Pokud trpíte v dospělosti poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), vaše silné a slabé stránky se mohou trochu lišit od ostatních. Může pro vás být obtížné soustředit se, být organizovaní nebo dokončit práci včas. To vám může ztížit práci v kanceláři.
Ale nedělejte si s tím starosti. Existuje spousta pracovních míst, která jsou vhodná pro vaši poruchu ADHD a která mohou maximálně využít vaše schopnosti. Důležité je vybrat si kariéru, která vás nepřetíží a která ukáže váš talent. Při přemýšlení o vaší budoucí kariéře mějte tyto věci na paměti.
V první řadě si vyberte něco, co vás baví.
Všichni chceme dělat práci, která nás baví a která nás zaujme, že? To je ještě důležitější, pokud máte ADHD. Protože pokud se snadno nudíte, může být velmi obtížné se v práci soustředit.
Takže než si vyberete práci , udělejte si malý domácí úkol. Vezměte si tři listy papíru a napište si tři seznamy:
1. V čem jsem dobrý/á: V čem jsi dobrý/á? (např. kreativní myšlení, vymýšlení nových nápadů, komunikace s lidmi).
2. Věci, které rád/a dělám: Co opravdu rád/a děláš? (např. kreslíš, řešíš problémy, pracuješ venku).
3. Věci, za které mi někdo platí: Za jaké věci byste mohl/a dostat zaplaceno od nějaké firmy nebo někoho jiného?
Ideální práce pro vás je taková, která kombinuje všechny tři tyto věci. Tedy něco, v čem jste dobří, něco, co milujete, a něco, co vám přináší příjem.
Zdůrazněte své silné stránky, ne slabiny!
Příznaky ADHD nejsou u každého stejné. Liší se od člověka k člověku. Můžete zjistit, že máte potíže se soustředěním a jste neustále rozptýlení. Nebo se můžete stát hyperfokusovanými a neschopnými soustředit se na jeden úkol najednou.
Nejdůležitějším trikem je vyhýbat se zaměstnáním, kde jsou vaše příznaky ADHD vnímány jako slabina, a vybrat si práci, kde jsou skutečně silnou stránkou. Představte si, že vaše schopnost myslet jinak by mohla být důvodem vašeho úspěchu.
Pojďme se podívat, jaké typy pracovních míst odpovídají vašim silným stránkám.
| Vaše silná stránka/vlastnost | Příklady vhodných pracovních pozic |
|---|---|
| Kreativita a nové myšlení Výzkum dokonce zjistil, že lidé s ADHD jsou velmi kreativní. Když se setkáte s problémem, snadno najdete nový způsob, jak ho vyřešit. Proto jsou pro vás práce, které vyžadují nové nápady a inovace, ideální volbou. | Práce pro umělce, inovátory, hudebníky, designéry, architekty, učitele a reklamní profesionály. |
| Práce v rychle se měnícím a neustále se měnícím prostředí Lidé s ADHD se mohou rychle nudit stále stejnými věcmi. Rubovou stranou toho však je, že se jim pravděpodobně bude velmi dobře dařit v rychle se měnícím prostředí. Když jste každý den vystaveni něčemu novému, začnete se více zajímat a soustředit. | Hasiči, policisté, záchranáři, lékaři a zdravotní sestry na pohotovosti, televizní producenti, novináři. |
| Pracujte pro sebe Založení vlastního podnikání vyžaduje podstupování rizik, samostatnou práci, kreativitu a odhodlání. To jsou běžné vlastnosti lidí s ADHD. Věci, jako je vedení účetnictví, však vyžadují organizaci. Pokud to není vaše silná stránka, je důležité najmout si někoho, kdo to umí. | Založení vlastního podnikání, stát se konzultantem, stát se freelancerem. |
| Být společenský a pracovat s lidmi Někteří lidé s ADHD vynikají v sociálním prostředí. Pokud patříte k těmto lidem, zvažte kariéru, která vyžaduje budování vztahů s klienty, studenty nebo veřejností. | Prodejci, učitelé, odborníci na vztahy s veřejností, poradci. |
Buďte upřímní ohledně svých omezení a výzev.
Pokud se snadno nudíte, neradi děláte stále stejné nudné úkoly a musíte dodržovat stejná pravidla, možná byste si měli dvakrát rozmyslet, zda nebudete pracovat pro velkou korporaci. Také práce, které zahrnují hodně papírování, pro vás mohou být velkou bolestí hlavy.
Nejdůležitější je být k sobě upřímný. Velkou silou je také uvědomění si, že je pro mě těžké dělat tento druh práce.
Je pravda, že behaviorální terapie a léky vám mohou pomoci zvládat příznaky ADHD. Je důležité si o tom promluvit se svým lékařem. I při léčbě je však moudré upřednostnit své silné stránky při výběru kariéry.
Než si začnete hledat práci, pečlivě si ji proveďte.
Pokud si v současné době hledáte práci, nedělejte žádná rozhodnutí hned. Důkladně si prozkoumejte různé pracovní obory. Setkejte se a promluvte si s někým, kdo vykonává práci, o kterou máte zájem. Pokud je to možné, strávte s danou osobou den a na vlastní oči se podívejte, jaké jsou povinnosti dané práce (shadowing).
Pamatujte, že není důležitý jen název pracovní pozice, ale i její specifika. Řekněme například, že chcete být sociálním pracovníkem, protože rádi pomáháte druhým. Některé pozice v tomto oboru však zahrnují spoustu administrativy. Pokud si tedy uděláte průzkum, můžete najít práci v sociální práci, která odpovídá vašim dovednostem a je méně náročná na administrativu.
Nikdy neváhejte vyhledat radu nebo požádat o pomoc.
Touto cestou nemusíte procházet sami. Pokud máte pocit, že potřebujete trochu více vedení, zvažte rozhovor s kariérním koučem, psychologem nebo někým vyškoleným v oblasti kariérního poradenství. Mohou vám pomoci najít práci a organizace, které odpovídají vašim dovednostem a osobnosti.
ADHD vás nemusí zastavit. Určitě ji můžete využít jako svou jedinečnou schopnost a najít si práci, kterou budete milovat a ve které budete úspěšní.
Vzkaz k odnesení domů
- ADHD není slabost. Kreativita a schopnost přizpůsobit se rychlému prostředí mohou být vašimi největšími silnými stránkami.
- Při výběru práce přemýšlejte o místě, které splňuje všechny tři faktory: v čem jste dobří, co máte rádi a co si můžete vydělat.
- Práce, které jsou nudné, opakující se nebo zahrnují hodně papírování, pro vás mohou být výzvou. Vyberte si obor, který odpovídá vašim silným stránkám.
- Než se rozhodnete, důkladně si prověřte danou práci. Vyplatí se promluvit si s někým v oboru.
- Existují léčebné postupy, které pomáhají zvládat příznaky ADHD. Promluvte si o nich se svým lékařem. Neváhejte také vyhledat pomoc profesionálního poradce.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář