Návštěva vašeho devítiletého dítěte u lékaře: Co se děje?

Blíží se další návštěva kliniky vašeho devítiletého dítěte, že? Dobře, pojďme se tedy podívat na to, co lékař nebo zdravotní sestra v tomto věku obvykle kontrolují, na co se vás zeptají a na co byste si měli dát pozor. Čtěte to, jako byste mluvili s kamarádem/kamarádkou.

Co se děje během této návštěvy kliniky?

Podívejme se, co se stane, když tentokrát půjdete na kliniku. Váš lékař a/nebo zdravotní sestra udělají tyto věci:

1. Změřte hmotnost a výšku

Nejprve změříte váhu a výšku svého dítěte a na základě toho vypočítáte jeho index tělesné hmotnosti (BMI) . Tato měření se poté zanesou do růstového grafu . To vám umožní zjistit, zda je růst vašeho dítěte přiměřený jeho věku a jak si vede v porovnání s ostatními dětmi stejného věku. To je velmi důležité, protože vám to může pomoci včas odhalit jakékoli problémy s růstem.

2. Kontrola krevního tlaku

Dále se dítěti změří krevní tlak pomocí standardního měřicího zařízení. Někdy mohou mít vysoký krevní tlak i malé děti. Proto je dobré zkontrolovat i toto.

3. Ptá se vás na otázky, odpovídá na vaše otázky a dává rady.

Toto je často ta nejdůležitější část. Lékař se vás zeptá na vaše dítě, dá vám příležitost promluvit si o vašich otázkách a obavách a dá vám spoustu rad specifických pro věk vašeho dítěte. Podívejme se, co vám řeknou:

Na co si dát pozor při jídle a pití

• Naplánujte si tři hlavní jídla a jednu nebo dvě zdravé svačiny denně. To vašemu dítěti dodá energii, kterou potřebuje po celý den.
• Dopřejte svému dítěti vyváženou stravu , která zahrnuje libové bílkoviny, celozrnné výrobky, ovoce a zeleninu a nízkotučné mléčné výrobky.
• Děti v tomto věku by měly vypít 3 šálky (asi 720 ml) nízkotučného mléka denně. Případně jim můžete podat jiné nízkotučné mléčné výrobky nebo obohacené sójové mléko, které jsou pro toto množství vhodné.
• Snažte se jíst alespoň 5 porcí ovoce a zeleniny denně. Čím barevnější zelenina a ovoce, tím lépe.
• Omezte potraviny a nápoje s vysokým obsahem cukru, soli a tuku . Co nejvíce omezte sladké nápoje, karamely, čokoládu a věci s umělými sladidly.
• Nedávejte více než 240 ml 100% ovocné šťávy denně. Ovocná šťáva má také vysoký obsah cukru. Nejlepší je jíst ovoce samotné.

Zamyslete se nad tím, tělo dítěte je jako rostoucí strom. Pouze pokud je tento strom správně zaléván a vyživován, vyroste zdravě. Jídlo a pití jsou stejné.

Jak důležitý je spánek?

• Děti v tomto věku potřebují každou noc 9 až 12 hodin spánku.Je to nezbytné. Nedostatek spánku ztěžuje soustředění na školní úkoly a také ovlivňuje paměť dítěte.
• Proto si nastavte čas ukládání do postele, který zajistí dostatečný spánek . Povzbuďte své dítě, aby se před spaním věnovalo relaxačním a uklidňujícím aktivitám. Například čtení knihy nebo poslech klidné písničky.
• Nenechávejte v dětském pokoji věci jako televize, tablety a chytré telefony. Tyto věci mohou narušovat spánek.

Kolik fyzické aktivity je potřeba?

• Děti v tomto věku by se měly věnovat alespoň 60 minut fyzické aktivitě denně . To znamená běh, skákání a hraní si.
• Omezte čas strávený u obrazovky , tedy čas strávený před televizí, videohrami, chytrými telefony, tablety a počítači. Nadměrné používání těchto zařízení nejen škodí očím a mozku dítěte, ale také snižuje množství času, který tráví hraním venku.

Růst a rozvoj - Nyní je čas na změnu!

Do 9 let se u mnoha dětí projevují příznaky, jako jsou tyto:

• Začínají se trochu více osamostatňovat od své rodiny a raději tráví čas se svými přáteli.
• Často se přátelí s lidmi stejného pohlaví .
• Jsou motivováni číst knihy, aby se dozvěděli o tématu, které je zajímá .
• Ve škole budete schopni plnit stále obtížnější úkoly , jako je shromažďování a organizování informací a psaní knižní referát.
• Začínají dělat drobné domácí práce v domácnosti a jsou schopni dělat více domácích úkolů zadaných školou.
• Začínají se objevovat první známky puberty , jako je mastná pleť, akné a tělesný zápach.
• Dívkám se mohou začít růst prsa a v podpaží a intimních partiích se může objevit ochlupení na ohanbí.
• U chlapců se může začít rozvíjet ochlupení na těle a může dojít ke zvětšení varlat a penisu.

Nepanikařte, když tyto změny uvidíte. Jsou normální. Nejdůležitější je si o tom s dítětem promluvit.

4. Fyzikální vyšetření

Lékař dítě vyšetří. Vyšetření bude zahrnovat:

• Poslech srdce a plic.
• Kontroluje zakřivení páteře , jako je skolióza.
• Zkoumá příznaky puberty .

Přítomnost rodiče, zákonného zástupce nebo doprovodu během tohoto testu je povinná. Nejlepší je mít v čekárně i další sourozence, aby dítě mělo soukromí.

5. Aktualizace očkování

VakcínyVakcíny mohou děti chránit před závažnými nemocemi. Proto je důležité nechat se očkovat včas. Očkovací harmonogramy se mohou u jednotlivých lékařů mírně lišit. Promluvte si proto se svým lékařem o tom, co od očkování očekávat.

6. Předepsání testů v případě potřeby

Váš lékař může nařídit testy, aby zkontroloval, zda se nevyskytují příznaky jako nízká hladina hemoglobinu (anémie) , vysoká hladina cholesterolu (vysoký cholesterol) a tuberkulóza (TBC) .

Na co pamatovat do příštího roku (10letá klinika)

Dobře, teď, když je klinika za námi, je tu ještě pár věcí, o které se musíte postarat, než vaše dítě dosáhne prohlídky v 10 letech.

Školní práce a další aktivity

• Povzbuzujte své dítě, aby se účastnilo různých aktivit . Hudba, umění, sport, mimoškolní kroužky a další věci, které ho baví. Ale nepřetěžujte své dítě . Dejte mu čas na volný čas a odpočinek.
• Chvalte úspěchy svého dítěte , pomáhejte mu a podporujte ho v obtížných předmětech.
• Vytvořte si doma klidné místo pro práci . Omezte rušivé vlivy , jako je televize a telefon.
• Když je škola náročná, vaše dítě může mít problémy s učením . Pokud ano, spolupracujte se školou, abyste zjistili proč. Mohou to být problémy s učením nebo pozorností, šikana ze strany ostatních dětí nebo jiné stresory.
• Promluvte si se svým dítětem o nebezpečích kouření, vapingu, alkoholu a drog . Vysvětlete mu možné negativní důsledky těchto věcí.
• Naučte své dítě moudře používat technologie . Jednoduché pravidlo zní: Řekněte svému dítěti , aby neposílalo online SMS zprávy, příspěvky ani obrázky, které byste neukázali své babičce/dědečkovi .

Osobnost a pocity dítěte (Já)

• Trávte se svým dítětem každý den čas . Jezte společně, buďte spolu aktivní. Mluvte o věcech, které jsou pro vaše dítě důležité.
• Stanovte pravidla , řekněte dítěti, co od něj očekáváte. V případě porušení pravidel udělejte spravedlivé následky . Chvalte dítě za dobrá rozhodnutí.
• Buďte připraveni odpovídat na otázky týkající se puberty a pocitů, které s těmito změnami přicházejí . Povzbuďte své dítě, aby s vámi mluvilo o svých otázkách a obavách.
• Dívky obvyklePrvní menstruace nastává přibližně 2 roky po začátku vývoje prsou.
• Chlapci mohou mít mokré sny a jejich hlas se může začít prohlubovat a praskat.
• Povzbuzujte děti , aby se denně koupaly nebo sprchovaly . Pokud je pro ně problémem tělesný zápach, povzbuzujte je k používání deodorantu .
• Řekněte svému dítěti , že nikdy není v pořádku, když vám dospělý říká, abyste si něco udrželi v tajnosti . Vysvětlete mu, že se nikdo nesmí dívat na intimní partie vašeho dítěte ani se jich dotýkat, ani ho žádat, aby se dívalo na intimní partie jiných lidí nebo se jich dotýkalo .
• Děti by si měly čistit zuby dvakrát denně , používat zubní nit jednou denně a navštěvovat zubaře každých 6 měsíců .

Bezpečnost – Myslete i na toto

• Vaše dítě by mělo sedět na zadním sedadle auta a používat podsedák s bezpečnostním pásem , dokud nedosáhne výšky 150 centimetrů (4 stopy 9 palců) . Děti obvykle této výšky dosahují mezi 8. a 12. rokem věku.
• Ujistěte se, že vaše dítě nosí přilbu při jízdě na kole, skateboardu nebo koloběžce a při sportu používá vhodné bezpečnostní vybavení, jako jsou chrániče zubů a chrániče zubů .
• Naučte své dítě plavat , ale nenechte ho plavat bez dozoru dospělé osoby .
• Naneste opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším alespoň 15 minut předtím, než vaše dítě vyjde ven. Aplikujte znovu každé 2 hodiny .
• Chraňte své dítě před pasivním kouřením .
• Sledujte, jak vaše dítě používá internet . Udržujte jej viditelný na rodinném počítači. Nastavte bezpečnostní filtry , kontrolujte historii prohlížeče , abyste viděli, jaké webové stránky vaše dítě navštěvuje. Naučte své dítě , aby s nikým nesdílelo osobní údaje .
• Chraňte své dítě před nehodami se střelnou zbraní tím, že zbraň doma neuchováváte . Pokud zbraň máte, uchovávejte ji nenabitou a uzamčenou . Střelivo by mělo být uzamčeno odděleně . Klíče uchovávejte mimo dosah dětí.
• Vaše životní situacePokud máte otázky ohledně svého dítěte, poraďte se se svým lékařem. Máte vše potřebné k péči o své dítě? Máte dostatek jídla , bezpečné místo k životu a zdravotní pojištění ? Lékař vám může sdělit informace o komunitních zdrojích nebo vás odkázat na sociálního pracovníka .

Pamatujte, že tohle všechno děláme pro dobro našich dětí. Vidět je vyrůstat zdravé, šťastné a v bezpečí je naší největší radostí.

Vzkaz k odnesení domů

Dobře, takže si shrňme to nejdůležitější, o čem jsme mluvili?

• Choďte včas na kliniku: To je nezbytné pro řádné sledování vývoje a zdraví dítěte.
• Jídlo, spánek a pohyb: Tyto tři věci jsou nejdůležitější pro zdravý vývoj dítěte. Vždy se o ně starajte.
• Puberta: Během této doby děti procházejí mnoha změnami, a to jak fyzickými, tak psychickými. Mluvte s nimi a podporujte je.
• Bezpečnost: Vždy dbejte na bezpečnost svého dítěte doma, ve škole, venku i na internetu.
• Promluvte si se svým lékařem: Máte-li jakékoli dotazy, pochybnosti nebo obavy, neváhejte se obrátit na svého lékaře. Je tu, aby vám pomohl.

Doufám, že vám tyto tipy pomohou. Přeji vašemu dítěti zdravou a šťastnou budoucnost!

Zdravé dítě, 9letá klinika, vývoj dítěte, puberta, výživa, bezpečnost dětí, očkování