Jedním z nejkrásnějších a nejcennějších zážitků během těhotenství je cítit, jak se vaše miminko ve vás vrtí a kope. Je to tak zvláštní spojení, že? Ale věděli jste, že věnovat těmto pohybům pozornost a počítání je je ve skutečnosti velmi důležité? Dnes si povíme vše, co potřebujete vědět o „počítání kopanců“. Nebojte se, je to velmi jednoduchý a uklidňující proces.
Co přesně znamená počítání pohybů plodu?
Jednoduše řečeno, počítání pohybů plodu zahrnuje sledování toho, jak často a jakým způsobem se vaše dítě pohybuje v děloze. Lékaři tomu říkají počítání pohybů plodu . Jakýkoli pohyb – ať už je to kop, úder pěstí, kutálení nebo třepotání – se počítá jako pohyb.
Existují dvě hlavní metody, jak sledovat tyto pohyby:
- Počítání, kolik pohybů cítíte během jedné hodiny.
- Měření, jak dlouho trvá, než člověk pocítí 10 různých pohybů.
Obecně začnete pohyby dítěte cítit kolem 20. týdne těhotenství . Pokud se však jedná o vaše první těhotenství , může trvat o něco déle, než si je všimnete. Pokud jste již byla těhotná, můžete si těchto pohybů všimnout dříve. Každé dítě má jedinečný vzorec a načasování aktivity. Ve třetím trimestru, který trvá přibližně 28. týdne těhotenství , byste měla dobře rozumět normálnímu rytmu vašeho dítěte.
Je nezbytné probrat s lékařem pohybové vzorce vašeho dítěte při každé návštěvě, protože mu to pomáhá sledovat jeho růst a pohodu.
Jak se cítíte při těchto „kopancích“?
První pohyby jsou velmi jemné. Mohou se cítit jako třepotání motýlů nebo malá bublina, která praská v bříšku. Některé matky je popisují jako jemné pošťouchnutí zevnitř. Protože je vaše dítě malé, budou pohyby zpočátku slabé, ale s postupem do třetího trimestru (od 28. do 40. týdne) se budou mnohem zesilovat.
Nedělejte si starosti, pokud nedokážete pohyby okamžitě identifikovat. Během několika dní začnete rozpoznávat jedinečný vzorec aktivity vašeho dítěte a denní dobu, kdy je nejaktivnější.
Proč bychom měli sledovat tyto pohyby?
To je velmi důležitá otázka. Sledování pohybů vám umožňuje sledovat, jak se vaše dítě cítí dobře. Jakmile budete vědět, co je pro vaše dítě „normální“, můžete rychle zjistit, zda se něco změnilo.Náhlý pokles aktivity může být někdy časným příznakem toho, že je vaše dítě ve stresu nebo že existuje nějaký skrytý problém. Znalost základních hodnot vašeho dítěte vám pomůže okamžitě upozornit lékaře, pokud se něco zdá být v nepořádku.
I když je aktivní pohyb známkou zdravého a rostoucího dítěte, i zdravé děti se mohou potýkat s obtížemi. Proto znalost běžného režimu vašeho dítěte pomáhá včas odhalit problémy. Pokud dítě, které je obvykle aktivní, náhle vykazuje výrazný pokles pohybu, je to důvod k okamžitému kontaktování lékaře.
Kdy byste měli začít sledovat tyto pohyby?
Je dobré si všímat pohybů vašeho dítěte po celou dobu těhotenství. Obzvláště důležité je to však během třetího trimestru (mezi 28. a 40. týdnem) , protože snížení pohybů v této fázi by mohlo naznačovat, že je vaše dítě ve stresu. Promluvte si se svým lékařem o tom, kdy začít počítat a kolik pohybů byste měla denně očekávat, protože každé dítě je jiné. Společně s lékařem určíte, co je pro vás normální.
Jak počítáte tyto pohyby?
Existuje několik způsobů, jak to udělat. Můžete použít mobilní aplikaci nebo jednoduše hodiny a kus papíru.
Obecně se za dobrou úroveň aktivity považuje pocit 10 pohybů (kopů, kutálení nebo pošťouchnutí) během hodiny.
Pokud ale necítíte 10 pohybů do hodiny, nepanikařte. To neznamená vždy, že je problém; někdy může trvat o něco déle než hodinu, než dítě dosáhne 10 pohybů, což je naprosto normální.
Zde je návod, jak je sledovat:
1. Vyberte si čas, kdy jste klidní a vaše dítě je obvykle aktivní , například po jídle.
2. Udělejte si pohodlí. Pokud je to možné, lehněte si na levý bok nebo se posaďte na židli s mírně zdviženýma nohama. Leh na levém boku pomáhá maximalizovat průtok krve k dítěti.
3. Jemně si položte ruce na břicho.
4. Poznamenejte si čas začátku pomocí hodinek nebo časovače v telefonu.
5. Počítejte každý pohyb, který cítíte.
6. Pokračujte v počítání, dokud nedosáhnete 10 pohybů.
7. Jakmile dosáhnete 10, zapište si, kolik času to trvalo.
Další možností je nastavit si časovač na jednu hodinu a pokaždé, když ucítíte, že se dítě pohne, si na papír zaznamenat značku. Na konci hodiny si své známky spočítejte. Nezapomeňte, že během hodiny očekáváme přibližně 10 pohybů. Pokud si všimnete výrazného snížení nebo úplného zastavení pohybů dítěte, okamžitě kontaktujte místní pohotovost nebo nemocnici.
Sledováním pohybů vašeho dítěte po dobu několika dnů začnete chápat jeho jedinečné vzorce a to, co je pro něj normální. Každé dítě je jiné. Učíte se specifické základní hodnoty vašeho dítěte. Jakmile tento rytmus rozpoznáte, budete schopni rychle identifikovat jakékoli významné změny a okamžitě kontaktovat svého lékaře.
Kolik pohybů bych měl/a denně cítit?
Lékařské názory na toto téma se mohou lišit. Americká akademie porodníků a gynekologů (ACOG) doporučuje sledovat, jak dlouho trvá, než pacient pocítí deset pohybů (jako jsou kopy, kutálení nebo třepotání). Obecně se za normální považuje pocítění 10 pohybů během dvou hodin.
Pokud se vám ale po dvou hodinách nepodaří dosáhnout 10 pohybů, nepanikařte. Existují způsoby, jak povzbudit dítě k větší aktivitě, nebo to můžete zkusit znovu v době, kdy víte, že je obvykle energičtější.
Pokud stále necítíte žádný pohyb, nejlepším postupem je kontaktovat svého lékaře.
Kdy je vaše dítě nejaktivnější?
Miminka jsou úžasná a jejich pohybové vzorce jsou stejně jedinečné. Všimnete si, že vaše dítě je v určitých denních dobách aktivnější. Často si zvýšené aktivity všimnete krátce po jídle. To je způsobeno zvýšením hladiny cukru v krvi neboli glukózy . Některé matky také cítí více pohybu v noci, když se snaží usnout. Během dne můžete být tak zaneprázdněni každodenními činnostmi, že pohyby jednoduše nevnímáte tak jasně.
Miminka bývají v noci také docela aktivní. Odborníci se domnívají, že když jste během dne vzhůru a hýbete se, rytmický pohyb často dítě v děloze ukolébává ke spánku.
Jak můžete své dítě „povzbudit“ k pohybu na počítání?
Jakmile zjistíte, kdy je vaše dítě nejaktivnější, počítání bude snazší. Někdy se však může stát, že vaše dítě nebude mít chuť spolupracovat. Pokud máte potíže s počítáním, můžete vyzkoušet tyto kroky:
- Jděte na lehkou procházku nebo změňte polohu.
- Vypijte něco studeného nebo trochu sladkého, například ovocnou šťávu.
- Dejte si zdravou svačinu.
- Lehněte si na levý bok (to může pomoci zlepšit průtok krve k dítěti).
- Pusťte si nějakou jemnou hudbu (ale vyhněte se příliš hlasité hudbě, abyste je nevylekali!).
Kdy byste se měli obávat omezené pohyblivosti?
Nelekejte se, pokud několik hodin necítíte žádný pohyb. Stejně jako vy, i miminka mají období odpočinku a spánku – to je naprosto normální.
V některých případech může trvat až dvě hodiny, než pocítíte 10 pohybů. Pokud jste po dvou hodinách stále necítili 10 pohybů, je nejlepší kontaktovat svého lékaře.Zváží váš těhotenský stav a zdravotní anamnézu, aby určili, zda je nutné další vyšetření.
Pamatujte, že počítání pohybů by nemělo být zdrojem stresu. Proberte se svým porodníkem nebo porodní asistentkou, co můžete očekávat a na jaké příznaky si dát pozor. Pokud je vaše těhotenství zdravé a vaše dítě dobře roste, není třeba se přehnaně obávat.
Kdy byste měli navštívit svého lékaře?
Pokud se pohyby vašeho dítěte náhle změní, výrazně se sníží nebo úplně zastaví, okamžitě kontaktujte svého lékaře. I když snížení pohybu často není známkou problému, je vždy lepší být v bezpečí než litovat. Váš lékař může zkontrolovat srdeční frekvenci dítěte nebo provést ultrazvukové vyšetření, aby se ujistil, že je vše v pořádku.
Snižují se pohyby po porodu?
Ne, pohyby se s blížícím se datem porodu nesnižují. Jakmile je vaše dítě plně vyvinuté (kolem 39. týdne), můžete cítit více kutálení a posouvání než ostrých kopanců. Někteří si to mylně myslí se sníženou aktivitou, ale jde jednoduše o změnu v typu pohybu. Celkový počet pohybů za den by měl zůstat konzistentní. Důvěřujte svým instinktům – víte, co je pro vaše dítě normální. Pokud si všimnete změny, poraďte se se svým lékařem.
Závěrečné poselství
Počítání kopanců vašeho dítěte je cenný způsob, jak zůstat v kontaktu s jeho blahem. Snížení pohybu může být někdy včasným varovným signálem problému. I když to tak vždy není, znalost normálního chování vašeho dítěte vám umožní rychle jednat, pokud se něco jeví jinak. Zůstaňte informováni a spolehněte se na podporu pečovatelského týmu Nirogi Lanka.
Sledujte aktivitu svého dítěte sledováním jeho pohybů. Věnujte chvilku spočítání každého kopance, kutálení nebo třepotání, které během hodiny ucítíte. Pokud se někdy cítíte znepokojeni nebo si všimnete změny v pohybových vzorcích vašeho dítěte, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Ten může provést důkladné vyšetření, aby se ujistil, že vy i vaše dítě jste v bezpečí a zdraví.
Přeji ti na této krásné cestě všechno nejlepší! Ať brzy budeš držet v náručí svého zdravého a šťastného miminka, s vřelými přáními z Nirogi Lanky.
