Je opravdu dobré poslouchat písničky při studiu? (Hudba a studium)

Když se blíží zkouška, možná jste si všimli, že někteří vaši přátelé poslouchají hudbu se sluchátky a pilně se učí. Jiným ale ani sebemenší hluk nedokáže udržet soustředěnou mysl a učení je nudí. Co se vlastně děje? Proč to u některých funguje, zatímco u jiných to vadí? I když si vědci nejsou stoprocentně jistí, jak hudba ovlivňuje náš mozek a učení, dnes si povíme o některých výhodách, které může přinést.

Co je to ten „Mozartov efekt“?

Výzkum provedený v 90. letech 20. století zjistil, že poslech klasické hudby, zejména Mozartových děl, zlepšuje „prostorové uvažování“ člověka. Jednoduše řečeno, jde o naši schopnost identifikovat objekty v prostoru, chápat vztahy mezi nimi a řešit problémy. Toto zlepšení v klasické hudbě bylo nazváno „Mozartův efekt“ .

Ale o tom se hodně diskutuje. Mnoho lidí tvrdí, že poslech klasické hudby nás činí „chytřejšími“ a zvyšuje naši inteligenci. Zatímco některé pozdější studie to prokázaly, jiné studie ukázaly, že to nemá tak velký vliv.

Dnes se však uznává, že tento Mozartův efekt je dočasný . A pouze zlepšuje náladu, spíše než zvyšuje inteligenci .

Co je tedy „efekt rozmazání“?

Jiná studie provedená po Mozartově efektu objevila něco, čemu se říká „efekt rozmazání“. V této studii vědci nechali skupinu dětí poslouchat písně britské popové skupiny „Blur“ během testu. Překvapivě děti, které tyto popové písně poslouchaly, dosáhly v testu lepších výsledků než ty, které neposlouchaly žádné písně nebo Mozarta.

Výzkumníci z toho vyvodili závěr, že aby vám hudba pomohla se studiem, je důležité, abyste ji měli rádi a užívali si ji . To znamená, že místo abyste se nutili poslouchat něco, co se vám nelíbí, vám poslech písně, která se vám líbí a která vás dělá šťastnými, může zlepšit náladu a pomoci vám lépe se učit.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Může hudba snížit stres během zkoušek?

Stres ze zkoušek a termínů může mít velký vliv na vaše studium. Jen si představte, že trocha tlaku při učení vám může pomoci ukládat si vzpomínky, ale příliš velký tlak může ztížit jejich vybavování.

Jednoduše řečeno, stres vám může ztížit zapamatování si toho, co jste se učili, ale také vám může ztížit vybavování si toho v zkušební hale. To může dokonce vést k neúspěchu u zkoušky.

Neustálý stres je také velmi škodlivý pro vaše zdraví.

Dobrou zprávou je, že poslech hudby vám může pomoci relaxovat a snížit stres . Studie ukázaly, že poslech hudby pouhá hodina denně může způsobit změny v mozkových buňkách, které podporují relaxaci. Jiná studie zjistila, že lidé, kteří poslouchali klasickou hudbu, měli nižší krevní tlak než ti, kteří poslouchali jazz nebo pop.

Nemáte motivaci ke studiu? Pomůže vám hudba?

Ano. Tempo a výška tónu hudby přímo ovlivňují vaši náladu. Některé buňky v našem mozku (zrcadlové neurony) jsou jako zrcadla. Reagují na rytmus hudby, kterou posloucháme. Když slyšíme rychlé tempo, zrychlí se i náš mozkový rytmus a cítíme se vzrušeně a motivovaně. Podobně, když slyšíme pomalou, jemnou hudbu, náš mozek se také uklidní a cítí se uvolněně.

Proto,

• Když se při studiu nudíte nebo jste unavení: Poslech písně s rychlým tempem vám může pomoci znovu načerpat energii. Při studiu si dejte krátkou pauzu, poslechněte si takovou píseň, trochu si zacvičte , snězte něco a pak se znovu pusťte do práce.
• Pokud se obáváte zkoušek a nemůžete kvůli stresu spát: Poslech pomalé, jemné instrumentální hudby může uklidnit vaši mysl a pomoci vám lépe spát.

Co se děje se soustředěním a koncentrací?

Na tuto záležitost existují různé názory. Studie provedená ve Francii ukázala, že studenti, kterým během přednášky hrála v pozadí jemná klasická hudba, si v příslušném testu vedli lépe než ti, kteří ji neměli.

Jiné výzkumy však ukazují, že poslech písní s texty může být rušivý. Pokud se soustředíte na slova písně, může být vaše porozumění čtenému textu narušeno.

Nezapomeňte, že poslech písní s texty vás spíše rozptyluje a ovlivňuje vaši schopnost porozumět tomu, co čtete.

Co je tedy nejlepší? Pokud se chcete učit a zároveň poslouchat hudbu, vyberte si jemnou instrumentální hudbu bez textu, která se hraje na kytaru nebo jiné strunné nástroje . Vyhněte se také přehnané orchestrální hudbě a písním s hlasitými zvuky, protože by vás mohly rozptylovat.