Jí vaše dítě rádo rukama? Prstové recepty od A do Z!

Jak vaše dítě roste, do jeho jídelníčku se přidávají nové věci, že? Jednou z takových novinek je i samostatné stravování. To je něco, co milují. Rádi objevují nové chutě a nové způsoby stravování. Takže dnes si povíme o jednohubkách, tedy o jídlech, kterými můžete své dítě krmit tak, že ho budete držet za ruku.

Co jsou tohle jednohubky? Jednoduše řečeno...

Prstové pochutiny, jak název napovídá, jsou potraviny, které jsou nakrájené nebo připravené tak, aby je vaše dítě mohlo jíst vlastními prsty. Obvykle se jedná o malé kousky, jejichž velikost umožňuje dítěti snadno uchopit. Tato metoda je obzvláště užitečná, když miminka začínají jíst sama. Představte si tu radost, kterou cítí, když vezmou kousek mrkve, fazolového lusku nebo kousek chleba a snědí to celé samo!

Kdy je nejlepší začít s krmením prsty pro dítě?

Tuto otázku si klade mnoho matek. Přesněji řečeno, je těžké říci přesný věk, kdy by dítě mělo začít jíst malé stripsy. Většina dětí je na to však připravena mezi 6. a 9. měsícem . Samotný věk však nestačí. Tyto znaky vám mohou pomoci zjistit, zda je vaše dítě na tyto věci připravené:

• Umíte sedět rovně? Pokud se dokážete posadit rovně sami, bez jakékoli pomoci, je to dobré znamení. Vzpřímené sezení při jídle je důležité i z hlediska bezpečnosti.
• Je ovládání hlavy v pořádku? Měli byste být schopni držet hlavu rovně a otáčet ji ze strany na stranu.
• Dívá se vaše dítě na jídlo a natahuje se, aby se ho dotklo? Pokud se na něj vaše dítě dívá se zájmem a natahuje se, aby se jídla dotklo, zatímco krmíte, znamená to, že je připravené.
• Zvykáte si uchopovat malé předměty konečky prstů? Tomuto úchopu říkáme „klešťový úchop“. To znamená, že dokážete uchopit malé předměty palcem a ukazováčkem. Nejprve uchopíte celou rukou a postupně si osvojíte používání konečků prstů.
• Dokáže dítě udržet jídlo v ústech a polykat ho? Dítě by mělo být schopno udržet jídlo v ústech, rozkousat ho a polykat. Reflex tlačení jazyka by měl být snížený.

Pamatujte, že ne všechna miminka jsou stejná. Zatímco některá miminka jsou na tyto věci připravená o něco dříve, jiná to může trvat o něco déle. Buďte trpěliví, sledujte příznaky svého dítěte a začněte tuto cestu.

Jaké jsou výhody podávání jednohubek?

Dávání miminku prstových snacků má mnoho výhod. Pojďme se na ně podívat.

• Rozvoj motorických dovedností: Když dítě nabírá jídlo rukama a dává si ho do úst, zlepšuje se jeho koordinace ruka-oko . Posilují se také jemné svaly v prstech, což pomáhá rozvíjet již zmíněný klešťový úchop.
• Zvykne si jíst samo: Dítě se učí ovládat své stravování. Rozhoduje se, kolik sní a jak rychle sní, což mu pomáhá rozvíjet dobrý vztah k jídlu.
• Rozpoznávání různých potravin: Když se dotýkáte a ochutnáváte potraviny různých barev, tvarů a textur, získáváte zkušenosti. To může také omezit vybíravost při jídle .
• Žvýkání: Žvýkání měkkých potravin posiluje čelistní a ústní svaly dítěte. To nepřímo pomáhá rozvíjet řečové dovednosti .
• Jídlo se stává radostným zážitkem: Miminka milují jídlo, protože se mohou sama najíst. To je velká svoboda i pro matky.

Jaké jsou bezpečné pochutiny na prstech, které lze dávat kojencům?

Dobře, teď se podívejme, jaké drobné pochutiny jsou pro kojence bezpečné. Hlavní je, aby jídlo bylo dostatečně měkké, aby ho i dásně dítěte dokázaly žvýkat. Také by to měly být malé, snadno zvládnutelné kousky, aby nezpůsobily dušení.

Zde je několik příkladů:

• Dobře uvařená zelenina:
• Mrkev (nakrájená na tyčinky, dobře uvařená)
• Fazole (uvařené v luscích, rozkrojené napůl)
• Brambory, batáty (dobře uvařené, nakrájené na malé kousky)
• Květák, brokolice (rozdělené na růžičky, dobře povařené)
• Měkké ovoce:
• Zralý banán (nakrájený na malé kousky nebo na delší kus)
• Mango, papája (zralé, malé kousky)
• Zralé avokádo (nakrájené na plátky)
• Vodní meloun (bez semínek, nakrájený na malé kousky)
• Pomeranče se šťávou, hrozny se šťávou (odstraňte slupku a semínka, nakrájejte na malé kousky - hrozny je nutné rozkrojit na čtvrtky, aby se neslepily )
• Cereálie:
• Dobře uvařené těstoviny (malé tvary, např. makaróny)
• Chléb (bez kůrky, nakrájený na tyčinky a opečený. Můžete ho také potřít trochou másla)
• Lehké krekry (méně soli)
• Indihoppa, pittu (malé kousky)
• Protein:
• Vejce natvrdo (žloutek i bílek, nakrájené na malé kousky)
• Dobře uvařené kuře (trhané, malé kousky)
• Dobře uvařená ryba (bez kostí, malé kousky)
• Vařená čočka a cizrna (dobře uvařené a dají se rozmačkat)
• Tofu (měkké, malé kousky)
• Měkký sýr (nakrájený na malé kostičky)

Jak se tyto pokrmy připravují? Zde je několik příkladů.

• Mrkvové tyčinky: Vezměte mrkev a nakrájejte ji na dlouhé tyčinky o velikosti dětského prstu. Poté ji vařte ve vodě, dokud nezměkne natolik, aby se při stisknutí mezi prsty drobila.
• Plátky avokáda: Vezměte zralé avokádo a nakrájejte ho na plátky. Plátky nakrájejte na silné plátky, aby se dítěti lépe drželo.
• Opečené tyčinky: Vezměte krajíc chleba, odstraňte okraje a nakrájejte ho na dlouhé tyčinky. Lehce opečte. Ale nenechte ho příliš oschnout.

To nejdůležitější:Při přípravě jídla používejte co nejméně soli a cukru . Protože se chuťové pohárky vašeho dítěte stále vyvíjejí, je nejlepší ho zvyknout na přirozené, nepálivé chutě.

Na co si musíte dát při podávání tohoto jídla obzvláště pozor?

I když podávání drobného jídla má mnoho výhod, musíme zvážit i bezpečnost. U malých dětí hrozí riziko udušení . Proto si uvědomte tyto body:

• Vždy dohlížejte na své dítě: Měli byste být u něj, když vaše dítě jí. Nikdy nenechávejte dítě s jídlem samotné. I zlomek vteřiny pohybu může být nebezpečný.
• Správně posaďte dítě: Při krmení posaďte dítě do vzpřímené polohy, na židli nebo na klín. Nekrmte ho při chůzi nebo hraní.
• Vyhýbejte se potravinám, které mohou způsobit dušení:
• Drobné ovoce jako celé hrozny a třešně (ty musí být nakrájeny na čtvrtky)
• Ořechy (jako celé kešu ořechy, arašídy)
• Popcorn
• Tvrdé bonbóny, žvýkačky
• Kulaté potraviny jako párky v rohlíku (klobásy) (pokud je podáváte, rozkrojte je podélně na čtvrtky a poté na malé kousky)
• Nevařená, tvrdá zelenina (jako syrové mrkvové tyčinky)
• Velké kusy masa
• Pochopte rozdíl mezi dávením a dušením:
• Dávení: To je u kojenců normální. Když se jídlo dostane do zadní části úst, dítě se dáví, někdy trochu zvrací a snaží se jídlo dostat zpět. Během této doby dítě vydává zvuky (kašle, sténá), obličej může zrudnout a oči mohou slzet. Jedná se o obranný mechanismus dítěte. V tuto chvíli si s tím nedělejte starosti a nechte dítě, ať si s tím poradí samo.
• Dušení: Toto je nejnebezpečnější situace. V tomto případě se dítě dusí. Dítě nemůže vydávat hlásky, mluvit, plakat ani se hýbat. Obličej začíná modrat. Jedná se o nouzový stav! Musíte jednat rychle. Je velmi důležité znát první pomoc při dušení. (O tom si povíme v samostatném článku.)

Jak dítěti představit jídlo s prsty?

Dobře, teď víte, co dát a jak si dávat pozor. A teď se podívejme, jak začít s touto fingerfoodem.

• Začněte pomalu: Nedávejte příliš mnoho potravin najednou. Zavádějte vždy jen jednu novou potravinu . Podávejte pouze danou potravinu po dobu 3–4 dnů. Pak snadno identifikujete případné alergie.
• Zajistěte rozmanitost: Seznamte své dítě s potravinami s různými chutěmi, barvami a texturami postupným přidáváním nových potravin.
• Nechte své dítě vést: Nechte své dítě, ať si vybere jídlo, které mu chutná, a nechte ho jíst, kolik chce. Nenuťte ho jíst. Nebude jíst, pokud nebude mít hlad.
• Je v pořádku sem tam rozlít trochu jídla! Je normální, že miminka při jídle trochu nepořádně dělají. Jídlo padá na podlahu, dostává se jim na tělo. Je to prostě součást jídla. Zajistěte, aby se prostředí snadno čistilo. (Například dejte pod dětskou židličku list novin nebo plastovou fólii).
• Nedělejte si starosti s velikostí porcí: V raných fázích kojenci spíše ochutnávají drobné pamlsky, než aby si s nimi naplnili žaludek. Jejich hlavním zdrojem výživy je stále mateřské mléko nebo umělé mléko. Drobné pamlsky jsou jen doplňkem.

Jak udělat z jídla radostný zážitek?

Jídlo by mělo být šťastným a uvolněným zážitkem pro vás i vaše dítě.

• Vytvořte pozitivní prostředí: Nebuďte při jídle úzkostliví. Buďte uvolnění a šťastní.
• Jezte společně s rodinou: Pokud je to možné, zařaďte k rodinnému stolu i dítě. Když vás uvidí jíst, bude mít také větší zájem jíst.
• Vyhněte se nucení: Pokud vaše dítě nechce jíst, nenuťte ho v tu chvíli. Zkuste to znovu později.
• Pochvala: Když vaše dítě sní něco nového nebo se snaží jíst samo, povzbuďte ho úsměvem a laskavým slovem.

Je třeba při zavádění nových potravin zvážit alergie?

Ano, rozhodně. Při zavádění nových potravin musíte být velmi opatrní, zejména potravin, o kterých je známo, že jsou běžnými alergeny (např. vejce, mléčné výrobky, arašídy, sója, pšenice, ryby, korýši).

• Zavádějte jeden nový alergen najednou.
• Začněte s malým množstvím.
• Několik dní nezavádějte žádné nové jídlo.
• Sledujte příznaky alergie (např. kožní vyrážka, svědění, zvracení, průjem, potíže s dýcháním, otok rtů/jazyka).
• Pokud si všimnete jakýchkoli problémů, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
• Pokud má někdo ve vaší rodině potravinové alergie, je moudré se před zavedením nových potravin do krmení dítěte poradit s lékařem.

Kolik toho dítě sní? Je potřeba přemýšlet o množství?

Jednou z věcí, která znepokojuje mnoho matek, je: „Jí moje dítě dostatečně?“ V raných fázích zavádění prstových příkrmů je důležitější sledovat, zda vaše dítě zkouší různá jídla, zvyká si na to, že se jídla dotýká a že si ho dává do úst, než kolik jí.

Pamatujte, že miminka znají svůj hlad. Jedí, když mají hlad, a přestanou, když jsou sytá. Vaší odpovědností je poskytnout jim výživné a bezpečné potraviny ve správný čas. Nechte své dítě, aby se rozhodlo, kolik sní.

Postupem času se množství, které vaše dítě sní, bude postupně zvyšovat. Ale nenuťte ho.

Shrnutí poselství pro zapamatování

Takže prstové taštičky jsou skvělým a důležitým milníkem ve vývoji vašeho dítěte. Dávají vašemu dítěti skvělou příležitost jíst samo, zkoušet nové věci a rozvíjet své dovednosti.

Stručně řečeno, věci, které je třeba si pamatovat, jsou:

• DítěZačněte s jednohubkami, jakmile se objeví známky připravenosti .
• Jídlo připravujte na měkké, malé kousky .
• Vždy si buďte vědomi rizika udušení a dohlížejte na dítě.
• Pochopte rozdíl mezi dávením a dušením .
• Zavádějte různé potraviny , ale jednu po druhé.
• Buďte opatrní ohledně alergií .
• Udělejte z jídla šťastný a uvolněný zážitek .
• Nedělejte si starosti s množstvím jídla , nechte dítě jíst vlastním tempem.

Pokud máte k tomuto tématu další otázky, můžete se zeptat svého praktického lékaře nebo pediatra. Každé dítě je jiné, proto je důležité najít metodu, která pro vaše dítě nejlépe funguje. Začněte tedy tuto novou cestu se svým dítětem s radostí!

jednohubky , dětská výživa, dětská výživa, jednohubky, pevná strava, dětská výživa, dušení, dávení