Když se podíváte do zrcadla, říkáte si: „Ach, mám vrásčitý obličej, nevypadám tak mladě jako dřív?“ To je problém, kterému všichni čelíme s přibývajícím věkem. Naše pleť je jako kniha, která vypráví příběh. Život, který žijeme, naše návyky, co jíme a pijeme, to vše se zaznamenává na naší pleti. Ale nebojte se, i když stárnutí nemůžeme zastavit, existuje mnoho věcí, které můžeme udělat pro to, abychom si udrželi zdravou a svěží pleť. Pojďme si o tom dnes promluvit.
Proč naše pleť skutečně stárne?
Existuje pro to několik důvodů. Jednoduše řečeno, důvody našeho stárnutí lze nalézt ve dvou hlavních skupinách.
Jedním z nich je přirozené stárnutí . To je něco, co nemůžeme ovlivnit. Je to dáno našimi geny (dědičností).
Druhým faktorem je náš životní styl a faktory prostředí . To je něco, co můžeme do značné míry ovlivnit. Patří mezi ně:
- Slunce: Toto je hlavní a největší příčina stárnutí pleti.
- Kouření: Když kouříme, naše tělo produkuje něco, čemu se říká „volné radikály“. Ty poškozují naše kožní buňky a jsou hlavní příčinou předčasných vrásek.
- Stres: Nadměrný stres vůbec neprospívá pokožce.
- Naše strava: Nejíme výživné jídlo.
- Obezita.
- Každodenní výrazy obličeje .
- Poloha při spaní.
Všechny tyto věci dohromady určují vzhled naší pleti.
Jaké změny jsou viditelné na kůži s věkem?
S přibývajícím věkem dochází v povrchových vrstvách naší kůže k několika změnám . Možná jste některé z nich již zažili. Pojďme se podívat, jaké tyto změny jsou a proč k nim dochází.
| Změna, která se děje | Jednoduše řečeno, co to je? |
|---|---|
| Hrubá kůže | Kůže se stává suchou a drsnou, ztrácí svou dřívější hladkost. |
| Povadlá kůže | Síť elastických vláken zvaných elastin v kůži slábne. To způsobuje, že kůže ztrácí svou elasticitu a začíná ochabovat. |
| Zprůhlednění kůže | K tomu dochází proto, že vnější vrstva kůže, epidermis, se ztenčuje. Někdy se dokonce i cévy pod ní sotva stanou viditelnými. |
| Kůže, která se snadno otlakuje | Kůže je velmi jemná, protože spojení mezi epidermis a dermis je ploché. I sebemenším dotykem se snadno poškrábe. |
| Snadná tvorba modřin | Vzhledem k ztenčujícím se stěnám cév mohou snadno prasknout i při sebemenším tlaku a způsobit modřiny a pohmožděniny. |
| Malé hrbolky nebo skvrny | S přibývajícím věkem se vám na kůži mohou objevit nezhoubné nádory nebo skvrny. Nejedná se o rakovinu, ale pokud si všimnete čehokoli nového, je dobré navštívit lékaře. |
Jak může být sluneční záření největším nepřítelem naší pokožky?
Jak jsme již zmínili, největším faktorem stárnutí pokožky je sluneční záření, zejména jeho ultrafialové (UV) záření.
Zamyslete se nad tím, elastin v naší kůži je jako gumička. Je to to, co dává pokožce elasticitu a mladistvý vzhled. Při dlouhodobém vystavení slunečnímu záření se tyto UV paprsky postupně rozkládají a ničí tato elastinová vlákna.
Výsledek? Kůže ochabuje, tvoří se vrásky, ztrácí schopnost pružnosti při natažení a hojení poranění trvá déle.
Slunce v mládí sice nemusí mít velký vliv, ale účinky se začínají projevovat s přibývajícím věkem. Proto nikdy není pozdě začít se před sluncem chránit ještě dnes.
- Pokaždé, když jdete ven, používejte dobrý opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším .
- Noste co nejvíce oblečení s dlouhým rukávem, kalhoty, klobouky s širokou krempou a sluneční brýle.
Pojďme se podívat na další faktory, které ovlivňují stárnutí pleti.
Kromě slunečního záření ovlivňuje vzhled naší pokožky několik dalších faktorů.
Gravitace a výrazy obličeje
Když naše kůže ztrácí pružnost, gravitace způsobuje pokles obočí a očních víček. Povislá kůže pod tvářemi a bradou může způsobit „dvojitou bradu“. Vrásky, které vznikají v důsledku výrazů obličeje, jako je smích a mračení, se po 30. nebo 40. roce věku na naší kůži stávají trvalými.
Poloha při spaní
Způsob, jakým spíte, může také přispívat k tvorbě vrásek. Spaní na boku, zejména s obličejem přitisknutým k polštáři, může způsobit tvorbu vrásek (záhybů ze spaní) po stranách čela a tváří. Spaní na boku může pomoci zmírnit výskyt těchto vrásek.
Suchá a svědivá kůže
Suchá a svědivá kůže je s přibývajícím věkem velmi častá. Hlavními důvody jsou snížení aktivity mazových žláz v naší kůži a suchý vzduch v domě. Časté používání mýdla a časté koupání v horké vodě může tento stav zhoršit.
Nejdůležitější je, že pokud je vaše kůže extrémně suchá a svědí a narušuje vám to spánek, měli byste určitě navštívit svého lékaře , protože někdy to může být příznak jiného onemocnění.
Vzkaz k odnesení domů
- Hlavním nepřítelem, který rychle stárne pokožku , je slunce . Zvykněte si používat opalovací krém každý den.
- Vyhněte se kouření . Urychluje tvorbu vrásek na pokožce.
- Udržujte svou pokožku hydratovanou , zejména proto, že je běžné, že se s věkem stává suchou.
- Jezte výživnou stravu, pijte hodně vody a dopřejte si dostatek spánku.
- Pokud si na kůži všimnete čehokoli nového, neobvyklého, jako je mateřské znaménko, boule nebo silné svědění, neignorujte to a okamžitě se poraďte s lékařem .
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář