Vi face male ancu u polsu ? Puderia esse tendinite di u polsu !

Sentite spessu dolore à u polsu ? Calchì volta, ancu fà compiti simplici cum'è apre una buttiglia d'acqua o apre una porta hè difficiule ? O quandu alzate un oggettu pesante, piegate o stendete u bracciu, u vostru polsu si sente cum'è s'ellu si "blocca" o face un sonu di "clic" ? S'ellu hè cusì, pudete avè una cundizione chjamata tendinite di u polsu . Ùn vi ne fate, parlemu di questu in dettagliu oghje, va bè ?

Chì ghjè a tendinite di u polsu?

In poche parole, a tendinite di u polsu hè quandu i tendini di u vostru polsu s'inflamanu. I tendini sò i tessuti duri in a vostra manu chì cunnettanu i musculi à l'osse. Quessi sò ciò chì vi aiutanu à move a manu è e dite. Ci sò circa sei di sti tendini in u vostru polsu.

Dunque, s'è sti tendini sò sottumessi à una pressione cuntinua, o s'elli soffrenu una ferita cum'è una distorsione, ponu diventà irritati è gonfi. Questu hè ciò chì chjamemu tendinite.

Avà fighjate, ci sò ancu i tipi principali di questu.

• Tendinite di De Quervain : Questu hè u tipu più cumunu di tendinite. Affetta u tendinu à u latu di u vostru ditu.
• Tendinite ulnare : Questu hè quandu u tendinu à u latu di a manu induve si trova u ditu minore s'inflamma.

Quale hè più prubabile di sviluppà sta cundizione?

In fatti, chiunque chì mette stress è tensione custanti nantu à i so polsi hè à risicu di sta cundizione. Pensateci, una nova mamma o qualchissia chì si occupa di i zitelli chjuchi pò piglià la. Sta cundizione pò accade quandu tenenu un zitellu o tenenu e mani in a listessa pusizione tuttu u ghjornu. Hè per quessa chì alcune persone a chjamanu "u polsu di a mamma", in particulare a cundizione "tendinite di De Quervain".

Inoltre, ci sò parechji altri fattori di risicu:

• Esse una donna: E donne sò più propensi à sviluppà sta cundizione chè l'omi.
• Avè più di 40 anni.
• Sè avete digià feritu i vostri tendini, o sè avete una cundizione cum'è l'epicondilite laterale, chì hè u dolore à l'esternu di u vostru gomitu.
• Travaglià in un impiegu chì richiede di fà sempre u listessu tipu di movimenti. Per esempiu, glassà a torta, acconciare l'acconciatura, aduprà macchine pesanti è scrive nantu à una tastiera di computer.
• Avè certe cundizioni di salute: Persone cun malatie cum'è u diabete, l'osteoartrite, l'artrite reumatoide o a gotta.
• Certe cundizioni infettive.
• Impegnassi in sporti chì mettenu assai pressione nantu à i polsi, cum'è a ginnastica è u basket.
• Tene e mani è i polsi in a pusizione sbagliata quandu si travaglia, si scrive o si manda un SMS.
• Fumà.
• Principià una nova attività tutta in una volta senza preparà currettamente u vostru polsu prima di fà la.
• Per cuntinuà à travaglià malgradu u dulore.

Quantu hè cumuna a tendinite di u polsu?

À dì a verità, a tendinite di u polsu cum'è a "tendinite di De Quervain" ùn hè micca cusì cumuna. Affetta circa u 0,5% di l'omi è l'1,3% di e donne. Ma, ùn importa quale a piglia, hè un'esperienza dulurosa, nò ?

Perchè succede questu? Chì sò e ragioni?

Spessu, a causa principale di questu hè u stress ripetitivu nantu à i tendini di u polsu. I nostri tendini anu una fina guaina (guaina tendinosa) intornu à elli chì li aiuta à spustassi facilmente. Questu hè cum'è un stratu di lubrificante. Avà, quandu travagliamu cù e nostre mani continuamente, sta guaina pò diventà irritata , gonfia è allargata. Allora i tendini anu difficultà à spustassi fluidamente in questa guaina. Dunque, i tendini diventanu stressati, è u dolore cumencia à accade quandu movemu i nostri polsi è e dite.

Chì sò i sintomi ? Cumu u ricunnoscite ?

Sè vo avete `(Tendinite di u polsu)`, pudete sperimentà sintomi cum'è questi:

• Difficultà à fà certi movimenti. Per esempiu, apre tappi di buttiglia, apre porte, piglià un animale domesticu o un criaturu chjucu.
• Rigidità, una sensazione di "bloccamentu", o un sonu di "clic" quandu si move u polsu o e dite.
• Gonfiore intornu à u polsu o induve cumincianu i diti.
• Dolore à u polsu, in particulare da u latu di u pulgaru o di u mignolu.

Cumu un duttore diagnostica questu currettamente?

Quandu andate à vede un duttore, prima vi dumanderanu di i vostri sintomi è faranu un esame fisicu. Dopu, palperanu certe zone di a vostra manu, di u vostru polsu è di e vostre dite per vede s'elle sò gonfie o dulurose. Vi dumanderanu ancu di fà certi movimenti, cum'è stringhje i pugni è rotà i polsi, per sapè esattamente da induve vene u dolore.

Calchì volta, i sintomi di a `(Tendinite di u polsu)` ponu esse simili à quelli di altre cundizioni chì affettanu u polsu è e dite. Per esempiu:

• Artrite: Questu provoca gonfiore è dolore in l'articuli.
• `(Sindrome di u tunnel carpale)`: In questu casu, a manu diventa intorpidita è si sente cum'è un solletico per via di a cumpressione di una vena in u polsu.
• `(Ditu à scattu)`: In questu casu, u tendinu si gonfia è si blocca quandu un ditu hè piegatu.
• Fratture di u polsu .

Cusì, u duttore pò ancu urdinà una scansione d'imaghjini, cum'è una radiografia, una risonanza magnetica o un'ecografia, per assicurassi chì ùn ci sianu micca altre cundizioni cum'è questa.

Chì sò i trattamenti per questu?

A bona nutizia hè chì parechje persone ponu riduce stu dolore cù trattamenti simplici è micca chirurgichi. U vostru duttore pò ricumandà cose cum'è:

Trattamentu cù medicazione

I medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS) ponu esse amministrati per riduce u dolore è u gonfiore. In certi casi, u vostru duttore pò ancu fà iniezioni di steroidi in u vostru polsu o vicinu à l'articuli di e vostre dite.

Fisioterapia è terapia occupazionale

I fisioterapeuti è l'ergoterapeuti ponu aiutà à ricuperà a forza, a mobilità è l'ampiezza di u muvimentu in u vostru polsu è in e dite. Puderanu ancu insignà vi cumu fà i travaglii di ogni ghjornu, cum'è scrive è alzà pesi, in modu da riduce u dolore à u polsu.

Riposu è u metudu RICE

U riposu hè u trattamentu u più impurtante per a tendinite di u polsu. Ùn aggravate mai u vostru dolore à u polsu mantenendulu. Minimizate l'attività cum'è scrive, alzà pesi è torce u polsu u più pussibule per dà à i vostri tendini u tempu di guarisce.

U "(metodu RICE)" hè un trattamentu casanu chì pò aiutà à riduce u gonfiore è u dolore à u polsu.

• R (Riposu) - Riposu: Date riposu à a vostra manu.
• I (Ghiacciu) - Applicà u ghjacciu: Applicà u ghjacciu per circa 20 minuti parechje volte à ghjornu. Ma ùn applicà micca u ghjacciu direttamente nantu à a pelle, mette qualcosa cum'è un asciugamanu sopra.
• C (Compressione): Applicà una piccula quantità di compressione cù una fascia elastica per riduce u gonfiore.
• E (Elevazione) - Elevazione: Mantene u vostru bracciu sopra à u livellu di u vostru core ogni volta chì hè pussibule.

Usendu una stecca

Una stecca hè un dispusitivu chì aiuta à mantene u vostru polsu, è qualchì volta e vostre dite, immobili. Questu dà riposu à i tendini. U vostru duttore pò ricumandà una stecca persunalizata chì vi cunvene, o pudete esse capace di aduprà una chì pudete cumprà in farmacia.

Serà necessaria a chirurgia?

Sè i vostri sintomi ùn migliuranu micca dopu à parechji mesi di sti trattamenti generali, pudete avè bisognu di chirurgia per a vostra tendinite di u polsu. Ci sò parechji modi per fà a chirurgia di u tendinu di u polsu, ma questi sò i più cumuni:

• Eliminazione di u tissutu dannighjatu da u rivestimentu (guaina tendinea) intornu à u tendinu.
• Fendu uni pochi di picculi tagli in u rivestimentu per dà à u tendinu più spaziu per muoversi.

A chirurgia di u tendinu di u polsu hè generalmente una prucedura ambulatoriale induve pudete vultà in casa u stessu ghjornu senza avè da stà in l'uspidale.Pudete avè una anestesia lucale (anestesia lucale) o una anestesia generale (anestesia generale). Dopu à l'operazione, una benda serà posta à u vostru polsu, è i punti saranu generalmente rimossi dopu à circa duie settimane.

Chì sò i risichi di a chirurgia?

A chirurgia di a tendinite di u polsu hè generalmente una prucedura sicura è senza cumplicazioni. Tuttavia, cum'è cù tutte l'intervenzioni chirurgiche, ci sò alcuni rischi minori:

• Infezzione (`(Infezzione)`).
• Danni à i nervi (`(Danni à i nervi)`).
• Dolore o una sensazione di "furmiculi" in u polsu o in e dite.
• A ferita ùn guarisce micca bè o guarisce incompletamente.
• Furmazione di tissutu cicatriziale.
• Spostamentu di u tendinu (`(Sublussazione di u tendinu)`).

Cumu prutegge si da sta situazione ? (Prevenzione)

Segui sti cunsiglii per prutegge si da u dolore di u tendinu di u polsu:

• Ùn sforzate micca troppu i tendini in u vostru polsu o in a manu.
• Sè fumate, fermate.
• Stendete bè i vostri polsi prima di ogni attività fisica.
• Sè vo site qualchissia chì scrive constantemente, o sè vo fate un travagliu chì mette pressione nantu à i vostri polsi, fate pause regulare.
• Sè u vostru duttore u ricumanda, aduprate una stecca o un tutore protettivu per u polsu.

Cumu site dopu a guarigione ? (Prospettive)

A maiò parte di e persone rispondenu bè à u trattamentu, è ùn ci hè micca danni o dolore à u polzu à longu andà.

Una volta chì u vostru polsu hè guaritu, a fisioterapia o a terapia occupazionale pò aiutà à migliurà a forza di u vostru polsu è l'ampiezza di muvimentu. I terapisti ponu ancu insignà vi cumu cuntinuà e vostre attività preferite in un modu chì mette menu stress nantu à u vostru polsu.

Ma ricordate, una volta chì un tendinu hè feritu, hè più prubabile ch'ellu sia feritu di novu. Dunque, quandu ghjucate à sport, soprattuttu quandu fate i stessi movimenti, fate una cura particulare di i vostri polsi. A cosa più impurtante hè di ùn fà nunda quandu avete dolore. U dolore hè u modu di u vostru corpu per parlà cun voi, ascoltatelu.

Quandu duvete vede un duttore?

In un tale casu, duvete sicuramente cunsultà un duttore:

• Sè ùn pudete micca move u vostru polsu o e dite.
• Sè ùn pudete micca piegà u vostru bracciu o tene un oggettu.
• Sì e cose chì tenete in manu vi cascanu sempre da e mani.
• Sè avete un dolore severu è improvvisu in u polsu, a manu o i diti.
• Sè vo nutate gonfiore o un cambiamentu di culore di a pelle intornu à u vostru polsu.

Missaghju da purtà in casa

A tendinite di u polsu hè un'inflammazione di i tendini chì cunnettanu l'avambracciu à l'osse di e dite. Sta cundizione pò causà dolore quandu si ghjunghje, si alza o si move u polsu o e dite. U riposu, i medicamenti, l'iniezioni o una stecca ponu di solitu aiutà à alleviare u dolore. Alcune persone ponu avè bisognu di chirurgia. Sè avete un travagliu chì richiede movimenti ripetitivi di u polsu o praticate un sport, assicuratevi di ripusà è di stende u polsu regularmente. Cunsultate u vostru duttore per una diagnosi è un trattamentu adatti.

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