In e nostre case, quandu parlemu cù l'amichi, a parolla "colesterolu" hè qualcosa chì sentemu spessu. Certi anu paura di manghjà ova, altri anu paura di manghjà alimenti grassi. Ma quantu sapemu veramente di stu colesterolu ? Calchì volta ciò chì pensemu esse veru pò esse sbagliatu. Dunque oghje, parlemu di qualchi cose nantu à a gestione di u colesterolu chì parechje persone ùn capiscenu micca, ma chì duvete sicuramente sapè.
U colesterolu altu ùn affetta micca solu u core.
Molta ghjente pensa chì u colesterolu altu porta solu à attacchi di core è ictus . Hè vera, ma a storia ùn finisce micca quì.
Pensate à i vasi sanguigni in u nostru corpu cum'è tubi chì portanu l'acqua. Quandu u colesterolu aumenta, l'oliu s'accumula in questi tubi è li ostruisce pianu pianu. In questu modu, a quantità di sangue chì scorri versu u core è u cervellu diminuisce cù u tempu. Chì succede ? Cù u tempu, u core pò indebulisce è purtà à una cundizione chjamata insufficienza cardiaca . Inoltre, un flussu di sangue riduttu à u cervellu pò purtà à cundizioni cum'è a demenza . Questu significa chì u dannu ùn accade micca tuttu in una volta, ma pianu pianu, senza mancu chì noi ci ne rendimu contu.
Manghjà alimenti à bassu cuntenutu di colesterolu riduce u colesterolu in u sangue?
Questu hè un altru grande sbagliu. Parechje persone pensanu chì s'elli smettenu di manghjà alimenti ricchi di colesterolu, cum'è i rossi d'ova, u prublema sparirà. Ma a verità hè chì a quantità di colesterolu chì manghjemu hà un effettu assai chjucu nantu à i livelli di colesterolu in u nostru sangue.
Dunque, quale sò i principali culpevuli ? Sò i grassi saturati è i carbuidrati chì manghjemu troppu, vale à dì, l'alimenti amidacei.
In poche parole, i grassi saturati chì si trovanu in l'alimenti fritti, u fast food è i carbuidrati chì manghjemu in eccessu, cum'è u risu, u pane, a pasta è i tagliatelle, sò e ragioni principali per chì i nostri livelli di colesterolu sò sbilanciati.
Ùn ci hè micca una suluzione unica per tutti.
A listessa medicazione per u colesterolu chì u nostru amicu riceve ùn pò micca funziunà per noi. A ragione di questu hè chì u corpu di ognunu hè diversu. Quandu u vostru duttore esamina u vostru prufilu lipidicu , ùn ci hè micca solu un valore. Ci sò parechji tippi di valori diversi cum'è u colesterolu cattivu (LDL), u colesterolu bonu (HDL) è i trigliceridi.
U vostru trattamentu hè prescrittu tenendu contu di tuttu què è hè specificu per voi. Dunque, hè più impurtante seguità esattamente u trattamentu chì u vostru duttore vi prescrive chè dumandà a medicina chì u vostru vicinu vi hà datu.
| Misconcepzione cumuna | Assai veru |
|---|---|
| Più altu hè u colesterolu bonu (HDL), megliu hè. | S'ellu supera un certu livellu, pò ancu esse dannusu. Ciò chì importa ùn hè micca solu u so livellu, ma ancu a so funzione. |
| U colesterolu pò esse cuntrullatu solu per via di a dieta è di l'eserciziu fisicu. | A maiò parte di a ghjente pò. Tuttavia, a medicazione pò esse necessaria per e persone cun colesterolu altu per via di fattori genetichi . |
| I medicamenti per u colesterolu (statine) anu parechji effetti secundari. | L'effetti nantu à u fegatu è u dolore musculare sò assai rari . U risicu hè bassu paragunatu à i benefici. |
I medicamenti per u colesterolu (statine) sò veramente periculosi?
Parechje persone anu paura di piglià statine, chì sò medicinali usati per abbassà u colesterolu, per via di rumori chì ponu dannà u fegatu, causà dolore musculare è alterà a memoria.
Ma a verità hè chì sti effetti secundarii si verificanu solu in un picculu numeru di persone. È in a maiò parte di i casi, sti effetti secundarii spariscenu quandu a medicazione hè interrotta o quandu si passa à un'altra medicazione.
Studi nantu à centinaie di migliaia di persone anu dimustratu chì sti medicamenti anu un grande putenziale per riduce u risicu di malatie cardiache è allargà a vita. Dunque, se u vostru duttore vi prescrive stu medicamentu, ùn abbiate paura di pigliallu. Parlate cù u vostru duttore di qualsiasi quistione o preoccupazione chì pudete avè.
Amparate ancu nantu à l'oliu di coccu è u latte di coccu.
A noce di coccu hè una cosa indispensabile in a nostra cultura. Ma una persona cun colesterolu deve esse un pocu attenta quandu usa cose cum'è u latte di coccu, l'oliu di coccu è u sambal di coccu. A noce di coccu cuntene un tipu di grassu saturatu. Quandu questi sò cunsumati in eccessu, ponu aumentà i livelli di colesterolu è di trigliceridi. Dunque, ùn ci hè bisognu di piantà li cumpletamente, ma hè assai impurtante aduprà li cun moderazione .
Ancu i zitelli chjuchi devenu esse testati per u colesterolu
Questu pò esse novu per voi, ma cù a crescente prevalenza di l'obesità, a mancanza d'eserciziu è l'abitudini alimentari malsane (fast food, bevande zuccherate) trà i zitelli oghje, ci hè un bisognu crescente d'identificà u risicu di malatie cardiache in ghjovana età.
Sè u vostru zitellu hè sovrappesu, o sè qualchissia in a vostra famiglia hà u colesterolu altu, u diabete o e malatie cardiache, parlà cù u duttore di u vostru zitellu è fà verificà u so colesterolu se necessariu aiuterà à salvà li da parechji prublemi maiò in u futuru.
Missaghju da purtà in casa
- Un aumentu di u colesterolu ùn pò micca solu purtà à un attaccu di core è un ictus, ma ancu à a perdita di memoria è à l'insufficienza cardiaca.
- A causa principale di u colesterolu altu in u sangue ùn hè micca u colesterolu dieteticu, ma l'ingestione eccessiva di grassi saturati è carbuidrati (amidu).
- I cambiamenti di stile di vita (dieta, eserciziu) sò assai impurtanti, ma per quelli chì anu cause genetiche, piglià medicazione prescritta da un duttore hè essenziale.
- Ùn abbiate micca paura inutilmente di i medicamenti per u colesterolu (statine). I so benefici sò assai più impurtanti di l'effetti secundarii rari chì ponu accade.
- Per piacè cunsultate u vostru duttore nantu à i vostri livelli di colesterolu, u trattamentu è qualsiasi preoccupazione chì pudete avè.
- Perde u pesu hè unu di i migliori è più efficaci modi per migliurà i vostri livelli di colesterolu. Ancu una piccula perdita di pesu pò fà una grande differenza.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu