Máte málo hořčíku? Pojďme si promluvit o hypomagnezémii!

Máte někdy pocit, že se necítíte dobře, třesou se vám končetiny nebo se vaše mysl špatně soustředí? Možná je důvodem nedostatek esenciální živiny hořčíku. Dnes si povíme o tomto stavu zvaném hypomagnezémie neboli nedostatek hořčíku.

Co je hypomagnezémie?

Jednoduše řečeno, hypomagnezémie je stav, kdy máte v krvi méně hořčíku, než byste měli. Může se jednat o mírný nedostatek, nebo o závažnější nedostatek.

Možná vás teď zajímá , co je hořčík a proč je pro nás důležitý . Hořčík je v našem těle velmi důležitý elektrolyt. To znamená, že pomáhá našim buňkám správně fungovat a pomáhá našemu nervovému systému správně fungovat. Hořčík je nezbytný pro správné fungování mozku, srdce a svalů.

Další věc je, že když se tento hořčík sníží, přímo to ovlivňuje rovnováhu dalších důležitých elektrolytů v našem těle, jako je sodík, vápník a draslík. Často se při poklesu hořčíku může současně projevit nedostatek vápníku (hypokalcemie) a draslíku (hypokalemie).

Přestože většina hořčíku v našem těle je uložena v kostech, naše buňky a orgány mohou využít pouze hořčík rozpuštěný v krvi. Tomu říkáme hořčík v extracelulární tekutině.

Hladiny hořčíku v našem těle jsou řízeny především třemi orgány:

• Naše tenké a tlusté střevo: Zde vstřebáváme hořčík z potravin, které jíme.
• Kosti: Toto je hlavní místo, kde se ukládá hořčík.
• Ledviny: Přebytečný hořčík se z těla vylučuje ledvinami.

Takže pokud se někde v tomto procesu vyskytne problém, může se u vás vyvinout hypomagnezémie.

U koho je větší pravděpodobnost vzniku hypomagnezémie?

Nedostatek hořčíku se může objevit u kohokoli v jakémkoli věku, ale je pravděpodobnější, že se vyskytne u lidí s určitými zdravotními problémy nebo v určitých situacích. Například:

• Tento stav lze pozorovat u přibližně 2 % běžné populace .
• K tomu může dojít u 10 % až 20 % hospitalizovaných lidí .
• Toto postihuje velké procento lidí na jednotce intenzivní péče (JIP), a to mezi 50 % a 60 % .
• Mezi 30 % a 80 % lidí je závislých na alkoholu .
• Asi 25 % lidí se špatně kontrolovanou cukrovkou (diabetes mellitus) ...

Když uvidíte tato procenta, pravděpodobně si uvědomíte, že to není něco, co by se mělo brát na lehkou váhu.

Jaké jsou příznaky tohoto stavu hypomagnezémie?

Nedostatek hořčíku se může projevit řadou příznaků. Postihuje však hlavně nervový systém a srdce . Někteří lidé nemusí mít vůbec žádné příznaky. To znamená, že mohou být „asymptomatickí“.

Například pokud máte mírně nízkou hladinu hořčíku (mírná hypomagnezémie) , mohou se u vás objevit příznaky, jako jsou tyto:

• Třes (třes).
• Věci jako svalové záškuby, ztuhlost a necitlivost končetin (tetanie).
• Abnormální pohyby očí (nystagmus).
• Neustálý pocit únavy a bezmocnosti .

Pokud jsou však hladiny hořčíku významně nebo závažně nízké (těžká hypomagnezémie) , mohou být příznaky závažnější:

• Generalizované tonicko-klonické záchvaty („generalizované tonicko-klonické záchvaty“).
• Delirium ( zmatenost, zmatenost mysli ).
• Poruchy srdečního rytmu, tj. změny srdečního rytmu (arytmie).

Pokud máte takové příznaky, je velmi důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Proč je tento nedostatek hořčíku? Jaké jsou příčiny?

