Návštěva vašeho čtrnáctiletého dítěte pro jeho zdraví: Měli bychom si toho být vědomi?

Vašemu dítěti je teď 14 let, že? Tento věk je v jeho životě velmi důležitým obdobím a dobou mnoha změn. Proto je velmi důležité v tomto období kontrolovat jeho zdraví, tedy absolvovat „prohlídku pro ověření zdraví dítěte“. Podívejme se, co se na této lékařské prohlídce děje a co můžeme očekávat?

Co se děje během této lékařské prohlídky?

Váš lékař a/nebo zdravotní sestra pravděpodobně udělají následující:

1. Výška, hmotnost a BMI dítěte

Nejprve se změří hmotnost a výška vašeho dítěte a podle toho se vypočítá index tělesné hmotnosti (BMI) . Poté se tato měření zanesou do růstového grafu, aby se zjistilo, zda dítě roste podle plánu. Představte si to jako zprávu o růstu vašeho dítěte.

2. Krevní tlak a sluch

Dále se dítěti změří krevní tlak . Někdy se může zkontrolovat i sluch . Přestože se jedná o rutinní testy, mohou poskytnout mnoho důležitých informací o zdraví dítěte.

3. Pečujte i o své duševní zdraví! (Screening deprese)

Děti v tomto věku mají větší pravděpodobnost výskytu známek deprese nebo úzkosti . Proto může být proveden screeningový test . To neznamená, že vaše dítě má nějaký problém. Dělá se to proto, aby se cokoli odhalilo včas.

4. Promluvíme si o vašem dítěti?

Lékař si s vámi a vaším dítětem promluví o jejich každodenním životě a všech problémech, které mohou mít. To je vhodná doba k prodiskutování vašich obav a k vyhledání rady. Zejména bude hovořit o:

Jaké je jídlo a pití?

V tomto věku by se děti měly naučit samy si vybírat zdravé potraviny . Povzbuzujte své dítě, aby jedlo alespoň 5 porcí ovoce a zeleniny denně. Řekněte mu, aby co nejvíce omezilo sladké, slané a tučné potraviny. Vápník a vitamín D jsou velmi důležité pro vývoj kostí, protože jeho tělo v tomto věku rychle roste. Zkuste mu dát tři porce nízkotučných mléčných výrobků (nebo něco jako sójové mléko obohacené vápníkem), aby získalo asi 1300 miligramů vápníku denně.

Spíš dostatečně?

Dítě v tomto věku potřebuje 8–10 hodin spánku denně. Špatný spánek je v dnešní době problémem mnoha dětí. Může ovlivnit učení i sportovní aktivity. V tomto věku biologické změny v těle ztěžují noční spánek. Protože však škola začíná brzy ráno, není možné se dostatečně vyspat.

Proto pro své dítě zaveďte relaxační večerní rutinu. Nejlepší je odstranit z dětského pokoje elektronická zařízení, jako jsou televizory a telefony.

Cvičení a hraní

Povzbuzujte své dítě, aby se denně věnovalo alespoň 60 minut fyzické aktivitě . Omezte čas strávený u obrazovek, jako je televize, videohry, telefony, tablety a počítače. Nejlepší je zaměřit se na aktivity, jako je hraní venku a procházky.

Jak probíhá růst a vývoj dítěte?

Je běžné, že děti do 14 let pociťují následující příznaky:

• Známky puberty se projevují:
• Puberta u dívek obvykle začíná mezi 8. a 13. rokem věku. Je charakterizována vývojem prsou a výskytem ochlupení v intimních partiích . Menstruace obvykle začíná asi 2 roky po zahájení vývoje prsou.
• Prvním příznakem puberty u chlapců je zvětšení varlat . Obvykle to začíná kolem 11 let, ale může to začít již v 9 nebo až v 15 letech. Penis se prodlužuje a roste ochlupení na ohanbí .
• Pleť se mastí a může se objevit akné. To je v tomto věku normální.
• Ne vždy přemýšlejí o budoucích důsledcích svých činů. To znamená, že se mohou chovat trochu bezohledně.
• Mají zájem pracovat samostatně a být nezávislí, stejně jako trávit čas s přáteli a začlenit se do kolektivu vrstevníků.
• Hodně přemýšlejí o svém osobním vzhledu a chování.
• Může být lákavé zapojit se do riskantního chování. Jako dospělí si toho musíme být vědomi.

5. Fyzikální vyšetření

Poté lékař dítě vyšetří. To zahrnuje prohlídku kůže , poslech srdce a plic , kontrolu zakřivení páteře , jako je skolióza, a hledání známek puberty . Je důležité , aby během tohoto vyšetření byl s dítětem rodič, opatrovník nebo jiná vhodná osoba (doprovod) . Nejlepší je mít v čekárně další sourozence, aby dítě mělo soukromí.

6. Aktualizace očkování

Vakcíny chrání děti před závažnými nemocemi. Proto je velmi důležité nechat dítě včas očkovat .Očkovací schémata se mohou v jednotlivých zdravotnických zařízeních mírně lišit, proto se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, o co přesně jde.

7. V případě potřeby krevní testy

V případě potřeby může lékař nařídit krevní testy a další testy, aby zkontroloval, zda se nevyskytují anémie , vysoký cholesterol , tuberkulóza a pohlavně přenosné choroby .

Mějte tyto věci na paměti, dokud vám nebude 15 let.

Mějte na paměti tyto věci až do další prohlídky vašeho dítěte, což je návštěva lékaře v 15 letech.

Jak se daří ve škole?

• Povzbuzujte své dítě, aby se účastnilo různých aktivit , jako je hudba, umění, sport a mimoškolní kroužky.
• Chvalte své dítě za jeho úspěchy . Podpořte ho, pokud selže nebo má potíže .
• Vytvořte si klidné místo na dělání domácích úkolů . Minimalizujte rušivé vlivy, jako je televize a telefon .
• Když se školní práce ztíží , může mít vaše dítě s těmito úkoly potíže. Pokud se tak stane, spolupracujte s učiteli školy, abyste zjistili proč. Může se jednat o poruchu učení , problém s pozorností , šikanu ve škole nebo jiné stresory .
• Tlak vrstevníků může vést k rizikovému chování, jako je pití alkoholu nebo kouření . Proto si všímejte, s kým vaše dítě tráví čas . Ujistěte se, že je pod dohledem dospělé osoby .

Osobnost a pocity dítěte

• Trávte se svým dospívajícím dítětem každý den čas . Jezte společně, buďte spolu aktivní, mluvte o věcech, které jsou pro vaše dítě důležité.
• Stanovte pravidla, jasně uveďte svá očekávání . Udělte spravedlivé důsledky za porušení pravidel. Chvalte dobré volby .
• Buďte připraveni odpovědět na otázky, které by vaše dítě mohlo mít ohledně puberty a pocitů s ní spojených. Buďte otevření otázkám týkajícím se genderové identity a sexuality . Povzbuďte své dítě, aby se vás na něco zeptalo.
• Povzbuďte své dítě, aby odložilo sexuální aktivitu s ostatními, dokud nebude starší. Vysvětlete mu rizika pohlavně přenosných chorob a nechtěného těhotenství .
• Povzbuzujte své dítě , aby se denně koupalo nebo sprchovalo a používalo deodorant .
• Děti by si měly čistit zuby dvakrát denně , používat zubní nit jednou denně a navštěvovat zubaře každých 6 měsíců .
• Buďte si vědomi známek deprese, jako je podrážděnost , smutek , ztráta zájmu o činnosti , špatné známky a myšlenky na sebevraždu .

Myslete také na bezpečnost dítěte.

• Promluvte si se svým dítětem o nebezpečích kouření, vapingu, alkoholu a drog .
• Při jízdě ve vozidle vždy používejte bezpečnostní pás . Řekněte svému dítěti, aby nikdy nenastupovalo do vozidla s řidičem, který je pod vlivem alkoholu nebo drog . Místo toho mu řekněte, aby vám vždy zavolalo o pomoc, pokud ji bude potřebovat .
• Připomeňte svému dítěti , aby při jízdě na kole, skateboardu nebo koloběžce vždy nosilo helmu . Při sportování by mělo nosit vhodné ochranné pomůcky, jako jsou chrániče zubů a chrániče zubů .
• Opalovací krém s SPF 30 byste si měli nanést alespoň 15 minut před odchodem ven a znovu jej nanášet přibližně každé 2 hodiny .
• Sledujte, jak vaše dítě používá internet . Udržujte rodinný počítač na místě, odkud ho můžete sledovat . Nastavte bezpečnostní filtry a kontrolujte historii prohlížeče, abyste viděli, jaké webové stránky vaše dítě navštěvuje.
• Promluvte si se svým dítětem o online bezpečnosti, kyberšikaně a o tom, jak moudře používat sociální média .
• Vyhněte se zraněním ze střelné zbraně tím, že ji nebudete mít doma. Pokud zbraň máte, mějte ji nenabitou a uzamčenou . Střelivo uzamykejte .Ujistěte se, že klíče uchováváte mimo dosah dětí.
• Pokud máte otázky ohledně své životní situace, poraďte se se svým lékařem. Máte vše potřebné k péči o své dítě? Máte dostatek jídla, bezpečné místo k životu a zdravotní pojištění? Váš lékař vám může sdělit informace o komunitních zdrojích nebo vás odkázat na sociálního pracovníka .

Nakonec si pamatujte toto...

Návštěva vašeho čtrnáctiletého dítěte u lékaře je skvělou příležitostí ke kontrole jeho fyzické, duševní a sociální pohody. Vzhledem k tomu, že se jeho životy v tomto období tolik mění, je důležité být se svým lékařem otevřený a upřímný a sdílet s ním své obavy. Udržujte si s dítětem dobrý vztah a buďte milující, chápaví a podporující . To je největší síla, kterou mu můžete dát, aby toto těžké období překonalo. Protože vás v tomto období nejvíce potřebuje.

Dospívání , zdravotní prohlídky, vývoj dítěte, duševní zdraví, očkování, rodičovské poradenství, zdraví mládeže