Někdy máme pocit, že náš přítel nebo člen rodiny už není tím, kým býval, že se hodně změnil? Zdá se, že ho všechno nudí a je ztracen. Je velmi důležité, abychom tomu v takových chvílích věnovali pozornost. Protože některé z těchto změn mohou být známkou toho, že se někdo nachází ve vážné duševní tísni, až do té míry, že uvažuje o sebevraždě. Sebevraždě se lze vyhnout. Prvním krokem je přesně vědět, jaké jsou tyto varovné signály a co bychom v takové situaci měli dělat.
Jaké jsou varovné signály? Buďme ostražití.
Lidé, kteří uvažují o sebevraždě, ve skutečnosti nechtějí zemřít, ale spíše proto, že cítí, že neexistuje jiný způsob, jak uniknout nesnesitelné bolesti, kterou prožívají. Pokud tedy někdo o těchto věcech mluví, neberte to jen jako hrozbu. Pokud u někoho blízkého uvidíte některý z níže uvedených příznaků, okamžitě vyhledejte pomoc.
| Výstražné znamení | Co to znamená? (Co to znamená?) |
|---|---|
| Neustále mluví o smrti | Mohou říkat věci jako: „Mám chuť umírat“, „Nemá smysl žít“, nebo mohou o smrti neustále mluvit, psát o ní a číst o ní. Mohou dokonce hledat na internetu způsoby, jak spáchat sebevraždu. |
| Plánování | Dělají věci jako rozdávají svůj majetek ostatním, píší poslední vůli a loučí se se všemi. Někteří dokonce napíší dopis na rozloučenou. |
| Odnětí | Stáhnou se od blízkých přátel a rodiny. Ztrácejí zájem o věci, které je dříve bavily. Vyhýbají se společenským akcím a setkáním. Snaží se být úplně sami. |
| Projevování extrémní frustrace | Otevřeně mluvit o nesnesitelné bolesti. Vyjadřovat pocity typu „Jsem pro všechny přítěží.“ Mluvit o budoucnosti způsobem, který nejeví žádnou naději. |
| Velké změny v chování a spánku | Často projevují rozrušenou, rozzlobenou a smutnou povahu. Ale náhle, poté, co se rozhodnou spáchat sebevraždu, mohou projevit zvláštní klid. Mohou také nadměrně nebo nadměrně spát. |
| Užívání alkoholu nebo drog | Užívání drog a alkoholu zvyšuje riziko sebevraždy. Lidé mohou být v pokušení zneužívat tyto látky k utlumení bolesti nebo k sebepoškození. |
| Rizikové chování | Jsou v pokušení dělat nebezpečné věci bez ohledu na vlastní život, jako je řízení pod vlivem alkoholu a zapojování se do riskantních sexuálních vztahů. |
Buďte obzvláště opatrní na takové lidi (rizikové faktory)
Někteří lidé jsou vystaveni vyššímu riziku sebevražedných myšlenek. Pokud má někdo z vašich blízkých jednu nebo více z níže uvedených nemocí, je důležité mu věnovat zvýšenou pozornost.
Představte si, že váš přítel trpí těžkou depresí již delší dobu. Mezitím přišel o práci. Když se tyto dvě situace setkají, je velmi pravděpodobné, že se stane frustrovaným ze života.
Zvláště nás znepokojují osoby s rizikovými faktory, jako jsou:
- Duševní onemocnění: Zejména osoby s duševními onemocněními, jako je deprese a bipolární porucha.
- Závislost na drogách nebo alkoholu: Tyto faktory ovlivňují funkci mozku a vedou k pokušení činit ukvapená rozhodnutí.
- Těžké fyzické onemocnění: Stres ze života s chronickou bolestí nebo nevyléčitelnou nemocí.
- Velká ztráta v životě: smrt milované osoby, rozpad vztahu nebo ztráta zaměstnání.
- Vážné právní nebo finanční problémy: Bezmocnost v důsledku neúnosné dluhové zátěže nebo právního problému.
- Traumatické události nebo zneužívání:Těžké trauma nebo zneužívání, ke kterému došlo v dětství nebo nedávno.
Jak můžeme pomoci?
Nikdy neignorujte žádné varovné signály, jako je tento. Váš malý zásah a podpora mohou někomu zachránit život.
1. Mluvte bez obav
Nebojte se na to zeptat osoby, na které vám záleží. Přímá otázka: „Máte sebevražedné myšlenky?“, „Jste v depresi?“, „Můžu vám s něčím pomoct?“ tyto myšlenky nezhorší. Ve skutečnosti může být rozhovor o tom velkou úlevou. Dodá jim pocit, že v tom nejsou sami, že se o ně někdo stará. Pomůže nám to také pochopit závažnost situace a rychle jednat.
2. Povzbuďte je, aby vyhledali odbornou pomoc.
Můžete mu pomoct, ale v takové situaci je nezbytná odborná pomoc.
- Povzbuďte je, aby co nejdříve navštívili poradce pro duševní zdraví nebo vašeho lékaře . V případě potřeby můžete jít k lékaři s nimi.
- Informujte je o speciálních telefonních službách, na které se v takových situacích mohou obrátit. Národní institut duševního zdraví (NIMH) Srí Lanky má 24hodinovou linku důvěry 1926. V tomto ohledu pomáhají i dobrovolnické organizace, jako je „Sumithrayo“. Sdílejte s nimi tyto informace.
3. V případě nouze jednat
Pokud někdo řekne něco jako „Teď hned zemřu“ a pokusí se si ublížit, jedná se o stav nouze.
- Nenechávejte ho samotného z žádného důvodu.
- Snažte se ho udržet co nejklidnější.
- Klidně a opatrně odstraňte všechny nebezpečné předměty, které by mohl mít, jako jsou pilulky a ostré zbraně.
- Okamžitě vyhledejte pomoc od lidí v okolí.
- Pokud je to možné, bezpečně ho převezte na jednotku urgentní péče (ETU) nejbližší nemocnice.
Pamatujte, že vaší rolí není být kariérním poradcem. Vaší rolí je být dobrým posluchačem, dobrým přítelem a nasměrovat ho ke správné profesionální podpoře.
Vzkaz k odnesení domů
- Sebevražedné myšlenky jsou důsledkem psychické tísně. Je velmi důležité si být vědom těchto varovných signálů.
- Pokud někdo mluví o smrti, stažení se ze společnosti nebo o zásadní změně chování či spánku, neignorujte to.
- Nebojte se o problému otevřeně mluvit a naslouchat jim. Může jim to pomoci cítit se lépe a vám to pomůže pochopit situaci.
- V případě nouze nenechávejte postiženého samotného a odvezte ho na nejbližší pohotovost (ETU). Zavolejte svému lékaři nebo volejte na číslo 1926, kde vám poskytnou odbornou pomoc.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář