Quessi nove mesi sò una sperienza assai speciale è nova per voi, chì aspettate un zitellu. Hè nurmale di sente qualchì discomfort durante questu periodu mentre u vostru corpu cambia . Ma ùn vi ne fate. Oghje parleremu di alcune cose essenziali chì vi aiuteranu à stà rilassati è comodi durante tuttu questu tempu. Mettendu queste cose in ordine, pudete passà questu bellu tempu senza alcun pesu per a vostra mente.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Essenziali per a gravidanza: Avemu da fighjà in ordine?
Mentre chì a gravidanza di ogni persona hè diversa, ci sò alcune cose chì ponu aiutà à fà la più faciule. Dividemuli in trè periodi, o trimestri. Fà una lista cum'è questa vi renderà assai più faciule di preparà e cose.
| Articulu necessariu | Descrizzione è Impurtanza |
|---|---|
| Preconcepimentu è Primu Trimestru | |
| Vitamine prenatali cunsigliate da u duttore | Questu hè indispensabile. Hè particularmente impurtante di piglià una vitamina chì cuntene acidu folicu da u mumentu chì pensate à avè un zitellu. Perchè l'acidu folicu impedisce i difetti di u tubu neurale in u cervellu è a spina dorsale di u zitellu. U vostru duttore vi cunsiglierà u tipu ghjustu di vitamina per voi. |
| Un bellu libru nantu à a gravidanza | Hè un grande sollievu sapè s'ellu ciò chì senti hè nurmale o micca in questu mumentu. Vale a pena leghje un bon libru o dumandà cunsiglii à un megliu amicu o parente chì hà sperienza in questu. |
| Una bona crema idratante | A pelle secca è pruriginosa hè un prublema per parechje mamme durante a gravidanza. L'usu di una bona crema idratante chì mantene a pelle idratata pò aiutà à riduce stu disagiu. |
| Secondu Trimestru | |
| Una cintura di maternità | Mentre u zitellu cresce, u pesu nantu à u spinu aumenta mentre u ventre si move in avanti. Questu pò causà dolore di schiena. Questa fascia elastica purtata sottu à u ventre furnisce un bon sustegnu per u spinu. Questu pò riduce assai u dolore di schiena. |
| Scarpe comode | Ùn importa micca quantu belli sianu i tacchi alti, ùn sò micca adatti per questu periodu di l'annu. Quandu u vostru pesu aumenta, l'equilibriu di u vostru corpu cambia, dunque site più propensi à scivulà è cascà. Dunque, sceglite scarpe basse è comode. |
| Novu reggisenu | I vostri seni aumenteranu di taglia durante a gravidanza. Dunque, u reggisenu chì purtavate prima pò esse strettu. Aumenterete almenu una taglia di coppa, dunque cumprate reggiseni comodi chì ùn sò micca troppu stretti. Sè allattate, i vostri seni puderanu aumentà di taglia ancu di più. |
| vestiti di maternità | I vestiti larghi è micca stretti sò assai impurtanti durante questu periodu. Sceglite vestiti chì pudete purtà comodamente mentre u vostru ventre cresce. |
| Cuscini supplementari | Truvà cunfortu mentre si dorme pò esse un pocu difficiule. Avè cuscini supplementari per sustene a schiena, e gambe è u stomacu pò aiutà à dorme megliu. |
| Tipi d'antiacidi | Hè cumunu di sperimentà bruciore di stomacu è gastrite durante a gravidanza. Questu pò esse scomudu per parechje persone. Tuttavia, ùn pigliate mai alcuna medicazione senza cunsultà u vostru duttore. Hè megliu parlà cun ellu è tene cun voi un antiacidu ch'ellu ricumanda. |
| Terzu Trimestru | |
| Un sedile di vittura | Hè assai impurtante cumprà un sedile di vittura quandu site vicinu à avè un criaturu. Perchè per legge, duvete avè un sedile di vittura in u veiculu quandu purtate u vostru criaturu in casa da l'uspidale. Questu hè essenziale per a sicurità di u criaturu. |
| Un locu per dorme u zitellu | Avè una culla, una navicella, o un altru locu sicuru per chì u vostru zitellu possi dorme. Certi pirsuni ùn volenu micca cumprà una finu à dopu à a nascita di u zitellu, ma hè una bona idea di avè almenu una scelta, pagamentu è urganizazione per purtalla in casa dopu à a nascita di u zitellu. |
| Pannolini è salviette | Ùn importa micca quanti ne avete, ùn hè micca abbastanza. Cumprate un pacchettu o dui di pannolini è salviette chì sò adatti per un neonatu in anticipu. |
| Vestiti per i zitelli è altre cose (Layette) | Una "layette" hè un inseme di vestiti è tessili chì un neonatu hà bisognu. Questu include coperte, tutine, calzini, cappelli, bavaglini, salviette è asciugamani. Siccomu a pelle di un zitellu hè assai sensibile, lavate tutti questi articuli cù un detergente dolce è senza prufume prima di l'usu. |
| Buttiglie di latte, tiralatte | Sè vo allattate, hè utile avè una pompa di latte è biberoni per almacenà u vostru latte sè duvete andà in qualchì locu. Sè vo allattate cù formula, duvete avè biberoni è formula sterilizzati. |
L'impurtanza di preparà ste cose
Pudete pensà chì duvete preparà tuttu què in una volta. In fatti, preparà ste cose pocu à pocu vi farà sente assai più rilassatu. Soprattuttu in l'ultimi mesi, pudete sentevi un pocu stancu. Quantu hè più faciule avè ste cose preparate in anticipu chè andà in i magazini è cercalle à quellu mumentu?
Mentre pianificate tuttu què, pensate ancu à a vostra felicità. Passate tempu cù u vostru cumpagnu , a famiglia è l'amichi durante questu tempu. Hè bonu per voi è per u vostru zitellu natu.
Micca tuttu ciò chì hè in questa lista pò esse essenziale per tutti. Pudete aduprà questu cum'è guida è creà a vostra propria lista chì si adatta à i vostri bisogni è à u vostru stile di vita . L'impurtante hè chì affrontate stu viaghju cù gioia è fiducia.
Missaghju da purtà in casa
- Pianificate in anticipu: Cuminciate à piglià l'acidu folicu appena cuminciate à pensà à avè un zitellu. Parlate cù u vostru duttore .
- Fate di u cunfortu una priorità: Sceglite vestiti, scarpe è biancheria intima larghi è comodi durante a gravidanza. Questu vi renderà a ghjurnata più faciule.
- Cunsultate un duttore: Cunsultate sempre u vostru duttore prima di piglià qualsiasi medicamentu per u dolore di pettu o qualsiasi altru prublema di salute.
- Pensate à a sicurità di u vostru zitellu : preparate u sedile di vittura di u vostru zitellu è un locu sicuru per dorme prima di vultà in casa da l'uspidale.
- U vostru benessere mentale hè ancu impurtante: prufittate di stu tempu è ùn abbiate paura di dumandà aiutu quandu hè necessariu.
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