Když se podíváte do zrcadla, říkáte si: „Ach, mám vrásčitý obličej, nevypadám tak mladě jako dřív?“ To je problém, kterému všichni čelíme s přibývajícím věkem. Naše pleť je jako kniha, která vypráví příběh. Život, který žijeme, naše návyky, co jíme a pijeme, to vše se zaznamenává na naší pleti. Ale nebojte se, i když stárnutí nemůžeme zastavit, existuje mnoho věcí, které můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravou a svěží pleť. Pojďme si o tom dnes promluvit.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Proč naše pleť skutečně stárne?
Existuje pro to několik důvodů. Jednoduše řečeno, důvody našeho stárnutí lze nalézt ve dvou hlavních skupinách.
Jedním z nich je přirozené stárnutí . To je něco, co nemůžeme ovlivnit. Je to dáno našimi geny (dědičností).
Druhým faktorem je náš životní styl a faktory prostředí . To je něco, co můžeme do značné míry ovlivnit. Patří mezi ně:
- Slunce: Toto je hlavní a největší příčina stárnutí pleti.
- Kouření: Když kouříme, naše tělo produkuje něco, čemu se říká „volné radikály“. Ty poškozují naše kožní buňky a jsou hlavní příčinou předčasných vrásek.
- Stres: Nadměrný stres vůbec neprospívá pokožce.
- Naše strava: Nejíme výživné jídlo.
- Obezita.
- Každodenní výrazy obličeje .
- Poloha při spaní.
Všechny tyto věci dohromady určují vzhled naší pleti.
Jaké změny jsou viditelné na kůži s věkem?
S přibývajícím věkem dochází v povrchových vrstvách naší kůže k několika změnám . Možná jste některé z nich již zažili. Pojďme se podívat, jaké tyto změny jsou a proč k nim dochází.
| Změna, která se děje | Jednoduše řečeno, co to je? |
|---|---|
| Hrubá kůže | Kůže se stává suchou a drsnou, ztrácí svou dřívější hladkost. |
| Povadlá kůže | Síť elastických vláken zvaných elastin v kůži slábne. To způsobuje, že kůže ztrácí svou elasticitu a začíná ochabovat. |
| Zprůhlednění kůže | K tomu dochází proto, že vnější vrstva kůže, epidermis, se ztenčuje. Někdy se dokonce i cévy pod ní sotva stanou viditelnými. |
| Kůže, která se snadno otlakuje | Kůže je velmi jemná, protože spojení mezi epidermis a dermis je ploché. I sebemenším dotykem se snadno poškrábe. |
| Snadná tvorba modřin | Vzhledem k ztenčujícím se stěnám cév mohou snadno prasknout i při sebemenším tlaku a způsobit modřiny a pohmožděniny. |
| Malé hrbolky nebo skvrny | S přibývajícím věkem se vám na kůži mohou objevit nezhoubné nádory nebo skvrny. Nejedná se o rakovinu, ale pokud si všimnete čehokoli nového, je dobré navštívit lékaře. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Jak může být sluneční záření největším nepřítelem naší pokožky?
Jak jsme již zmínili, největším faktorem stárnutí pokožky je sluneční záření, zejména jeho ultrafialové (UV) záření.
Zamyslete se nad tím, elastin v naší kůži je jako gumička. Je to to, co dává pokožce elasticitu a mladistvý vzhled. Při dlouhodobém vystavení slunečnímu záření se tyto UV paprsky postupně rozkládají a ničí tato elastinová vlákna.
Výsledek? Kůže ochabuje, tvoří se vrásky, ztrácí schopnost pružnosti při natažení a hojení poranění trvá déle.
Slunce v mládí sice nemusí mít velký vliv, ale účinky se začínají projevovat s přibývajícím věkem. Proto nikdy není pozdě začít se před sluncem chránit ještě dnes.
- Pokaždé, když jdete ven, používejte dobrý opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším .
- Noste co nejvíce oblečení s dlouhým rukávem, kalhoty, klobouky s širokou krempou a sluneční brýle.
Pojďme se podívat na další faktory, které ovlivňují stárnutí pleti.
Kromě slunečního záření ovlivňuje vzhled naší pokožky několik dalších faktorů.
Gravitace a výrazy obličeje
Když naše kůže ztrácí pružnost, gravitace způsobuje pokles obočí a očních víček. Povislá kůže pod tvářemi a bradou může způsobit „dvojitou bradu“. Vrásky, které vznikají v důsledku výrazů obličeje, jako je smích a mračení, se po 30. nebo 40. roce věku na naší kůži stávají trvalými.
Poloha při spaní
Způsob, jakým spíte, může také přispívat k tvorbě vrásek. Spaní na boku, zejména s obličejem přitisknutým k polštáři, může způsobit tvorbu vrásek (záhybů ze spaní) po stranách čela a tváří. Spaní na boku může pomoci zmírnit výskyt těchto vrásek.
Suchá a svědivá kůže
Suchá a svědivá kůže je s přibývajícím věkem velmi častá. Hlavními důvody jsou snížení aktivity mazových žláz v naší kůži a suchý vzduch v domě. Časté používání mýdla a časté koupání v horké vodě může tento stav zhoršit.
Nejdůležitější je, že pokud je vaše kůže extrémně suchá a svědí a narušuje vám to spánek, měli byste určitě navštívit svého lékaře , protože někdy to může být příznak jiného onemocnění.
Vzkaz k odnesení domů
- Hlavním nepřítelem, který rychle stárne pokožku , je slunce . Zvykněte si používat opalovací krém každý den.
- Vyhněte se kouření . Urychluje tvorbu vrásek na pokožce.
- Udržujte svou pokožku hydratovanou , zejména proto, že je běžné, že se s věkem stává suchou.
- Jezte výživnou stravu, pijte hodně vody a dopřejte si dostatek spánku.
- Pokud si na kůži všimnete čehokoli nového, neobvyklého, jako je mateřské znaménko, boule nebo silné svědění, neignorujte to a okamžitě se poraďte s lékařem .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.