Máte málo draslíku? Je to hypokalemie? Pojďme si promluvit!

Cítili jste někdy únavu, bolest kloubů nebo mírnou změnu tepové frekvence? Někdy těmto věcem nevěnujete velkou pozornost. Tyto drobnosti však mohou být známkou toho, že vašemu tělu chybí nějaká důležitá živina. Dnes si povíme o něčem takovém – o poklesu draslíku v našem těle, lékařsky známém jako hypokalemie .

Co je hypokalemie?

Jednoduše řečeno, hypokalemie je stav, kdy je hladina draslíku v krvi nízká. Draslík je pro naše tělo nezbytný minerál . Přesněji řečeno, jedná se o „elektrolyt“ . Elektrolyty jsou minerály, které po rozpuštění v tělních tekutinách mohou nést elektrický náboj. Draslík je nezbytný pro správné fungování našich buněk, svalů a nervů.

Normální hladina draslíku v krvi dospělého by se měla pohybovat mezi 3,5 a 5,2 mEq/L (miliekvivalenty na litr ) (tj. 3,5 až 5,2 mmol/l). Pokud klesne pod 3 mEq/L (3 mmol/l), považuje se to za těžkou hypokalemii .

Naše tělo získává draslík z potravy, kterou jíme. Naše ledviny jsou zodpovědné za udržování rovnováhy tím, že odstraňují přebytečný draslík z těla močí. Rozumíte?

Jak hypokalemie ovlivňuje mé tělo?

Podívejte se, draslík není jen minerál. Naše svaly, nervový systém a zejména naše srdce potřebují draslík pro správné fungování. Nejen to, draslík je také důležitý pro zdravý trávicí systém a zdraví kostí.

Takže když hladina draslíku v krvi klesne, mohou být ovlivněny všechny tyto důležité procesy. Pokud hladiny draslíku zůstávají dlouhodobě nízké, mohou se objevit stavy, jako jsou arytmie, svalová slabost a někdy i paralýza. Představte si, jak vážné to může být!

Jaké jsou příčiny hypokalemie?

Hlavním důvodem nízké hladiny draslíku v těle je nadměrná ztráta draslíku z našeho trávicího systému . K tomu může dojít, pokud často zvracíme, máme průjem nebo nadměrně užíváme projímadla ( laxativa ).

Kromě toho může existovat mnoho dalších důvodů, uvidíme.

• Některé psychologické problémy související s jídlem: Například stavy jako „bulimie nervosa“.
• Nadměrné pocení: Někteří lidé trpí stavem zvaným „hyperhidróza“, kdy se nadměrně potí.
• Porucha užívání alkoholu .
• Diuretika:Někteří lidé užívají diuretika, známá také jako „vodní pilulky“. Ta způsobují vylučování přebytečného draslíku močí.
• Jiné léky: Může to být také způsobeno léky, jako je inzulin, některá antibiotika a kortikosteroidy.
• Onemocnění nadledvin: Stavy jako „primární aldosteronismus“ a „Cushingův syndrom“.
• Chronické onemocnění ledvin.
• Nízké hladiny hořčíku: Tomu se říká „hypomagnezémie“.
• Onemocnění ledvin: Vzácná genetická onemocnění ledvin, jako je Bartterův syndrom a Gitelmanův syndrom, mohou také způsobit nerovnováhu solí v těle.
• Další stavy: Vzácné stavy, které způsobují vysoký krevní tlak, jako je Liddleův syndrom.
• Velmi vzácné: Může být také způsobeno nevyváženou stravou, což znamená, že z potravy nepřijímáte dostatek draslíku.

Představte si, Amila neustále bere projímadla kvůli žaludečním problémům. Už několik dní pociťuje nevysvětlitelnou únavu a necitlivost v končetinách. Teprve když šla k lékaři, dozvěděla se, že má velmi nízkou hladinu draslíku a že příčinou jsou projímadla. Takové věci se mohou stát, takže je dobré být opatrná.

Jaké jsou příznaky hypokalemie?

Mírná hypokalemie nemusí způsobovat žádné příznaky. Můžete však zaznamenat následující:

• Zácpa.
• Změny srdeční frekvence nebo bolest na hrudi.
• Extrémní únava nebo vyčerpání.
• Svalová slabost a časté kroucení těla.
• Necitlivost a ztráta citlivosti v končetinách.

Pokud však hladina draslíku významně klesne (těžká hypokalemie) , příznaky se mohou zhoršit:

• Záškuby svalů.
• Silné svalové záškuby.
• Silná svalová slabost , která může vést k paralýze.
• Nízký krevní tlak.
• Závratě nebo mdloby.
• Abnormality srdečního rytmu (arytmie).
• Časté, nadměrné močení (polyurie).
• Nadměrná žízeň (polydipsie).

Představte si, strýc Sunil měl dva nebo tři dny v kuse průjem. Pak se mu s nepopsatelnou únavou začala kutálet kůže na nohou. Nemohl ani stát. Jeho nohy tak zeslábly, že nemohl stát. Doktor řekl, že průjem způsobil uvolnění velkého množství draslíku z jeho těla, a proto má tento stav. V takových chvílích je nejlepší co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.

Jak se diagnostikuje hypokalemie?

První věc, kterou vám lékař udělá, je krevní test na kontrolu hladiny draslíku. Jak jsem již zmínil, normální hladina draslíku u dospělého je mezi 3,5 a 5,2 mEq/l (3,5 a 5,2 mmol/l). Pokud je hladina draslíku mezi 3 a 3,5 mEq/l (3 a 3,5 mmol/l), jedná se o mírnou hypokalemii . Pokud je nižší než 3 mEq/l (3 mmol/l), jedná se o těžkou hypokalemii .

Kromě toho může lékař provést také „základní metabolický panel“ nebo „komplexní metabolický panel“ . Ten testuje různé chemické látky v krvi, jako jsou hladiny elektrolytů a funkce ledvin.

Pokud se hypokalemie potvrdí, lékař se dále pokusí najít příčinu. Pokud příčina není jasná, může být proveden test moči k měření množství draslíku v moči.

Lékař může také nařídit elektrokardiogram (EKG) . EKG měří váš srdeční rytmus. Hypokalemie může způsobit abnormality srdečního rytmu, takže EKG může pomoci je odhalit.

Jak se léčí hypokalemie?

Pokud trpíte mírnou hypokalemií , lékař vám pravděpodobně předepíše perorální doplňky draslíku .

Pokud je však stav závažnější nebo se vyskytnou jiné komplikace, může lékař léčit podáním draslíku intravenózně (IV). Existuje několik dalších situací, kdy se draslík podává intravenózně:

• Pokud máte velmi nízkou hladinu draslíku.
• Pokud hypokalemie způsobila poruchy srdečního rytmu .
• Pokud perorální doplňky stravy nejsou dostatečně účinné .
• Pokud se draslík z těla ztrácí rychleji, než se vstřebává prostřednictvím perorálních doplňků stravy.

Také pokud existuje základní onemocnění, které způsobuje hypokalémii, lékař ho také léčí. Léčba příčiny je velmi důležitá.

Pokud užíváte diuretika (léky na odvodnění), může vám lékař předepsat diuretikum, které pomáhá udržovat draslík v těle. Nebo vám může předepsat doplňky stravy s obsahem draslíku.

Jak snížit riziko hypokalemie?

Nejlepším způsobem, jak snížit riziko vzniku hypokalemie, je jíst vyváženou stravu plnou potravin bohatých na draslík . Je důležité, abyste si o svém jídelníčku promluvili se svým lékařem.

Podívejme se, jaké potraviny jsou bohaté na draslík.

• Mnoho ovoce a zeleniny
• Nízkotučné maso a ryby
• Mléko a mléčné výrobky
• Ořechy (např. fazole, cizrna)

Zde jsou některé potraviny, které jsou obzvláště bohaté na draslík:

• Avokádo
• Banán
• Fazole a hrášek
• Obilné otruby
• Tmavě zelená listová zelenina (např. špenát, kapusta)
• Ryba
• Libové hovězí maso
• Mléko
• Pomeranče
• Arašídové máslo
• Brambor
• Špenát
• Rajče

A co je nejdůležitější, pokud zvracíte nebo máte průjem déle než 24 až 48 hodin , měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc . Je to proto, že to může způsobit ztrátu tekutin a důležitých minerálů, jako je draslík, což vede k hypokalemii. Čím dříve vyhledáte léčbu, tím větší máte šanci jí předejít.

(Pokud jste však hypokalémii nikdy předtím neměli, není třeba se jí tímto způsobem konkrétně snažit předcházet.)

Co se stane, když máte hypokalémii?

Pokud trpíte mírnou hypokalemií , mohou vám doplňky draslíku pomoci ji zvrátit. Je však také důležité pokračovat v konzumaci stravy bohaté na draslík.

Pokud je stav závažný , lze jej léčit intravenózním podáním draslíku. Pokud se však těžká hypokalemie neléčí , může způsobit vážné problémy se srdečním rytmem. Nejen to, ale může také vést k život ohrožující paralýze.

Proto je velmi důležité zůstat v kontaktu se svým lékařem, abyste zajistili správnou léčbu hypokalemie.

Vzkaz k odnesení domů

Dobře, takže jsme už hodně mluvili o hypokalemii, že? Jednoduše řečeno, je to stav, kdy je nízká hladina draslíku v krvi. Draslík je nezbytný pro správné fungování našeho těla. Ovlivňuje naše buňky, svaly, nervy, trávicí systém a kosterní systém.

• Příčiny: Nízké hladiny draslíku mohou způsobit časté zvracení, průjem, některé léky (zejména prášky na odvodnění), onemocnění ledvin a některé hormonální problémy.
• Příznaky: Může se objevit únava, svalové záškuby, změny srdeční frekvence a necitlivost končetin. V závažných případech může vést až k paralýze.
• Léčba: Hlavním tématem jsou doplňky draslíku (perorální nebo intravenózní) a léčba příčiny.
• Prevence: Je důležité jíst vyváženou stravu bohatou na draslík. Zejména pokud zvracíte/máte průjem déle než jeden nebo dva dny, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Pokud máte některý z těchto příznaků nebo se chcete dozvědět více o hypokalemii, určitě se poraďte se svým lékařem . Není důvod k obavám a pokud je tento stav včas diagnostikován a léčen, lze jej dobře kontrolovat.

Hypokalemie , draslík, nízká hladina draslíku, elektrolyty, příznaky, léčba, dieta