Je normální, že v domácnosti vznikají drobné neshody a rozpory. Někdy ale tyto problémy zajdou příliš daleko a zničí štěstí a klid domova. Problémy mezi rodiči, problémy s dětmi, neshody mezi sourozenci... Tyto věci mohou celou rodinu vystavit stresu. V takových chvílích je mnohem lepší vyhledat pomoc od někoho zvenčí, než se s těmito problémy vypořádávat sami. A právě zde nám na pomoc přichází rodinná terapie .
Jednoduše řečeno, co je rodinná terapie?
Rodinná terapie je forma psychoterapie, která využívá terapii rozhovorem ke zlepšení vztahů, chování a komunikace mezi členy rodiny. Když říkáme „rodina“, můžeme tím zahrnout nejen matku, otce a děti, ale také jakoukoli blízkou skupinu, jako jsou prarodiče, tety, strýcové a sourozenci.
Představte si to takto. Přestěhovali jste se do nového domova nebo byla někomu z rodiny diagnostikována vážná nemoc. Pro celou rodinu může být těžké se s tak velkou změnou vyrovnat. Tato terapie může také poskytnout velkou úlevu při zvládání problémů spojených se stárnutím, smutkem z blízké osoby a konflikty mezi rodiči a dětmi.
Někdy rodinná terapie zahrnuje celou rodinu k léčbě duševní choroby (například anorexie) u člena rodiny, protože podpora rodiny je pro takového člověka velmi důležitá.
Tuto léčbu poskytuje kvalifikovaný odborník na duševní zdraví , který absolvoval speciální školení v tomto oboru. To znamená, že se jedná o někoho jako psychologa nebo poradce. Ten vám a vaší rodině poskytne podporu, vzdělání a vedení, které potřebujete ke zlepšení svého štěstí a pohody jako rodiny.
Existují různé druhy rodinné terapie?
Ano, existují různé typy rodinné terapie, které vyhovují potřebám a problémům vaší rodiny. Někdy může poradce kombinovat více než jednu z těchto metod, aby vám poskytl nejvhodnější léčbu. Podívejme se na některé z hlavních typů.
| Název léčebné metody | Co se s tím stane? |
|---|---|
| Funkční rodinná terapie (FFT) | Toto se často používá u rodin s dětmi s poruchami chování. Cílem je pochopit rodinnou dynamiku, která způsobuje špatné chování dítěte, a zlepšit komunikaci v rodině a rodičovské dovednosti. |
| Manželská/párová terapie | Zde si s partnerem promluvíte o problémech, které máte. Vyškolený poradce vám pomůže najít řešení problémů, jako je komunikace, rodičovství, finanční problémy a problémy s duševním zdravím. |
| Strategická rodinná terapie | Jedná se o krátkodobou léčebnou metodu. Zde se zaměřuje na vytváření pozitivních změn v rodinném prostředí. Tato léčba je založena na předpokladu, že rodina je nejdůležitějším faktorem ve vývoji dětí. |
| Strukturální rodinná terapie | Tato metoda se zabývá vztahy, hranicemi a mocenskými strukturami v rodině. Cílem je pozorovat, jak členové rodiny vzájemně interagují, a pomoci rodině tyto vzorce změnit. |
| Systémová rodinná terapie | Zde se na rodinné problémy díváme v různých kontextech, ve kterých žijí. Například se zabýváme tím, jak se člen rodiny chová jako partner, jako rodič a jako dítě svých rodičů. Důležité je zde také kulturní, náboženské, politické a ekonomické zázemí. |
Nejdůležitější je, aby pokud je člen rodiny léčen s duševní chorobou, celá rodina dostala jasné informace o tomto onemocnění. Tomu se říká psychoedukace . Znamená to, že lékaři rodinu poučí o onemocnění, jeho příčinách, léčbě a výhledu do dalšího života.
S jakými problémy lze pomoci pomocí rodinné terapie?
Existuje mnoho důvodů, proč se rodiny uchylují k této léčebné metodě. Níže uvádíme několik z nich.
