U vostru zitellu si sveglia di colpu gridendu, sudando è parendu terrorizatu in mezu à a notte ? Ancu quandu fate u vostru megliu per cunsulallu, parenu inconsolabili ? Dopu un pocu tempu, si riaddormentanu, eppuru quandu si sveglianu a mane dopu, ùn anu assolutamente nisun ricordu di l'avvenimentu. Sè questu vi pare familiare, u vostru zitellu puderia sperimentà qualcosa di diversu da un incubo standard: una cundizione cunnisciuta cum'è Terrori Notturni. U nome pò sembrà allarmante, ma per piacè ùn vi panicate. In a maiò parte di i casi, questu ùn hè micca dannusu per u vostru zitellu, è di solitu u superanu mentre crescenu.
Dunque, chì sò esattamente i Terrori Notturni, è chì succede?
In poche parole, i Terrori Notturni sò episodi di paura è agitazione intensa chì si verificanu durante u sonnu. Sò significativamente più intensi chè l'incubi. Imaginate u vostru zitellu chì si mette di colpu in lettu, cù l'ochji spalancati è grida. In questi mumenti, parenu guasi in trance. Ancu s'è vo li parlate o pruvate à cunsulalli, ùn parenu micca ricunnoscevi o risponde à a vostra presenza. Questa hè una caratteristica chjave di i Terrori Notturni: ancu s'è u vostru zitellu pare esse svegliu, hè in realtà intrappulatu in u statu trà u sonnu prufondu è a piena veglia.
Stu statu pò durà uni pochi di minuti, qualchì volta un pocu di più. Dopu, u zitellu torna à scivulà in un sonnu prufondu. A parte più sconcertante hè chì quandu si sveglia a mane, ùn si ricorda di nunda. À u cuntrariu di un bruttu sognu chì puderia persiste in a memoria di qualchissia, questu avvenimentu hè cumpletamente sguassatu da u so ricordu. Hè naturale per voi cum'è genitore di sentevi scioccati o spaventati à vede questu, ma per piacè ricordate: u vostru zitellu ùn hè in alcun periculu fisicu.
Chì sò i sintomi di i terrori notturni?
Sè u vostru zitellu hà terrore notturnu, puderia presentà questi sintomi:
- Di colpu si pusò drittu in lettu.
- Apparisce estremamente agitatu, spaventatu o angosciatu.
- Gridà o lamentassi forte.
- Respirazione rapida è una frequenza cardiaca aumentata, cum'è s'elli avianu appena cursu.
- Sudori prufusi.
- Dibattesi o scalcià.
- Calchì volta prova à esce da u lettu o à scappà.
Hè perfettamente nurmale per ogni genitore esse spaventatu da questu. Tuttavia, a cosa più impurtante hè chì restiate calmi. Dopu à uni pochi di minuti - forse 10 à 15 - u vostru zitellu si calmerà naturalmente è si riaddormenterà.
Perchè i zitelli anu terrore notturnu ? Chì succede in u cervellu ?
Videmu perchè succede questu. I terrori notturni si verificanu di solitu 2-3 ore dopu à esse addurmintatu. In questu mumentu, u zitellu hè in una fase di sonnu Non-REM. REM significa Rapid Eye Movement, a tappa induve sognemu. Non-REM rapprisenta e tappe più prufonde di u sonnu chì si verificanu prima di REM.
Durante u sonnu Non-REM, u zitellu diventa parzialmente svegliu. Ùn hè micca cumpletamente svegliu, ma ùn hè mancu in un sonnu prufondu è pacificu. In questu mumentu, a parte di u nostru cervellu chì cuntrolla a " risposta di lotta o fuga " diventa iperstimulata. Pensate à cumu u vostru core batte forte è a vostra respirazione accelera se scontrate di colpu un animale salvaticu; una reazione fisiologica simile si verifica in u cervellu di u vostru zitellu durante un terrore notturnu. Hè per quessa chì sentenu paura è panicu intensi.
I terrori notturni sò più cumuni in i zitelli sottu à 13 anni. Sò più propensi à accade quandu qualcosa disturba u so sonnu, cum'è:
- Apnea ostruttiva di u sonnu (respirazione interrotta durante u sonnu).
- Reflussu àcitu.
Ci sò altri fattori scatenanti per i Terrori Notturni?
Iè, parechji altri fattori ponu cuntribuisce:
- Privazione di sonnu: Ùn avè micca abbastanza sonnu di qualità hè un fattore maiò.
- Malattia: E frebba o a malatia generale ponu qualchì volta scatenà episodi.
- Certi medicamenti: Certi medicamenti ponu influenzà i cicli di u sonnu.
- Dorme in un novu ambiente: Stà in un locu altru ch'è a so stanza abituale.
- Stress o ansietà : Sè u vostru zitellu si sente sottu pressione o sopraffattu.
- Cafeina eccessiva: Si trova in u cioccolatu o in certe bevande gassate.
