Avete avutu una malatia pulmonare di longa durata chì vi hà fattu difficiule di respirà ? Vi sentite cortu u fiatu quandu cullate e scale o camminate per una corta distanza ? Questu pò influenzà e vostre attività quotidiane. Sta cundizione pò fà chì i vostri musculi respiratori s'indebuliscenu gradualmente, è pudete esse intrappulatu in un ciclu induve i vostri sintomi s'aggravanu. Ma ùn vi ne fate, ci hè una bona suluzione per questu. Hè di questu chì parlemu oghje.
In poche parole, chì hè a riabilitazione pulmonare?
A riabilitazione pulmonare, o "(Riabilitazione Pulmonare)", hè un prugramma di salute specializatu chì aiuta e persone cun malatie pulmonari croniche à gestisce i so sintomi è à migliurà a so qualità di vita. Hè cum'è un prugramma di furmazione persunalizatu.
Imagine, in questu, una squadra di diversi prufessiunali di a salute, cum'è medichi, fisioterapeuti (terapeuti respiratori) è nutrizionisti, chì vi stanu aiutendu. Travaglieranu per abbinà u vostru livellu d'energia cù esercizii fisichi , vi insegneranu cumu gestisce e vostre difficultà respiratorie è vi daranu una bona educazione nantu à a vostra situazione.
L'impurtante hè chì questu ùn guarirà micca cumpletamente a vostra malatia pulmonare. Ma pò rende a vostra vita più faciule riducendu a mancanza di fiatu, dendu à u vostru corpu più energia è rendendu più faciule a respirazione.
À quale aiuta stu trattamentu?
Sè vo avete una di e seguenti malatie pulmonari cròniche, stu prugramma pò esse assai beneficu per voi. Per piacè, parlatene cù u vostru duttore.
| Cundizione medica | Descrizzione |
|---|---|
| BPCO (Malattia Pulmonare Ostruttiva Cronica) | Difficultà à respirà à longu andà, spessu causata da u fumu. |
| Malattia Pulmonare Interstiziale | Malatie chì causanu indurimentu di i tessuti delicati di i pulmoni, cum'è a sarcoidosi è a fibrosi pulmonare. |
| Asma | Asma severa è difficiule da cuntrullà. |
| Fibrosi Cistica è Bronchiectasia | Cundizioni in cui ci hè una accumulazione eccessiva di mucus in e vie respiratorie. |
| Ipertensione Pulmonare | Alta pressione in i vasi sanguigni di i pulmoni. |
| Cancru di u pulmone è chirurgia | Per i pazienti cun cancru di u pulmone o quelli chì si riprendenu da un trapianto / chirurgia di u pulmone. |
Chì succede veramente in questu prugramma ?
Stu prugramma hè cumpostu da parechje parte principali, chì sò tutte adattate à i vostri bisogni è obiettivi.
1. Valutazione iniziale
A squadra medica verificerà a vostra cundizione prima di principià u prugramma è dopu avè finitu.
- Cumu sò i vostri sintomi?
- Avete bisognu d'ossigenu è quantu?
- U livellu à u quale pudete fà eserciziu (`capacità d'eserciziu`).
- Avete una storia medica cumpleta è altre comorbidità?
- Cumu hè a vostra salute mentale?
Questu pò esse fattu aduprendu quistionarii, testi di stress, o testi di funzione pulmonare.
2. Eserciziu
Questa hè a parte principale è a più impurtante di u prugramma. Farete eserciziu dui o trè ghjorni à settimana, sottu a supervisione di un allenatore. Cuminciate pianu pianu, cum'è un minutu o dui à l'iniziu, è mentre a vostra forza aumenta, pudete aumentà gradualmente a durata di u vostru eserciziu, finu à 30 minuti.
Tipi cumuni d'esercizii:
- Riscaldamentu è Defaticamentu: Preparazione di u corpu prima è dopu l'iniziu di l'eserciziu.
- Allenamentu di flessibilità: Esercizii di stretching chì aumentanu a flessibilità di u corpu.
- Allenamentu di resistenza: Esercizii cum'è camminà è andà in bicicletta.
- Allenamentu di resistenza/pesi: Esercizii realizati cù pesi chjuchi, bande di resistenza o macchine di pesi.
- Allenamentu di i musculi respiratori: Rinforzu di i musculi respiratori inalendu è espirendu rapidamente per mezu di un dispositivu portatile.
3. Educazione è sensibilizazione (Educazione)
Quì truverete a cunniscenza chì avete bisognu per campà cù a vostra situazione.
- Cumu gestisce a mancanza di respiru è altri sintomi.
- L'usu currettu di i medicamenti (per esempiu, inalatori) è i so effetti secundarii.
- Cumu misurà i livelli d'ossigenu è aduprà ossigenu supplementu se necessariu.
- Cumu prevene l'aggravamentu di a malatia è l'infezzione.
4. Riqualificazione di a respirazione
Quì, vi insignaremu modi specifichi per cuntrullà a mancanza di fiatu chì si verifica durante l'attività di ogni ghjornu è quandu si sale e scale.
- Tecniche di respirazione cuntrullata: Per esempiu, respirazione diafragmatica è respirazione à labbra increspate.
- Posture di sollievu: Posizioni di u corpu chì riducenu e difficultà respiratorie.
- Tecniche di rilassamentu: Modi per aiutà à rilassassi mentalmente è fisicamente.
5. Fisioterapia toracica
Questi metudi sò assai impurtanti sè avete una malatia chì face accumulà un mucus eccessivu in i vostri pulmoni è e vie respiratorie (cum'è a bronchiectasia).
- Tecniche di tosse è di respirazione: Tecniche cum'è a "cosse sbuffata" ponu aiutà à eliminà u mucus.
- Dispositivi PEP: i dispositivi "(Pressione Espiratoria Positiva)" (per esempiu "Flutter®", "Acapella®") aiutanu à apre e vie aeree è facilitanu a rimuzione di u mucus.
- Gilet di liberazione di e vie aeree: Portà un gilet vibrante speciale allenta è elimina u mucus da i pulmoni.
6. Supportu per a salute mentale è a nutrizione
Vive cù una malatia crònica pò esse mentalmente stancante. Dunque, stu prugramma furnisce cunsiglii è sustegnu per gestisce cose cum'è u stress è l'ansietà. Inoltre, un nutrizionista vi insegnerà cumu ottene a nutrizione chì u vostru corpu hà bisognu, in particulare proteine per a crescita musculare.
Chì sò i benefizii di questu?
Pudete ottene parechji grandi benefici cumpletendu un prugramma di riabilitazione pulmonare.
| Vantaghju | Descrizzione |
|---|---|
| Riduzione di i sintomi | E difficultà respiratorie, a tosse è a fatigue sò significativamente ridutte. |
| Diminuzione di l'uspitalisazioni | Cù u cuntrollu di a progressione di a malatia, a necessità di frequenti uspitalisazioni hè ridutta. |
| Crescita di u livellu di vita | I travaglii di ogni ghjornu, i passatempi è passà u tempu cù a famiglia diventanu più faciuli. |
| Aumentu di a forza fisica | A capacità di marchjà per distanze più lunghe è di fà eserciziu migliora. |
| Una megliu salute mentale | Esse capace di cuntrullà cundizioni cum'è u stress, l'ansietà è a depressione. |
Cumu ottene u massimu da u prugramma?
- Siate onesti nantu à i vostri scopi: Dite à a squadra medica ciò chì vulete ottene da questu prugramma (per esempiu, marchjà in u giardinu, ghjucà cù i nipoti).
- Assistite à ogni sessione: Sè fermate u prugramma à metà strada, i risultati saranu menu.
- Dimmi s'ellu hè troppu difficiule: Sè un eserciziu hè troppu difficiule per voi, ditelu à l'allenatore. U mudificaranu per adattassi à voi.
- Uttene sustegnu da a vostra famiglia: Dite à a vostra famiglia questu è uttene u so aiutu.
A cosa più impurtante hè di cuntinuà l'esercizii è e tecniche chì avete amparatu in casa dopu à a fine di u prugramma. Se ùn fate micca cusì, i progressi chì avete fattu puderanu esse persi cù u tempu.
Pò esse spaventosu cumincià à fà eserciziu cù mancanza di fiatu. Tuttavia, a riabilitazione pulmonare hè un modu sicuru è assai efficace per aiutà vi à ripiglià u cuntrollu di a vostra vita. Sè avete un bisognu simile, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore.
Missaghju da purtà in casa
- A riabilitazione pulmonare ùn hè micca una cura cumpleta per e malatie pulmonari, ma hè un eccellente prugramma chì aiuta à cuntrullà i sintomi è à migliurà a qualità di vita.
- A chjave di questu hè un prugramma d'eserciziu sicuru adattatu à u vostru livellu di forza.
- In più di l'eserciziu, stu prugramma furnisce ancu educazione nantu à a malatia, tecniche di respirazione, nutrizione è sustegnu psicologicu.
- Per mantene i risultati di u prugramma, hè essenziale cuntinuà l'esercizii è l'apprendimentu in casa dopu.
- Hè assai impurtante di parlà cù u vostru duttore per sapè s'ellu stu prugramma hè adattatu per voi.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu