E vostre allergie sò aggravate da u stress ? Parlemu ne !

Avete allergie ? Allora probabilmente cunniscite i prublemi chì venenu cun elle. Quandu starnutite constantemente, quandu u vostru nasu hè bluccatu è hè difficiule di respirà, quandu vi grattate l'ochji, quandu vi sentite stanchi... Calchì volta ùn pudete micca dorme a notte per via di questu. Cù tuttu què, ci sò momenti quandu vi sentite annoiati da a vita. Dunque oghje, parlemu di a relazione trà l'allergie è a pressione chì avemu in mente, vale à dì, u stress . Ci hè una cunnessione più grande trà i dui di ciò chì pensemu.

Chì ghjè a relazione trà u stress è l'allergie?

In poche parole, quandu vi sentite stressati, vale à dì, quandu sentite pressione, pesu o ansietà, u vostru corpu principia à liberà ormoni è altre sustanze chimiche . Una di e principali sustanze chimiche trà queste hè l'istamina . Questa istamina hè a ragione principale di u pruritu , starnuti , nasu chì cola è eruzioni cutanee chì ci disturbanu durante l'allergie.

Dunque, l'impurtante quì hè chì u stress ùn provoca micca nuove allergie, ma pò aggravà una allergia esistente, vale à dì chì pò aggravà i vostri sintomi. Ciò significa chì i vostri livelli di istamina aumentanu, ciò chì aumenta i vostri sintomi d'allergia.

Imagine chì avete un esame chì s'avvicina. O vi sentite sopraffattu da un grande prughjettu in ufficiu. In momenti cum'è questi, pudete avè nutatu chì e vostre allergie sò più gravi di u solitu.

Un'altra cosa hè chì, quandu simu constantemente stressati per settimane o mesi, u nostru corpu produce cortisol .Questu provoca un aumentu di a pruduzzione di un ormone chjamatu. Questu indebulisce u nostru sistema immunitariu , u sistema chì ci prutege da e malatie. Questu aumenta u risicu di sviluppà diverse infezioni.

U stress provoca veramente sintomi d'allergia?

Iè. Questu hè statu ancu pruvatu da a ricerca scientifica nantu à questu. In un studiu, un gruppu di studienti di medicina chì eranu sottumessi à assai stress durante un esame sò stati vaccinati è a so risposta di u sistema immunitariu hè stata misurata. A risposta immune di i studienti stressati era assai più debule di quella di i studienti chì eranu rilassati è micca stressati.

Un'allergia hè ancu una reazione eccessiva di u nostru sistema immunitariu. Un'allergia hè quandu u nostru sistema immunitariu reagisce in modu eccessivu à cose chì sò nurmalmente innocue, cum'è a polvera è u polline. Dunque, u stress pò rende sta risposta ancu più cumplicata.

Sè ci guardemu intornu, ci sò più persone cun allergie avà chè prima, nò ? Mentre 30-40 anni fà, circa una persona su dece avia allergie, avà circa una persona su trè hà qualchì tipu d'allergia. Una ragione per questu puderia esse i cambiamenti in u nostru ambiente, l'inquinamentu atmosfericu, è u fattu chì pruvemu à esse u più puliti pussibule (sucità pulita è senza scrupoli). Tuttu què affetta l'equilibriu di u nostru sistema immunitariu.

Cumu cuntrullà u stress è riduce l'allergie?

Questa hè a parte a più impurtante. U cuntrollu di u stress pò ancu furnisce un grande sollievu per e vostre allergie. Diversi spezialisti danu cunsiglii diversi à questu riguardu.

Certi medichi dicenu chì quandu si starnutisce constantemente è u sistema immunitariu hè debule, a megliu cosa da fà hè di ripusassi assai .

Inoltre, certi dottori dicenu chì fà eserciziu hè assai bonu. Perchè l'hormone epinefrina chì u nostru corpu produce quandu facemu eserciziu hè un decongestionante naturale. Dunque, diventa ancu più faciule respirà.

Ùn ci hè micca una suluzione unica. Duvete sceglie ciò chì funziona megliu per voi. Eccu alcuni metudi simplici chì pudete pruvà.

Pò esse difficiule di fà tutte ste cose in una volta. Ma incorporate pianu pianu ste abitudini in a vostra vita. Sentirete una grande differenza. Sè avete altre dumande à propositu, o sè avete difficultà à cuntrullà e vostre allergie, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore di famiglia . Ellu o ella vi darà a suluzione più adatta.

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