Quandu avete un raffreddore o una tosse chì vene cun frebba, hè assai fastidiosu sente cum'è a vostra gola è u pettu sò pieni di mucus , nò ? Ancu s'è vo tossite u mucus, ùn pare micca sparisce cumpletamente. Dunque, in momenti cum'è questi, chjamemu "Espettoranti" cose chì aiutanu à diluisce una parte di stu mucus è rendenu più faciule a tosse. Videmu ciò chì sò, cumu funzionanu è chì cose naturali pudemu aduprà in casa.
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Chì succede cù questu "Espettorante"?
In poche parole, un espettorante hè qualcosa chì scioglie è fluidifica u mucus in u vostru sistema respiratoriu, vale à dì, a vostra gola è i vostri pulmoni, in modu chì pò esse facilmente tossitu . Eccu induve parechje persone si sbaglianu. Vale à dì, ùn smettenu micca di tossire. Ciò chì facenu in realtà hè di rende a tosse più produttiva.
Imagine, u nostru corpu prova à espulsà i germi è e cose indesiderate inseme cù stu mucus tussendu. Cusì quandu u mucus diventa grossu è appiccicaticciu, diventa difficiule di fà lu. Un espettorante aghjusta un liquidu cum'è l'acqua à u mucus è u fluidifica. Dopu, ancu cù una piccula tosse, u mucus esce facilmente. Questu libera e vostre vie respiratorie è vi dà gradualmente una grande sensazione di sollievu.
Chì rimedi naturali pudemu aduprà ?
Cum'è i sciroppi chì pudete cumprà in farmacia, certe cose in e nostre cucine anu ancu sta pruprietà espettorante naturale. Certi di questi riducenu l'inflammazione in e vie respiratorie è furniscenu sollievu da cose cum'è una gola pruriginosa è infiammata.
L'acqua hè a megliu medicina.
Questu hè l'espettorante naturale u più simplice è u megliu. Bere assai acqua durante u ghjornu aiuterà à fluidificà u mucus è à rende lu menu appiccicaticciu. Sè avete prublemi à beie acqua, pudete pruvà à beie a vostra tisana d'erbe preferita (per esempiu, tè di zenzeru, tè di coriandru).
Inoltre, sti metudi sò ancu assai utili:
- Gargarizà cù acqua salata : Dissolvite circa una cucchiaina di sale in un bicchieru d'acqua tiepida è fate gargarismi parechje volte à ghjornu per scioglie u mucus.
- Inalazione di vapore: Fate bollire bè l'acqua è inalà u vapore da u cuntinente per uni pochi di minuti hè assai beneficu per i pulmoni.
- Bagnà si in acqua calda: Questu furnisce ancu sollievu à u corpu, è inalà u vapore scioglie u mucus.
A cosa più impurtante hè di stà luntanu da e bevande chì vi disidratanu, cum'è l'alcol è u caffè chì cuntene cafeina , durante questu periodu.
Rimedi casani populari
Demu un'ochjata à alcune di e cose chì i nostri nonni anu utilizatu dapoi u so tempu è chì sò state scientificamente pruvate per avè proprietà curative. Ci sò ancu alcune cose à chì fà attenzione quandu si utilizanu alcune di queste.
| Rimediu naturale | Cumu aduprà | Cose à quale prestate una attenzione particulare |
|---|---|---|
| Mele | Dissolvite una cucchiaia di mele in un bicchieru d'acqua tiepida è beie durante u ghjornu. O pudete aghjunghjela à un tè è beie. | Ùn date micca u mele à i zitelli di menu di un annu. Pò causà avvelenamentu severu (botulismu infantile). |
| Zenzeru | Grattugiate un pezzu di zenzeru, fate bollire in acqua per uni pochi di minuti è beie u tè durante u ghjornu. | Pò causà inflammazione di u stomacu è gastrite. Pò esse contraindicatu per quelli chì piglianu anticoagulanti è medicazione per a pressione alta. |
| Tulsi / Basilico Santu | Fate bollire circa 10 foglie di Tulsi in una tazza d'acqua per 10 minuti, poi beie trè volte à ghjornu. Pò ancu esse adupratu per fumà. | Ùn hè micca adattatu per e donne incinte, e persone chì aspettanu zitelli, o e persone cun diabete o ipotiroidismu. |
| Liquirizia | Pudete fà bollire mezza cucchiaina di polvere di liquirizia in una tazza d'acqua è beie cum'è tè. | Ùn hè micca cunsigliatu per l'usu da e persone cun pressione alta. |
| Menta / Menta piperita | Aghjunghjite una goccia d'oliu di menta à l'acqua calda è inalate u fume. O pudete fà un tè cù e foglie di menta è beie lu. | Pò causà irritazione di u stomacu. Ùn fate micca tè cù oliu di menta. L'aromaterapia cù oliu di menta pò esse tossica per i zitelli chjuchi. |
| Eucaliptu | Aghjunghjite duie gocce d'oliu d'eucalyptus à l'acqua calda è inalate u vapore. Si trova spessu in pastiglie è balsami per a tosse. | L'oliu d'eucalyptus ùn deve mai esse inghjuttitu. Hè tossicu per u corpu. S'ellu hè inghjuttitu per sbagliu, andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu o chjamate u Centru Naziunale d'Infurmazione Antiveleni à l'Ospedale Naziunale Colombo. |
Cose à fà attenzione quandu si utilizanu queste cose
Solu perchè qualcosa hè "naturale" ùn significa micca chì hè bonu per tutti, tuttu u tempu. Ùn hè micca bè aduprà troppu di qualcosa. Calchì volta pudete esse allergicu à questu. Sè questu accade, pudete sperimentà sintomi cum'è:
- Urticaria o rossu di a pelle
- Difficultà à respirà
- Respirazione sibilante
- Gonfiore di a faccia è di a gola
- Nausea è vomitu
- Mal di stomacu, diarrea
- Vertigini è stanchezza estrema
Solu perchè qualcosa hè "naturale" ùn significa micca chì hè ghjustu per tutti. Certi di questi ponu esse dannosi secondu a vostra situazione di salute . Dunque, in casu di dubbitu, hè megliu cunsultà un medicu.
In particulare s'è vo avete una malatia crònica cum'è u diabete, a pressione alta, o pigliate qualsiasi altra medicazione ogni ghjornu, duvete sicuramente parlà cù u vostru duttore prima di utilizà un rimediu naturale cum'è questu.
Sè i vostri sintomi ùn migliuranu micca in pochi ghjorni, o s'elli s'aggravanu, ùn pruvate micca à fà ste cose in casa, ma cunsultate subitu un duttore.
Missaghju da purtà in casa
- Un "espettorante" ùn hè micca una medicina chì ferma a tosse. Funziona solu fluidificendu u mucus grossu è rendendu più faciule a tosse.
- Bere assai acqua durante u ghjornu hè u rimediu naturale u più simplice è u megliu. Fumà hè ancu assai beneficu.
- Ancu s'è e cose cum'è u mele è u zenzeru sò assai benefiche per a pelle, anu ancu effetti secundarii è ùn si deve micca aduprà. In particulare, ùn date micca u mele à i zitelli di menu di un annu.
- Sè vo avete altre cundizione cròniche o pigliate altri medicamenti, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore prima di pruvà sti rimedi naturali.
- Sè i sintomi ùn migliuranu micca o s'è i sintomi allergici cumpariscenu, interrompite l'usu di u rimediu è cunsultate subitu un medicu.
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