Chì ghjè a dipendenza ? Ne parleremu un pocu ?

Quante volte avete intesu a parolla "dipendenza" ? Forse l'avete intesa in un ghjurnale, in televisione, o ancu da un amicu. Chì ghjè esattamente una "dipendenza" ? Perchè a pigliemu cusì seriamente ? Cumu pò influenzà a vita di qualchissia ? Va bè, parlemu di tuttu què in un modu simplice oghje, in un modu chì pudete capisce. Ùn vi ne fate, questu hè solu un discorsu di sensibilizazione.

Chì ghjè a dipendenza, in poche parole?

In poche parole, una dipendenza hè un desideriu assai forte di fà o aduprà qualcosa chì hè assai difficiule da cuntrullà. Vale à dì, a mente hè attratta da questu à u puntu induve hè impussibile ùn fà la. Questa ùn hè micca solu una mala abitudine. Hè qualcosa di assai più cumplessu è prufondu. Imaginate, chì ne serà sè vulete manghjà u listessu alimentu micca solu per un ghjornu o dui, ma chì ne serà sè ùn pudete micca campà senza? A stessa cosa accade cù a dipendenza, ma hè assai più putente. Cumincia à cuntrullà tutta a vita di una persona, i so pinsamenti, sentimenti è azzioni. In una dipendenza, una persona lotta per piantà di fà a cosa, ancu s'ella sà chì hà cunsequenze dannose. Ancu s'ella a vole, hà difficultà à affruntà quellu desideriu.

Chì cose ponu esse addictive?

Quandu dicemu "dipendenza", pensemu spessu à e droghe. Ma in realtà, ci sò parechji tippi di cose chì ponu esse addictive.

Dipendenza da sustanzi

Questu hè u tipu di dipendenza chì vedemu è di a quale parlemu più spessu.

• Sigarette: Quesse ponu esse facilmente addictive per via di a sustanza chimica chjamata nicotina .
• Alcolu: Ancu s'ellu hè cumunu in a sucietà, l'alcolu pò esse estremamente addictive.
• Marijuana / Erba : Mentre chì alcune persone ponu pensà chì questu ùn hè micca cusì male, a marijuana hà ancu u putenziale di creà dipendenza, soprattuttu quandu hè aduprata in ghjovana età.
• Droghe cum'è l'eroina è a cocaina: Queste sò droghe assai putenti, assai addictive è assai periculose. Puderanu veramente fà male, è qualchì volta ancu tumbà.

Quandu usemu ste cose, diventemu dipendenti da u piacè tempurale ch'elle furniscenu, è pianu pianu diventanu indispensabili.

Pudete diventà dipendente da i cumpurtamenti ? (Dipendenze cumportamentali)

Iè, ùn vi maravigliate micca, una persona pò diventà dipendente da certi cumpurtamenti ancu senza droga. Chjamemu questi "Dipendenze Cumportamentali". Eccu uni pochi di esempi:

• Dipendenza da u ghjocu d'azzardo: L'incapacità di piantà di ghjucà d'azzardo, sì si vince o si perde soldi.
• Dipendenza da Internet/Reti Suciali:Passu tutta a ghjurnata nant'à u mo telefunu, à pensà à i "mi piace" è i cummenti.
• Dipendenza da u ghjocu: Ghjucà à ghjochi per ore senza manghjà, beie o dorme.
• Dipendenza da u shopping: Incapacità di piantà di cumprà cose senza bisognu o senza soldi.

Ancu in cose cusì, u cervellu s'abitua à u piacè tempurale ch'ellu riceve quandu face quell'azione, è diventa incapace di campà senza ellu.

Cumu si verifica a dipendenza ? Chì succede à u cervellu ?

Questu hè un pocu scientificu, ma u spiegheraghju simplicemente. Ci hè una parte di u nostru cervellu chjamata "Sistema di Ricumpensa". Quandu manghjemu un pastu deliziosu, ricevemu un cumplimentu, o facemu qualcosa chì ci piace, stu centru libera sustanzi chimichi cum'è a "Dopamina". Questu ci face sente felici è soddisfatti. Questu hè nurmale è naturale. Tuttavia, quandu usemu cose cum'è e droghe, stu "Sistema di Ricumpensa" hè di colpu stimulatu artificialmente, assai forte. Ci dà un "calciu" innaturale, più grande di a felicità nurmale. U prublema principia quì. U cervellu s'abitua à sta alta pruvista di "Dopamina". Cù u tempu, succedenu duie cose: 1. Tolleranza: Per ottene u listessu piacè intensu chì avete prima, avete bisognu di aduprà sempre di più a droga. Ùn sentite più piacè da una piccula quantità. 2. Sintomi di Astinenza: Quandu smette o riduce l'usu di a droga, cuminciate à sperimentà sintomi spiacevoli in u vostru corpu è in a vostra mente. Per esempiu, stanchezza, dulori di u corpu, mal di testa, insomnia, nausea, vomitu, mal di stomacu, sudazione eccessiva, tremori, ansietà è irritabilità. Per scappà da sti sintomi di astinenza, si ricomincia à aduprà a droga. Questu hè cum'è un circulu viziosu. Hè cusì chì una persona cade gradualmente in u pozzu di a dipendenza.

