Máte v těle příliš mnoho inzulinu? Pojďme si promluvit o hyperinzulinémii!

Slyšeli jste někdy o vysoké hladině cukru v krvi nebo o stavech, které předcházejí cukrovce? Existuje stav zvaný hyperinzulinémie, který souvisí s hormonem inzulínem, který naše tělo produkuje, ale pravděpodobně o něm moc nemluvíme. Nebojte se, budeme o tom mluvit jednoduše, způsobem, kterému budete rozumět.

Co je to (hyperinzulinémie)? Jednoduše řečeno...

Hyperinzulinémie je stav, kdy máte v krvi více inzulinu, než je obvyklé. Co je tedy inzulin? Je to velmi důležitý hormon produkovaný a vylučovaný naší slinivkou břišní. Pomáhá kontrolovat hladinu glukózy (cukru) v krvi, zejména glukózy.

Hyperinzulinémie je ve většině případů způsobena stavem zvaným inzulínová rezistence . To je stav, kdy vaše svalové, tukové a jaterní buňky nereagují správně na inzulín. Když k této inzulínové rezistenci dojde, vaše tělo reaguje produkcí většího množství inzulínu ve snaze udržet hladinu cukru v krvi zdravou. Tehdy dochází k hyperinzulinémii.

Představte si, že člověk má v těle příliš mnoho inzulinu, ale nemá inzulinovou rezistenci. Pokud k tomu dojde, může mu klesnout hladina cukru v krvi, což způsobí stav zvaný hypoglykémie . Avšak při hyperinzulinémii, která je způsobena inzulinovou rezistencí, nadbytek inzulinu hladinu cukru v krvi nesnižuje.

Pokud však tato inzulínová rezistence a hyperinzulinémie přetrvává, může to vést ke stavu zvanému hyperglykémie, kdy hladina cukru v krvi zůstává vysoká. To je hlavní příčina prediabetu a později diabetu 2. typu .

Důležité: (Hyperinzulinémie) a (hyperinzulinismus) jsou dvě různé věci!

Mnoho lidí si tyto dva stavy pletou kvůli podobnosti v jejich názvech. Hyperinzulinismus je odlišný stav. Je způsoben problémem ve slinivce břišní, který způsobuje zvýšení hladiny inzulínu v krvi. To může být způsobeno nádorem, který produkuje příliš mnoho inzulínu (nazývaným inzulinom), nebo genetickou mutací, která je v těle přítomna. Na rozdíl od hyperinzulinémie způsobuje hyperinzulinismus nízkou hladinu cukru v krvi (hypoglykémii).

Koho tento stav (hyperinzulinémie) nejpravděpodobněji postihuje?

Hyperinzulinémie, způsobená inzulínovou rezistencí, může postihnout kohokoli. Může být dočasná nebo dlouhodobá. Předpokládá se, že k ní přispívají dva hlavní faktory:

1. Nadměrný tělesný tuk: Přebytečný tuk, zejména kolem břicha.

2. Nedostatek fyzické aktivity: To znamená nedostatek cvičení.

Jak častá je hyperinzulinémie?

Vzhledem k tomu, že neexistuje žádný specifický test k detekci hyperinzulinémie a inzulínová rezistence nezpůsobuje žádné závažné příznaky, dokud se nerozvine do prediabetu nebo diabetu 2. typu, je obtížné přesně říci, jak je častá. Můžeme si však udělat představu o tom, kolik lidí má prediabetes. Miliony dospělých na celém světě trpí prediabetem. To znamená, že se jedná o častější problém, než si myslíte.

Jak hyperinzulinémie ovlivňuje mé tělo?

Kromě prediabetu a diabetu 2. typu je hyperinzulinémie spojena také s následujícími stavy:

• Obezita: To znamená být extrémně tlustý.
• Metabolický syndrom: Jedná se o soubor několika souvisejících symptomů.
• Syndrom polycystických vaječníků (PCOS): Hormonální nerovnováha, která běžně postihuje ženy.
• Zvýšené hladiny triglyceridů: Jedná se o typ tuku nacházejícího se v krvi.
• Zvýšené hladiny kyseliny močové: To může vést k onemocněním, jako je dna.
• Ateroskleróza: Zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
• Hypertenze: To znamená zvýšený krevní tlak.

Jaké jsou příznaky (hyperinzulinémie)?

Hyperinzulinémie, která je způsobena inzulínovou rezistencí, nemusí způsobovat žádné zjevné příznaky. Je to proto, že vaše slinivka břišní dokáže produkovat dostatek inzulínu k překonání rezistence. Nicméně přetrvávající inzulínová rezistence a hyperinzulinémie mohou vést k prediabetu a diabetu 2. typu.

Mnoho lidí nemusí vykazovat příznaky prediabetu po celá léta. Někteří lidé však mohou pociťovat příznaky, jako například:

• Ztmavnutí kůže v podpaží, na zadní straně krku a po bocích: Tomu se říká „(Acanthosis Nigricans)“. Vypadá to jako špína, ale není to špína.
• Kožní štítky: Někteří lidé jim také říkají kožní štítky.
• Změny v očích:Ty mohou později vést k diabetické retinopatii, což je stav, kdy cukrovka poškozuje oči.

Příznaky diabetu 2. typu jsou:

• Nadměrná žízeň.
• Časté močení.
• Nadměrný hlad.
• Rozmazané vidění.
• Bolest hlavy.
• Vaginální a kožní infekce.
• Zpožděné hojení ran.

Pokud máte jeden nebo více z těchto příznaků, je velmi důležité okamžitě navštívit lékaře.

Jaké jsou příčiny hyperinzulinémie?

Nyní víme, že hlavní příčinou hyperinzulinémie je inzulínová rezistence . Pokud máte inzulínovou rezistenci, vaše tělo inzulín správně nevyužívá, takže vaše slinivka břišní musí produkovat více inzulínu ve snaze udržet zdravou hladinu cukru v krvi.

Jak diagnostikovat (hyperinzulinémii)?

Diagnostika hyperinzulinémie může být trochu složitá, protože se projevuje až v pokročilém stavu, kdy se rozvine prediabetes nebo diabetes 2. typu. Neexistuje ani žádný běžný test, který by přesně změřil hladinu inzulínu v krvi, jelikož hladina inzulínu může během dne značně kolísat.

Protože neexistuje jediný test, který by mohl přímo diagnostikovat hyperinzulinémii, lékař při posuzování tohoto stavu zváží několik faktorů:

• Vaše anamnéza: například předchozí nemoci a léky, které jste užívali.
• Rodinná anamnéza: Má někdo v rodině onemocnění, jako je cukrovka?
• Fyzikální vyšetření.
• Příznaky, které projevujete.
• Výsledky krevních testů: Například test glukózy v plazmě nalačno (FPG).

Jak se léčí hyperinzulinémie?

Protože ne všechny faktory, které přispívají k hyperinzulinémii (např. genetické faktory, věk), lze léčit, jsou hlavní léčbou změny životního stylu . Mezi tyto změny životního stylu patří:

• Strava:
• Váš lékař nebo nutriční poradce vám může doporučit omezit potraviny s vysokým obsahem sacharidů (např. rýži, chléb, nudle, brambory a sladkosti), protože ty stimulují produkci inzulínu.
• Také se v něm říká , že je třeba omezit nezdravé tuky, cukr, červené maso a zpracované škroby .
• Místo toho jezte celozrnné potraviny s vysokým obsahem zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin, ryb a libového drůbežího masa.Doporučuje se to. Představte si to jako sdílení talíře rýže, jen trochu snížíte množství rýže a přidáte více zeleniny, bylinek a koření.

• Cvičení:
• Cvičení snižuje hladinu inzulínu a postupně zvyšuje citlivost na inzulín. To pomáhá léčit hyperinzulinémii. Je skvělé, když se vám podaří alespoň 30 minut denně věnovat něčemu, jako je chůze, běh nebo jízda na kole.

• Úbytek hmotnosti:
• Hubnutí může pomoci stav zlepšit (hyperinzulinémie). Na druhou stranu, přibírání na váze může tento stav zhoršit.
• Hyperinzulinémie se může také zlepšit, pokud je obezita léčena změnami životního stylu, dietou, léky nebo bariatrickou chirurgií (jedná se o chirurgický zákrok ke snížení obezity).

U lidí s těžkou obezitou, kteří podstoupí bariatrickou operaci, se hyperinzulinémie rychle zlepšuje během týdne po operaci. Citlivost na inzulín se také zlepšuje mezi 6 a 24 měsíci po operaci. Tato operace však není vhodná pro každého. Poraďte se se svým lékařem o tom, které možnosti léčby jsou pro vás vhodné.

Dá se hyperinzulinémie zvrátit?

Existuje několik příčin a faktorů, které přispívají k inzulínové rezistenci (tj. hyperinzulinémii). Změny životního stylu, jako je zdravá strava, pravidelné cvičení a hubnutí, mohou pomoci zlepšit citlivost na inzulín a snížit inzulínovou rezistenci a hyperinzulinémii. To znamená, že ano, lze ji do značné míry kontrolovat a někdy i zvrátit! Ne všechny příčiny však lze zvrátit (např. genetické vlivy).

Nejlepší je promluvit si se svým lékařem o tom, co můžete udělat pro co nejlepší zvládnutí inzulínové rezistence a hyperinzulinémie.

Jaké jsou rizikové faktory pro rozvoj hyperinzulinémie?

Některé genetické a životní rizikové faktory mohou zvýšit riziko vzniku hyperinzulinémie. Mezi tyto rizikové faktory patří:

• Nadváha nebo obezita: Přebytečný tuk, zejména kolem břicha.
• Věk 45 let nebo starší.
• Mít blízkého člena rodiny (rodiče nebo sourozence) s diabetem.
• Sedavý způsob života s malou fyzickou aktivitou.
• Zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak a abnormální hladina cholesterolu.
• Prodělaný infarkt nebo mrtvice.
• Problémy se spánkem, jako je spánková apnoe.
• Kouření.

Jaká je prognóza hyperinzulinémie?

Výhled hyperinzulinémie, tedy jak se bude stav vyvíjet, závisí na několika faktorech:

• Inzulinová rezistence: Toto je hlavní příčina hyperinzulinémie.
• Závažnost inzulínové rezistence a hyperinzulinémie.
• Jak jste náchylní k sekundárním komplikacím, které mohou nastat v důsledku inzulínové rezistence a hyperinzulinémie.
• Jak dobře se adaptujete na léčbu a jak na ni vaše tělo reaguje.

Někteří lidé mohou mít mírnou inzulínovou rezistenci a hyperinzulinémii, aniž by se u nich vyvinula prediabetes nebo diabetes 2. typu. Někteří lidé také mohou inzulínovou rezistenci a hyperinzulinémii zvrátit nebo zvládnout změnami životního stylu.

Pokud se u vás však v důsledku hyperinzulinémie rozvine cukrovka 2. typu, měli byste se co nejlépe snažit tento stav dobře zvládat, abyste se vyhnuli možným komplikacím.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře kvůli hyperinzulinémii?

Pokud vám byla diagnostikována hyperinzulinémie nebo stavy související s inzulínovou rezistencí, je velmi důležité pravidelně navštěvovat lékaře, abyste se ujistili, že hladina cukru v krvi je na zdravé úrovni a že vaše léčba funguje.

Pokud máte příznaky vysoké hladiny cukru v krvi (ty, o kterých jsme hovořili dříve) nebo příznaky prediabetu, okamžitě vyhledejte svého lékaře. Lékař vám může provést jednoduché testy ke kontrole hladiny cukru v krvi.

Hyperinzulinémie je potenciálně škodlivý stav. Často je důsledkem inzulínové rezistence. Vzhledem k tomu, že se projevuje až po rozvoji prediabetu nebo diabetu 2. typu, je nejlepší, co můžete udělat , udržovat si zdravou hmotnost, pravidelně cvičit a jíst zdravou stravu. Tyto věci mohou pomoci předcházet inzulínové rezistenci a hyperinzulinémii a zvrátit je.

Nejdůležitější věci, které si musíme pamatovat (Poselství k zapamatování)

Dobře, doufám, že teď už máte dobrou představu o tom, o čem jsme mluvili (hyperinzulinémie). Stručně řečeno:

• Hyperinzulinémie je zvýšení hladiny inzulínu v krvi, často způsobené inzulínovou rezistencí.
• I když se to zpočátku nemusí projevovat žádnými příznaky, může to později vést k prediabetu a cukrovce 2. typu, stejně jako k řadě dalších zdravotních problémů.
• Zdravý životní styl (správná strava, cvičení, kontrola hmotnosti) je nejlepší ochranou a nejlepším lékem na to.
• Pokud máte rizikové faktory nebo máte pocit, že máte nějaké příznaky, neváhejte navštívit lékaře. Pokud se to odhalí včas, je to mnohem snazší kontrolovat.

Pamatujte, že vaše zdraví je ve vašich rukou. Malé změny mohou mít velký význam!

Hyperinzulinémie , inzulínová rezistence, cukrovka, hladina cukru v krvi, slinivka břišní, výživa, cvičení