Existují tři hlavní důvody, proč může dojít k nedostatku hořčíku:

• Nedostatek hořčíku.
• Přebytečný hořčík se z těla vylučuje buď ledvinami (močí), nebo gastrointestinálním systémem (stolí).
• Hořčík v naší krvi se dostává na místa, kde ho buňky nemohou tak snadno využít (toho je trochu málo).

Pojďme se na každý z nich podívat trochu podrobněji.

1. Nedostatek hořčíku v těle

To může být způsobeno:

• Půst znamená zdržet se jídla a pití.
• Závislost na alkoholu a nedostatek výživné stravy. Jen si představte, někteří lidé pijí alkohol od rána do večera a nedodávají svému tělu žádné živiny. Pak se v těle objeví nedostatek nejen hořčíku, ale mnoha dalších věcí.
• Lidé, kteří jsou vážně nemocní, nemohou jíst ústy a dostávají pouze intravenózní tekutiny (IV). Někdy se může objevit nedostatek hořčíku, pokud takto podávaná výživa není dostatečná.

Také pokud tělo není schopno správně absorbovat hořčík z potravin, které jíme, může to být také příčinou nedostatku hořčíku. Příklady:

• Některé zdravotní stavy mohou způsobit malabsorpci.Například onemocnění jako celiakie a zánětlivé onemocnění střev.
• Operace žaludku, jako je operace bypassu žaludku. Hladina hořčíku se po těchto operacích může snížit, protože se sníží množství vstřebané potravy.
• Dědičné stavy, které způsobují špatné vstřebávání hořčíku (např. primární střevní hypomagnezémie)
• Některé léky mohou narušit vstřebávání hořčíku. Například dlouhodobé užívání inhibitorů protonové pumpy, jako je omeprazol, který se používá k léčbě gastritidy.

2. Přebytečný hořčík se vylučuje z těla

To se může stát dvěma hlavními způsoby.

Přebytečný hořčík vylučovaný ledvinami močí:

• Užívání alkoholu.
• Nekompenzovaná cukrovka (Diabetes mellitus) . Když se hladina cukru v krvi zvýší, ledviny mohou vylučovat více hořčíku.
• Dědičné onemocnění postihující ledvinové tubuly , například Gitelmanův syndrom.
• Některé diuretické léky, což jsou léky, které odstraňují vodu z těla. Příklady: hydrochlorothiazid, chlorthalidon, furosemid, bumetanid.
• Aminoglykosidová antibiotika. Příklady: gentamicin, tobramycin, amikacin.
• Některé chemoterapeutické léky používané k léčbě rakoviny . Příklad: Cisplatina.
• Antirejekční léky jsou léky podávané k prevenci rejekce po transplantaci orgánu . Příklady: cyklosporin, takrolimus.
• Některé další léky, například digoxin.

Přebytečný hořčík se vylučuje z gastrointestinálního systému stolicí:

• Silný nebo dlouhodobý průjem. Dokážete si představit, kolik cenných živin se plýtvá, když máte neustálý hlad. Jedním z nich je hořčík.

3. Hořčík v krvi se dostává na místa, kde je obtížné ho využít

To je trochu vzácné, ale může se to stát v situacích, jako je tato:

• Pro osoby s akutní pankreatitidou.
• Po chirurgickém odstranění příštítných tělísek se může objevit stav zvaný „porucha hladových kostí“.

Jak lékaři diagnostikují tento stav hypomagnezémie?

Pokud si myslíte, že máte příznaky hypomagnezémie, lékař vás nejprve vyšetří a zeptá se vás na vaše příznaky a vaši anamnézu.

Poté budete pravděpodobně požádáni o krevní test, aby se zkontrolovala hladina hořčíku v krvi. Hladina hořčíku u zdravého člověka by se měla pohybovat mezi 1,46 a 2,68 miligramy na decilitr (mg/dL).

Nejen to, můžete provést i další testy, jako je tento:

• Krevní test na vápník je test, který kontroluje hladinu vápníku v krvi . Jak jsme již zmínili, když je nízká hladina hořčíku, může být nízká i hladina vápníku.
• Komplexní metabolický panel dokáže zkontrolovat řadu dalších důležitých chemických látek v těle.
• Test, který kontroluje hladinu draslíku v krvi .
• Test hořčíku v moči je test, který měří hladinu hořčíku v moči . To může poskytnout představu o tom, zda ledviny vylučují hořčík správně, nebo nadměrně.
• Elektrokardiogram (EKG) pro kontrolu funkce srdce.

Jakmile vám lékař potvrdí hypomagnezii, obvykle může určit základní příčinu na základě vaší anamnézy a výsledků testů. Někdy však může být k určení příčiny nutné další vyšetření.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Léčba hypomagnezémie závisí na její závažnosti, tj. na nízké hladině hořčíku, a na základní příčině.

Pokud váš nedostatek hořčíku není závažný (mírná hypomagnezémie) , lékař vám pravděpodobně předepíše hořčíkové tablety k perorálnímu užívání.

Pokud je však váš nedostatek hořčíku závažný (těžká hypomagnezémie) , můžete být hospitalizováni a dostávat tekutiny a intravenózně podávat hořčík. To může rychle obnovit hladinu hořčíku.

Lékař také léčí základní příčinu nedostatku hořčíku. Například pokud je nedostatek hořčíku způsoben cukrovkou, bude poskytnuta nezbytná léčba k jejímu zvládnutí. V opačném případě, pokud se základní příčina neléčí, se může nedostatek hořčíku objevit znovu, že?

Můžeme tomuto stavu hypomagnezémie předejít?

Správná léčba a/nebo kontrola základních zdravotních stavů, které mohou přispívat k nedostatku hořčíku, může pomoci předejít vzniku tohoto stavu.

Například pokud máte celiakii, dodržování přísné bezlepkové diety může pomoci zabránit malabsorpci, která může vést k nedostatku hořčíku.

V některých případech však hypomagnezémii nelze předejít, zejména pokud existují faktory, jako jsou dědičné faktory.

Co se tedy v této situaci stane do budoucna? (Prognóza)

Prognóza hypomagnezémie závisí na základní příčině. Pokud je příčina nedostatku hořčíku identifikovatelná a správně léčena, existuje dobrá šance na úplné uzdravení.

Nezapomeňte však, že pokud hladina hořčíku klesne nebezpečně nízko, může to způsobit smrtelné srdeční arytmie. Proto je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud se u vás objeví příznaky.

Kdy bychom s tím měli navštívit lékaře?

Pokud máte příznaky hypomagnezémie (věci, o kterých jsme mluvili dříve, jako je třes, svalové záškuby a únava), určitě navštivte svého lékaře.

Pokud náhle dostanete záchvat, nebo pokud vám srdce bije podivně, rychle nebo máte pocit, že se svírá, jinými slovy, pokud se u vás objeví závažné příznaky, okamžitě volejte 911 nebo jděte do nejbližší nemocnice. V takových případech nezůstávejte doma sami.

Pokud trpíte chronickým onemocněním, jako je Crohnova choroba nebo dědičné onemocnění ledvin (které může způsobit nedostatek hořčíku), je důležité pravidelně navštěvovat lékaře, aby se ujistil, že jste správně léčeni a že máte zdravou hladinu hořčíku.

A nakonec, nejdůležitější věci, které si musíte pamatovat (vzkaz na zapamatování)

Hypomagnezémie neboli nedostatek hořčíku je stav, který může být trochu komplikovaný. Nejlepší na tom ale je, že se jedná o léčitelný stav.

Pokud máte tyto příznaky, prosím, nepanikařte. Navštivte lékaře a nechte si udělat potřebné testy. Jakmile se hladina hořčíku vrátí k normálu, příznaky většinou odezní.

Nebojte se zeptat svého lékaře nebo zdravotní sestry na cokoli, co vás zajímá ohledně hypomagnezémie nebo její léčby. Nejdůležitější je, abyste se o svém zdraví neustále informovali.

Hypomagnezémie , nedostatek hořčíku, hořčík, elektrolyty, nízký obsah hořčíku, příznaky, příčiny, diagnostika, léčba