Chì sò i segni di una dipendenza ? Cumu a ricunnosce ?

Ci sò parechji segni chì ponu aiutà à identificà s'ellu ci hè una dipendenza. Avè unu o dui di questi ùn significa micca necessariamente chì qualchissia hè dipendente, ma s'è vo ne vede parechji di seguitu, duvete esse preoccupatu.

• Un desideriu persistente è incontrollabile di fà / aduprà quella cosa (droga o cumpurtamentu).
• Usà o fà qualcosa in quantità più grande o per più tempu di ciò chì era previstu in origine.
• Pruvate à piantà o à riduce u fattu di fà quella cosa, ma ùn site micca capace di fà la.
• Ci vole assai tempu è sforzu per truvallu, aduprà lu è ricuperà da l'effetti secundarii.
• Sta dipendenza face chì i travaglii di ogni ghjornu , e rispunsabilità di u travagliu, l'attività accademiche è e rispunsabilità familiale sianu trascurate o micca realizate currettamente.
• Sapendu chì questu causerà prublemi fisichi è mentali,(per esempiu, fumà sigarette ancu quandu si tossisce, ghjucà d'azzardo ancu quandu si perde soldi) Cuntinuà à fà quella cosa.
• Cum'è digià mintuvatu, a tolleranza aumenta (chì richiede una dosa più alta per ottene u listessu piacè) è i sintomi di astinenza si verificanu quandu a droga hè interrotta.
• Sta dipendenza face chì e persone abbanduninu o si alluntaninu da cose cum'è e relazioni suciali, i ligami familiari è i passatempi .

Imagineghja, avete un amicu chì prima beie solu un pocu d'alcol. Ma avà beie guasi ogni ghjornu, ancu a mane. Ùn và micca à u travagliu. Si batte sempre cù a so famiglia. Ancu s'ellu vole piantà, ùn ci riesce. Questu hè u tipu di situazione chì si vede in una dipendenza.

Perchè certe persone diventanu dipendenti più facilmente chè altre?

Questa hè una quistione chì parechje persone si ponenu. Perchè certe persone utilizanu droghe in u listessu modu, ma una persona diventa dipendente mentre un'altra no? Ci sò parechje ragioni per questu.

• Fattori Genetichi: Sè qualchissia in a famiglia (parenti, fratelli è surelle) avia una dipendenza, altri puderanu ancu avè una predisposizione "genetica", vale à dì un risicu, per a dipendenza. Tuttavia, micca tutti diventanu dipendenti solu perchè anu i geni.
• Principiu precoce: U risicu di dipendenza hè assai più altu sè cuminciate à aduprà droghe, soprattuttu à una ghjovana età, quandu u cervellu ùn hè ancu cumpletamente sviluppatu.
• Prublemi di salute mentale : E persone cun malatie mentali cum'è a "depressione", l'" ansietà" , u " stress" ponu rivolgesi à e droghe cum'è un sollievu tempuraniu da u dolore è a pressione. Ma questu ùn face chè aggravà a situazione.
• Fattori Ambientali: Vive in un ambiente induve e droghe sò facilmente dispunibili, a pressione di i pari, i prublemi familiari è l'esperienze traumatiche ponu ancu cuntribuisce à a dipendenza.
• Natura di a sustanza: Certe droghe (per esempiu, l'eroina, a cocaina) sò più rapidamente è più fortemente addictive chè altre.

L'addictione hè una debulezza o una malatia ?

Questu hè un puntu assai impurtante. Parechje persone pensanu chì a dipendenza hè una mancanza di forza mentale, debulezza è declinu murale. Dunque, guardanu una persona dipendente cum'è s'ella stessi guardendu un criminale.

Ma in realtà, a dipendenza hè un disordine cerebrale cumplessu è trattabile, cum'è u diabete o e malatie cardiache. Ùn hè micca una scelta.

A dipendenza cambia a struttura è a funzione di u cervellu. Hè per quessa ch'ella hè difficiule da cuntrullà. Dunque, invece di culpà qualchissia chì hè dipendente, hè impurtante capiscelu cun cumpassione è aiutallu.

Cumu possu ottene aiutu ? Ci hè un trattamentu ?

Iè! Questa hè a megliu nutizia. Ci hè un trattamentu per a dipendenza, è hè pussibule di ricuperà cumpletamente da a dipendenza. Ma ci vole tempu, dedizione, è u sustegnu è u trattamentu adatti. Sè vo o qualchissia chì cunnosci hà difficultà cù questu, eccu alcune cose chì pudete fà: 1. Parlate cù qualchissia di fiducia: A prima cosa da fà hè di parlà cù qualchissia di fiducia senza tene lu per voi. Questu puderia esse un membru di a famiglia, un bon amicu, un maestru, un capu religiosu, o un "duttore". 2. Cercate cunsiglii medichi: Cercate cunsiglii da un "duttore qualificatu", un "psichiatra" o un "cunsiglieru". Puderanu valutà a vostra situazione è sviluppà un pianu di trattamentu chì funziona megliu per voi. 3. Opzioni di trattamentu:

• Trattamentu Medicu: Ci sò certi medicamenti chì ponu aiutà à cuntrullà i sintomi di astinenza è riduce i brami. Quessi sò dispunibili solu cù ricetta medica.
• Cunsiglii è Terapie Cumportamentali: U cunsigliu vi aiuta à parlà è à gestisce i prublemi di salute mentale è i sentimenti chì anu purtatu à a vostra dipendenza. Trattamenti cum'è a Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) ponu aiutà à cambià i pinsamenti è i cumpurtamenti addictive è amparà modi novi è più sani per affruntà i prublemi.
• Centri di Riabilitazione: Certe persone puderanu avè bisognu di stà in un centru di riabilitazione per un certu tempu è riceve trattamentu. Quì, ricevenu una varietà di trattamenti è sustegnu in un ambiente sicuru.
• Gruppi di Supportu: Unisce si à gruppi di supportu cum'è "Alcoolichi Anonimi (AA)" (per quelli chì sò dipendenti da l'alcol) è "Narcotici Anonimi (NA)" (per quelli chì sò dipendenti da e droghe) pò esse un modu assai efficace per acquistà sperienza, incuragimentu è supportu da altri chì stanu affruntendu u listessu prublema.

A cosa più impurtante hè di ùn avè paura o vergogna di dumandà aiutu.Hè pussibule di ricuperà da a dipendenza. Hè difficiule di fà stu viaghju solu, dunque assicuratevi di circà sustegnu.

Si pò prevene a dipendenza?

A prevenzione di a dipendenza hè assai impurtante, soprattuttu trà i ghjovani.

• Cuscenza di i periculi di e droghe: Esse pienamente cuscenti di ciò chì sò e droghe, di i danni ch'elle ponu causà è di u risicu di dipendenza. Sta cunniscenza deve esse furnita da e scole è da i genitori.
• Amparà à dì "Innò": Sè vo site sottu pressione per aduprà droghe da l'amichi o da qualchissia altru, dite "innò" è decide di stà luntanu. I veri amichi ùn vi spingeranu mai à fà nunda di male.
• Meccanismi sani per affruntà u stress: Hè nurmale sperimentà u stress in a vita. Invece di circà risposte per mezu di droghe, pruvate à riduce quellu stress per mezu di metudi sani cum'è "ghjucà sport", "fà eserciziu", "medità", impegnassi in un hobby chì vi piace, o parlà cù un bon amicu.
• Circà aiutu prestu: Sè avete difficultà emotive, vi sentite soli, o vi sentite sopraffatti da i prublemi, parlatene cù un adultu di fiducia, un cunsiglieru. Ùn soffrete micca solu.

E cose più impurtanti da tene à mente (Messaghju da purtà in casa)

Va bè, avemu parlatu assai di a dipendenza oghje. Infine, tenite à mente sti punti.

• A dipendenza ùn hè micca una scelta o una debulezza murale. Hè una malatia trattabile chì affetta u cervellu.
• A dipendenza pò affettà qualchissia, à qualsiasi età, da qualsiasi sfondate. Dunque, ùn marginalizate nimu.
• A dipendenza pò avè cunsequenze fisiche, mentali, suciali è ecunomiche gravi.
• Ci hè aiutu è trattamentu. Hè pussibule di ricuperà cumpletamente da a dipendenza. Ci vole dedizione è u sustegnu ghjustu.
• Sì tù o qualchissia chì cunnosci soffre di una dipendenza, per piacè cerca aiutu. Ùn ti vergugni nè abbia paura.
• A megliu cosa da fà hè di prevene a dipendenza, è hè assai impurtante educà a ghjovana generazione, in particulare à questu riguardu.

Ricurdatevi, a dipendenza ùn hè micca a fine di un viaghju. Cù u sustegnu, a cumprensione è u trattamentu adatti, chiunque pò superà sta situazione è campà una vita sana è felice. Ùn site micca solu.

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