Moje dítě chce vyrůst! (Výška dítěte) Mami a tati, můžeme si o tom promluvit?

Dělá si váš malý problém se svou výškou? „Mami, proč jsem tak malý?“ nebo „Tati, nemůžu pro sebe trochu vyrůst?“ Ptá se vás na podobné otázky? Možná se vaše dítě cítí sklíčeně, když srovnává svou výšku s kamarády. Je normální, že se jako rodič v takových chvílích cítíte smutní a úzkostliví. Dnes si tedy povíme o výšce těchto dětí, o faktorech, které ji ovlivňují, a o tom, jak o ní můžeme s našimi dětmi mluvit.

Můžeme opravdu ovlivnit výšku našich dětí?

Jednoduše řečeno, výšku dítěte většinou nemůže ovlivnit. Hlavním faktorem, který určuje naši výšku, jsou naše geny. To znamená, že geny, které dostáváme od matky a otce, do značné míry určují, jak vysoké dítě bude. Představte si to jako rostlinu. Pokud zasadíte semínko do nejlepší půdy, vyroste z něj velký strom. Podobně, pokud jsou geny dobře umístěny, dítě doroste do výšky, která je pro něj správná.

To ale neznamená, že bychom pro růst dítěte neměli nic dělat. Aby dítě dosáhlo své maximální přirozené výšky, musí mít dobré zdravotní návyky. Jaké to jsou?

• Dobrá a výživná strava: Dítě by mělo mít vyváženou stravu se zeleninou, ovocem, luštěninami, mlékem, vejci, masem a rybami. To jsou potraviny, které tělu dodávají potřebné živiny a pomáhají posilovat kosti a svaly.
• Pravidelné cvičení: Běh, skákání a sportování udržují tělo dítěte aktivní. To je také velmi důležité pro jeho vývoj.
• Dostatečný spánek: Dostatek spánku má také velký vliv na výšku. Růstové hormony v těle jsou nejaktivnější, když spíme.

Důležité je, aby tyto dobré návyky pomohly dítěti vyrůst do maximální výšky, která se od jeho genů očekává, ne aby překročilo své geny a vyrostlo nepřirozeně vysoké.

Neexistuje žádná pilulka, prášek ani vitamín, které by uměle zvětšily výšku člověka. I když na trhu existují takové věci, ve skutečnosti vás vyšší nezvýší. Takže se za takovými věcmi nehrňte. Jen tím vyhodíte peníze.

Jaký je tedy vztah mezi touto takzvanou „pubertou“ a výškou?

Puberta je obdobím velkých změn v životech dětí. Možná jste si všimli, že mnoho dětí v tomto období náhle vyroste. Tomu se říká „růstový spurt“ . Je to jako skákání nahoru a dolů najednou.

V tomto období dosahují dívky i chlapci své dospělé výšky.

• Dívky obvykle začínají pubertu mezi 10. a 14. rokem věku. Dívky, které vstoupí do puberty o něco později, také dále rostou až do věku 15. a 16. roku života.
• Chlapci obvykle začínají pubertu mezi 12. a 16. rokem věku. Mohou pokračovat v růstu až do 18. a 19. roku, nebo i déle.

Dítě během tohoto období puberty obvykle vyroste o 18 až 25 centimetrů (7 až 10 palců). To se ale u jednotlivých dětí liší. Ne všechny děti rostou současně a stejným způsobem. Některé děti mohou vyrůst dříve než jejich vrstevníci. Některé mohou vyrůst o něco později. To je zcela normální. Je to něco, co se děje podle jejich biologických hodin.

Zamyslete se nad tím, některé květiny kvetou brzy, jiné pozdě. Ale všechny květiny kvetou krásně, když přijde jejich čas, že? Tak to je s našimi dětmi. Nebojte se, že vaše dítě je ještě malé, i když jeho kamarádi rostou. Až přijde jejich čas, i ony dosáhnou své správné výšky.

Co mám dělat, když mám obavy ohledně výšky mého dítěte?

Pokud máte jakékoli obavy nebo pochybnosti ohledně výšky nebo vývoje vašeho dítěte, nejlepší a jediné, co můžete udělat, je navštívit lékaře. Obzvláště dobré je, pokud můžete navštívit pediatra.

Lékař může přesně zkontrolovat výšku, váhu a růst dítěte. K tomu se používají speciální růstové grafy. Porovnáním růstu dítěte s těmito grafy může lékař zjistit, zda vše probíhá podle očekávání.

• Možná dítě vypadá mnohem menší než ostatní děti v jeho věku.
• Pokud máte pocit, že se růst výšky vašeho dítěte náhle zastavil.
• Nebo pokud máte podezření, že máte nějaké jiné zdravotní problémy související s výškou.

V takové situaci je moudré vyhledat lékařskou pomoc. V případě potřeby vás lékař také odkáže na určitá lékařská vyšetření. Proto se bez zbytečných obav navštivte a zjistěte si odpovědi na otázky, které vás napadají.

Jak s dítětem mluvit o jeho problémech s výškou?

Když se dítě obává své výšky, může to ovlivnit jeho sebevědomí. Jak tedy s dítětem o tom mluvit?

1. Naslouchejte svému dítěti: Nejprve pozorně naslouchejte tomu, co vaše dítě říká. Snažte se pochopit jeho pocity a obavy. Uklidněte ho slovy jako: „Chápu, jak se cítíš.“

2. Pochopte, že výška není všechno: Řekněte svému dítěti: „Výška je jen jednou z charakteristik člověka. Neurčuje, zda je člověk dobrý nebo špatný, talentovaný nebo neschopný.“ Připomeňte mu jeho další dobré vlastnosti a talenty (např. dobře kreslí, dobře zpívá, je laskavé).

3. Každý je jiný, každý je výjimečný: Ne každý člověk na světě je stejný. Někteří jsou vysocí, někteří malí. Někteří jsou tlustí, někteří hubení. Ukažte svému dítěti, že rozmanitost je to, co dělá svět krásným. Říkejte mu: „Jsi velmi cenný, velmi výjimečný prostě takový, jaký jsi.“

4. Učte o důležitosti zdravého životního stylu:Vysvětlete mu, že zdravé stravování, cvičení a dobrý spánek jsou důležité nejen pro růst, ale také pro udržení zdraví a síly. Mluvte o tom, jak důležité jsou tyto věci pro jeho celkovou pohodu.

5. Buďte pozitivním vzorem: Pokud jako rodič kritizujete fyzický vzhled ostatních, vaše dítě se naučí totéž. Proto se vyhýbejte negativnímu mluvení o vzhledu ostatních. Naučte své dítě respektovat všechny.

Pamatujte, že vaše láska, přijetí a podpora jsou největší silou, kterou dítě může mít. Bez ohledu na jeho výšku mu dejte pocítit, že ho bezpodmínečně milujete.

Takže, jaké jsou nejdůležitější věci, které si musíme pamatovat? (Poselství k zapamatování)

Dobře, pojďme si tedy shrnout některé nejdůležitější body z toho, o čem jsme mluvili, ano?

• Geny jsou klíčové: Výška dítěte je do značné míry určena jeho geny.
• Zdravé návyky jsou důležité: Dobrá výživa, cvičení a spánek pomáhají přirozenému růstu dítěte, ale nemohou změnit geneticky danou výšku.
• Žádná zázračná řešení: Neexistuje žádný zázračný lék, jídlo ani doplněk stravy, díky kterému budete vyšší. Nenechte se takovými věcmi zmást.
• Puberta a růstový spurt: Děti v tomto období rychle rostou. Ale každý má jiný rozvrh. Nedělejte si s tím starosti.
• Lékařská rada: Pokud máte jakékoli obavy ohledně vývoje vašeho dítěte, určitě navštivte lékaře.
• Budujte sebevědomí: Výška je jen jedna věc. Oceňujte i další schopnosti a vlastnosti svého dítěte. Pomozte mu rozvíjet pozitivní přístup k sobě samému.

Takže pokud se vaše dítě obává své výšky, pochopte ho, mluvte s ním s láskou a v případě potřeby vyhledejte lékařskou pomoc a kéž byste našli sílu tomuto problému čelit!

Výška dítěte, výška, růst, genetika, puberta, výživa, zdraví