Těhotenské bolesti: Nebojte se, pojďme si o tom promluvit!

Spolu s radostí z otěhotnění je normální cítit se trochu zvědavě a možná i nervózně z nových změn, kterými vaše tělo prochází. Většinou toto období krásně probíhá a šťastně končí narozením zdravého dítěte. Možná si ale kladete otázku, zda jsou některé z nepříjemných pocitů, které v tomto období pociťujete, normální, nebo zda je to něco, kvůli čemu byste měla vyhledat lékařskou pomoc . Nebojte se, o tom v tomto článku mluvíme.

Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, jakmile zjistíte, že jste těhotná, je zaregistrovat se u porodníka a připojit se k prenatálnímu programu. Tím zajistíte, že vy i vaše nenarozené dítě dostanete potřebné testy a rady ve správný čas. Pokud se vyskytnou nějaké problémy, můžete rychle získat léčbu.

Rizikové příznaky, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc

Navzdory běžným nepříjemnostem existují některé příznaky, které by neměly být ignorovány . Pokud si něčeho takového všimnete, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo jděte na pohotovost nemocnice.

Časté problémy s těhotenstvím a jejich řešení

Dobře, nyní se podívejme na běžné nepříjemnosti , kterých se nemusíte obávat, ale mohou být trochu nepříjemné, a jak se od nich zbavit.

Změny prsou

Během těhotenství se prsa zvětší, budou trochu napjatá a bolestivá. Je to proto, že se vyvíjejí mléčné žlázy. Někdy se mohou objevit modré žilky. Během třetího trimestru může vytékat nažloutlá tekutina zvaná mlezivo . Bradavky a oblast kolem nich (dvorce) se také zvětší a ztmavnou. To vše má připravit prostředí pro snadné sání dítěte.

Co můžete udělat:

• Noste podprsenku, která má dobrou oporu a je vyrobena z přírodních materiálů, jako je bavlna .
• Jak vám rostou prsa, vyberte si podprsenku, která vám odpovídá velikosti.
• Pokud vám uniká mléko, vkládejte si do podprsenky kojící vložky. Často je měňte, abyste předešli kožním infekcím.

Únava

Je normální cítit se během těhotenství unavená. Je to proto, že vaše tělo spotřebovává energii navíc k udržení dalšího života. Někdy může být únava způsobena také nedostatkem železa nebo anémií .

Co můžete udělat:

• Dopřejte si co nejvíce odpočinku. Choďte spát o něco dříve v noci. Přes den si zdřímněte.
• Každý den si dopřejte lehké cvičení. Něco jako chůze je dobrá věc.
• Informujte svého lékaře o anémii.Nechte si udělat krevní test, abyste zjistili, zda to máte.

Nevolnost a zvracení (ranní nevolnost)

Mnoho lidí v prvních měsících těhotenství pociťuje nevolnost a zvracení v důsledku hormonálních změn. Tomu se říká „ranní nevolnost“, ale může se objevit kdykoli během dne. Do čtvrtého měsíce obvykle odezní.

Co můžete udělat:

• Než ráno vstanete z postele, snězte něco suchého, například krekr nebo toast.
• Místo 3 velkých jídel najednou jezte menší jídla každé 2–3 hodiny .
• Co nejvíce omezte mastná, kořeněná a smažená jídla.
• Pokud vám vůně způsobuje nevolnost, nechte jídlo před konzumací trochu vychladnout.
• Pokud je zvracení nadměrné, měli byste určitě navštívit lékaře, protože může dojít k dehydrataci.

Bolest zad

Bolesti zad jsou běžné s růstem dítěte, změnami v rozložení tělesné hmotnosti a také v důsledku hormonálních vlivů.

Co můžete udělat:

• Nenoste ploché boty. Noste pohodlné boty s tenkou podrážkou.
• Vyhněte se zvedání závaží.
• Při sezení používejte židli, která poskytuje dobrou oporu zad. Mějte pod záda malý polštář.
• Při spaní se otočte na levý bok a spěte s polštářem mezi nohama .
• Úlevu může poskytnout přiložení termoforu na oblast, kde vás bolí záda.

Další běžné problémy

• Časté močení: To je normální, protože děloha roste a vyvíjí tlak na močový měchýř. Pokud však při močení pociťujete pálení nebo bolest, může se jednat o infekci močových cest. Pokud ano, informujte svého lékaře.
• Zácpa: Zácpu mohou způsobovat hormony a užívané léky s obsahem železa. Jezte ovoce, zeleninu (špenát, kapustu) a listovou zeleninu bohatou na vlákninu. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně.
• Hemoroidy: Zácpa a tlak v břiše mohou způsobit hemoroidy. Nejlepším řešením je kontrola zácpy.
• Otok: Je normální, že máte otoky v oblasti kotníků. Pokud vám však náhle oteče obličej a ruce, může to být příznak preeklampsie, proto okamžitě vyhledejte lékaře.
• Křečové žíly: Během těhotenství je běžné vidět modré žíly na nohou. Nezůstávejte příliš dlouho v jedné poloze. Odpočívejte se zvednutýma nohama.
• Bolest zápěstí:Někteří lidé mohou pociťovat bolest a necitlivost v oblasti zápěstí. Tomu se říká „syndrom karpálního tunelu“ a je způsoben hromaděním tekutiny v těle, která stlačuje nerv.
• Nespavost: S růstem břicha může být obtížné najít pohodlnou polohu, což může narušit váš spánek. Pomoci mohou věci jako spaní na levém boku a používání polštářů k podepření těla a břicha.