Doplňky DHEA: Jsou opravdu prospěšné? Pojďme si o tom promluvit!

Pravděpodobně jste už viděli všechny možné druhy doplňků stravy na trhu, které slibují zpomalení stárnutí, zvýšení sexuální výdrže, budování svalů a dodání energie tělu. Jedním z nich, o kterém mnoho lidí mluví a o kterém jste pravděpodobně slyšeli, je DHEA. Ale skutečně poskytují tolik výhod, jak se o nich tvrdí? Nebo existují vážná rizika, o kterých nevíme? Dobře, dnes si o těchto doplňcích DHEA povíme jednoduchým a přímočarým způsobem.

Za prvé, co je DHEA?

Jednoduše řečeno, DHEA je hormon, který produkuje naše tělo. Jeho celý název je dehydroepiandrosteron. Produkují ho nadledviny, které se nacházejí těsně nad ledvinami.

Možná si teď říkáte: „Když si to tělo vytváří samo, proč to užívat jako doplněk?“ To je dobrá otázka. DHEA je surovina, kterou naše tělo používá k tvorbě mužských a ženských pohlavních hormonů, testosteronu a estrogenu. V medicíně těmto látkám říkáme „prekurzory“. To znamená, že tělo DHEA přijímá a podle potřeby ho přeměňuje na testosteron a estrogen.

Hladiny DHEA v těle obvykle vrcholí v polovině 20. let. Poté, jak stárneme, hladiny DHEA začínají klesat. Někteří lidé se proto domnívají, že užívání doplňků DHEA může pomoci kompenzovat tento nedostatek, kontrolovat projevy stárnutí a zvýšit energii.

Jsou tyto příběhy pravdivé? Co je věda?

Přestože se kolem doplňků stravy s DHEA panuje velké nadšení, pro mnoho z nich existuje jen velmi málo vědeckých důkazů. Pojďme se na každý z nich podívat blíže.

Proti stárnutí

Vzhledem k tomu, že hladiny DHEA s věkem klesají, hlavní myšlenkou je, že může pomoci zpomalit proces stárnutí. Zatímco některé menší studie prokázaly mírné výhody, mnoho podobných studií žádný účinek nenašlo. ​​Proto se v současné době neuznává, že DHEA může zpomalit stárnutí. Také nevíme s jistotou, jaké by mohly být dlouhodobé účinky jeho užívání.

Jiné zdravotní stavy

Některé studie ukázaly, že DHEA může poskytnout určitou úlevu od mírné až středně těžké deprese a zdraví kůže u starších dospělých, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.

Neexistují však jasné důkazy o tom, že by DHEA měl nějaký významný přínos pro následující stavy:

• Alzheimerova choroba
• Nízká hustota kostí
• Srdeční onemocnění
• Rakovina děložního čípku
• Crohnova choroba
• Neplodnost
• Revmatoidní artritida
• Sexuální dysfunkce

Vážný problém: rizika a vedlejší účinky DHEA

Ani si nemyslete: „Je to hormon, takže si ho můžete brát, kolik chcete.“ S DHEA si nehrajte. Může způsobit vážné vedlejší účinky, protože mění hladinu testosteronu a estrogenu ve vašem těle.

Pomáhá DHEA při hubnutí a sportu?

Hubnutí

7-keto forma DHEA je široce propagována jako prostředek na snížení tělesného tuku a zvýšení metabolismu. Pravdou však je, že většina studií prokázala, že DHEA nemá žádný významný vliv na hubnutí ani na zvýšení metabolismu . Než tedy za něco takového utratíte peníze, poraďte se se svým lékařem.

Atletický výkon

Protože DHEA je „prohormon“, který může zvýšit hladiny steroidních hormonů, jako je testosteron, někteří sportovci ho používají ke zvýšení svalové síly.

Rizika užívání těchto látek jsou velmi vysoká. Mohou vést k vážným stavům, jako je nekontrolovaný hněv nebo agresivní chování („roidní vztek“), vysoký krevní tlak a poškození jater.

Proč je důležité se před užíváním DHEA poradit se svým lékařem?

Pokud uvažujete o užívání doplňků stravy s DHEA, je důležité se o tom poradit se svým lékařem. Existuje pro to několik důvodů:

• Závažné zdravotní stavy: Mnoho věcí, které se o DHEA mluví (jako je deprese, srdeční choroby), jsou závažné stavy, které by měl lékař řádně diagnostikovat a léčit. Je nebezpečné používat ho k čemukoli, k čemu máte chuť.
• Interakce s jinými léky: Pokud užíváte léky na jiné onemocnění, DHEA může změnit způsob, jakým tyto léky účinkují.
• Riziko rakoviny: Protože DHEA zvyšuje hladiny hormonů, je obzvláště nebezpečný pro osoby s rakovinou citlivou na hormony, jako je rakovina prsu, vaječníků nebo prostaty .
• Nežádoucí účinky: Nepodceňujte nežádoucí účinky, které jsme zmínili výše. Ty mohou mít dlouhodobé následky na váš život.