Jak a kdy kontrolovat hladinu cukru v krvi? Pojďme to přesně zjistit.

Pokud máte cukrovku, lékař vám vždycky řekne, abyste si „kontrolovali hladinu cukru v krvi“. Proč je to tak důležité? Jak to dělat správně? Někdy se vám, když o tom přemýšlíte, napadne spousta otázek, že? Nebojte se, dnes si o tom všem povíme jednoduše a srozumitelně.

Proč byste si měli pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi?

Jednoduše řečeno, znalost hladiny cukru v krvi je jako sledování dopravních značek za jízdy. Ukazuje vám i vašemu lékaři správnou cestu k léčbě cukrovky.

Správnou kontrolou hladiny cukru v krvi se můžete vyhnout mnoha vážným zdravotním problémům, které mohou v budoucnu vzniknout v důsledku cukrovky. Zamyslete se například nad těmito věcmi:

• Srdeční onemocnění
• Mrtvice
• Vysoký krevní tlak
• Vysoký cholesterol
• Slepota
• Onemocnění ledvin
• Kožní problémy

Výzkum dokonce prokázal, že u diabetu 1. i 2. typu může udržování hladiny cukru v krvi a hladiny HbA1c na cílových hodnotách významně snížit riziko těchto komplikací.

Jaké jsou metody testování hladiny cukru v krvi?

Existuje několik způsobů, jak měřit hladinu cukru v krvi. Pojďme se na každý z nich podívat postupně.

1. Domácí testy

Glukometry

Jedná se o malý přenosný přístroj, který používá mnoho lidí. Dokáže změřit hladinu cukru v krvi pomocí kapky.

• Testování z prstu: Při tomto testu se do prstu píchne malá, ostrá jehla (lanceta) a kapka krve se nanese na testovací proužek. Proužek se poté vloží do glukometru, který vám poskytne údaj přibližně do 15 sekund. Novější glukometry dokáží tyto výsledky uložit a zobrazit graf průměrné hladiny cukru v krvi v průběhu času.

• Měření z jiných míst: Některé novější glukometry umožňují měření z jiných míst než z konečku prstu, například z paže, předloktí, kořene palce a stehna. Nezapomeňte však, že měření z konečku prstu je nejpřesnější , zejména pokud se hladina cukru v krvi rychle mění. Nejlepší je například měřit si koneček prstu po jídle, cvičení nebo pokud máte příznaky hypoglykémie.

Systémy pro kontinuální monitorování glukózy (CGM)

Jedná se o o něco pokročilejší zařízení. Někdy se dodávají s inzulínovými pumpami. Ty nepřetržitě monitorují hladinu cukru v krvi po celý den. Je to jako 24hodinový film o hladině cukru v krvi. To vám umožňuje identifikovat vzorce a trendy v hladině cukru v krvi v průběhu času.

Domácí testy HbA1c

HbA1c je jednoduše test, který poskytuje představu o průměrné hladině cukru v krvi za poslední 2–3 měsíce . Existují domácí testy, které také vyžadují test z prstu. Ty však nejsou tak přesné jako laboratorní testy. Pro ty, kteří nemohou navštívit lékaře, to však může být užitečný nástroj k získání hrubé představy o vašem stavu.

2. Laboratorní testy

Váš lékař vás může na tato vyšetření odkázat.

• Test hladiny cukru v krvi nalačno: Pro tento test nesmíte po dobu 8–12 hodin nic jíst ani pít. Laboratoř odebere malé množství krve z konečku prstu nebo ze žíly na paži. Zdravý člověk by měl mít naměřenou hodnotu pod 99 mg/dl. Cokoli vyššího by mohlo být příznakem prediabetu nebo cukrovky.

• Orální glukózový toleranční test: Tento test testuje, jak vaše tělo reaguje na cukr. Lékař vám dá slazený nápoj obsahující 75 gramů cukru. Poté vám bude o hodinu a o dvě hodiny později změřena hladina cukru v krvi. Zdravá hladina je po dvou hodinách nižší než 140 mg/dl.

• Test HbA1c: Podobný domácímu testu, ale tento se provádí v laboratoři s použitím vzorku krve ze žíly, takže je přesnější . Lékaři tento test často doporučují, aby zjistili, jak dobře je váš diabetes kontrolován.

V jakou denní dobu byste si měli kontrolovat hladinu cukru v krvi?

To se opravdu liší od člověka k člověku. Obecně platí,

• Jakmile se ráno probudíš
• Před hlavními jídly
• 1-2 hodiny po hlavních jídlech
• Před a po cvičení
• Před spaním
• Před řízením vozidla
• Když máte pocit, že máte nízkou hladinu cukru v krvi (hypoglykémii)

V takových případech se doporučuje provést kontrolu.

Věci, které mohou ovlivnit výsledky testů

Hladina cukru v krvi se někdy může změnit v důsledku různých věcí.

• Počasí:Nadměrné teplo nebo vlhkost.
• Nadmořská výška: Nachází se ve velké nadmořské výšce.
• Dehydratace: Nedostatek vody v těle.
• Jídlo: Druhy a množství jídla, které jíte.
• Stres: Věci jako zkouška, problém v práci.
• Nemoc: Jakákoli infekce, jako je nachlazení nebo chřipka.
• Některé léky: Jiné léky, které užíváte.
• Spánek: Nedostatek spánku.

Pokud jsou vaše výsledky i nadále abnormální, starejte se o svůj glukometr a testovací proužky.

Pochopení čísel: HbA1c a hladina cukru v krvi

Existuje vztah mezi průměrnou hodnotou zobrazenou na vašem glukometru a hodnotou HbA1c naměřenou v laboratoři. HbA1c je velmi důležité měření při léčbě diabetu. Tato tabulka vám může poskytnout dobrou představu o něm.

Kdy mám zavolat lékaři?

První věc, kterou byste měli udělat, je zeptat se svého lékaře, jaká je vaše cílová hladina cukru v krvi. Také si udělejte jasný plán, co dělat a kdy ho kontaktovat, pokud se vám hladina cukru v krvi příliš zvýší nebo sníží. Seznamte se s příznaky vysoké a nízké hladiny cukru v krvi. Buďte si vědomi toho, co dělat, pokud se u vás objeví jakékoli příznaky, aniž byste panikařili.

Jak přesně měřit hladinu cukru v krvi doma

Abyste dosáhli co nejpřesnějších výsledků, věnujte pozornost těmto bodům.

• Používejte přístroj podle pokynů svého lékaře.
• Používejte pouze testovací proužky, které jsou kompatibilní s vaším glukometrem.
• Testovací proužky používejte správně, než jim uplyne doba použitelnosti.
• Před testováním si důkladně umyjte ruce mýdlem a osušte je.
• Vždy udržujte své zařízení čisté.
• Kdykoli jdete k lékaři, vezměte si s sebou glukometr, abyste zkontrolovali, zda funguje správně.