Inoltre, i prublemi di sonnu cum'è i Terrori Notturni è u sonnambulismo ponu qualchì volta esse ereditarii. Certi zitelli ponu avè solu un episodiu, mentre chì altri ponu sperimentalli periodicamente finu à ch'elli spariscenu naturalmente durante l'adolescenza.
"Ricurdatevi, i Terrori Notturni ùn sò micca intenzionali, nè sò u risultatu di a vostra educazione. Questu hè un fenomenu medicalmente spiegabile."
Cumu un duttore diagnostica i Terrori Notturni?
Di solitu, i medichi diagnosticanu i Terrori Notturni pigliendu una storia di l'avvenimenti è realizendu un esame fisicu standard. A maiò parte di u tempu, ùn sò necessarii testi medichi speciali. Descrivendu chjaramente u cumpurtamentu di u vostru zitellu , u mumentu di l'episodi è a so durata, u vostru duttore pò fà una diagnosi precisa.
Cumu sò trattati ? Chì pudete fà cum'è genitore ?
Ùn ci hè micca medicazione specifica per i Terrori Notturni. I duttori si cuncentrenu nantu à insignà à i genitori cumu gestisce un episodiu è cumu prevene li.
Esse testimone di sti avvenimenti pò fà vi sentì impotente. Puderete pensà: "U mo povaru figliolu hè cusì spaventatu, è ùn possu mancu cunsulallu!" Tuttavia, stà calmu hè u passu u più impurtante. U vostru figliolu hè sicuru, è ùn si ricorderà di nunda di questu a mane.
Chì duvete fà sè u vostru zitellu hà un terrore notturnu?
- State calmi è state vicinu: Sè vo panicate, u vostru zitellu pò capisce a vostra angoscia.
- Assicurà a sicurità: Pruteggeli da cascà da u lettu o da sbattà contr'à l'uggetti. Eliminate qualsiasi ughjettu tagliente o periculosu vicinu.
- Aspettate pazientemente: In pochi minuti, u vostru zitellu si addurmintarà da per ellu.
- Soprattuttu: Ùn pruvate micca à sveglialli! Questu hè un sbagliu cumunu. Sveglià un zitellu durante un terrore notturnu pò rende li più cunfusi è agitati, rendenduli più difficiuli di vultà à un sonnu riposante.
Cumu pudete aiutà à prevene i Terrori Notturni?
- Riduce u stress: Parlate cù u vostru zitellu, ascoltate e so preoccupazioni, passate tempu di ghjocu di qualità inseme è assicuratevi chì si senti amatu è sicuru.
- Stabilisci una rutina di dorme consistente: Cerca di avè un orariu di sonnu regulare. Attività cum'è un bagnu caldu, leghje una storia o ascultà musica tranquilla aiutanu à signalà chì hè ora di rilassassi.
- Assicuratevi un sonnu sufficiente: Assicuratevi chì u vostru zitellu ricevi l'ore di sonnu raccomandate per a so età.
- Segui i cunsiglii medichi: Se u vostru zitellu hà cundizioni cum'è l'apnea ostruttiva di u sonnu o u refluxu, assicuratevi ch'ellu ricevi u trattamentu adattatu da u vostru duttore.
Ci hè un altru metudu chjamatu "Svegliu Programmatu". Sè i terrori notturni di u vostru zitellu si verificanu à un mumentu assai prevedibile (per esempiu, duie ore dopu avè addurmintatu), pudete svegliallu dolcemente 15-30 minuti prima di quell'ora, poi lasciallu addurmintà di novu. Questu pò qualchì volta interrompe u ciclu, ma per piacè cunsultate u vostru pediatra prima di pruvà questu.
Quandu duvete vede un duttore?
Mentre a maiò parte di i zitelli superanu i Terrori Notturni, duvete circà cunsiglii medichi prufessiunali se:
- L'episodiu dura più di 30 minuti.
- Accadenu più di una volta à settimana.
- L'episodi perturbanu significativamente a capacità di u vostru zitellu di dorme abbastanza.
- U vostru zitellu pare eccessivamente tristu, ansiosu o stressatu durante u ghjornu.
- U vostru zitellu presenta sintomi cum'è sbavamentu, rigidità musculare, o movimenti bruschi durante l'episodiu (postu chì questi ponu indicà altre cundizioni).
- U vostru zitellu russa, si lamenta di bruciore di stomacu, o sperimenta spessu rigurgitazioni.
Penseri finali
Avè una bona capiscitura di i Terrori Notturni aiuterà à riduce a vostra ansietà è à assicurà chì tramindui abbiate una bona notte di riposu. Sè vi sentite sempre preoccupati dopu avè fattu sti passi, parlate cù u vostru pediatra per vede s'ellu hè ghjustificatu un riferimentu à un specialistu di u sonnu o à un altru espertu.
Ricurdatevi, ùn site micca solu. Parechji genitori affrontanu sta sfida. Cù a cunniscenza è a pazienza ghjuste, pudete navigà inseme. U vostru zitellu probabilmente ne surtirà prestu!
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