State pianificendu un viaghju cù l'asma ? Assicuratevi di tene à mente ste cose !

Quandu vi preparate per andà in vacanze, vulete pensà u menu pussibule à a vostra asma è solu divertiscevi, nò ? Per fà veramente questu, a megliu cosa da fà hè di pianificà tuttu bè in anticipu. Sè vi scurdate ancu una piccula cosa, tuttu u viaghju pò esse un disastru. Dunque, guardemu ciò chì duvete fà attenzione è ciò chì imballà quandu viaghjate cum'è una persona cun asma.

Chì articuli duvete purtà cun voi per l'asma quandu andate in viaghju?

Prima ancu di principià à fà e valigie, duvete prima assicurà chì a vostra asma sia ben cuntrullata. Sè vi sentite un pocu sibilante, ansimante, o avete bisognu di utilizà u vostru inalatore più spessu, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore per cunsiglii. Ellu o ella puderia esse capace di adattà a vostra medicazione o di fà vi verificà. Questu hè impurtante, perchè principià u vostru viaghju in bona salute hè a cosa più sicura da fà. Va bè, avà vedemu ciò chì avete bisognu di imballà:

Medicamenti da piglià per a vostra asma

Questa hè a cosa più impurtante. Sè ùn pigliate micca a medicina currettamente, pudete affruntà un grande prublema.

• Mettite tutti i vostri medicamenti in u vostru bagagliu à manu. Ùn li mettite micca in u vostru bagagliu registratu. Basta à ricurdà, se u vostru bagagliu registratu si perde o sì site in ritardu, sarete senza i vostri medicamenti. Dunque, tenete cun voi u vostru inalatore , altri medicamenti è sciroppi.
• Pigliate un pocu di più medicina chè ciò chì pensate chì vi serà necessariu. U vostru viaghju pò durà un ghjornu o dui, o pudete avè bisognu di piglià più di ciò chì avete previstu. Dunque, hè saggiu avè abbastanza medicina in più per durà uni pochi di ghjorni.
• Un'altra cosa impurtante hè di cunnosce micca solu u nome di marca di a medicina chì pigliate, ma ancu u nome chimicu (nome genericu) cuntenutu in questu. In poche parole, "(Panadol)" hè u nome di marca, è u so nome genericu hè "( Paracetamol )". Questu hè assai impurtante sè andate à l'esteru. Perchè, e farmacie quì ùn ponu micca avè u listessu nome di marca chì cumprate in Sri Lanka. Ma sè li dite u nome genericu, ponu facilmente dà a medicina ghjusta . Dumandate à u vostru duttore o farmacista questi nomi generici è scriviteli.

Altri equipaghji medichi necessarii

In più di i medicamenti, ci sò parechji altri dispositivi chì ponu aiutà.

• Sè aduprate un inalatore, portate un spacer cun ellu.Un `(Spacer)` hè un picculu dispusitivu in forma di tubu chì si cunnetta à un `(Inalatore)`. Questu aiuta a medicina in l'`(Inalatore)` à ghjunghje à i pulmoni currettamente è senza sprecallu. Inoltre, l'`(Inalatore)` hè faciule d'utilizà.
• Sè vo aduprate un `(Nebulizatore)`, truvate un `(Nebulizatore Portatile)` se pussibule. Certi funzionanu à batteria, mentre chì altri ponu esse cunnessi à una presa di corrente di vittura. Sè vo andate à l'esteru, ùn vi scurdate di purtà un `(Adattatore)` o un `(Convertitore)` chì funziona cù e spine di quì.
• Portate qualchì mascherina è disinfettante per e mani. Quessi ponu furnisce una certa prutezzione da i germi è a polvera chì ponu aggravà l'asma . Quessi sò particularmente utili in i lochi affollati cum'è l'aerei è l'autobus. Duvete ancu purtà questi in u vostru bagagliu à manu.

U vostru Pianu d'Azione per l'Asma è altri documenti

Avè ste cose cun voi serà di grande aiutu in casu d'emergenza.

• Assicuratevi di tene una copia di u vostru Pianu d'Azione per l'Asma cun voi. Include infurmazioni nantu à ciò chì fà quandu a vostra asma hè bona, quandu peghjura, quandu peghjura, è quali medicazione piglià.
• Tenite à portata di manu a vostra carta d'assicuranza sanitaria, a vostra carta d'identità è u numeru di telefunu di u vostru duttore.
• Sè vo viaghjate à l'esteru, uttene una lettera di u vostru duttore chì descrive a vostra cundizione d'asma è i medicamenti chì pigliate (cumpresi i nomi generici). Hè megliu s'ella hè in inglese. Sta lettera serà utile sè vo site interrugatu da a sicurità o da a duana à l'aeroportu.

Cumu evità i fattori scatenanti chì aggravanu l'asma quandu si viaghja?

I fattori scatenanti di l'asma, i chjamemu "Fattori scatenanti", si ponu truvà in ogni locu. Pudete scuntrà li ancu prima di ghjunghje à a vostra destinazione. Pensate solu, micca solu in i treni è l'autobus, ma ancu in a vostra vittura in casa , ci ponu esse acari di a polvere è muffa nantu à i sedili, i tappeti è i sistemi di ventilazione. Quessi sò ciò chì scatena l'asma in parechje persone.

In poche parole, sè sapete esattamente ciò chì sò i vostri "Triggers", hè megliu evità li.

Dunque, tenite sempre u vostru inalatore di sollievu rapidu à portata di manu. Sè pigliate medicazione per l'asma ogni ghjornu, hè essenziale piglià regularmente prima è durante u vostru viaghju.

Fate attenzione à queste cose quandu viaghjate in vittura.

• Sè vo andate in vittura, dumandate à u cunduttore d'apre i finestri è d'accende l'aria condizionata o u riscaldamentu circa 10 minuti prima di entre. In questu modu, una parte di a polvera è di l'aria viziata dentru seranu eliminate.
• Sè u polline o l'inquinamentu di l'aria aggravanu a vostra asma, chjude e finestre è mette l'aria condizionata in "Modalità di ricirculazione" i ghjorni quandu ci sò assai di queste cose in l'ambiente. Questu riducerà a quantità d'aria pulverulenta chì entra da fora.

Ricurdatevi di ste cose quandu volate.

E persone cun asma ponu avè prublemi minori durante u viaghju aereu.

• L'aria in l'aerei hè assai secca. Sta secchezza pò ancu aggravà l'asma. Dunque, tenite à portata di manu u vostru inalatore à sollievu rapidu è ùn vi scurdate di beie assai acqua.
• L'aria in un aereo pò cuntene cose chì ponu irrità e vostre vie respiratorie, cum'è a polvera, a muffa è i fumi di i prufumi . Pudete aiutà à riduce questu purtendu una maschera è vultendu a presa d'aria sopra u vostru sedile versu voi per permette un pocu più di flussu d'aria.

Attenti ancu à fumà.

U fumu di sigaretta hè assai dannusu per e persone cun asma.

• In a maiò parte di i paesi, fumà hè pruibitu nantu à e cumpagnie aeree cummirciali. Tuttavia, certi voli charter ponu permette di fumà. Sè vo site in un tale volu, dumandate in anticipu nantu à a so pulitica di fumà.
• Quandu hè pussibule, dumandate un postu in a sezzione senza fumatori.

Cumu evità e cose chì aggravanu l'asma quandu si passa a notte?

Ch'è vo site in un hotel, in casa di un parente, o in casa di un amicu, l'ambiente pò ancu influenzà a vostra asma.

Sè vo site in un hotel...

