Jak začít s příkrmy pro vaše 4-7měsíční dítě? (Pevná strava) Pojďme si o tom promluvit!

Jak vaše dítě roste, jednou z největších otázek, které si jako matka kladete, je: „Kdy bych měla začít s příkrmy?“ Tato otázka vás pravděpodobně často napadá, zvláště když je vašemu dítěti mezi 4 a 7 měsíci. Pojďme si tedy dnes povědět o zavádění pevných příkrmů velmi jednoduchým způsobem, kterému budete rozumět.

Jak poznáte, že je vaše dítě připravené jíst pevnou stravu?

Většina miminek je připravena začít jíst pevnou stravu v tomto věku, což je obvykle kolem 6 měsíců . Ale ne všechna miminka jsou stejná, víte. Některá miminka mohou být připravená o něco dříve, zatímco jiná to může trvat o něco déle. Opravdu to záleží na mnoha věcech, jako je vývoj dítěte a jeho nutriční potřeby.

Nejdůležitější je, abyste se předtím, než začnete dávat dítěti pevnou stravu, určitě poradili se svým praktickým lékařem nebo pediatrem. To je velmi důležité.

Jak tedy s jistotou víme, že je naše dítě na tuto novou zkušenost připravené? Hledejte u svého dítěte tyto známky:

• Polyká vaše dítě jídlo, nebo ho vytlačuje jazykem? Tento reflex vytlačování jazyka je u malých dětí přirozený. Proto nejprve vytlačují jazykem něco jiného než mléko. Tento reflex obvykle mizí mezi 4. a 6. měsícem. Do té doby musíte být trpěliví.
• Dokáže vaše dítě samo udržet hlavičku? Aby mohlo jíst pevnou stravu, potřebuje mít dítě dobrou kontrolu nad hlavou a krkem. Také se musí umět s pomocí posadit.
• Dívá se vaše dítě na jídlo se zájmem? Dívá se na něj, jako by ho chtělo jíst, zatímco jíte? Natahuje ruku a otevírá při jídle pusu? Pokud ano, je to dobré znamení, že je vaše dítě připraveno vyzkoušet pevnou stravu.

Pokud se zdá, že vaše dítě nemá zájem o pevnou stravu, i když lékař říká: „Dobře, začněte hned,“ nebojte se. To je normální. Počkejte několik dní a zkuste to znovu. Dokud se vaše dítě nenaučí jíst pevnou stravu, mateřské mléko nebo umělé mléko uspokojí jeho hlavní nutriční potřeby. Nezapomeňte však, že po 6 měsících děti potřebují pro svůj zdravý růst další živiny z pevné stravy – zejména železo a zinek.

Důležité: Nikdy nepřidávejte do dětské lahvičky práškové cereálie ani jinou stravu. Může to způsobit zbytečné přibírání na váze a udušení.

Věnujte zvýšenou pozornost známkám hladu a sytosti vašeho dítěte. Reagujte na jeho signály, abyste přestali jíst, když je plné. Plné dítě se může o kojení méně zajímat, přestat nebo se odvrátit. I když mu je nabídnuta pevná strava, může se odvrátit, neotevřít ústa nebo jídlo vyplivnout. Je důležité těmto signálům rozumět.

Jak začít s podáváním pevné stravy dítěti?

Dobře, teď, když je vaše dítě připravené a lékař řekl: „Dobře, začněme,“ podívejme se, jak přesně tento proces začíná.

Nejprve si vyberte čas, kdy je vaše dítě dobře odpočaté a není unavené ani rozrušené. Dítě by mělo být trochu hladové, ale ne tak hladové, aby plakalo. Můžete mu tedy zkusit nejprve dát trochu mateřského mléka nebo umělé výživy a poté mu zkusit dát nějaké další jídlo.

Pohodlně si dítě usaďte, buď na klín, nebo do dětské jídelní židličky s bezpečnostním pásem. Je důležité, aby dítě bylo ve vzpřímené poloze.

Prvním jídlem, které mnoho kojenců dostane, je jednozrnná kojenecká kaše obohacená železem, například rýžová kaše. Tu lze smíchat s mateřským mlékem, umělou výživou nebo trochou převařené vody, aby vznikla hustá konzistence.

Přiložte lžičku k ústům dítěte a nechte ho přivonět si k jídlu a ochutnat ho. Nenechte se odradit, pokud odmítne první lžičku, je to naprosto normální! Počkejte chvilku a zkuste to znovu. Pamatujte, že v tomto věku většina jídla, které dítěti dáte, skončí na jeho bradě, bryndáčku nebo tácku v dětské židličce. Opět opakuji, že je to jen začátek, dítě si na to časem zvykne.

Jakmile si vaše dítě zvykne jíst kaši lžičkou, můžete mu začít dávat jednosložkové jídlo, dobře rozmačkané maso, zeleninu nebo ovoce. Například dobře uvařené a rozmačkané brambory, batáty, mrkev, dýni nebo jablka a banány. Pořadí, ve kterém se podávají, není důležité, ale začněte s jednou ingrediencí. Zvláště pokud je vaše dítě výhradně kojeno, zkuste mu dávat potraviny bohaté na železo a zinek – například dobře uvařené a rozmačkané maso, kuřecí maso, vejce (nejprve dobře uvařené žloutky) a dobře uvařené a rozmačkané fazole, jako je čočka a cizrna.

Velmi důležité: Podávejte vždy jen jedno jídlo. Před zavedením něčeho nového počkejte alespoň 3–4 dny. Tak snadno zjistíte, zda je vaše dítě na konkrétní potravinu alergické.

Které potraviny nejsou pro kojence vhodné?

Nyní se podívejme, jaké potraviny nejsou pro miminka v tomto období vhodné, tedy kterým potravinám je třeba se vyhýbat. Uvědomění si této skutečnosti vám velmi pomůže.

Potraviny, které s větší pravděpodobností způsobují alergie (např. arašídy, vejce, mléčné výrobky, mořské plody, jiné ořechy, pšenice, sója), můžete v této době zavádět dítěti postupně podle pokynů lékaře. Nebylo prokázáno, že odložení zavádění těchto potravin zabraňuje vzniku potravinových alergií.Pokud se však obáváte potravinových alergií, zejména pokud má někdo ve vaší rodině alergie, potravinové alergie nebo alergické stavy, jako je ekzém nebo astma, určitě se poraďte se svým lékařem.

U dětí s těžkým ekzémem nebo alergií na vejce je větší pravděpodobnost vzniku alergie na arašídy. V těchto zvláštních případech byste se měli poradit se svým lékařem o tom, jak a kdy tyto potraviny svému dítěti zavést.

Jaké jsou příznaky potravinové alergie?

Toto jsou možné příznaky potravinové alergie nebo alergické reakce:

• Kožní vyrážka
• Zvýšené nadýmání nebo plynatost
• Průjem
• Zvracení

Buďte opatrní! Pokud má vaše dítě závažnou alergickou reakci, jako je kopřivka, slinění, sípání nebo potíže s dýcháním, okamžitě ho vezměte do nejbližší nemocnice. Je to naléhavý stav!

Pokud má vaše dítě neobvyklou reakci na nějakou potravinu, nedávejte ji znovu, dokud se neporadíte se svým lékařem.

Nikdy nedávejte svému dítěti tyto potraviny:

• Potraviny s přidaným cukrem a nekalorickými sladidly. Miminka je vůbec nepotřebují.
• Potraviny s vysokým obsahem sodíku. Pro ledviny dítěte je obtížné je zvládnout.
• Nikdy nedávejte med dětem mladším jednoho roku! Může způsobit botulismus, nebezpečnou a život ohrožující bakteriální infekci.
• Nepasterizované ovocné šťávy, mléko, jogurt nebo sýr. Tyto potraviny mohou obsahovat škodlivé bakterie.
• Nedávejte běžné kravské mléko ani sójové nápoje jako hlavní nápoj místo mateřského mléka nebo umělé výživy před dosažením 12 měsíců věku. Nicméně není nic špatného na tom, když budete dávat pasterovaný jogurt a sýr jako svačinu v malých množstvích, a to přibližně od 6 měsíců věku.
• Potraviny, které mohou způsobit dušení. Například:
• Párky v rohlíku (klobásy)
• Kousky syrové mrkve
• Celý grapefruit (nutno nakrájet)
• Popcorn
• Celé ořechy (jako arašídy, kešu ořechy)

Mějte na paměti tyto věci, když svému dítěti podáte pevnou stravu!

Všichni máme zaneprázdněné rodiny, takže mnoho rodičů nejprve vyzkouší komerčně připravenou dětskou výživu. Dodává se v malých, praktických baleních a protože výrobci musí dodržovat přísné bezpečnostní a nutriční pokyny, je obecně bezpečná.

