Cumu pudete impedisce à u vostru zitellu di nasce prematuramente ? (Nascita prematura) Parlemu di questu!

Unu di i più grandi sogni chì avete cum'è mamma hè di dà nascita à un zitellu sanu. Dunque, hè nurmale avè un pocu paura di dà nascita prima di a data prevista, vale à dì, prima di 39 settimane. Tuttavia, mentre ùn pudemu micca cuntrullà tuttu, ci sò parechje cose chì pudemu fà per riduce stu risicu. Parlemu di questu oghje, d'accordu ?

Chì ghjè a cura prenatale ? Perchè hè impurtante ?

In poche parole, l'assistenza prenatale hè u prucessu di cura di a salute di voi è di u vostru zitellu da u ghjornu chì scoprite chì site incinta finu à u ghjornu chì parturite. Questu hè assai impurtante. Appena scoprite chì site incinta, duvete cunsultà un duttore è cumincià sta cura. Dopu à quessa, duvete assolutamente andà in clinica ogni ghjornu chì hè datu. Hè tandu chì s'ellu ci hè qualchì prublema cun voi è u vostru zitellu, pò esse identificatu è trattatu prestu. In queste cliniche, parechje cose sò verificate, cum'è u vostru pesu, a pressione sanguigna è a crescita di u zitellu. Vi danu ancu i cunsiglii è e vitamine necessarie.

Cose chì pudete fà per prevene a nascita prematura

Va bè, allora vedemu ciò chì pudemu fà per impedisce a nascita prematura. Sè seguite attentamente queste cose, pudete riduce u risicu in grande misura. Pudete digià fà alcune di queste cose, ma hè bè esse un pocu più attenti.

Cuntrollà i prublemi di salute

Pudete avè prublemi di salute preesistenti. Per esempiu, diabete mellitus, pressione alta, malatie di a tiroide, ecc. Hè assai impurtante di cuntrullà currettamente queste malatie durante a gravidanza. Altrimenti, pò influenzà u zitellu, è pò ancu esse una ragione per avè un zitellu prematuru. Dunque, pigliate a medicazione prescritta secondu l'istruzzioni di u duttore è cuntrullate a vostra dieta. Sè avete altre malatie, ùn vi scurdate di informà u duttore.

State luntanu da e cattive abitudini.

Questu ùn hè micca qualcosa chì si deve dì, nò ? Fumà, beie alcolu è aduprà droghe illegali ùn sò micca boni durante questu tempu. Queste cose sò assai dannose per u vostru corpu è ancu per u picculu in u vostru ventre. Queste cattive abitudini ponu impedisce u sviluppu di u zitellu, causà diverse complicazioni, dà nascita à un zitellu di bassu pesu à a nascita, o ancu fà nasce prematuramente u zitellu. Sè site un fumatore, dumandate aiutu per smette. Sè e persone intornu à voi fumanu, hè impurtante stà luntanu ancu da quellu fume.

Una dieta sana è eserciziu

Duvete esse assai attenti à l'alimentu chì manghjate durante questu periodu. Includite alimenti più nutritivi cum'è frutti, ligumi, verdura, cereali integrali (per esempiu, granu integrale, risu integrale) è carni magre (per esempiu, pollu, pesciu) . Inoltre, se u vostru duttore dice chì hè bè, hè una bona idea di fà eserciziu leggeru chì vi cunvene. Ancu qualcosa cum'è camminà hè bè. L'eserciziu chì richiede assai sforzu o implica alzà pesi ùn hè micca adattatu in questu mumentu.

"Ma ricordate, in questu mumentu u vostruHè dinò impurtante di piglià pesu à a misura ghjusta. Ùn hè micca bè d'esse troppu magre o troppu grande. U vostru duttore vi dicerà quale hè u vostru pesu ideale per a vostra altezza è quantu pesu avete bisognu di piglià. Manghjà una dieta equilibrata hè a cosa più impurtante.

Pruteggetevi da l'infezioni

Ci hè un risicu elevatu di diverse infezioni durante a gravidanza. Alcune di queste ponu ancu influenzà u zitellu. Allora, cumu pudemu prutegeci?

• Lavate sempre bè e mani cù acqua è sapone, soprattuttu prima di manghjà, dopu avè usatu u bagnu è dopu avè toccu l'animali.
• Evitate di manghjà cose cum'è carne cruda, pesciu crudu, ova pocu cotte, furmagliu micca pastorizatu è latte. Quessi ponu sparghje malatie.
• Fatevi vaccinà in tempu cù i vaccini cunsigliati da u vostru duttore, per esempiu u vaccinu contr'à u tetanu.
• Hè impurtante aduprà preservativi per prutegesi da e malatie sessualmente trasmissibili (MST), soprattuttu s'è vo ùn avete micca un cumpagnu regulare o s'è u vostru cumpagnu s'impegna in cumpurtamenti risicati.
• Calchì volta si parla di virus cum'è u virus Zika. Siate attenti à ste cose è seguitate i metudi per pruteggevi da e zanzare. Pruteggevi da e malatie cum'è a dengue hè ancu assai impurtante durante questu periodu.

Riduce u stress.

Hè ancu assai impurtante di mantene a mente rilassata durante questu periodu. Calchì volta i prublemi di soldi, i prublemi di famiglia, i prublemi di travagliu è diverse preoccupazioni ponu causà stress. Ma ricordate, a vostra salute mentale affetta ancu u zitellu. U stress mentale eccessivu pò ancu esse una ragione per avè un zitellu prematuru. Dunque,

• Dumandate aiutu à a famiglia, à u maritu è ​​à l'amichi.
• Parlate di i vostri prublemi cù qualchissia di fiducia. Ùn li tenete micca imbuttigliati dentru.
• Fate u più cose pussibule chì vi rendenu felici. Leghjite un libru, ascoltate una canzone, fate una meditazione ligera, fate un pocu di giardinaggiu.
• Sè necessariu, pudete ancu circà l'aiutu di un psicologu. Ùn ci hè nunda di vergognassi.

Chì sò l'altri fattori di risicu chì influenzanu a nascita prematura?

In più di e cose chì avemu discuttu prima, ci sò altri "fattori di risicu" chì aumentanu a probabilità chì un zitellu nasca prematuramente. Videmu ciò chì sò:

• Sovrappesu/Obesità: Hè impurtante cuntrullà u vostru pesu prima è durante a gravidanza.
• Partu prematuru precedente: Sè avete digià avutu un zitellu, u risicu hè ancu ligeramente più altu sta volta. Duvete informà u vostru duttore di questu.
• Gravidanza multipla cum'è gemelli o tripletti: Ci hè una pussibilità di nascita prematura ancu quandu ci hè più di un zitellu in u ventre.
• S'ellu ci sò prublemi cù l'utru, u cervicu o a vagina: Certe donne ponu avè un travagliu prematuru per via di ste cundizioni (per esempiu, un cervicu debule).
• Infezioni cum'è e malatie sessualmente trasmissibili (MST) o l'infezioni di l'apparatu urinariu (UTI): Queste infezioni ponu ancu esse una causa di nascita prematura. Hè per quessa chì avemu dettu di prutegge si da l'infezioni. L'infezioni di l'apparatu urinariu sò cumuni durante a gravidanza, dunque fate attenzione ancu à questu.
• Avè avutu un'altra gravidanza pocu fà, vale à dì menu di 18 mesi fà: Stu risicu hè sempre presente quandu avete figlioli di fila. Avete bisognu di dà à u vostru corpu u tempu di ricuperà.
• Prublemi di vita severi cum'è a disoccupazione, a viulenza domestica è e difficultà ecunomiche severe: U stress causatu da queste cose pò ancu avè un impattu.

Sè avete stu risicu, parlate cù u vostru duttore.

Sè pensate chì avete unu o più di sti fattori di risicu, ùn vi nascondete nunda è parlate apertamente cù u vostru duttore. In a maiò parte di i casi, u vostru duttore pò aiutà vi.

Per esempiu, e donne chì anu avutu una nascita prematura in u passatu ricevenu qualchì volta una iniezione o una pillula chì cuntene l'hormone progesterone per riduce u risicu di avè una nascita prematura. Inoltre, s'ellu ci hè una infezzione, ponu esse prescritti antibiotici per trattalla. Per quelle chì anu un cervix debule, pò esse realizata una piccula operazione (cerclaggiu cervicale).

"Micca solu què, sè site dipendente da a droga, soffre di prublemi di soldi, o avete altri prublemi suciali, u duttore pò riferisce vi à cunsiglieri o assistenti suciali adatti. Ricurdatevi, ùn site micca solu, pudete uttene aiutu. Questi servizii sò dispunibili gratuitamente in l'uspidali publichi in Sri Lanka."

Missaghju finale da piglià in casa

Dunque, cum'è futura mamma, devu dì vi chì, mentre ùn pudemu micca fermà cumpletamente a nascita prematura, ci sò parechje cose chì pudemu fà da a nostra parte.

• Assicuratevi di riceve cure prenatali adatte. Ùn saltate micca l'appuntamenti in clinica. Seguitate tuttu ciò chì dice u duttore.
• Aduttate un stile di vita sanu. Manghjate bè, abbandunate e cattive abitudini è fate eserciziu cum'è indicatu da u vostru duttore.
• Parlate cù u vostru duttore di i vostri fattori di risicu è uttene u trattamentu è i cunsiglii necessarii. Ùn piattate nunda.
• Mantene a vostra mente à calma. A salute mentale hè altrettantu impurtante quant'è a salute fisica.

A vostra salute è quella di u vostru zitellu natu sò e cose più impurtanti. Dunque, per piacè, pigliate in cunsiderazione queste cose. Vi auguremu sinceramente un zitellu sanu è natu in tempu utile!

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