Taky se abnormálně bojíš čísla 8? Pojďme si promluvit o oktofobii!

Všimli jste si někdy, že někteří lidé se určitých věcí, například určitých čísel, bojí více než jiní? Možná jste to také zažili. Dnes si povíme o jednom takovém specifickém strachu. Je to strach z čísla osm (8), neboli lékařsky řečeno stav zvaný „oktofobie“.

Co je to oktofobie? Pojďme to pochopit jednoduše!

Jednoduše řečeno, oktofobie je nadměrný, abnormální a iracionální strach z čísla osm (8). Ve skutečnosti spadá do kategorie „specifické fobie“, což je strach z něčeho konkrétního. Jedná se o „úzkostnou poruchu“, což je zdravotní stav související s úzkostí.

Představte si, že když vidíte číslo 8, přemýšlíte o něm nebo slyšíte něco, co s číslem 8 souvisí, cítíte velký pocit strachu a neklidu. Tento strach je něco víc než obyčejný strach. To znamená, že vaše podvědomí může vědět, že šance, že vám číslo 8 skutečně ublíží, je velmi malá, nebo vůbec žádná. Ale máte problém tento strach ovládat.

Člověk s tímto typem strachu neudělá nic, aby se vyhnul číslu 8. Zde je několik příkladů:

• Možná nechcete chodit na místa, která mají v adrese bydliště nebo v názvu ulice číslo 8. Představte si, že váš nejlepší přítel bydlí na ulici s číslem 8, dvakrát byste si rozmysleli, zda ho navštívíte.
• Když jdete do obchodu a něco si koupíte, neustále se trápíte tím, zda celkový účet, který dostanete, účet v restauraci nebo číslo na vašem bankovním účtu obsahuje číslo 8. Pokud ano, může to způsobit hodně stresu.
• Neradi si nechávají osm (8) věcí, které mají. Například si neschovávají věci jako 8 košil nebo 8 knih. Mohou se bát, když dostanou tu osmou.

Protože čísla jsou všude kolem nás, může mít tento stav zvaný oktofobie významný dopad na každodenní život. Někdy může dokonce vést k fyzickým příznakům. I když je tento strach iracionální, nejtěžší je neschopnost ho ovládat. To může narušovat osobní vztahy, práci a každodenní úkoly (např. placení účtů, sledování času).

Jak častý je tento strach z čísla 8?

Je těžké přesně vědět, kolik lidí má specifickou fobii, jako je oktofobie. Výzkum však zjistil, že jeden z 10 dospělých Američanů (1 z 10) a jedno z 5 malých dětí (1 z 5) zažije v určitém okamžiku svého života specifickou fobii. Není to tedy tak neobvyklé, jak si možná myslíte.

Je možné mít strach z jiných čísel, jako je oktofobie?

Ano, naprosto. Oktofobie je jen jeden typ fobie související s čísly. Existují i ​​další fobie, jako například:

• Aritmofobie: Také nazývaná numerofobie, jedná se o strach z čísel nebo matematiky obecně.
• Triskaidekafobie:Toto je strach z čísla 13. V západních zemích je to častější než oktofobie.
• Hexakosioihexekontahexafobie: Toto je trochu dlouhý název. Jde o strach z čísla 666. Obvykle je spojováno s ďáblem nebo zlými silami.

Proč je číslo 8 tak obávané? Jaké jsou důvody?

Lékaři stále nemohou s jistotou říci, co přesně způsobuje specifické fobie, jako je oktofobie. Domnívají se však, že by to mohla být kombinace faktorů.

• Genetika: Pokud má někdo ve vaší rodině úzkost nebo jiné specifické obavy, je pravděpodobnější, že se u vás tento typ fobie rozvine. To znamená, že může existovat genetická predispozice.
• Některé pověry a kulturní významy: Některé kultury mají různé příběhy a tradice spojené s číslem 8. Často jsou spojovány s mocí, náboženskými přesvědčeními nebo bohy. Například v některých náboženstvích má číslo 8 zvláštní místo. V náboženstvích, jako je hinduismus a islám, je číslu 8 také přikládán určitý význam. Pokud je číslo 8 otočeno naopak (vodorovně), symbolizuje nekonečno. Takové kulturní významy mohou někdy ovlivnit podvědomí a způsobit strach.
• Traumatické zážitky spojené s číslem 8: Možná jste v minulosti měli špatný, děsivý zážitek související s číslem 8. Například vás mohl učitel nebo rodič přísně pokárat nebo potrestat za číslo 8, když jste dostali špatnou známku z matematiky. Nebo jste mohli mít nehodu či potíže v domě nebo na silnici, kde se číslo 8 nachází. V důsledku takového zážitku se může vyvinout i oktofobie.

Jaké jsou příznaky u někoho s oktofobií?

Osoba s oktofobií může pociťovat příznaky úzkosti nebo paniky, když na číslo 8 myslí, vidí ho nebo o něm slyší. Mezi ně patří:

• Závrať
• Sucho v ústech
• Extrémní pocit hrůzy nebo strachu
• Nevolnost, zvracení nebo průjem
• Nadměrné pocení
• Zrychlené dýchání a srdeční frekvence
• Třes nebo chvění
• Dušnost

Kromě těchto fyzických příznaků může oktofobie způsobovat také určité vzorce chování. Například:

• Vyhněte se pohledu na věci na ulici, jako jsou jmenovky, hodinky, počítače, telefony, knihy, účty nebo doklady.
• Vyhýbají se škole a práci ze strachu, že uvidí číslo 8.
• Situace by se mohla natolik vyhrotit, že lidé ze strachu zůstanou doma a ani nevyjdou ven.

Tento typ chování může být škodlivý pro vzdělání, kariéru a osobní vztahy. Pokud tato situace přetrvává, může vést k depresi nebo zneužívání návykových látek.

Jak lékař přesně diagnostikuje oktofobii?

Neexistují žádné specifické testy k diagnostice strachu z čísla 8. Váš lékař si s vámi však může promluvit a tuto fobii diagnostikovat. Lékař se vás zeptá na následující:

• Jaké příznaky pociťujete?
• Jak dlouho se tyto příznaky projevují?
• Jak tyto faktory ovlivnily váš každodenní život?

Lékař může diagnostikovat oktofobii, pokud máte následující příznaky:

• Samotná myšlenka nebo pohled na číslo 8 vyvolává intenzivní úzkost.
• To může způsobit silný stres nebo ovlivnit váš každodenní život.
• Tato situace trvá nejméně šest měsíců .
• Tento strach nesouvisí s žádným skutečným nebezpečím.
• Kvůli tomuto strachu se vyhýbáte určitým situacím nebo činnostem.
• Úzkost způsobuje fyzické příznaky nebo panické ataky.

Jak se zbavím tohoto stavu zvaného „oktofobie“? Existuje nějaká léčba?

Ano, naprosto. Pokud vám strach z čísla 8 způsobuje fyzické příznaky nebo pokud vám narušuje každodenní život, je důležité navštívit lékaře. Existuje několik léčebných postupů, které vám mohou pomoci:

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): KBT je typ psychoterapie, která vám pomáhá porozumět a ovládat vaše myšlenky a pocity. Tato strukturovaná rozhovorová terapie vám pomáhá změnit negativní myšlenky a chování. Jednoduše řečeno, pomáhá vám změnit způsob, jakým přemýšlíte o čísle 8.
• Expoziční terapie: Někdy se tomu říká desenzibilizace. Ta zahrnuje postupné vystavování se vlastnímu strachu. Provádí se to v kontrolovaném a bezpečném prostředí. Začnete něčím méně děsivým. Například se podíváte na obrázek čísla 8. Poté můžete být požádáni, abyste na číslo 8 mysleli, drželi v ruce něco s číslem 8 a nakonec číslo 8 nakreslili. Jak se budete postupně setkávat s číslem 8, můžete se naučit zvládat svůj specifický strach a příznaky, které způsobuje.
• Hypnoterapie: Hypnoterapie vás uvede do stavu podobného transu, ale ve kterém můžete zůstat bdělí. Během hypnotizování jste otevřenější návrhům a změnám. Hypnoterapeut může být schopen přesvědčit vaše podvědomí, že se čísla 8 bojíte méně.
• Léky: Existují různé druhy léků, které mohou snižovat úzkost. Ty mohou pomoci zmírnit úzkost a její fyzické příznaky. Tyto léky by se však měly užívat pouze pod lékařským dohledem.

Lze snížit riziko vzniku oktofobie?

Odborníci na duševní zdraví stále plně nechápou, co způsobuje oktofobii a další specifické fobie, takže neexistuje žádný osvědčený způsob, jak jí předcházet.

Mnoho lidí s jedním specifickým strachem však může mít více fobií. Mohou mít také další stavy související s úzkostí, jako je panická porucha nebo obsedantně-kompulzivní porucha (OCD). Nejdůležitější je proto spolupracovat se svým lékařem na zvládání počátečních příznaků úzkosti. To může do značné míry zabránit rozvoji dalších strachů.

Dá se oktofobie úplně vyléčit?

Na specifické fobie, jako je oktofobie, neexistuje žádný skutečný „lék“. To znamená, že je těžké říci, že se jí lze úplně zbavit. Expoziční terapie, často v kombinaci s dalšími léčbami a prováděná pravidelně, však může mnoha lidem pomoci tento stav dobře zvládat.

Co mám dělat, abych se svým strachem z čísla 8 žil dobře?

Mnoho lidí zvládá oktofobii spoluprací s poradcem v oblasti duševního zdraví a praktikováním různých technik zvládání úzkosti. Mezi tyto strategie patří:

• Dechová cvičení: Jednoduchá cvičení, jako je hluboké dýchání a pomalý výdech, vám mohou pomoci uklidnit mysl.
• Cvičení na uvolnění svalů: Stres lze snížit napětím a následným uvolněním svalů v těle.
• Meditace: Meditace každý den na chvíli pomáhá uklidnit mysl a ovládat myšlenky.
• Jóga: Cvičení jógy může také poskytnout fyzickou i psychickou úlevu.

Oktofobie je nadměrný, iracionální strach z čísla 8. Jedná se o specifickou fobii, což je úzkostná porucha. Protože čísla jsou všude, může oktofobie vážně ovlivnit vaše vzdělání, kariéru, každodenní aktivity a osobní vztahy. Pokud trpíte oktofobií nebo jakýmkoli jiným specifickým strachem,Je důležité navštívit lékaře a probrat s ním možnosti léčby. Nebojte se, existují způsoby, jak tyto stavy zvládnout.

Vzkaz k odnesení domů

Strach z čísla 8 neboli oktofobie je skutečný a léčitelný stav.

• To je víc než jen normální strach, je to přehnaný a iracionální strach.
• To může mít velký dopad na váš každodenní život .
• Mezi příčiny mohou patřit genetické vlivy, kulturní přesvědčení a minulé traumatické zážitky .
• Mohou se objevit fyzické příznaky , jako jsou závratě a dušnost, a také vyhýbavé chování .
• Návštěvou lékaře můžete tento stav diagnostikovat a podstoupit vhodnou léčbu (KBT, expoziční terapie, léky).
• I když se nedá úplně „vyléčit“, dá se dobře zvládat léčbou a metodami svépomoci.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte tento strach, nebojte se požádat o pomoc. Pamatujte, že v tom nejste sami!

oktofobie , fobie, úzkost, strach z čísel, číslo 8, fobie, úzkost, oktofobie, duševní zdraví