Taky máš zvláštní strach z hadů? (Ofidiofobie) Pojďme si o tom promluvit!

Způsobuje vám zmínka o hadovi znecitlivění těla? Nebo ve vás vyvolává velkou zátěž a úzkost, když vidíte obrázek hada nebo slyšíte někoho mluvit o hadovi? Je normální, že mnoho lidí má z hadů mírný strach. Pro některé však může být tento strach příliš velký na to, aby ho ovládli. Tomu v lékařství říkáme (ofidiofobie) pro takový extrémní, obtížně ovladatelný strach z hadů. Přesněji řečeno, jedná se o extrémní strach, který se vyskytuje pouze z jedné konkrétní věci, tedy (specifické fobie) . I toto je typ úzkostné poruchy .

Co přesně je (ofidiofobie)?

Jednoduše řečeno, ophidiofobie je nadměrný, nekontrolovatelný a abnormální strach z hadů. Jde nad rámec pouhého mírného strachu při pohledu na hada. Někdy může ophidiofobie souviset také s herpetofobií , obecným strachem z plazů.

Většina lidí má určitou míru strachu z hadů. Pro někoho s ofidiofobií je však tento strach tak silný, že má významný dopad na jeho běžný život, každodenní aktivity, duševní pohodu a pocit bezpečí .

Osoba s ofidiofobií, kterou lékařsky nazýváme ophidiofob, pravděpodobně dělá věci jako:

• Tento strach může vést k podivnému chování ve společnosti, ve škole nebo v práci. Představte si, že kdybyste měli v domě kamaráda hada, možná byste tam vůbec nechodili.
• Můžete se vyhýbat místům, kde se mohou vyskytovat hadi, jako jsou domy přátel, obchody se zvířaty a zoologické zahrady.
• Když uvidíte něco, co si myslíte, že by mohlo být had (například když uvidíte lano padající na zem), nebo když uslyšíte zvuk, který zní jako had, může to způsobit náhlý záchvat paniky .
• I pouhá řeč o hadovi může způsobit nesnesitelnou úzkost .
• Lidé mohou dokonce podniknout extrémní opatření, aby se hadům vyhnuli. Například při výběru místa k bydlení hledají místo, kam hadi nechodí, a nevycházejí ven.

Osoba s opidiofobií si může uvědomovat, že její strach je nadměrný, ale nedokáže ho ovládat .

Jak běžný je tento intenzivní strach z hadů?

Hadi jsou ve skutečnosti druhem zvířat, která mohou být pro člověka škodlivá. Mnoho příběhů a filmů také zobrazuje hady velmi nebezpečným a hrozivým způsobem. Obecný strach z hadů je tedy velmi běžný. Podle průzkumů se každý desátý dospělý a každé páté malé dítě v Americe bude muset v určitém okamžiku svého života vypořádat s nějakou specifickou fobií . Z nich je ofidiofobie jednou z nejčastějších specifických fobií.

Tento stav se může vyskytnout u kohokoli v jakémkoli věku, od dětství až po dospělost.

Existují s ofidiofobií i jiné obavy?

Lidé, kteří se bojí hadů, mohou mít i další fobie související s tímto jevem. Například:

• Herpetofobie: Toto je strach z plazů obecně.
• (Thanatophobia): Toto je strach ze smrti. Někteří lidé si mohou spojovat uštknutí hadem se smrtí, a proto tento strach vzniká.

Jaké jsou důvody strachu z hadů?

Neexistuje žádná definitivní příčina specifických fobií, jako je opidiofobie. Většina odborníků na duševní zdraví se však domnívá, že je způsobena kombinací faktorů:

• Genetika: Někteří lidé mají v rodinné anamnéze úzkostné poruchy a specifické fobie, takže může existovat určitá genetická predispozice.
• Naučené chování: Pokud se jeden z vašich blízkých přátel nebo příbuzných extrémně bojí hadů, je pravděpodobnější, že si stejný strach vyvinete i vy. To, co vidíte a slyšíte od útlého věku, vás ovlivňuje.
• Víry a kulturní interpretace: K tomuto strachu přispívá mnoho příběhů, pověr a kulturních přesvědčení o hadech. Například v západní kultuře jsou hadi spojováni s lží, zlem a pokušením. Příkladem je Medúza v řecké mytologii a had v Rajské zahradě. I v naší kultuře existují různé víry o hadech. Hadi, například kobry, jsou někdy považováni za bohy a ochránce. Zároveň existují příběhy, které spojují hady se zlem a špatnými znameními.
• Traumatické zážitky s hady: Ofidiofobie se může objevit také po zážitku, jako je uštknutí hadem nebo sledování hororového filmu s útokem hada.

Jaké jsou příznaky fobie z hadů?

Osoba s ophidiofobií může pociťovat příznaky úzkosti nebo záchvaty paniky v situacích, jako jsou:

• Když skutečně uvidíte hada.
• Když slyšíte zvuk, o kterém si myslíte, že by mohl být had (např. šustění listí).
• Když slyším někoho mluvit o hadovi.
• Když vidím obrázek nebo i karikaturu hada.
• I když přemýšlíte o hadech.

Mezi příznaky úzkosti nebo panických záchvatů, které se v této době mohou objevit, patří:

• Závratě (vertigo)
• Sucho v ústech
• Pocit nesnesitelného strachu nebo paniky
• Nevolnost, zvracení nebo průjem
• Nadměrné pocení
• Zvýšená frekvence dýchání a srdeční frekvence
• Tremor
• Potíže s dýcháním
• Mám chuť utéct a schovat se

Jak rozpoznat (ofidiofobii)?

Neexistují žádné specifické testy k diagnostice opidiofobie. Váš lékař si s vámi může promluvit a diagnostikovat onemocnění. Probere s vámi následující:

• Jaké jsou vaše příznaky?
• Jak dlouho už tohle existuje?
• Ovlivňují tyto faktory váš každodenní život?

Ofidiofobie je specifický, identifikovatelný stav , který přesahuje strach z hadů. Může být charakterizován následujícími příznaky:

• Když pomyslíte na hada nebo ho uvidíte, pociťujete intenzivní úzkost .
• To způsobuje značný stres nebo ovlivňuje váš každodenní život .
• Tato situace musela trvat nejméně šest měsíců .
• Strach je neúměrný skutečnému nebezpečí.
• Některým specifickým situacím se vyhýbá (např. návštěva lesních oblastí, práce na plantážích).
• Úzkost může způsobit fyzické příznaky nebo panické ataky .

Jak se mohu zbavit strachu z hadů? Existuje na to nějaká léčba?

Pokud trpíte mírnou formou ofidiofobie, nemusíte léčbu potřebovat. Pokud vám však váš strach způsobuje fyzické příznaky, máte noční můry nebo ovlivňuje váš každodenní život, je důležité vyhledat léčbu. Existuje několik možností léčby:

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Jedná se o strukturovanou formu psychoterapie. Pomáhá vám porozumět a ovládat vaše myšlenky a pocity. Tato terapie rozhovorem vám může pomoci změnit negativní myšlenky, které se vám vybaví, když přemýšlíte o hadech.
• Expoziční terapie: Tomuto se někdy říká desenzibilizace . Zahrnuje postupné vystavování se věci, které se bojíte, hadů, v kontrolovaném prostředí. Například vám může být ukázán kreslený obrázek hada. Pak realističtější obrázek. Pak možná video. Postupně jste hadům vystaveni (ale v bezpečném prostředí, třeba hadovi ve skleněné kleci). Prostřednictvím tohoto postupného vystavení se můžete naučit zvládat svou ofidiofobii. Jedná se o velmi účinnou léčbu.
• Hypnoterapie: Hypnoterapie vás může dostat do uvolněného, ​​ale zároveň soustředěného stavu mysli. Když jste hypnotizováni, jste otevřenější návrhům a změnám. Hypnoterapeut vás může přesvědčit, že se méně bojíte hadů.
• Léky: Různé léky proti úzkosti mohou pomoci snížit úzkost a fyzické příznaky úzkosti. V některých případech mohou být užitečné pro lidi s opidiofobií. Mohou například pomoci snížit úzkost při návštěvě svatby v přírodě nebo kempování s dětmi. Měly by se však užívat pouze pod lékařským dohledem.

Lze snížit riziko vzniku ofidiofobie?

Neexistuje žádný osvědčený způsob, jak zabránit fobii z hadů. Mnoho lidí se specifickou fobií však může mít i další úzkostné stavy, jako je panická porucha nebo obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) .

Proto je velmi důležité naučit se zvládat první příznaky strachu dříve, než se rozvine další úzkost.

Dá se ofidiofobie zcela vyléčit?

Děti a mladí lidé mohou z ofidiofobie časem vyrůst. To znamená, že strach může s přibývajícím věkem zmizet. V některých případech však může strach přetrvávat až do dospělosti.

Ačkoli ophidiofobii nelze „vyléčit“, můžete strach a příznaky zvládat. Léčba, jako je expoziční terapie, je velmi účinná. Léčba poskytuje významnou úlevu těm, kteří pravidelně praktikují to, co se naučili, a užívají léky podle pokynů.

Jak se můžete naučit vyrovnat se strachem z hadů?

Mnoho lidí může ovládat ofhidiofobii a další specifické fobie pomocí těchto metod, které pomáhají zvládat úzkost:

• Hluboká dýchací cvičení.
• Cvičení na uvolnění svalů.
• Rozjímání.
• Jóga.

Nezapomeňte, že mnoho lidí se hadů bojí. Ophidiofobie je však nadměrný, nekontrolovatelný strach z hadů, který ovlivňuje váš pocit bezpečí a váš každodenní život. Přestože je ophidiofobie běžnou specifickou fobií, existují léčebné metody, jako je expoziční terapie a kognitivně behaviorální terapie (KBT), které vám pomohou zvládat vaše příznaky.

Nejdůležitější věci, které je třeba mít na paměti (vzkaz na zapamatování)

Dobře, pojďme si tedy připomenout některé z nejdůležitějších bodů z toho, o čem jsme mluvili.

• Ofidiofobie, extrémní strach z hadů, je skutečný duševní problém . Není to jen „fobie“.
• Pokud tento strach ovlivňuje váš každodenní život, vztahy nebo práci, rozhodně vyhledejte lékařskou pomoc.
• Existují účinné metody léčby ophidiofobie, zejména expoziční terapie a kognitivně behaviorální terapie (KBT).
• Nejste sami. Existuje mnoho lidí, kteří trpí těmito fobiemi. Nikdy se nestyďte požádat o pomoc.
• Procvičování věcí, jako jsou dechová cvičení a meditace, může také pomoci snížit úzkost.

Pokud máte k tomuto tématu další otázky nebo pokud máte pocit, že máte tento strach, poraďte se s důvěryhodným lékařem nebo poradcem v oblasti duševního zdraví.Dobře, setkejte se a promluvte si. Hodně vám to uleví.

Ofidiofobie , strach z hadů, úzkost, duševní zdraví, léčba fobií, fobie