• Dumandate una stanza ben illuminata, asciutta è un pocu luntana da a piscina di l'hotel. A muffa hè più prubabile di cresce in e zone umide, è certe persone trovanu sgradevule l'odore di sustanzi chimichi cum'è u cloru intornu à e piscine.
• Sè vo site allergicu à l'allergeni animali, dumandate una stanza senza animali.
• Richiedete sempre una stanza per non fumatori. Inoltre, informate l'hotel in anticipu chì avete asma è ùn pudete micca stà in una stanza per fumatori.
• Sè pussibule, purtate u vostru lenzuolu è a vostra federa. Questu pò esse un grande sollievu sè avete una allergia à l'acari di a polvere.

Sè parenti o amichi stanu in una casa...

• Sè vo site in casa di un parente o di un amicu,Diteli di i vostri fattori scatenanti in anticipu per ch'elli possinu esse un pocu più attenti à elli prima di a vostra ghjunta.
• Puderanu micca esse capace di eliminà cumpletamente l'acari di a polvera o a muffa, ma pudete dumandà li di aspirà, spolverà è aspirà accuratamente a vostra camara da letto se pussibule.
• Sè ùn vi sentite micca à l'aise cù e candele prufumate, u pot-pourri è l'aerosol (in particulare i rinfrescanti d'aria), dumandate gentilmente di ùn aduprà li durante u vostru sughjornu.

State luntanu da u fumu di sigaretta è da u vapore di e sigarette elettroniche, cum'è faresti in casa. Sè qualchissia fuma o svapa, dumandateli di fà lu fora, soprattuttu s'è vo site in a listessa stanza chè elli. Inoltre, u fumu di i fochi di legnu pò esse un prublema per voi.

Chì altru vulete sapè ?

Un viaghju hè una grande opportunità per acquistà nuove esperienze, ma ci vole ancu à pensà à l'asma.

• Ricurdatevi sempre ciò chì provoca a vostra asma è pruvate à stà luntanu da elli u più pussibule.
• Sè u polline hè un prublema per voi, verificate u numeru di polline i ghjorni chì site fora. Certi siti web meteo anu sta infurmazione.
• Sè l'inquinamentu atmosfericu hè un prublema per voi, tenitelu in mente quandu viaghjate in una cità piena di smog. Ci sò ancu modi per scopre l'inquinamentu atmosfericu in alcune di e principali cità di Sri Lanka.
• Sè avete intenzione di fà nuove attività, cum'è l'eserciziu fisicu, durante u vostru viaghju, parlatene cù u vostru duttore è dumandate cunsiglii prima di andà.
• Inoltre, per un sollievu rapidu, tenete un inalatore cun voi in ogni mumentu, in ogni locu, perchè ùn si sà mai quandu ne averete bisognu. Hè cum'è a vostra borsa, un articulu indispensabile.

Dunque, questu hè ciò chì duvete ricurdà! (Missaghju da purtà in casa)

E vacanze sò un tempu per rilassassi è divertissi. Ancu s'è vo avete l'asma, ùn deve micca impedisce a vostra felicità.

Sè pianificate bè è tenete e cose necessarie à portata di manu, pudete ancu gode di un viaghju senza alcun fastidiu.

Ricurdatevi, seguitate ste cose:

• Cuntrullà a vostra asma prima di viaghjà. Cunsultate u vostru duttore s'ellu hè necessariu.
• Assicuratevi di purtà l'articuli essenziali cum'è i medicamenti, un inalatore, un spacer (s'è vo ne aduprate unu) è un pianu d'azione per l'asma. Tenite tutti questi in u vostru bagagliu à manu.
• Sapete ciò chì sò i vostri trigger è state luntanu da elli u più pussibule.
• Ùn tenete mai u vostru inalatore di salvataggio luntanu da voi.
• Sè vo andate à l'esteru , pigliate una lettera di u vostru duttore è cunniscite i nomi generici di i medicamenti.

Sè vo pigliate cura di ste piccule cose, pudete ancu voi viaghjà cum'è vulete senza preoccupassi di l'asma. Viaghjate in modu sicuru!

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