Už jste si někdy stiskli čelo oběma rukama, když vás bolí hlava? Nebo když vás něco bolí někde na těle, cítíte úlevu, když na danou část chvíli stisknete a pak se jí dotknete, že? Ve skutečnosti to děláme, aniž bychom si to uvědomovali. Jedná se o jednoduchou léčebnou metodu, která sahá tisíce let do čínské medicíny. Říká se tomu „akupresura“. Jednoduše řečeno, je to jako akupunktura bez jehel. Pojďme si o tom dnes povídat trochu hlouběji.
Co je to „akupresura“? Jaká je teorie, která se za ní skrývá?
„Akupresura“ je asijská léčebná metoda, která vychází z tradiční čínské medicíny (TCM). Přesněji řečeno, má určité podobnosti s oficiální medicínou v naší zemi.
Podle této čínské lékařské teorie jsou naše těla obklopena neviditelnou sítí energetických drah, zvaných „meridiány“. Naše životní síla neboli „čchi“ (vyslovuje se „čchi“) proudí těmito drahami. Věří se, že těchto 12 hlavních energetických drah se propojuje s různými orgány v našem těle a vytváří tak komunikační systém v celém těle. Tyto energetické dráhy začínají na konečcích prstů, spojují se s mozkem a poté se propojují s odpovídajícími orgány.
Podle této teorie dochází k onemocnění, když dojde k zablokování nebo nerovnováze v jedné z energetických drah (meridiánů). Léčba, jako je akupresura a akupunktura, má za cíl tyto blokády odstranit a znovu vyvážit tok energie v těle.
Ne všichni v západní medicíně akceptují existenci těchto energetických drah (meridiánů). Naznačují však, že úleva od této léčby může být způsobena faktory, jako je snížené svalové napětí , zlepšený krevní oběh a uvolňování endorfinů, což jsou přirozené léky proti bolesti produkované naším tělem.
Jak provádět akupresurní ošetření?
Během akupresurního sezení si lehnete na měkkou podložku, kompletně oblečení. Praktik používá prsty, dlaně, lokty a někdy i chodidla k jemnému tlaku na specifické body na vašem těle, které se nazývají „akupunkturní body“.
Někdy může tato léčba zahrnovat například protahování nebo akupresuru. Jedno sezení obvykle trvá asi hodinu. Pro dosažení nejlepších výsledků může být nutné absolvovat několik sezení.
Jaké jsou nejčastěji používané akupresurní body?
Ve skutečnosti máme na těle stovky „akupresurních“ bodů. Toto jsou některé z nejdůležitějších a nejčastěji používaných bodů. Můžete si je vyzkoušet doma.
| Název bodu | Umístění | Příležitosti, které by mohly být užitečné |
|---|---|---|
| Tlusté střevo 4 (LI 4) | Měkká, masitá část ruky mezi palcem a ukazováčkem, poblíž místa, kde se obě kosti setkávají. | Pro zmírnění bolestí hlavy, zubů, krku a stresu. |
| Játra 3 (LR-3) | Na horní části chodidla se pohybujte mírně nad mezerou mezi palcem a dalším prstem. | Pro úlevu od stresu, bolestí zad, vysokého krevního tlaku a menstruačních bolestí. |
| Slezina 6 (SP-6) | Položte špičku prstu na vnitřní stranu nohy, asi tři prsty nad kotník. Tam to je. | Trávicí problémy, nespavost a problémy související s menstruačním cyklem. |
Jak tyto body utahujete?
Najděte jeden z těchto bodů a stiskněte ho palcem druhé ruky asi minutu nebo dvě, masírujte ho krouživými pohyby. Aplikujte hluboký a stálý tlak. Pokud cítíte bolest, tlak uvolněte.
Jaké zdravotní problémy lze zmírnit akupresurou?
Zdravotní přínosy „akupresury“Výzkum je stále v rané fázi, ale zkušenosti pacientů ukázaly, že poskytuje dobrou úlevu od několika zdravotních problémů.
| Zdravotní problém | Popis |
|---|---|
| Nevolnost a zvracení | Několik studií ukázalo, že tlak na zápěstí může pomoci zmírnit nevolnost po operaci, chemoterapii, těhotenství a kinetóze. Existují dokonce i speciální náramky určené pro tento účel. |
| Bolest | Existují předběžné důkazy, že akupresura může pomoci s bolestmi zad, pooperačními bolestmi a bolestmi hlavy. Některé studie naznačují, že může také poskytnout určitou úlevu od bolesti způsobené artritidou. |
| Příznaky související s rakovinou | Kromě snížení nevolnosti po chemoterapii existují zprávy, že může také pomoci snížit stres, zvýšit energii a zmírnit bolest u pacientů s rakovinou. Nejedná se však o lék na rakovinu, je to pouze úleva od symptomů. |
| Deprese a úzkost | Několik studií naznačilo, že akupresura může zlepšit fyzické i duševní zdraví. V této oblasti je zapotřebí dalšího výzkumu. |
Je třeba zvážit nějaké věci před akupresurou?
Obecně řečeno, akupresura je velmi bezpečná léčba . Pokud však trpíte chronickým onemocněním, jako je rakovina, artritida nebo srdeční onemocnění, měli byste se před zahájením tohoto typu léčby poradit se svým lékařem.Určitě byste se měla poradit se svým lékařem. Je to velmi důležité.
Také si ověřte, zda má místo, kde tuto léčbu podstupujete, licenci a certifikaci.
V následujících případech je moudré vyhnout se práci s hlubokými tkáněmi , jako je akupresura:
- Pokud se rakovina rozšířila do oblasti, kde je nádor, nebo do kostí.
- Pokud máte revmatoidní artritidu, problémy se zády nebo onemocnění kostí, které se může zhoršit fyzickou zátěží.
- Pokud máte křečové žíly v nohou.
- Pokud jste těhotná. Protože stisknutí některých oficiálních stránek může způsobit děložní kontrakce, vyhledejte proto před podstoupením této léčby během těhotenství lékařskou pomoc.
Vzkaz k odnesení domů
- Akupresura je tradiční léčebná metoda, která spočívá v aplikaci tlaku na specifické body na těle, podobně jako akupunktura bez jehel.
- To může poskytnout velkou úlevu od věcí, jako je nevolnost, některé bolesti (jako jsou bolesti hlavy, bolesti zad) a stres.
- Toto není jediné řešení pro každou nemoc, ale může být velmi užitečné jako doplňková léčba.
- Přestože je akupresura obecně bezpečná, pokud máte chronické onemocnění nebo jste těhotná, poraďte se před zahájením této léčby se svým lékařem.
- Pro vaši bezpečnost je velmi důležité vybrat si pro ošetření kvalifikovaného, zkušeného a certifikovaného odborníka.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář