Cumu capisce i numeri nantu à u vostru rapportu di colesterolu? (Profilu di colesterolu / lipidi)

U vostru duttore vi hà ancu dettu di fà un esame di sangue è di verificà u vostru colesterolu ? Quandu avete ricevutu quellu rapportu, site statu cunfusu da i numeri davanti à ognunu ? LDL, HDL, trigliceridi... Vi puderete dumandà ciò chì sò questi, ciò chì significanu veramente questi numeri. Ùn abbiate paura, oghje ne parleremu semplicemente, cum'è s'è no u dicessimu à un amicu. Capisce questu serà un grande aiutu per voi per piglià decisioni nantu à a vostra salute.

Prima, videmu, chì hè stu prufilu lipidicu?

L'analisi di sangue chì fate per verificà u vostru colesterolu hè ciò chì chjamemu medicalmente un "Profilu Lipidicu". Lipidi significa semplicemente grassu. Questa prova ci dà informazioni nantu à parechji tipi di grassi in u vostru sangue. Cunnosce questi valori hè assai impurtante, perchè pò dà una idea di u vostru risicu di malatie cum'è e malatie cardiache è l'ictus in u futuru.

Amparate di più nantu à u colesterolu LDL, u "cattivu".

Spessu sentemu parlà di stu colesterolu "LDL". In realtà, u nostru corpu hà bisognu di una certa quantità di "LDL" per custruisce cellule, pruduce ormoni è vitamine. Hè pruduttu da u nostru fegatu.

U prublema principia quandu ci hè troppu LDL. Dopu, questu LDL in più principia à accumulà si nantu à i muri di i vostri vasi sanguigni. Cum'è a terra chì s'accumula in una pipa d'acqua. Cù u tempu, questu accumulu (placca) pò fà chì i vostri vasi sanguigni si restringhjinu è si blucchinu, purtendu à cundizioni gravi cum'è attacchi di core è ictus. Hè per quessa chì l'LDL hè chjamatu colesterolu "cattivu". Dunque, più bassu hè u vostru livellu di LDL, più bassu hè u vostru risicu.

• Sè u vostru livellu di LDL hè assai altu (più di 190 mg/dL): Questu hè un livellu assai altu. In questu casu, u vostru duttore vi cunsiglierà spessu di cumincià cù una statina inseme cù cambiamenti di stile di vita (dieta, eserciziu).
• Ancu s'è u vostru livellu di LDL hè sottu à 190 mg/dL: U vostru duttore pò decide di calà ulteriormente u vostru livellu di LDL, tenendu contu di i vostri altri fattori di risicu (cum'è u diabete è a pressione alta).
• Livelli di LDL assai bassi (più di 40 mg/dL): Questu hè assai raru. Ma i livelli di LDL anormalmente bassi ùn sò micca boni. Pò purtà à depressione, ansietà, è qualchì volta un risicu di ictus emorragicu.

L'impurtanza di l'HDL, u colesterolu "bonu"

L'HDL (lipoproteine ​​à alta densità) hè cum'è u nostru amicu. Più altu hè u valore HDL, più bassu hè u risicu di malatie cardiache. A ragione hè chì l'HDL cattura u colesterolu LDL "cattivu" chì hè in traccia di depositassi in i vasi sanguigni è u riporta à u fegatu. Hè cum'è spazzà una strada è pulì la.

L'eserciziu fisicu è certi tipi di statine ponu aumentà ligeramente i livelli di HDL.

• Chì ghjè un bon livellu di HDL ?: Un livellu sopra à 40 mg/dL per l'omi è sopra à 50 mg/dL per e donne hè cunsideratu un livellu sanu.
• Livelli di HDL assai alti (più di 100 mg/dL): Mentre hè generalmente cunsideratu bè avè livelli di HDL alti, ricerche recenti anu trovu chì in casi rari, livelli di HDL anormalmente alti ponu esse assuciati à un risicu aumentatu di malatie cardiache. Dunque, hè impurtante mantene tuttu in equilibriu.

Chì sò i trigliceridi?

I trigliceridi ùn sò micca un tipu di colesterolu, ma sò un altru tipu di grassu in u nostru sangue. E calorie supplementari in l'alimentu chì manghjemu, in particulare quelle di u zuccheru, a farina è l'alcol, sò cunvertite in trigliceridi da u corpu è almacenate in e cellule adipose.

I livelli elevati di trigliceridi sò direttamente ligati à un risicu aumentatu di malatie cardiache. Spessu, e persone cun trigliceridi alti anu un HDL "bonu" bassu è un LDL "cattivu" altu. Sta cumbinazione hè assai periculosa.

Cause di livelli elevati di trigliceridi:

• Un stile di vita pigru senza eserciziu fisicu.
• Manghjà una dieta ricca di zuccheru, carbuidrati raffinati (cum'è pane, risu, tagliatelle) è grassi saturati.
• Cunsumu eccessivu d'alcol.
• Diabete micca cuntrullatu, malatie renali, prublemi di tiroide.
• Obesità.
• Certi medicamenti (per esempiu, medicamenti per u cancru di u senu, HIV).
• Certe persone ponu ancu esse affettate da fattori genetichi chì venenu da e so famiglie.

Sè u vostru livellu di trigliceridi hè più altu di 150 mg/dL, u vostru duttore vi cunsiglierà probabilmente cambiamenti di stile di vita, cum'è l'eserciziu regulare, una dieta sana, a perdita di pesu è a limitazione di u cunsumu d'alcol. Puderanu ancu prescrive medicazione.

Chì sò i livelli di colesterolu sani?

Questa tavula vi aiuterà à paragunà i numeri nantu à u vostru rapportu cù i livelli nurmali sani. In i rapporti di u Sri Lanka, sti valori sò misurati in mg/dL (milligrammi per decilitru), cum'è in i Stati Uniti.

Dumande impurtanti da fà à u vostru duttore

Quandu scopre chì i vostri livelli di colesterolu sò alti, ùn vi scurdate di fà ste dumande à u vostru duttore.

1. Chì sò i periculi di u colesterolu altu ? Pò causà altre malatie ?

2. Chì puderia esse a causa di u mo colesterolu altu ? Hè ereditariu ?

3. Chì possu fà in u mo stile di vita è in casa per calà u colesterolu ?

4. Devu veramente piglià medicazione ? Ùn ci sò micca trattamenti alternativi ?

5. Sè avete da piglià medicazione, cumu funziona?

6. Quantu tempu devu piglià sta medicina ? Chì sò l'effetti secundarii ?

7. Cumu possu calà u mo colesterolu per mezu di l'eserciziu fisicu ?

8. Cumu devu cambià a mo dieta ? Chì hè bonu da manghjà è chì hè male da manghjà ?

9. Quandu devu fà verificà u mo colesterolu a prossima volta ?