Všichni se v životě občas cítíme smutní, depresivní a skleslí. Je to normální. Většinou tento smutek během několika dní odezní. Deprese je ale něco jiného. Je to stav, který ovlivňuje vaši mysl a tělo do té míry, že narušuje váš každodenní život a vy nemůžete dělat ani věci, které vás baví. Abyste se tohoto stavu zbavili, rozhodně potřebujete lékařskou péči.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Jaké jsou příznaky deprese?
Osoba s depresí může vykazovat řadu příznaků. Ne každý však pocítí všechny tyto příznaky. Intenzita a trvání těchto příznaků se také liší člověk od člověka. Některé příznaky jsou psychické, zatímco jiné mohou být fyzické.
Podívejme se, jaké jsou tyto vlastnosti.
| Typ charakteristiky | Popis a běžná pozorování |
|---|---|
| Duševní a emocionální charakteristiky |
|
| Behaviorální a fyzické vlastnosti |
Jaké jsou příčiny deprese?
Neexistuje jediná příčina deprese. Odborníci se domnívají, že se jedná o kombinaci několika faktorů.
Struktura a funkce mozku
Jednoduše řečeno, u lidí s depresí dochází ke změnám ve způsobu, jakým informace procházejí určitými nervovými systémy a okruhy v mozku. Skenování mozku ukázalo, že dochází ke změnám v některých částech mozku, které ovládají naši náladu. Například část mozku zvaná „hipokampus“, která se podílí na paměti a učení, je u některých depresivních lidí menší. Část mozku, která ovládá emoce, „amygdala“, je větší. Vědci se stále snaží zjistit, proč k těmto změnám dochází.
Genetický vliv (geny)
Pokud někdo ve vaší rodině, například matka, otec nebo sourozenec, trpěl depresí, je u vás dva až třikrát vyšší pravděpodobnost, že se u vás tato porucha rozvine, než u ostatních. To ale neznamená, že se u vás deprese určitě rozvine. Deprese se může rozvinout u kohokoli, i když ji nikdo ve vaší rodině netrpí.
Události, které se v životě dějí
Depresi mohou vyvolat velké životní výzvy nebo změny. Vezměte si například smrt milované osoby, rozpad vztahu, ztrátu zaměstnání, finanční problémy nebo neúspěch u zkoušky.
Ale pamatujte, že deprese nemusí mít vždy velkou „příčinu“. Někdy se může objevit bez zjevného důvodu.
Dětské zážitky
Lidé, kteří byli v dětství vystaveni emocionálnímu nebo fyzickému týrání nebo zanedbávání, mají v pozdějším životě zvýšené riziko vzniku deprese. Takové traumatické zážitky ovlivňují vývoj mozku a zvyšují riziko deprese.
Některé léky
Deprese se může objevit také jako vedlejší účinek některých léků, které užíváme na jiná onemocnění. Například:
- Některé léky na vysoký krevní tlak
- Léky na alergie
- Léky na záchvaty
- Některé léky proti bolesti
Jiné nemoci
Pokud trpíte chronickým onemocněním, jako je cukrovka, rakovina, srdeční choroby nebo mrtvice, máte vyšší riziko vzniku deprese. TakéS depresí silně souvisí také porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), úzkost a závislost na drogách nebo alkoholu.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Co mám dělat, když mám podezření, že mám depresi?
Když jste si přečetli tyto příznaky, pomysleli jste si: „Cítím se stejně“? Pokud ano, prosím, neignorujte to. Netrpte sami s myšlenkou: „Za pár dní se to zlepší.“
Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je okamžitě navštívit svého lékaře a promluvit si o tom.
Váš lékař si s vámi promluví, vyslechne vaše příznaky a diagnostikuje váš stav. Deprese je léčitelná nemoc. Existuje mnoho účinných léčebných postupů, včetně antidepresiv a rozhovorové terapie nebo poradenství.
S tímhle se nemusíte vypořádat sami. Žádost o pomoc je známkou síly, ne slabosti.
Některé často kladené otázky o depresi
Na co se lékař při diagnostice deprese zaměřuje především?
Lékař se zaměřuje na několik hlavních věcí:
- Jak dlouho a jak často se cítíte smutní/frustrovaní?
- Ovlivnil tento stav vaše každodenní činnosti, jako je spánek a chuť k jídlu?
- Vyskytují se nějaké další změny v chování, jako je snadný hněv nebo častý pláč?
- Způsobilo to změnu ve vašich pohybech? (např. neklidné tempo)
Co znamená „chytit, zkontrolovat, změnit“?
Toto je jednoduchá technika používaná v kognitivně behaviorální terapii (KBT) .
- Chyť to: Rozpoznej negativní myšlenku, jakmile tě napadne.
- Zkontrolujte to: Na chvíli se nad tou myšlenkou zamyslete. Zeptejte se sami sebe: „Je to opravdu pravda? Jak je pravděpodobné, že se to stane?“
- Změňte to: Zkuste nahradit tuto negativní myšlenku realističtější a pozitivnější.
Existují osobnostní rysy, které vás činí náchylnějšími k depresi?
Výzkum zjistil, že s depresí mohou být spojeny dva rysy osobnosti.
1. Neuroticismus: Tito lidé mají tendenci myslet na všechno negativně, snadno se rozzlobí a jsou úzkostliví.
2. Introverze: Tito lidé raději zůstávají doma a soustředí se na sebe, než aby se stýkali s ostatními.
Ne každý s těmito charakteristikami se u deprese rozvine, ale riziko může být mírně zvýšené.
Vzkaz k odnesení domů
- Deprese není jen pocit smutku nebo slabosti. Je to skutečný zdravotní stav, který vyžaduje léčbu.
- Kromě psychických příznaků se u tohoto stavu mohou vyskytnout i fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy a těla.
- K depresi může přispívat mnoho faktorů, včetně genů, chemických změn mozku a životních událostí.
- Pokud máte podezření, že vy nebo někdo, koho znáte, trpíte depresí, netrpte prosím sami. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Existují účinné léčebné metody. Neztrácejte proto naději. Podpora rodiny a přátel je na této cestě také velmi důležitá.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.