nò ? In fatti, qualchì volta si và cusì luntanu chì i genitori devenu dì: " Basta, metti da parte è fai qualcosa d'altru! " Forse sentite sta storia quandu site per passà à u prossimu "livellu". Tuttavia, stu cunsigliu hà un grande valore, perchè troppu di qualcosa ùn hè micca bonu.

I video games ti rendenu veramente megliu?

Avà pudete pensà: "Chì ghjè u prublema, ùn ci hè micca benefiziu à ghjucà à i video games?" Ùn pudete micca dì què subitu. In fatti, certi studii anu trovu chì certi tipi di video games ponu migliurà a nostra coordinazione manu-ochju, e cumpetenze di risoluzione di prublemi è a velocità di trasfurmazione di l'infurmazioni. Basta à pensà, quandu ghjuchemu à certi ghjochi di strategia, amparamu à pensà, à piglià decisioni rapidamente è à pianificà e cose. Inoltre, ci sò certi ghjochi chì anu un valore educativu è ci aiutanu à amparà cose nove. Dunque, in certi limiti, se li sceglite currettamente, ci ponu esse alcuni benefici per i video games.

Dunque, induve hè u prublema ?

In poche parole, troppu di qualcosa ùn hè micca bonu. Cum'è manghjà troppu di un alimentu deliziosu pò causà mal di stomacu. Passà troppu tempu à ghjucà à "Video Games", vale à dì, passà a maiò parte di a ghjurnata davanti à un "schermu", pò causà parechji prublemi inaspettati. Videmu ciò chì sò.

Chì sò l'effetti nantu à a salute fisica?

Videmu prima ciò chì accade à u corpu.

• Pruvate à ingrassà ? (Sovrappesu): Quandu ghjucate à i "Video Games" per ore è ore, u vostru corpu ùn face micca eserciziu, nò ? Quandu site pusatu in un locu senza corre o saltà, l'energia di u cibu chì manghjate ùn hè micca brusgiata. Chì succede tandu ? Gradualmente, u grassu s'accumula in u corpu è u vostru corpu cumencia à ingrassà . Calchì volta questu pò ancu purtà à l'obesità . Micca solu què, manghjà è beie ogni tipu di "cibu spazzatura" è bevande zuccherate mentre ghjucate à i ghjochi aiuta ancu questu. Dopu questu , e probabilità di sviluppà malatie gravi cum'è u "Diabetes Mellitus" è e malatie cardiache aumentanu.

• Chì succede à i vostri ochji ?: Quandu fighjate un schermu per un bellu pezzu, i vostri ochji si sentenu assai stanchi, nò ? I vostri ochji diventanu rossi, lacrimevuli è pruriginosi .Una visione sfocata è qualchì volta mal di testa ponu accade. Calchì volta chjamemu sta cundizione "Sindrome di a Visione Informatica ". Questu pò esse riduttu da cose cum'è dà à i vostri ochji pause regulare è mantenendu a "luminosità" di u "schermu" bassa. Ma a cosa megliu hè di riduce a quantità di tempu chì ghjucate à i ghjochi è di fà pause trà mezu.

• Ferite à a schiena, à u collu è à e mani: Stà sedutu in a listessa pusizione, soprattuttu in a pusizione sbagliata, per ore pò causà dolore à a schiena è à u collu. Inoltre, aduprà un mouse, una tastiera o un controller per longhi periodi di tempu pò causà dolore è intorpidimentu in e mani, e dite è i polsi. Chjamemu questu Ferita da Sforzu Ripetitivu (RSI) . Se questi cuntinueghjanu, ponu causà prublemi serii in u futuru. Dunque, hè assai impurtante esse attenti à a vostra postura seduta è alzassi è stende u vostru corpu di tantu in tantu.

• Affetta u sonnu?: Iè, sicuramente. Soprattuttu quandu si ghjoca à "Video Games" di notte, a luce blu di u "schermu" segnala à u nostru cervellu chì hè sempre ghjornu. Allora a pruduzzione di " Melatonina" , un ormone chì ci aiuta à dorme, hè interrotta. U risultatu? Ùn pudemu micca dorme, è ancu s'è no dormemu, ùn dormemu micca bè . Ancu quandu ci svegliemu a mane, u nostru corpu hè stancu. Se questu cuntinueghja, impedisce assai i nostri studii è altre attività quotidiane. U sonnu hè essenziale per u nostru corpu è a nostra mente.

Chì sò l'impatti psicologichi è suciali ?

Ghjucà troppu video games pò influenzà micca solu a salute fisica, ma ancu a salute mentale è e relazioni suciali.

• Trascuranza di i travaglii sculastichi è altre rispunsabilità: Sè site assorbitu in i video games tuttu u ghjornu, pudete trascurà i travaglii sculastichi, i compiti è altre rispunsabilità. Avete più probabilità di ottene voti bassi è di falli l'esami . Questu pò avè un grande impattu nant'à u vostru avvene.

• Distanza suciale: Ancu s'è certi videoghjochi ponu esse ghjucati in linea, a cunnessione suciale ch'elli furniscenu hè assai diversa da l'esperienza di passà u tempu cù l'amichi in a vita vera. Quandu ghjucate à i videoghjochi cuntinuamente, pudete perde u cuntattu cù i vostri amichi di a vita vera, alluntanassi da a vostra famiglia è sentevi solu.

• Aggressione: Questu hè un tema sensibile. Certi studii anu dimustratu chì i zitelli è i ghjovani chì ghjocanu regularmente à videoghjochi viulenti sò più propensi à sviluppà un cumpurtamentu aggressivu, cum'è l'irritabilità .Pudete vede più cose cusì. Ùn possu micca dì chì questu accade à tutti, ma hè impurtante esse cuscenti ancu di questu.

• Dipendenza (`Disordine di Ghjocu`): Calchì volta ghjucà à i `Video Games` pò diventà incontrollabile. Vale à dì, ùn pudete micca piantà di ghjucà i ghjochi, vi sentite inquieti quandu ùn ghjucate micca i ghjochi, è date priorità à i ghjochi sopra à tuttu u restu. Questu pò ancu diventà severu, purtendu à una cundizione mentale chjamata `Disordine di Ghjocu` . L'Organizazione Mondiale di a Salute (`OMS`) hà ancu ricunnisciutu questu cum'è una cundizione medica.

"Pensate solu, quantu crudele saria se u tempu u più preziosu di a vostra vita, u tempu per amparà, fà cose nove è divertiscevi cù l'amichi, fussi passatu davanti à un "schermu"?"

Cumu mantene un equilibriu cù i "Video Games"?

Va bè, dopu avè intesu tuttu què, pudete pensà chì i "Video Games" sò una mala cosa. Ùn l'hè micca. A cosa più impurtante hè l'equilibriu . Videmu cumu creà questu "equilibriu". 1. Stabilite un limite di tempu ("Limite u Tempu di Schermu"): Stabilite un limite di tempu specificu per quantu "Video Games" ghjucate per ghjornu. Aghjunghjite à questu u tempu chì guardate a "TV", l'"urdinatore", u "smartphone", a "tablet", è cuntrullate u "Tempu di Schermu" tutale. I genitori ponu aiutà cun questu. 2. Sceglite boni "Games": Sceglite "games" chì sò adatti à a vostra età, anu un valore educativu, o chì sviluppanu e vostre cumpetenze. I "Games" anu "classificazioni", cum'è i "filmi". Uttene aiutu da i vostri genitori è sceglite un "ghjocu" chì vi cunvene. 3. Fate tempu per attività fisiche: Cum'è ghjucà à i video games, assicuratevi di truvà tempu per corre è fà eserciziu. Hè assai impurtante impegnassi in almenu un'ora di attività fisica à ghjornu. 4. Dà priorità à altre cose: Dà priorità à cose cum'è i travagli di scola, i passatempi, passà u tempu cù a famiglia è stà cù l'amichi. I video games sò solu una parte di a vita. 5. Ghjucà à ghjochi attivi: Ci sò certi video games chì vi facenu alzà è muovere. Cum'è i ghjochi di ballu è i ghjochi sportivi. Se pussibule, sceglite ghjochi cusì. In questu modu, farete un pocu d'eserciziu inseme cù u divertimentu.

Un picculu cunsigliu per i genitori

• Siate attenti à i ghjochi chì u vostru zitellu ghjoca.
• Stabilite limiti chjari à u tempu di schermu è applicate questi limiti.
• Ghjucate à i videoghjochi cù u vostru zitellu. Parlate cun ellu, vi aiuta à capisce u so mondu è rinfurzeghja a vostra rilazione.
• Invece d'avè un "urdinatore" o una "consola di ghjocu" in a stanza di u vostru zitellu, metteli in un spaziu cumunu (cum'è u salottu) induve a famiglia li pò vede. (Pudete impedisceli di fighjà altre cose cum'è u ghjocu stessu.)
• Incuragite u vostru zitellu à impegnassi in altri passatempi, sport è attività suciali.
• Sè u vostru zitellu pare esse troppu dipendente da i video games, ùn esitate micca à dumandà cunsiglii prufessiunali.

Missaghju da purtà in casa

I videoghjochi ponu esse divertenti è benefichi s'elli sò usati currettamente. Ma, cum'è tuttu, troppu pò purtà à prublemi . A cosa più impurtante hè l'equilibriu .

• Riservate un tempu specificu per i "Video Games".
• Sceglite boni "ghjochi" adatti à l'età .
• Priurite l'attività fisica, i travaglii sculastichi è e cunnessione suciali .
• Sè u vostru zitellu ghjoca à i video games, duvete ancu fà attenzione .
• Sè avete a sensazione chì i video games causanu prublemi, dumandate cunsiglii .

Pruvemu tutti à aduprà currettamente i "Video Games", senza fà ne un prublema in a nostra vita, è à ottene solu e cose belle. Capite ciò chì aghju dettu ? I mo ghjochi preferiti chì aghju ghjucatu pocu fà: Red Dead Redemption 2, Horizon Zero Dawn, Forza Horizon, cum'è ùn significa micca chì i ricumandu, chì sò i vostri ghjochi preferiti ? Lasciate un cummentariu è fatemi sapè.

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