Chcete přesně vědět, jaká je vaše hladina „dobrého cholesterolu“ (HDL cholesterolu)?

Když si vezmete krevní zprávu, zejména zprávu o cholesterolu, možná jste si všimli, že existuje mnoho slov jako LDL, VLDL a triglyceridy, a také hodnota zvaná HDL. Jejich pohled vás někdy může trochu zmást, že? Možná si říkáte: „Který z nich je dobrý? Který je špatný?“ Nebojte se. Dnes si povíme o jednom z nich, HDL, který mnoho lidí nazývá „dobrý cholesterol“, velmi jednoduchým způsobem, kterému můžete porozumět.

Jednoduše řečeno, co je to HDL cholesterol?

HDL cholesterol je látka, která se nachází ve vaší krvi. Přesněji řečeno, je to něco, co pomáhá vašemu lékaři získat představu o vašem riziku kardiovaskulárních onemocnění . Krevní test, který si necháváte zkontrolovat, se nazývá „lipidový panel“. V tomto protokolu uvidíte hodnotu HDL (někdy nazývanou HDL-C).

Na rozdíl od LDL cholesterolu (špatného cholesterolu), o kterém obvykle mluvíme, mírně vyšší než normální hladina HDL cholesterolu naznačuje, že máte nižší riziko srdečních onemocnění. Proto mu říkáme „dobrý cholesterol“.

Není však dobré ho mít příliš mnoho. Pokud je vaše hladina HDL abnormálně vysoká, může to znamenat, že máte nerovnováhu v hladinách cholesterolu (dyslipidémii). Váš lékař se proto vždy bude snažit udržet vám hladinu HDL v vhodném rozmezí.

Co znamená slovo HDL?

HDL je zkratka pro High-Density Lipoprotein (lipoprotein s vysokou hustotou ). Lipoprotein je malá částice složená z lipidů (jako je tuk) a bílkovin.

Představte si cholesterol v našem těle jako cestující. Tito cestující nemohou cestovat pouze krví. Potřebují k cestování dopravní prostředky. Tyto dopravní prostředky neboli „autobusy“ jsou to, čemu říkáme lipoproteiny.

HDL cholesterol je pouze jeden typ „transportního prostředku“, který se pohybuje ve vaší krvi. Existují také další typy transportních prostředků, zvané LDL a VLDL. Vaše zpráva „Lipidový panel“ ukazuje, kolik cholesterolu každého typu se pohybovalo ve vaší krvi v době odběru krve.

To znamená, že HDL a HDL cholesterol nejsou ve skutečnosti totéž. HDL označuje „autobus“ a HDL cholesterol označuje cestující (cholesterol) v tomto autobuse. Ale v běžné řeči mluvíme o obou pojmech totéž.

Jaký je zvláštní důvod, proč je HDL cholesterol „dobrý“?

Hlavním důvodem, proč jsou HDL částice „dobré“, je to, že lékařský výzkum zjistil, že jejich vysoké hladiny snižují riziko srdečních onemocnění.

Hlavním úkolem HDL cholesterolu je shromažďovat nežádoucí, přebytečný cholesterol v těle a přenášet ho do jater. Jako když někdo sbírá odpadky z ulice. Játra pak tento cholesterol rozkládají a odstraňují ho z těla stolicí.

To je velmi dobrá věc. Protože pokud se hladina cholesterolu v krvi zvýší, může se ukládat na stěnách cév a tvořit to, čemu říkáme „plak“. To může způsobit ucpání cév a vést k vážným onemocněním, jako jsou infarkty a mrtvice.

Takže potřebujeme mít v krvi dostatek „automatických“ HDL cholesterolů, abychom z těla mohli absorbovat přebytečný cholesterol. HDL navíc pomáhá v boji proti zánětům v těle a předchází tvorbě krevních sraženin . Proto máme HDL tolik rádi, je jako nejlepší přítel našeho srdce.

Jaké jsou doporučené hodnoty HDL cholesterolu?

Tato tabulka ukazuje normální a abnormální hodnoty hladin HDL cholesterolu u dospělých. Tyto hodnoty se mírně liší v závislosti na pohlaví.

Jaké jsou příčiny nízkých hladin HDL?

Existuje několik důvodů, proč může být hladina HDL cholesterolu nízká. Mezi ně patří například:

• Metabolický syndrom: Jedná se o kombinaci faktorů, které zvyšují riziko srdečních onemocnění. Nízká hladina HDL je jednou z jeho charakteristik.
• Nadváha (BMI vyšší než 25): Nadbytek tělesného tuku může snižovat hladinu HDL cholesterolu.
• Kouření a užívání tabáku: Nejen cigarety a bidi, ale i nikotin v elektronických cigaretách snižuje HDL.
• Inzulínová rezistence: Když se množství tělesného tuku zvyšuje, je pro inzulín obtížnější kontrolovat hladinu cukru v krvi. To je také příčinou nízkého HDL.
• Genetické onemocnění: Některé dědičné stavy, jako je „familiární kombinovaná hyperlipidemie“, „deficit ApoA1“ a „Tangierova choroba“, mohou způsobit nízké hladiny HDL.
• Některé léky, které užíváte: Například některé beta-blokátory, hormony nebo diuretika (léky na odvodnění) mohou dočasně snížit HDL. Nepřerušujte však kvůli tomu užívání léků předepsaných lékařem. Může to zvýšit riziko srdečních onemocnění.

Proč se hladiny HDL zbytečně zvyšují?

Hladiny HDL mohou být někdy vyšší než 80 mg/dl. To může být způsobeno:

• Nadměrná konzumace alkoholu
• Hypertyreóza (nadměrná funkce štítné žlázy)
• Stavy jako „primární biliární cholangitida“
• Některé změny v genech
• Nežádoucí účinky některých léků

Mohu si kontrolovat hladinu HDL?

Ano, rozhodně můžete! Pokud máte nízkou hladinu HDL, lékař vám poradí, jak ji zvýšit. Patří mezi ně:

• Konzumace potravin prospěšných pro srdce (např. zelenina, ovoce, ryby obsahující omega-3 mastné kyseliny, ořechy).
• Zapojení se do každodenního cvičení.
• Udržování zdravé hmotnosti, která vám vyhovuje.

Pokud je vaše hladina HDL abnormálně vysoká, lékař vyšetří příčinu a v případě potřeby předepíše léčbu.

Pochopení hodnot ve vaší zprávě o cholesterolu může být trochu obtížné. Nenechte se ale zmást. Pokud je vaše hladina HDL mimo normální rozmezí, váš lékař je tu proto, aby zjistil příčinu a léčil ji. Nezapomeňte, že při rozhodování o vašem zdraví je váš lékař vaším nejlepším partnerem. Zeptejte se ho na cokoli, co vás zajímá.