Běžné rodinné problémy
- Poškozené vztahy mezi členy rodiny.
- Častý stres .
- Nekontrolovatelný hněv .
- Problémy v komunikaci mezi sebou navzájem.
- Prožívání fyzického nebo psychického traumatu .
- Člen rodiny trpící chronickým onemocněním, jako je rakovina nebo mrtvice.
- Smrt milované osoby a s ní spojený zármutek .
- Rozvod nebo manželské problémy.
- Přizpůsobení se změnám, jako je náhlá ztráta zaměstnání nebo stěhování do jiné oblasti.
Duševní onemocnění
Rodinná terapie je velmi užitečná, pokud má člen rodiny následující duševní onemocnění:
- Úzkostné poruchy - např. obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)
- Poruchy příjmu potravy - např. anorexie
- Poruchy nálady - např. bipolární porucha, deprese
- Poruchy osobnosti Schizofrenie - emoční porucha (schizofrenie)
- Poruchy užívání návykových látek
- Stavy, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a porucha autistického spektra.
Jak najdete dobrého poradce?
Může to být trochu náročný úkol, ale nenechte se odradit. Nejlepší bude, když se na to zeptáte svého praktického lékaře a získáte doporučení. Nebo se můžete zeptat důvěryhodného přítele či příbuzného.
Ujistěte se, že vámi vybraný poradce je vládou schválený a kvalifikovaný poradce v oblasti duševního zdraví . Také si ověřte, zda má zkušenosti s léčbou vašeho problému (např. rozvod, problémy s chováním dětí).
Než se setkáte s poradcem, je dobré si položit několik otázek, jako jsou tyto:
- Jak dlouho tuto léčbu poskytujete?
- Jaký druh léčby byste doporučili pro naši rodinu?
- Kolik času budeme muset věnovat celému tomuto léčebnému procesu?
Co se vlastně děje na sezení rodinné terapie?
Představte si, že vy a vaše rodina jdete společně k poradci. Je to bezpečné prostředí bez odsuzování . Můžete otevřeně mluvit o svých pocitech bez obav a váhání. Poradce je nestranná osoba, která byla speciálně vyškolena k tomu, aby vám pomohla vyřešit vaše problémy.
Pod vedením poradce pracujete na zlepšení komunikace a interakce v rodině. Jsou navrženy strategie pro změnu problematického chování a vzorců.
Během sezení poradce obvykle dělá tyto věci:
- Každý člen rodiny je dotázán na své problémy, výzvy a očekávání od této léčby.
- Povzbuzuje všechny, aby mluvili a naslouchali tomu, co říkají ostatní.
- Vysvětlují pocity a slova tak, aby si všichni navzájem rozuměli.
- Pomáhá vám pochopit, jak vaše slova a chování ovlivňují ostatní.
- Pomáhá nám zjistit, jak můžeme společně pracovat na vytváření pozitivních změn.
Nezapomeňte, že jelikož hlavní částí této terapie je rozhovor, je nezbytné, aby se všichni zúčastnění aktivně účastnili. Důvěra mezi vámi a poradcem je největším klíčem k jejímu úspěchu.
Vzkaz k odnesení domů
- Rodinná terapie je cenná léčebná metoda, která může pomoci každému, kdo prožívá rodinné problémy nebo oslabené vztahy.
- Toto je bezpečné místo, kde si můžete otevřeně a bez obav povídat. Nikdo vás nebude soudit.
- Ošetření provádí odborník, který v této oblasti absolvoval speciální školení, takže jeho vedení je velmi důležité.
- Žádost o pomoc, když máte problémy, není známkou slabosti, je to známkou síly. Ukazuje to, jak moc vám záleží na vaší rodině.
- Pokud vy nebo někdo z vaší rodiny máte sebevražedné myšlenky, okamžitě vyhledejte nejbližší nemocniční pohotovost nebo se poraďte s lékařem, kterému důvěřujete.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář