Jak poznat někoho, kdo uvažuje o sebevraždě? (Varovné příznaky sebevraždy) Pojďme si o tom promluvit.

Někdy máme pocit, že náš přítel nebo člen rodiny už není tím, kým býval, že se hodně změnil? Zdá se, že ho všechno nudí a je ztracen. Je velmi důležité, abychom tomu v takových chvílích věnovali pozornost. Protože některé z těchto změn mohou být známkou toho, že se někdo nachází ve vážné duševní tísni, až do té míry, že uvažuje o sebevraždě. Sebevraždě se lze vyhnout. Prvním krokem je přesně vědět, jaké jsou tyto varovné signály a co bychom v takové situaci měli dělat.

Jaké jsou varovné signály? Buďme ostražití.

Lidé, kteří uvažují o sebevraždě, ve skutečnosti nechtějí zemřít, ale spíše proto, že cítí, že neexistuje jiný způsob, jak uniknout nesnesitelné bolesti, kterou prožívají. Pokud tedy někdo o těchto věcech mluví, neberte to jen jako hrozbu. Pokud u někoho blízkého uvidíte některý z níže uvedených příznaků, okamžitě vyhledejte pomoc.

Buďte obzvláště opatrní na takové lidi (rizikové faktory)

Někteří lidé jsou vystaveni vyššímu riziku sebevražedných myšlenek. Pokud má někdo z vašich blízkých jednu nebo více z níže uvedených nemocí, je důležité mu věnovat zvýšenou pozornost.

Představte si, že váš přítel trpí těžkou depresí již delší dobu. Mezitím přišel o práci. Když se tyto dvě situace setkají, je velmi pravděpodobné, že se stane frustrovaným ze života.

Zvláště nás znepokojují osoby s rizikovými faktory, jako jsou:

• Duševní onemocnění: Zejména osoby s duševními onemocněními, jako je deprese a bipolární porucha.
• Závislost na drogách nebo alkoholu: Tyto faktory ovlivňují funkci mozku a vedou k pokušení činit ukvapená rozhodnutí.
• Těžké fyzické onemocnění: Stres ze života s chronickou bolestí nebo nevyléčitelnou nemocí.
• Velká ztráta v životě: smrt milované osoby, rozpad vztahu nebo ztráta zaměstnání.
• Vážné právní nebo finanční problémy: Bezmocnost v důsledku neúnosné dluhové zátěže nebo právního problému.
• Traumatické události nebo zneužívání:Těžké trauma nebo zneužívání, ke kterému došlo v dětství nebo nedávno.

Jak můžeme pomoci?

Nikdy neignorujte žádné varovné signály, jako je tento. Váš malý zásah a podpora mohou někomu zachránit život.

1. Mluvte bez obav

Nebojte se na to zeptat osoby, na které vám záleží. Přímá otázka: „Máte sebevražedné myšlenky?“, „Jste v depresi?“, „Můžu vám s něčím pomoct?“ tyto myšlenky nezhorší. Ve skutečnosti může být rozhovor o tom velkou úlevou. Dodá jim pocit, že v tom nejsou sami, že se o ně někdo stará. Pomůže nám to také pochopit závažnost situace a rychle jednat.

2. Povzbuďte je, aby vyhledali odbornou pomoc.

Můžete mu pomoct, ale v takové situaci je nezbytná odborná pomoc.

• Povzbuďte je, aby co nejdříve navštívili poradce pro duševní zdraví nebo vašeho lékaře . V případě potřeby můžete jít k lékaři s nimi.
• Informujte je o speciálních telefonních službách, na které se v takových situacích mohou obrátit. Národní institut duševního zdraví (NIMH) Srí Lanky má 24hodinovou linku důvěry 1926. V tomto ohledu pomáhají i dobrovolnické organizace, jako je „Sumithrayo“. Sdílejte s nimi tyto informace.

3. V případě nouze jednat

Pokud někdo řekne něco jako „Teď hned zemřu“ a pokusí se si ublížit, jedná se o stav nouze.

• Nenechávejte ho samotného z žádného důvodu.
• Snažte se ho udržet co nejklidnější.
• Klidně a opatrně odstraňte všechny nebezpečné předměty, které by mohl mít, jako jsou pilulky a ostré zbraně.
• Okamžitě vyhledejte pomoc od lidí v okolí.
• Pokud je to možné, bezpečně ho převezte na jednotku urgentní péče (ETU) nejbližší nemocnice.

Pamatujte, že vaší rolí není být kariérním poradcem. Vaší rolí je být dobrým posluchačem, dobrým přítelem a nasměrovat ho ke správné profesionální podpoře.