Kolik práce s rukama během dne vykonáme? Jen si to představte... Loket je velmi důležitý kloub, který nám pomáhá se vším od ranního čištění zubů, přes psaní, jídlo, zvedání závaží, držení dítěte až po řízení auta. Ale moc o tom nepřemýšlíme, že? Obvykle si jeho hodnotu uvědomíme, až když v lokti pocítíme malou bolest nebo ztuhlost. Pojďme si tedy dnes povídat o tomto úžasném konstrukčním kousku v našem těle, o lokti.
Loket není jeden, ale tři!
Ano, slyšeli jste správně. Ačkoliv mu říkáme loket, ve skutečnosti se jedná o kombinaci tří hlavních kloubů. Přesněji řečeno, loketní kloub vzniká spojením kosti v horní části paže (říkáme jí „humerus“) a dvou kostí v dolní části paže (loketní kost a vřetenní kost).
Představte si to jako malý stroj. Tyto tři klouby spolupracují a umožňují nám ohýbat, natahovat a otáčet pažemi dovnitř a ven.
1. Humerulnární kloub: Je to jako pant na dveřích. Je zodpovědný hlavně za to, že nám umožňuje ohýbat a natahovat paži.
2. Humeroradiální kloub: Tento kloub je o něco složitější. Je to kombinace kloubového a rotátorového kloubu. Pomáhá také ohýbat a natahovat paži a také rotovat předloktí nahoru a dolů.
3. Proximální radioulnární kloub: Toto je kloub rotátorové manžety . Umožňuje nám rotaci předloktí.
Všechny tři tyto klouby patří do typu „synoviálních kloubů“. To znamená, že uvnitř těchto kloubů je kluzká tekutina, jako mazivo, které se dává do auta, („synoviální tekutina“). Tato tekutina umožňuje kostem velmi plynulý pohyb, aniž by do sebe narážely. Konce kostí jsou také pokryty silnou chrupavkou, která absorbuje nárazy, ke kterým dochází při běhu a skoku.
Skupina, která zajišťuje funkci lokte: svaly, vazy a šlachy
Jen mít kosti a klouby nestačí, že? Potřebujete silný systém, abyste s nimi mohli hýbat. Loket je ústředním bodem, kde se setkává mnoho svalů, vazů a šlach. Pojďme se podívat na hlavní členy této skupiny.
| Část | Jméno (anglický název) | Prostě ta práce |
|---|---|---|
| Svaly | ||
| Svaly horní části paže | Biceps (Biceps Brachii) | Pomáhá ohnout loket a otáčet předloktí. |
| Svaly horní části paže | Triceps (Triceps brachii) | Pomáhá natáhnout loket. |
| Svaly předloktí | Brachioradialis | Pomáhá ohýbat loket a udržovat stabilní předloktí. |
| Svaly předloktí | Svaly zapojené do pohybů rukou a prstů | Pomáhá ohýbat a natahovat zápěstí a prsty. |
| Vazy - pásy, které spojují kosti dohromady | ||
| Vázaný | Na vnitřní straně (mediální/ulnární kolaterální vaz) | Udržuje kloub stabilní, když je na vnitřní stranu lokte vyvíjen nadměrný tlak. |
| Vázaný | Na vnější straně (laterální/radiální kolaterální vaz) | Pomáhá udržovat stabilitu vnější strany lokte. |
| Šlachy - pásy, které spojují svaly s kostmi | ||
| Šlacha | Bicepsová šlacha | Bicepsový sval se připevňuje ke kosti v lokti (k ohnutí). |
| Šlacha | Tricepsová šlacha | Tricepsový sval se upíná k loketní kosti (pro natažení). |
Časté poruchy a stavy lokte
Protože funguje tak složitě, mohou se někdy vyskytnout problémy s loktem. Může to být způsobeno pádem, sportovní nehodou nebo jednoduše opakovaným prováděním stejného typu pohybu.
Běžné podmínky
- Artritida: Otok a bolest kloubů.
- Bursitida: Infekce tekutinou naplněných váčků (burz) kolem kloubu.
- Vykloubení: Vyklouznutí kosti z kloubu.
- Zlomeniny: Poškození kostí v důsledku něčeho, například pádu.
- Výrony a natažení: Výron nebo natažení svalu.
Běžné stavy specifické pro loket
Tenisový loket a golfový loket
Když slyšíte tato jména, myslíte si, že jsou to nemoci, které postihují jen sportovce, že? Ale to tak není. Ve skutečnosti se touto nemocí může onemocnět kdokoli.
- Tenisový loket: Jedná se o bolestivý stav způsobený poškozením šlach na vnější straně lokte. Tento stav se může vyskytnout u lidí, kteří často používají zápěstí ke zvedání závaží, pevnému držení věcí nebo k dlouhodobému používání počítačové myši. Častý je například u lidí, kteří se zabývají tesařstvím, malováním nebo domácími pracemi.
- Golfový loket: Toto je opak tenisového lokte. Je způsobeno poškozením šlach na vnitřní straně lokte a způsobuje bolest. Může se také vyskytnout u lidí, kteří zvedají činky, hrají vrhací sporty nebo vykonávají opakované úkony, které zahrnují kroucení paže.
- Syndrom loketního tunelu:K tomuto stavu dochází, když je stlačen hlavní nerv („loketní nerv“), který probíhá podél vnitřní strany lokte. To může způsobit necitlivost, bolest nebo slabost ruky a prstů (zejména malíčku a prsteníčku). To je běžné u lidí, kteří dlouhodobě ohýbají loket.
Pokud máte přetrvávající bolest, necitlivost, otok nebo slabost v lokti, předloktí nebo ruce, neignorujte to. Není dobrý nápad jen předpokládat, že „to za pár dní zmizí“. Může se jednat o obyčejné podvrtnutí, nebo o něco, co vyžaduje pozornost. Nejlepší je tedy okamžitě navštívit lékaře . Takto můžete zjistit správnou příčinu, zahájit potřebnou léčbu a zabránit zhoršení stavu.
Vzkaz k odnesení domů
- Loket není jediný kloub, ale komplexní kombinace tří kloubů, které vám pomáhají ohýbat, natahovat a otáčet paži.
- Stavy zvané „tenisový loket“ a „golfový loket“ se mohou vyskytnout nejen u sportovců, ale u kohokoli, kdo nadále vykonává stejný typ práce.
- Pokud máte přetrvávající bolest, necitlivost nebo slabost v lokti, ruce nebo prstech, neignorujte to.
- V případě jakékoli bolesti nebo zranění kloubů je velmi důležité se před samoléčbou poradit s lékařem.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář