Avete ancu paura di ingrassà ? (Obesofobia) - Parlemu di questu !

Avete mai avutu una paura inutilmente di guardà vi in ​​u specchiu è pensà: "Oh, ingrasseraghju?"? Forse ancu quandu vedi un alimentu, senti un sensu prufondu di paura in te stessu: "Se manghju questu, ingrasseraghju". In fatti, sta paura eccessiva di ingrassà, cunnisciuta cum'è "(Obesofobia)", ùn hè micca cusì triviale cum'è si puderebbe pensà. Parlemu di questu un pocu più in dettagliu oghje.

Chì ghjè l'obesofobia?

In poche parole, l'"(obesofobia)" hè una paura eccessiva è incontrollabile di ingrassà, di diventà grassu. Hè un "(disturbu d'ansietà)" chì appartene à a categuria "(fobia specifica)" , vale à dì, una paura di una cosa specifica. Certi a chjamanu ancu "(pocrescofobia)".

Parechje persone si preoccupanu di u so pesu tuttu u tempu, è pò parè chì sò constantemente à dieta. Ma questu ùn hè micca tuttu ciò chì ci hè in l'obesità. E persone cun obesità sò tentate di fà cose estreme per piantà di ingrassà o per perde pesu. Cunsiderate i seguenti:

• Volenu cuntrullà ciò chì manghjanu, dunque portanu u so propiu cibu cun elli dappertuttu. Per esempiu, ponu andà à a festa di un amicu, ma ricusà u cibu servitu quì è manghjà un picculu spuntinu ch'elli anu purtatu da casa.
• Si culpanu constantemente. Pensanu è si dicenu constantemente cose cum'è "Sò grassu", "Sò bruttu", "Ùn possu micca cuntrullà u mo manghjà".
• Manghjanu piccule quantità di cibu. Ùn manghjanu micca finu à ch'elli sò pieni, è saltanu i pasti perchè pensanu troppu à e calorie.
• Facciu eserciziu eccessivamente. Facciu eserciziu per ore à ghjornu, à tal puntu chì u mo corpu ùn pò più suppurtà lu, per paura chì, s'e mi fermu, diventeraghju più grossu.
• Evità situazioni suciali chì implicanu u cibu. Andà à un ristorante cù l'amichi o manghjà cù a famiglia perchè anu paura di perde u cuntrollu di u so manghjà.
• Passanu assai soldi è tempu à pruvà à fà si vede magri. Usanu diverse droghe dimagranti, è ponu ancu esse tentati di sottumessu à una "chirurgia".

E persone cun "(Obesofobia)" ponu qualchì volta esse sottopesu è ancu "(malnutrite)". Ma per via di sta paura, cuntinueghjanu à pensà ossessivamente à ingrassà. Una persona cun "(Obesofobia)" pò capisce chì a so paura hè irrazionale, ma ùn hè micca capace di cuntrullalla.

Sta cundizione (obesofobia) pò purtà à altri prublemi di salute mentale, per esempiu:

• `(Disturbu dismorficu di u corpu)` (una cundizione in a quale una persona hè eccessivamente preoccupata per l'aspettu di u so corpu è vede difetti chì ùn ci sò micca)
• `(Depressione)` (Depressione)
• `(Disturbi alimentari)` (Altre malatie mentali ligate à l'alimentazione, per esempiu `(Anoressia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Disturbu ossessivo-compulsivu - OCD)` (una cundizione di ripetizione di e cose in a mente)

Chì ghjè una fobia ?

Avà vi puderete dumandà: "Chì ghjè sta `(fobia)`?" A `(fobia)` hè ancu un `(disturbu d'ansietà)`, chì significa una cundizione ligata à l'ansietà. Questa hè una paura eccessiva è incontrollabile di un oggettu, avvenimentu o situazione. Per l'altri, sta paura pò sembrà irrazionale è divertente. Ma per a persona cun a `(fobia)` , hè una vera minaccia, una grande paura. Ci sò centinaie di `(disturbi fobici)` specifici cum'è questu.

Quantu cumuna hè l'obesofobia?

Hè difficiule di dì esattamente quante persone anu una "fobia" specifica cum'è l'"obesofobia". Parechje persone ponu tene sta paura per elli stessi, o ùn sanu mancu ch'elli anu sta cundizione. Tuttavia, secondu l'inchieste realizate in i Stati Uniti, unu adultu nantu à dece è unu zitellu nantu à cinque averanu da trattà cù un "disordine di fobia" specificu in qualchì mumentu di a so vita.

Sta cundizione, chjamata "Obesofobia", hè più cumuna trà e zitelle. Tuttavia, pò influenzà l'omi, e donne è chiunque da a zitiddina à l'età adulta.

Chì ghjè a differenza trà l'obesofobia è altri disordini alimentari?

Eccu un puntu impurtante. I termini "(Obesofobia)" è "(disturbi alimentari)" sò spessu ligati trà di elli. Per esempiu, "(Anoressia Nervosa)" (un disturbu alimentariu) è "(Bulimia Nervosa)" (un disturbu alimentariu) ponu coesiste cù "(Obesofobia)". I stessi mudelli di cumpurtamentu ponu esse osservati in e duie cundizioni.

Tuttavia, i disordini alimentari sò un pocu più cumplessi è serii. Implicanu una visione distorta di u so corpu. Per esempiu, qualchissia cun anorexia o bulimia pò esse insolitamente magra, ma quandu si guarda in u specchiu, si vede cum'è grassa.

Inoltre, i disordini alimentari ùn sò micca sempre ligati à u pesu corpurale. Certi pirsuni utilizanu sti cumpurtamenti per gestisce u so stress o per ottene un certu cuntrollu. Calchì volta, i prublemi emotivi micca risolti ponu ancu esse a causa. Tuttavia, l'obesofobia hè simplicemente una paura di ingrassà o di diventà grassu.

Perchè ci hè tanta paura di ingrassà?

L'esperti di salute mentale ùn ponu ancu dì cun certezza ciò chì provoca fobie specifiche cum'è l'obesofobia. Ma parechji credenu chì hè una cumbinazione di fattori:

• Ambiente è cultura:In certe culture, l'aspettu esternu di e persone è u pesu corpurale sò dati una impurtanza eccessiva. Fighjate ancu u nostru paese, se qualchissia ingrassa un pocu, hè diventatu cumunu dì: "Oh, sì grassu". Certi persone sò fatte pensà chì ingrassà hè un peccatu è una cosa disgustosa da una ghjovana età. Tali credenze ponu cuntribuisce à u sviluppu di `(Obesofobia). Imaginate, se vedi sempre mudelli è attrici magre in TV è in i social media, certi puderanu pensà chì questu hè l'aspettu "currettu".
• Genetica: Sè qualchissia in a vostra famiglia hà avutu fobie, disordini alimentari o altre cundizioni ligate à l'ansietà, avete più probabilità di sviluppà l'obesofobia.
• Esperienze traumatiche: Certe esperienze di vita ponu purtà à l'obesofobia. Per esempiu, un genitore o un cumpagnu chì dice ripetutamente à un zitellu: "Sì grassu". Un altru esempiu hè esse vittima di bullismu o di schernu per via di u pesu di qualchissia à a scola quandu era ghjovanu. Queste esperienze ponu diventà prufundamente radicate in a mente è dopu manifestassi cum'è obesofobia.

Chì sò i sintomi di l'obesofobia?

Una persona chì hà paura di ingrassà pò sperimentà sintomi fisichi d'ansietà, o un attaccu di panicu, quandu pensa à ingrassà:

• U corpu diventa fretu è si sente cum'è s'ellu tremassi (Brividi) .
• Vertigini è sensazione di testa ligera .
• Sudore eccessiva (iperidrosi) .
• U core batte rapidamente, si sente cum'è un colpu in u pettu (palpitazioni cardiache) .
• A nausea vene .
• Difficultà à respirà, sensazione di suffucazione (dispnea) .
• Tremulà o tremulà .
• Si sente cum'è un mal di stomacu o indigestione (dispepsia) .

Cumu sapete esattamente s'è vo avete obesofobia?

Ùn ci sò micca testi specifichi per cunfirmà s'è vo avete l'obesofobia, a paura di ingrassà. Un duttore pò diagnosticà a cundizione parlendu cun voi è discutendu i seguenti punti:

• Chì sò i vostri sintomi ?
• Quantu tempu sò stati quì?
• Cumu hà affettatu sta situazione a vostra vita quotidiana?

Cum'è l'aghju dettu prima, assai persone pensanu constantemente à u so pesu è à a so dieta. Ma per esse diagnosticata cù l'obesofobia, una persona hà sta paura:

• Vulete creà una ansietà eccessiva.
• Deve causà un stress mentale severu o influenzà l'attività di a vita quotidiana.
• Sta situazione deve esiste per almenu sei mesi.
• Questa paura duveria esse assai più grande chè qualsiasi prublema reale cù u vostru pesu.(Esempiu: Paura di ingrassà ancu s'è vo avete un pesu sanu.)
• Vulete esse motivatu à fà cose irrazionali è irragionevoli per diventà magre è parè magre.
• Avete bisognu di esse motivatu per evità certe situazioni chì implicanu l'alimentu.
• I sintomi fisichi di l'ansietà o di l'attacchi di panicu devenu esse indotti.

Chì sò i trattamenti per l'obesofobia?

