Taky se bojíte koní? Pojďme se dozvědět vše o ekvinofobii!

Všimli jste si někdy, jak někteří lidé znervózní, potí se a mají bušící srdce, když vidí koně? Někteří lidé se rozčílí, i když vidí obrázek koně. Nemusí to být jen drobný strach. Dnes si povíme o tomto extrémním, abnormálním strachu z koní, stavu známém v medicíně jako ekvinofobie .

Co je to ekvinofobie? Co přesně je tento strach?

Jednoduše řečeno, ekvinofobie je nadměrný, abnormální a nekontrolovatelný strach z koní. Lidé s touto fobií se nemusí bát jen koní, ale také zvířat, jako jsou poníci, osli a muly. Slovo ekvinofobie je odvozeno z latinského slova „Equus“ pro kůň a řeckého slova „Phobos“ pro strach.

Další slovo pro toto je (Hippophobia) . „Hippos“ je také řecký název pro koně. V angličtině se však slovo „equine“ nejčastěji používá pro věci související s koňmi. Například někdo, kdo jezdí na koních, se nazývá „equestrian“ (jezdec).

Čeho se tito ustrašení lidé vlastně bojí?

Osoba s ekvinofobií se může bát věcí, jako jsou:

• Jezděte na koni. Představte si, že v Nuwara Eliya vidíte krásného koně a říkáte si: „Chci na něm jezdit,“ ale jakmile se k němu přiblížíte, začne vám bušit srdce, začnete se potit a říkáte si: „Ach, to nemůžu,“ to by mohl být příznak tohoto strachu.
• Je v pořádku držet koně, je v pořádku být blízko koně.
• I když vidíte obrázky a videa koní ve filmech, televizních pořadech nebo dokonce kresleného koně, můžete se bát.
• Slyšel jsem ržátání koně a klapot kopyt.
• I když jsem viděl věci jako koňské stáje, sedla, postroje a uzdečky používané pro koně.

Pojďme si trochu vysvětlit, co je to fobie?

Dobře, teď se podívejme, co tohle (fobie) je. (Fobie) je nadměrný , nepřiměřený, nekontrolovatelný strach z něčeho, co vám pravděpodobně skutečně neublíží. Jedná se o stav spojený s úzkostnými poruchami. (Ekvinofobie) je podobná (fobie), která se týká konkrétně koní. Znamená to, že když vidíte koně, máte extrémní strach z toho, že „kousne mě, kopne mě, spadnu?“.

Jak častý je strach z koní (ekvinofobie)?

Je těžké přesně říci, kolik lidí má specifickou fobii, jako je ekvinofobie. Mnoho lidí o tomto strachu nikomu neřekne, nebo si to ani neuvědomuje. Průzkumy ve Spojených státech však naznačují, že přibližně jeden z deseti dospělých a jedno z pěti malých dětí si v určitém okamžiku svého života vyvine specifickou fobii. Ekvinofobie by tedy mohla být jednou z těchto fobií.

Kdo je náchylnější k rozvoji ekvinofobie?

Obecně se říká, že u žen je větší pravděpodobnost rozvoje tohoto typu specifické fobie. Může se však vyskytnout v jakémkoli věku a u jakéhokoli pohlaví. Vyšší riziko vzniku ekvinofobie můžete mít z následujících důvodů:

• Pokud má někdo ve vaší rodině fobii nebo jiné úzkostné poruchy, nebo pokud se někdo ve vaší rodině bojí koní.
• Někdy mohou takové úzkostné poruchy způsobit i genetické změny (genové mutace).

Jaké další fobie mohou mít lidé, kteří se bojí koní?

Osoba s ekvinofobií může mít i další fobie, jako například:

• (Akrofobie): Strach z výšek.
• (Basifobie): Strach z pádu.
• Biofobie: Strach z přírody, zvířat atd.
• (Thanatophobia): Strach ze smrti.
• Traumatofobie: Strach ze zranění.
• Zoofobie: Strach ze zvířat obecně.

Proč se tolik bojíme koní?

Koně jsou velmi silná zvířata . Jejich chování může být někdy nepředvídatelné, zvláště pokud nebyli řádně vycvičeni, nebo pokud byli týráni či zanedbáváni.

Mnoho lidí si vyvine strach z koní poté, co s koněm zažijí děsivou nebo bolestivou zkušenost . Například:

• Pokud spadnete z koně a zraníte se.
• Pokud vás kůň kousne, šlápne na vás nebo vás kopne, zraníte se.
• Pokud vidíte, jak kůň zranil někoho jiného.
• Při jízdě na koni, pokud koně nedokážete ovládat a on se začne rozbíhat.

Představte si, že jste se jako dítě báli, když jste viděli koně divoce běhat v průvodu, nebo že váš kamarád spadl z koně a zlomil si ruku. I takový zážitek může být později důvodem, proč si vypěstujete strach z koní.

Jaké jsou příznaky u osoby s ekvinofobií?

Pokud máte silný strach z koní, uděláte vše pro to, abyste se vyhnuli pohledu na koně nebo se k nim přiblížili. Například pokud uvidíte koně na průvodu nebo karnevalu, můžete utéct nebo se pokusit skrýt. Někteří lidé se ze strachu zhulí.

Ekvinofobie může také způsobovat následující příznaky:

• Mé tělo začíná být chladné.
• Závratě a točení hlavy.
• Nadměrné pocení (hyperhidróza).
• Palpitace srdce.
• Nevolnost.
• Obtížné dýchání (dušnost).
• Moje tělo se třese a pulzuje.
• Žaludeční nevolnost, zažívací potíže (dyspepsie).

Důležité:Jen proto, že máte jeden nebo dva z těchto příznaků, neznamená to, že máte ekvinofobii. Pokud však tyto příznaky přetrvávají a narušují vaše každodenní činnosti, je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc.

Jak lékaři přesně diagnostikují tento stav (ekvinofobie)?

Když navštívíte lékaře, zeptá se vás na vaše příznaky a jakékoli předchozí zkušenosti s koňmi. Můžete být také odkázáni na odborníka na duševní zdraví, například na psychologa. Pro diagnostiku konkrétní fobie používají lékaři kritéria z Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5) Americké psychiatrické asociace.

Pokud jsou splněny následující faktory, můžete zjistit, že máte specifickou fobii, jako je ekvinofobie:

• Pokud pociťujete příznaky výše zmíněné fobie, když vidíte koně nebo na ně myslíte.
• Pokud tento strach z koní přetrvává alespoň šest měsíců .
• Pokud jste změnili své každodenní návyky a rutinu, abyste se vyhnuli setkání s koňmi nebo se k nim přibližovali.
• Pokud se v důsledku těchto (fobických) příznaků snížila kvalita vašeho života.

Jaké jsou způsoby, jak překonat tento strach z koní?

Dobrou zprávou je, že psycholog nebo jiný odborník na duševní zdraví vám může pomoci překonat a zvládat strach z koní. Může použít jednu nebo více z těchto léčebných postupů.

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Jedná se o rozhovor s odborníkem (psychoterapie nebo hovorová terapie), aby se zjistilo, co se skrývá za vaším strachem. Prostřednictvím (KBT) se naučíte různé relaxační techniky, které vám pomohou uklidnit se, když cítíte strach, a také vám pomohou váš strach překonat.
• Expoziční terapie: Toto je velmi důležitá léčba. Zahrnuje postupné, pomalé a kontrolované vystavování se věcem souvisejícím s koňmi. Děláte to za použití uklidňujících technik, které jste se naučili dříve. Nejprve vám může být ukázán obrázek koně. Pak video. Pak vám může být ukázán kůň z dálky, pak trochu blíž a nakonec vám může být ukázáno něco jako dotýkání se koně. Je to jako postupné zvykání si na strach . Tomu se také říká „desenzibilizace“.
• Hypnoterapie: Jde o uvedení do transu, stavu soustředěné pozornosti podobného hlubokému spánku, který vám pomůže změnit vaše myšlenky a pocity týkající se koní.
• Léky:Během léčby vám lékař někdy může předepsat léky proti úzkosti nebo antidepresiva. Tyto léky mohou pomoci kontrolovat vaše příznaky, což usnadňuje návštěvy míst, kde se vyskytují koně, a zvládání těchto problémů až do ukončení léčby.

Jaké další komplikace mohou nastat v důsledku ekvinofobie?

Pokud se s fobií nejedná správně, je pravděpodobnější, že povede k dalším problémům. Například:

• Deprese, sociální izolace, sebevražedné myšlenky.
• Záchvaty paniky a panická porucha.
• Porucha užívání návykových látek.

Kdy je potřeba navštívit lékaře?

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, určitě navštivte lékaře:

• Pokud máte náhlé záchvaty paniky.
• Pokud trpíte přetrvávající úzkostí, která narušuje vaše každodenní činnosti nebo spánek.
• Pokud vykazujete známky deprese nebo máte chuť se uchýlit k drogám.

Jaké jsou důležité otázky, které byste měli položit svému lékaři?

Když jdete k lékaři, je dobré se zeptat na tyto otázky:

• Co u mě způsobuje tento stav (ekvinofobie)?
• Jaká metoda léčby je pro mě nejlepší?
• Mám zkusit léčbu, jako je expoziční terapie?
• Jak dlouho budu muset tuto léčbu užívat?
• Mohu si pomoci léky?
• Měl/a bych si být vědom/a dalších komplikací, které mohou z tohoto stavu vyplynout?

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

V závislosti na tom, kde žijete a co máte rádi, může být snadné nebo obtížné se koním vyhnout. Nicméně i ve městech policisté jezdí na koních a používají koňské povozy k přepravě turistů. Je tedy pravděpodobné, že se s koňmi někde setkáte.

Fobie může zvýšit riziko vzniku dalších fobií, úzkostných poruch a panických záchvatů, proto je nejlepší vyhledat pomoc s překonáním tohoto strachu. Psychoterapeutické metody, jako je kognitivně behaviorální terapie (KBT) a expoziční terapie, vám mohou pomoci zmírnit strach z návštěvy míst, kde se vyskytují koně, a z interakce s nimi. Nejste v tom sami, existuje pomoc.

Strach z koní, ekvinofobie, fobie, duševní zdraví, úzkost, léčba, kůň