Pokud si doma připravujete dětskou výživu, je to také skvělé! Je užitečné mít při tom na paměti těchto několik věcí:

• Dbejte na maximální bezpečnost potravin. Před přípravou jídla a před krmením dítěte si důkladně umyjte ruce mýdlem. Udržujte nádobí a příbory, které používáte, čisté.
• Abyste zachovali živiny v dětské stravě, vařte ji způsobem, který zachovává co nejvíce vitamínů a minerálů. Místo vaření zeleniny a ovoce ve velkém množství vody je raději vařte v páře nebo pečte v troubě. Příliš dlouhé vaření může zbavit cenné živiny.
• Všechny porce, které nebudete používat najednou, zmrazte ihned po jejich přípravě, v malých množstvích, ve vhodných nádobách.
• Ať už si jídlo kupujete v obchodě, nebo si ho připravujete doma, textura a konzistence jídla jsou velmi důležité. Za prvé, měli byste dítěti dávat jemně rozmixované jednosložkové potraviny. (Například rozmixujte pouze jablka, ne rozmixovaná jablka a hrušky.) Jakmile si dítě zvykne jíst jednotlivé potraviny, je v pořádku dávat mu pyré směs. Jak děti rostou, zvykají si na různé chutě a textury. Kolem 8.–9. měsíce můžete začít zavádět hrubší, menší kousky jídla.
• Pokud používáte hotovou dětskou výživu ve skleničkách, dejte část jídla do samostatné čisté nádoby a podávejte ji dítěti. Nepodávejte jí přímo z lahvičky – bakterie v ústech dítěte mohou kontaminovat zbývající jídlo. Pokud máte v lednici rozbité sklenice od dětské výživy, je nejlepší vyhodit ty, které nesníte do jednoho nebo dvou dnů.
• Kolem 6 měsíců je vhodná doba, kdy začít s hrnečkem pro dítě. Můžete začít s hrnečkem na popíjení. Možná budete muset vyzkoušet několik hrnečků, abyste našli ten, který vašemu dítěti vyhovuje. Nejprve použijte vodu, protože pokud ji rozlijete, bude to méně nepříjemné. Nyní se doporučuje nedávat dítěti ovocnou šťávu, dokud mu není jeden rok. Ovocná šťáva má vysoký obsah cukru a nízký obsah vlákniny. Místo toho mu dejte ovocnou kaši.

Během několika příštích měsíců zavádějte různé potraviny ze všech potravinových skupin – obiloviny, zeleninu, ovoce a bílkoviny (maso, ryby, vejce, ořechy). Pokud se zdá, že vašemu dítěti něco nechutná, nevzdávejte to. Po několika dnech zkuste stejné jídlo znovu, připravené jinak. Může trvat 8 až 10 pokusů nebo i více, než si dítě nová jídla oblíbí. Buďte trpěliví a milující.

Takže, shrňme si, o čem jsme mluvili. (Zpráva na odnesení domů)

Dobře, dnes jsme probrali spoustu důležitých věcí, že? Seznámení vašeho malého dítěte s pevnou stravou je velký krok a skvělý zážitek. Pojďme si tedy zopakovat body, které jsme probrali:

• Zkontrolujte, zda je dítě připravené: Zkontrolujte, zda dokáže udržet hlavičku vzpřímeně, zda má zájem o jídlo a zda má zastavený reflex vytlačování jazyka.
• Nejprve rada lékaře: Než cokoli uděláte, nezapomeňte se zeptat svého lékaře nebo zdravotní sestry.
• Začněte v malém: Jedno jídlo najednou. Začněte s jednoduchými, dobře rozmixovanými potravinami.
• Dávejte si pozor na alergie: Zkuste na několik dní zavést nové jídlo a uvidíte, co se stane. Pokud si všimnete jakýchkoli problémů, informujte svého lékaře . Pokud máte závažné příznaky, okamžitě vyhledejte nemocnici.
• Potraviny, které nedávat: Med (do jednoho roku věku), potraviny s vysokým obsahem cukru/soli, věci, které se mohou zaseknout, a nepasterizované potraviny.
• Bezpečnost a čistota: Při přípravě a podávání jídla dbejte maximální opatrnosti.
• Buďte trpěliví a milující: Ne všechna miminka jsou stejná. Některé věci mohou chvíli trvat, než je sní. To je v pořádku. Nepanikařte, jen se snažte být trpěliví a milující.

Nejdůležitější je, abyste si tuto cestu užili vy i vaše dítě. Nepanikařte, pochopte signály svého dítěte a užijte si tuto novou zkušenost! Přeji vám i vašemu miminku vše nejlepší!

Pevná strava, dětská výživa, dětská strava, 6měsíční strava, alergie, dětská strava, pevná strava