Sì una futura mamma chì hè in traccia di parturisce ? Hè nurmale di sente si un pocu nervosa è ansiosa mentre i ghjorni s'avvicinanu. Soprattuttu quandu si tratta di dulori di u travagliu . Parechje mamme preferiscenu minimizà l'usu di medicazione è affruntà sta sfida naturalmente. Dunque, oghje parleremu di un dispositivu assai simplice è assai utile chì pò aiutà vi à fà stu viaghju un pocu più faciule. Hè a "Birthing Ball".
Va bè, allora chì hè una Palla di Partu?
In poche parole, questu hè cum'è una grande palla gonfiabile chì pudete avè vistu in una palestra o in un centru di fisioterapia. Ma questu hè specificamente cuncipitu per esse adupratu da e donne incinte è durante u partu. Quessi sò più forti di e palle da palestra regulare. Sò ancu fatti di un materiale antiscivolo . Cusì ùn scivolanu micca quandu li mettite nantu à u pianu. Ancu più impurtante, sò cuncipiti per esse anti-scoppio, vale à dì chì ùn scoppieranu micca ancu s'è lasciate esce un pocu d'aria. Cusì pudete aduprà senza paura.
Di solitu, durante u travagliu, si sente più discomfort è dolore quandu si stà in lettu in una pusizione. Ma quandu si usa sta palla di partu, si pò esse attiva, guasi in piedi. Questu dà a sensazione di esse in cuntrollu di u travagliu.
Questu hè un ottimu modu per riduce naturalmente u dulore di u travagliu, accelerà u partu è stà mentalmente forte, senza droghe o sustanzi chimichi.
Chì sò i veri vantaghji di l'usu di sta palla?
Questa hè una cosa assai simplice è economica, ma hà parechji vantaghji. Demu un'ochjata à i principali vantaghji.
| Benefiziu | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Sollievu di u dolore | Quandu vi pusate nantu à a palla è vi dondulate avanti è indietro, a pressione nantu à a schiena è u bassu abdomen hè ridutta. Stu muvimentu furnisce un grande sollievu di u dolore. |
| Accelerazione di u travagliu | Quandu site pusata dritta nantu à a palla, a gravità preme a testa di u zitellu contr'à u collu di l'utru. Questu rende e cuntrazioni uterine più efficaci, è u zitellu scende più veloce. |
| Allargamentu di u pelvis | Certe pusizioni nantu à a palla faranu chì a vostra uscita pelvica si allarghi ligeramente, dendu à u vostru zitellu più spaziu per esce. |
| Forza mentale è cuntrollu | Invece di stà solu quì impotente, quandu participate attivamente à questu prucessu, guadagnate a forza mentale per dì: "Possu cuntrullà questu". |
| Riduzione di l'interventi chirurgichi | Certi studii anu dimustratu chì l'usu di una palla di partu pò riduce l'usu di analgesici (per esempiu, epidurali), l'usu di vacuum o forceps, è a probabilità di duver sottumessu à una cesarea. |
Cumu aduprà currettamente una palla di partu ? Chì sò e pusizioni ?
A cosa più impurtante da sapè prima di aduprà questu hè di parlà sicuramente cù u vostru duttore o una levatrice furmata . Vi diceranu u megliu mumentu per aduprà è a pusizione curretta.
Imaginete chì site pusatu nantu à a palla. I vostri pedi devenu esse fermamente piantati in terra è duvete esse in equilibriu. Pudete dumandà à u vostru maritu o à un membru di a famiglia di stà vicinu per sustenevi . Eccu alcune pusizioni chjave da guardà.
| Posizione | Cumu fà è i so benefici |
|---|---|
| Sedutu nantu à a palla | Pusatevi nantu à a palla, cù i pedi fermamente piantati in terra, è dondulatevi in avanti, in daretu è intornu. Questu furnisce un grande sollievu da u dolore di schiena. |
| Pieghjendu si in avanti è abbracciendu a palla | Pone a palla nantu à un lettu o una sedia, inginocchiatevi davanti à ella è abbracciatela cù u vostru pesu. Questu riducerà a tensione in a schiena è e spalle è furnisce rilassamentu. |
| Accovacciarsi cù l'aiutu di una palla | Pone a palla contr'à un muru, stà in piedi cù a palla pressata contr'à a schiena è accovacciatevi. Questu aprirà u vostru pelvis è aiuterà u zitellu à scende. |
| In piedi è appoghjatu à a palla | Pone a palla nantu à una tavula, state in pedi è appoghjatevi à ella, è dondulatevi in avanti è da un latu à l'altru. Questu darà riposu à e vostre gambe mentre eseguite movimenti chì aiuteranu cù u travagliu. |
Quandu devu cumincià à aduprà questu?
Hè megliu principià à aduprà una palla di partu uni pochi di settimane o mesi prima di a data prevista. Pudete aduprà per fà esercizii simplici durante a gravidanza, praticà l'equilibriu è riduce u dolore di schiena . Dopu vi diventerà familiare durante u travagliu.
Quandu hè adupratu durante u travagliu, pò piglià da 20 minuti à un'ora è meza per sente u sollievu di u dolore. Dunque, ci vole à esse pazienti quandu si usa questu.
Cumu sceglie una palla?
Hè impurtante di sceglie una palla adatta à a vostra altezza. In generale,
- Sè vo site menu di 5 ' 8", una palla di 65 centimetri (65 cm) hè adatta.
- Sè vo site più altu di 5' 8", una palla di 75 centimetri (75 cm) hè adatta.
Sì, quandu site pusatu nantu à a palla, i vostri ghjinochji sò ligeramente più bassi di i vostri fianchi, hè a taglia ghjusta per voi.
Ci hè qualcosa di particulare à quale fà attenzione ?
Iè, sicuru. Questu ùn pò micca esse listessu per tutti.
- Avete a pressione alta durante a gravidanza.Sè avete qualchì cumplicazione, cum'è a preeclampsia, un prublema cù a pusizione di u zitellu, o un prublema cù a placenta, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore prima di utilizà una palla di partu.
- Sè avete prublemi d'equilibriu, ùn pruvate micca à aduprà questu solu. Avè sempre qualchissia vicinu per supportu.
- Assicuratevi chì a palla sia gonfiata à a taglia curretta. S'ella hè troppu stretta, serà difficiule d'equilibrà. S'ella hè troppu larga, ùn furnisce micca abbastanza sustegnu.
Missaghju da purtà in casa
- Una palla di partu hè un dispositivu senza droghe, sicuru è simplice chì aiuta à riduce u dolore durante u partu è à rende u partu più faciule.
- Prima di aduprà questu, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore o a vostra levatrice. Vi diceranu s'ellu hè adattatu per a vostra situazione di salute.
- Per i migliori risultati, abituatevi à aduprà questu per esercizii simplici uni pochi di mesi prima di dà a nascita.
- Quandu l'utilizate, mettitelu nantu à una superficia piana è antiscivolo. Pensate sempre à a sicurezza.
- Questu ùn hè micca un miraculu, ma pò esse un megliu amicu chì aiuta à fà a bella sperienza di u partu un pocu più faciule, più comoda è più sottu à u vostru cuntrollu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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