E persone cun "obesofobia" devenu sicuramente cunsultà un duttore è dumandà cunsiglii per cuntrullà a so ansietà è impedisce u sviluppu di altre cundizioni di salute mentale. Eccu alcuni di i trattamenti dispunibili:

• Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC): A TCC hè una forma strutturata di psicoterapia chì implica parlà cù qualchissia. L'aiuta à capisce è cuntrullà i so pinsamenti è sentimenti. A terapia di parlà pò aiutà à cambià i pinsamenti negativi nantu à l'aumentu di pesu. Cù u tempu, pò ancu aiutà à cambià i so pinsamenti nantu à u cibu, l'eserciziu è u pesu.
• Terapia di l'Esposizione: Questu hè qualchì volta chjamatu desensibilizazione. Questu implica espone gradualmente una persona à a so paura. U vostru terapeuta pò insignà vi, in un ambiente cuntrullatu, à manghjà bè è à guadagnà una quantità sana di pesu. A terapia di l'esposizione pò cumincià cù qualcosa chì ùn hè micca troppu spaventosu, cum'è fighjà ritratti di persone chì ùn sò micca troppu magre. Infine, vi pò esse dumandatu d'imaginà di guadagnà una libbra o di manghjà un alimentu ipercalorico. Questa esposizione graduale à a paura pò aiutà à cuntrullà a vostra obesofobia è à mantene un pesu sanu.
• Ipnoterapia: L'ipnoterapia pò mette una persona in un statu di trance, induve a mente hè focalizzata nantu à un solu scopu, ma hè simile à un sonnu prufondu. Una persona ipnotizzata hè più aperta à suggerimenti è cambiamenti. Un ipnoterapeuta pò aiutà una persona ipnotizzata à riduce e so paure di guadagnà un pesu sanu.
• Medicamenti: Ci sò parechji tippi di medicazione anti-ansietà o antidepressiva. Quessi ponu aiutà à riduce i sintomi di l'ansietà o di a depressione s'elli affettanu a vostra vita. Ma ricordate, i medicazione ùn sò micca una cura cumpleta per l'obesofobia. Devenu esse aduprati in cunghjunzione cù altri trattamenti è solu sottu cunsigliu medicu.

L'obesofobia pò esse ridutta?

Siccomu l'esperti di salute mentale ùn capiscenu micca cumpletamente ciò chì provoca paure specifiche cum'è l'obesofobia, ùn ci hè manera pruvata per prevene. Tuttavia, trattà a cundizione pò aiutà à prevene u sviluppu di altri disordini d'ansietà cunnessi.

L'obesofobia pò esse guarita cumpletamente?

Ùn ci hè micca una sola "cura" per l'(obesofobia). Tuttavia, travagliendu cù un terapeuta furmatu è amparendu novi abitudini, parechje persone chì li praticanu regularmente sò capaci di gestisce cù successu a situazione.

Chì devu fà per affruntà cù successu sta paura ?

Parechje persone amparanu à gestisce l'obesofobia è altre paure specifiche. Questu pò esse aiutatu travagliendu cù un cunsiglieru di salute mentale è praticendu tecniche di gestione di l'ansietà cum'è:

• Esercizii di respirazione .
• Esercizii di rilassamentu musculare .
• Meditazione .
• Ioga .

L'obesofobia, o pocrescofobia, hè un disordine d'ansietà carattarizatu da una paura eccessiva di ingrassà o di diventà grassu. Parechje persone si preoccupanu di u so pesu è cuntrolanu constantemente a so dieta. Tuttavia, e persone cun obesofobia faranu di tuttu per cuntrullà o perde pesu, ancu s'elle sò magre o malnutrite. L'obesofobia pò purtà à sintomi d'ansietà estrema, è ancu altri disordini d'ansietà o disordini alimentari. Dunque, hè impurtante parlà cù un duttore di l'opzioni di trattamentu.

Infine, ricordate questu.

Va bè, spergu chì avà avete una megliu capiscitura di sta cundizione chjamata "(Obesofobia)" di a quale avemu parlatu oghje. Ricurdatevi, sè ancu voi avete sta paura estrema di ingrassà è avete cumpurtamenti anormali ligati à ella, ùn a piattate micca è ùn soffrete micca. Questa ùn hè micca colpa vostra, hè una cundizione mentale trattabile.

Ùn ci hè nisuna ragione per vergugnà si o avè paura. Parlate cù un duttore qualificatu o un cunsiglieru di salute mentale. Puderanu aiutà vi à superà sta situazione è à campà una vita sana è felice. Ùn site micca solu, è ùn hè mai troppu tardi per dumandà aiutu.

Inoltre, avemu tutti una rispunsabilità in a nostra sucietà, smette di parlà è scherzà inutilmente di l'aspettu è di u pesu di l'altri. Micca tutti devenu esse listessi, a cosa più impurtante hè d'esse sani. Rispettemuci l'uni l'altri, sustenemuci l'uni l'altri. Cusì pudemu riduce e probabilità chì si verifichinu situazioni cum'è "(Obesofobia)".

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